リリィのダイエット https://ameblo.jp/ru704/ 155cm.55kg START食事. 運動. サプリ.エステ..etc ja ハーブティー Diet26日目
Date..

朝.51.3kg
夜.51.3kg


食事..

朝.グリーンスムージー

昼.プロテイン
ハーブティー

夜.チキンカレー



昨日のエステで購入した
ハーブティー

{F9B9AB9F-D9DB-4C97-A50C-9F967F1F88BB:01}


便秘に効くキャンドルブッシュのお茶

味は普通のお茶。
ホットでもアイスでも飲める。

お通じは…
すっごく効く。

飲みすぎると下りそう

飲んでから3時間くらいで効いた


これで停滞期が終わるといいな

]]> https://ameblo.jp/ru704/entry-12047068623.html Sun, 05 Jul 2015 23:49:53 +0900 ハーブエステ Diet 25日目
Date..

朝.51.6kg // 26.6
夜.51.3kg // 26.6


食事..

朝.グリーンスムージー

昼. なし

夜.ズッキーニと豚の炒め物




今日はハーブエステに行きました

人生２度目のエステです

今回もクーポンで

なんと

33.000円！

高い。。


まずはカウンセリング

52kgですって言うと
サロンのお姉さんが…

「えぇ～！全然見えな～い！」
とのこと。
もっと細く見えるみたい！

でも私…すっごく
着痩せするんです


脱いだらすごい。


肩こりがひどいと伝えたら
マッサージがオススメとのこと

せっかくなので
ハーブエステの他に
マッサージもしてもらうことにしました



施術は

ゲルママットで身体を温めながら
肩甲骨～耳までをマッサージ


着替えて脱いだ瞬間に
先ほどのお姉さん
「着痩せするんですね…」

事実だけどひどい


肝心のマッサージは…
痛い
でもすごく気持ちいいです

肩甲骨の内側をマッサージされてる感覚

自分じゃ絶対できないので
これだけでも通いたいってなりました

血の巡りがすごくよくなる感じ

この前のエステサロンより
断然いい


そのあとは
ハーブエステ

全身をハーブとラップで巻いて
1時間寝ます

ほんとに寝るだけです

これで3万？って思いました



1時間身動きが全くとれないので
うわぁ～ってなります

眠れないとかなりつらい。

ハーブの香りはすっごくいいけど
リラックスはできない


1時間経って
ラップを外してみると…

お腹がくびれてる

え、なんで
すごい


施術前の写真と見比べると
お腹よりも姿勢がすごくよくなってました


私は骨盤がかなり前傾してます

ので
横から見ると背中がかなりS字


これが改善されるのは嬉しい




今回のハーブエステ
10回で38万くらいだそう。

マッサージは
10回で8万弱。



私にとってエステは
ダイエット目的よりも
リラクゼーションなので
疲れた時にリフレッシュしに行きたい

ということでコース契約はしませんでした


ハーブエステは効果はあったけど
なによりもマッサージが本当によかった


]]> https://ameblo.jp/ru704/entry-12046940951.html Sat, 04 Jul 2015 18:05:43 +0900 ダーツバー Diet 24日目

Date..

朝.51.3kg
夜.51.6kg


食事..

朝.グリーンスムージー

昼.サラダチキン
アーモンド効果

夜.お酒10杯くらい
チキンナゲット
ツナパスタ
etc..



夜はダーツバーで飲んでました


ダイエット中のお酒 

飲まないのが一番。
でもつきあいもあるし。

ダイエットを始めてから
断ることも増えましたが
あまり断り続けるのも


ちなみに
お酒、かなり強いです私。
お酒、大好きです私。
そして甘党。。

カロリーの高いお酒ばっかり。

ダイエット中だし…って気になる…

でも

息抜きと思って
気にしないようにしてる


気にしすぎも
挫折の原因になるような…




]]> https://ameblo.jp/ru704/entry-12046922084.html Fri, 03 Jul 2015 17:50:46 +0900 Diet 6日目
Date..

朝.52.3kg
夜.53.4kg


食事..

朝.ミネラル酵素グリーンスムージー

昼.びっくりドンキー

夜.プロテイン


今日から
ミネラル酵素
グリーンスムージー
を
朝に飲みます。


]]> https://ameblo.jp/ru704/entry-12046916113.html Tue, 16 Jun 2015 17:42:55 +0900 Diet 5日目
遡って書くの大変。。


Date..

朝.52.8kg
夜.52.8kg


食事..

朝.ミルクティー

昼.チーズリゾット

夜.プロテイン


]]> https://ameblo.jp/ru704/entry-12046914407.html Sun, 14 Jun 2015 17:39:41 +0900 痩身エステ Diet 4日目..
Date..

朝.52.3kg
夜.53.4kg


食事..

朝.ミルクティー

昼.えのき炒め
おにぎり
きゅうりの漬け物

夜.プロテイン


運動..

トレーシー・メソッド




今日から
夜の置き換えダイエット開始



そして今日は
痩身エステに行きました


人生初の痩身エステ


クーポンで1万の全身コースに

遠赤外線ドーム
↓
低周波筋運動(EMS)
↓
脂肪分解(キャビテーション)
↓
リンパマッサージ


すっごくかわいいサロンでしたが
虫が何匹かいて

EMSは不思議な感覚
無理やり筋肉運動させられてる


初のエステでしたが
このサロンにはもう絶対行きません

汗もたくさんかけたし
マッサージもよかったし
サロンのお姉さんもよかった

けど

やっぱり虫がいるようなとこには
行きたくない



初めての痩身エステだったけど
エステに通うだけじゃ
やっぱり無理そうだな～
っていうのが正直な感想


ダイエットに疲れた時の
気分転換やリラクゼーションとしては
いいと思うので

そういう目的で
これからも行ってみたい


]]> https://ameblo.jp/ru704/entry-12046912886.html Sat, 13 Jun 2015 01:32:29 +0900 Diet 3日目..

Date..

朝.53.5kg
夜.53.9kg


食事..

朝. ココア

昼. ミラノサンド(ドトール)
ミルクティー

夜. 昨日の残りの
ゴーヤチャンプル


運動..

トレーシー・メソッド


]]> https://ameblo.jp/ru704/entry-12046910867.html Fri, 12 Jun 2015 17:26:43 +0900 Diet 2日目..

Date..

朝. 54.1kg
夜. 53.8kg


食事..

朝. なし

昼. 目玉焼きのっけパン

夜.ゴーヤチャンプル
豚バラ炒め


量を少なめに…

ドカ食いはダメ。

当たり前なんだけど…
ダイエット中盤になると
やってしまいがち。


]]> https://ameblo.jp/ru704/entry-12046908772.html Thu, 11 Jun 2015 17:14:05 +0900 今日から＊

今日から
Diet Start!!

開始時‥2015.6.10
155cm.//55kg..

目標.45kg!!






このblogを書き始めたのは
2015.7.5…。

今までアプリで記録してたけど
日記機能がなくて不便なので
遡って書いていきます

]]> https://ameblo.jp/ru704/entry-12046904411.html Fri, 05 Jun 2015 17:02:37 +0900