その友達はかなり面白な性格でほんと吉本にでも入ればよかったのにという感じの子。

なんであんなにさっと面白い事が口からこぼれるんだろう？

この子としゃべってると自分が人見知りなのが嘘みたいに沢山しゃべってハッピーな気分にさせられる。

同じ人間でも、気持ちが楽しくなる人とお話しするのは心も晴々するね。

みんなこういう人ばかりだといいのになｗｗ。

このお友達を見習って私も、楽しいと思ってもらえるような人になりたいな。

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脱水症状を起こして病院に運ばれるというニュースをよく聞くと思います。

では、予防するためにはどうすればよいのでしょう。

スポーツドリンクを飲むというのも一つの方法なのですが、これは意外とカロリーが多いので注意が必要です。

そんな中オススメしたいのが、経口補水液というものです。

作り方は簡単で、水に砂糖、塩を入れてよく溶かします。

その後にレモン汁を入れたら完成です。

熱中症予防に必要な糖、カリウム、ナトリウムが摂取できます。

一つだけ気を付けるポイントがあります。

それは、こまめに飲むことです。

そうすることで体にゆっくり吸収されていきます。

くれぐれも一気飲みはしないようにしてください。

ハツラツ元気なNanaが愛した日常

よくある場面です。

そんな時、心の中で唱えます。
「私は役者」

その時になりたい自分の姿をできるだけ具体的にあらかじめ描いて
演技をするのです。

参考にするのは、
TVドラマなどでそんな役をしている役者さんの演技。

しっかりもののOL
明るく優しいお母さん
てきぱきしたビジネスマン
豪放磊落な先輩

普段のあなたと離れていても大丈夫。
相手は初対面の人だから、普段のあなたの姿など知らないのです。

ただし、そんな性格の人だったら、どう行動するかというのは
綿密に想像しておきましょう。

具体的であればあるほど有効です。

本当の自分じゃないから、かえって冷静に対応できますよ。

一度試してみてください。

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実は、無料のアプリで人見知り度チェックなるものがあるんです。

やり方は簡単です。

全部で30問あるので、その質問に正直に答えるだけでOKです。

例えば、こんな質問があります。

「ごはんは誰かと食べるより、一人で食べる方が楽？」

「その日知りあった人と、帰りに駅まで歩くのはしんどいですか？」

といった感じです。

このアプリは人見知り度が何％なのか分かるだけでなく、人見知り克服法も載っています。

結果が悪くても落ち込まないで、自分を見つめなおすチャンスと思ってポジティブに考えましょう。

人見知りをポジティブに考えると、軽々しく行動しない慎重派、落ち着いていると言い変えられますよ。

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私が一番思うのが、サングラスです。

外国人のようなホリの深い顔だとサングラスが似合うのですが、日本人の平面的な顔だとなんだか変です。

やたらフレームのでかいサングラスをしている若い女の子がいますが、ほとんどが似合ってないと思うのですが…。

日本でサングラスをしていると、カッコつけている、というような風潮がいまだにあるので、多少の先入観はあるかもしれません。

そんな私も、実はサングラスを持っているのですが…。

ですが、近所では絶対にかけたくないです。

恥ずかしいというのが一番です。

なぜ買ったかというと、海外に行った時に浮かれ気分で買っただけです。

加齢臭予防にはビタミン！？

あらかじめ、自分が話しやすい内容をちょっと考えておくだけで、会話がスムーズにいきますよ。

例えば、自分の趣味の話なんてどうでしょう。

マニアックすぎる単語を使うと、何も知らない相手からしたら敬遠されるので、あくまでも初心者に話すような内容で話しましょう。

お互い同じ趣味の持ち主だったら、話は別ですが…

その他は、芸能ニュースをちょっと話してみるのもオススメです。

旬のネタだったら、相手も知っていることでしょうから、意外と盛り上がると思います。

注意しないといけないのは、一方的に話さないことです。

人見知りの方は、沈黙が苦手の方が多いので、一方的になりがちなので、それだけは気を付けましょう。

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今回は、重度の人見知りの方にとって、少しでも有効になればと思うことを書いていきたいと思います。

それは、相手の話を聞くときに、うなずくこと、そして、相づちを適度に入れることです。

人見知りの方に、まずは自分から話しかけてみましょう、と言ったところでまず何を話したらいいのか分からない、といった方が大半ですよね。

話すことがまず難しい場合は、聞く側になることです。

そのためには、聞いてますよとアピールすること。

つまり、うなずくことで反応し、相づち「はい」や「へえ～」や「そうなんですか～」といったことで聞き上手になれて、相手側にとっても、この人は話しやすいな、という印象を与えることができます。

話す相手が無反応だと、こちらも話すのが辛くなりますよね。

慣れてくれば、相手の話をオウム返しするというのも有効です。

例えば、「今日、電車が遅れて大変で、課長に怒られて…」なんて話の場合は、

「電車が遅れたんですか？それは大変でしたね」といった感じです。

相手の話に共感するという点で聞き上手になれます。

人見知り克服の第一歩は、聞き上手になることです。