しかしながら、ランチのお誘いがあり、急遽外食となりました

今日のランチは中華

エビチリセットをいただきました

（ごはん、エビチリ、中華風スープ、小マーボー豆腐、杏仁豆腐）

辛かった～、でも美味しかった～

あ、でも今日は夜も外食

オーバーカロリーだ～

＜お昼ご飯＞

お弁当を持参

卵丼（大好き）　卵の中に舞茸とたまねぎをたっぷり入れました

プチトマト、枝豆

＜夕食＞

外食

すごく久しぶりの、ぼてじゅう

もちチーズ焼き、ボリュームたっぷり、美味しかった～

デザートはサーティワン

ちょっと食べすぎかな

今日のお弁当は、ハムチーズサンド、キノコソテー（エリンギ・まいたけ・しめじ・えのき）、

ブロッコリーとプチトマトです

サンドイッチはマヨネーズ少な目で

よろしくお願いします☆