https://ameblo.jp/rrrfrom/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
昼 メロンパン2/3
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ2つ
枝豆
ｲｶの唐揚げ
さつまいもｽﾅｯｸ
ビール
ﾁｭｰﾊｲ

夜 ファミチキ
ポテトとｾﾛﾘとﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ２口 牛肉塩コショウ四切れ
大根と厚揚げの煮物１口
ホタテの貝柱
発泡酒
ﾁｭｰﾊｲ

運動 特になし。

体重 朝44.6㌔
夜45.2㌔

昼からずっと飲み続けてた(=_=;) ]]> https://ameblo.jp/rrrfrom/entry-11382402270.html Tue, 16 Oct 2012 22:06:15 +0900
昼 ご飯
納豆
煮豆腐
鳥団子２つ
鶏肉１切れ
切れてるﾁｰｽﾞ１切れ

間食 水羊羹
きなこ棒

夜 かぼちゃ

夜食 ﾋﾟｰﾅｯﾂ
発泡酒

朝45.0㌔
夜44.8㌔

運動 特になし。

やっぱり昨夜食べ過ぎた影響出まくりなのに運動もしてない ]]> https://ameblo.jp/rrrfrom/entry-11382397421.html Mon, 15 Oct 2012 22:55:34 +0900 ｺｰﾋｰ

昼 なし

間食 干し梅５個

夜 鍋沢山沢山沢山
発泡酒、ワイン
ﾋﾟｰﾅｯﾂ沢山
さけるﾁｰｽﾞ半分
水羊羹半分

運動 特になし
体重 朝44、2㌔
夜45､2㌔

もはやﾀﾞｲｴｯﾄでもなんでもない(笑)

鍋食べ過ぎたー
昨日食べ損ねたから、ｶﾞﾂｶﾞﾂ主に肉
最近あまり食べれなくなってたはずが自分でびっくりな量食べたー( ; ゜Д゜)


久しぶりにｶﾞﾂｶﾞﾂ食べてｶﾞﾂｶﾞﾂ飲んでつまみまでｶﾞﾂｶﾞﾂ
朝より１㌔増えてるぅ ]]> https://ameblo.jp/rrrfrom/entry-11379768276.html Sun, 14 Oct 2012 22:27:25 +0900
昼 明太子おにぎり
トマト

間食 １口ﾁｮｺﾏｼｭﾏﾛ×２
ｹﾝﾀｯｷｰのﾘﾝｸﾞﾋﾞｽｹｯﾄ(ﾊﾆｰﾒｰﾌﾟﾙ)

夜 松屋の大根おろしの豚丼
(具を全部とご飯３口程)
温泉卵
お新香
味噌汁

間食 ｶｯﾌﾟの水羊羹半分

運動 公園まで歩き、公園でﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ
体重 朝44.2㌔
夜44.8㌔

今日はパパが朝から
｢夜焼肉に連れていってあげるね｣
と言ってたから午前中は掃除で息切れがする程体を動かして(笑)
昼過ぎからママ友と子供達で遊びに行ったらママ友が何故か自分のｹﾝﾀｯｷｰを買った時に一緒に買ってくれてたようで…

食べよう～と言われたから、さすがに断れず食べちゃった

だから帰ってから公園へ行って皆でﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ
楽しかった

夜は久しぶりに焼肉～
と思ったら待ち時間が長く…

お腹ぺこぺこのパパは待ちきれず止めになり…
松屋に…

…松屋初。
並、ご飯多い

焼肉じゃなかったしまあいいかと帰ってから水羊羹も食べてやった

]]> https://ameblo.jp/rrrfrom/entry-11378904129.html Sat, 13 Oct 2012 22:34:11 +0900
昼 ご飯３口
白身ﾌﾗｲ２口
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｷｬﾍﾞﾂ
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ

間食 ﾁﾛﾙﾁｮｺ２つ
飴１つ

夜 トマト
豆腐半丁

運動 腹筋、背筋
体重 朝44.2㌔
夜44.8㌔

昼に用事で出掛けてた為また外食
ご飯の量にびっくり( ; ゜Д゜)うちの子供茶碗に３杯分はあった( ; ゜Д゜)
外食してパンではなくライスを選ぶといつも完食できない ]]> https://ameblo.jp/rrrfrom/entry-11377943799.html Fri, 12 Oct 2012 20:35:18 +0900
昼 ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ風ﾄﾞﾘｱ2/3
ﾌﾟﾁﾊﾟﾝ10個
ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞｱｲｽ

夜 トマト半個

運動なし。
体重朝44.4㌔
夜44.8㌔

今日は友達とランチしたからガッツリ食べてしまった…
けど美味しかった～
明日からまた頑張る



]]> https://ameblo.jp/rrrfrom/entry-11377195360.html Thu, 11 Oct 2012 21:36:42 +0900
昼 赤ちゃん茶碗に少量ご飯
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ少量
豚ﾚﾊﾞｰ
サラダ(ﾚﾀｽ､ｾﾛﾘ､ﾄﾏﾄ)

間食 小豆アイス
ﾎｰﾑﾊﾟｲ２枚

夜 豆腐

間食 ﾁﾛﾙﾁｮｺ２個
さけるﾁｰｽﾞ

運動なし
体重朝44.4㌔

今日は運動してない上に間食だめだめ… ]]> https://ameblo.jp/rrrfrom/entry-11376451594.html Wed, 10 Oct 2012 22:30:24 +0900 昼 みかん１つ
夜 蒸したさつま芋、豚ﾚﾊﾞｰ、ﾚﾀｽ

ウォーキング40分。
体重朝45㌔ ]]> https://ameblo.jp/rrrfrom/entry-11376439015.html Tue, 09 Oct 2012 22:11:12 +0900