アーユルヴェーダ&アロマの隠れ家サロン　Ruchira【ルチラ】 https://ameblo.jp/ruchira-16/ 現在”アロマリンパトリートメントサロン" 営業中！貴女に適したアロマオイルをご提案！心身のコンディション整えましょ♡アーユルヴェーダ 3月プレ7月正式オープン！！"心と身体の美と健康を同時に手に入れる""私"に優しいをモットーにした隠れ家サロン ja 甘くて美味しい○○は痩せ薬！！ こんにちは😊

アーユルヴェーダ＆アロマの隠れ家サロン
Ruchira【ルチラ】のあすかです⭐︎




甘くて美味しいハチミツ🍯🥰

甘党な私🤭
ハチミツ大好きなんですが😊


アーユルヴェーダの中で
ハチミツは大切なお薬のひとつです👏🏻😆✨

『痩せ薬』
とも言われています🥰


ハチミツは色々な使い方が出来ます👏🏻

■風邪の予防やひきはじめに
　ターメリックと混ぜて舐める

■咳のとき
　シナモンパウダーと混ぜて舐める

アーユルヴェーダでは
ハチミツに熱が加わると体だに毒素として
溜まりやすくなると言われています

※体温以上に温めないこと
　お茶などに入れる場合は
　人肌程度に冷ましてから入れてくださいね☺️


◇フェイスには
　ハチミツと水を混ぜたもので
　お肌をやさしくクルクル滑るように
　マッサージ

◇軽いやけど場合
　ハチミツとターメリックを混ぜたものを塗る
　上にラップをしておくと治りが早い

※皮膚が剥けているとき、重度のとき
　低温やけどのときなどは病院へ！

内服や外服など
様々な形で取り入れてみてください🍯🥰

※ １歳未満の赤ちゃんにハチミツはダメ！！
　ハチミツ入りの飲料・お菓子などの食品は与えない
　で下さい

※大量摂取はダメですよー





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]]> https://ameblo.jp/ruchira-16/entry-12652225657.html Sun, 24 Jan 2021 10:21:26 +0900 手軽にスパイス取り入れよう‼︎ こんにちは😊

アーユルヴェーダ＆アロマの隠れ家サロン
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アーユルヴェーダは
病気になる前に
どの様にして健康を維持するか？？
をとても大事にしている

『予防医学』‼️

その中でも

『食事は薬』と考えられています✨👏🏻✨

やっぱり食事は大事ですよね〜☺️

でも
■何を？
■どうやって？
■どんな効果があるの？

ってなりますよね🤔

今日は手軽に使えるスパイス👏🏻

スパイスの中でも
ターメリック(ウコン)について少しだけ😊

『二日酔いに効く』って
良く聞きますよね⭐︎

■肝機能UP
■消化不良の改善
■滋養強壮

などの効果があります☺️

また
クルクミンという成分が
抗酸化性・抗炎症性を有しています✨
これらの作用には

■シワ
■シミ予防

のアンチエイジング効果もあるんです👏🏻😆👏🏻

美容・健康に効果的‼️


このスパイスには
筋回復を早め
運動パフォーマンスを
向上させる作用もありますよ😆


『ボケに良い』
とも
言われてるんです☺️



普段のお食事に
手軽な取り入れ方などもありますよ😊

ぜひ取り入れてみてください⭐︎

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]]> https://ameblo.jp/ruchira-16/entry-12651616138.html Thu, 21 Jan 2021 12:28:02 +0900 Ayus(生命)とVeda(科学) こんにちは😊

アーユルヴェーダ＆アロマの隠れ家サロン
Ruchira【ルチラ】のあすかです⭐︎


アーユルヴェーダとは？？

⭐︎世界三大伝統医学の一つです⭐︎
インド・スリランカで生まれた
5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学👏🏻

サンスクリット語のAyuh（生命）
Veda（科学）から来ており
実践的な生活健康法として受け継がれてきました🌱

アーユルヴェーダは
より健康に
長寿や若さを保つことを目的とした
予防医学なんです😊


アーユルヴェーダ的
◇食事法
◇健康法
◇若返り法

など
少しずつＵＰしていきますね🥰




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]]> https://ameblo.jp/ruchira-16/entry-12651218324.html Tue, 19 Jan 2021 12:09:12 +0900 笑顔と元気いただきました⭐︎ まこんにちは😊

アーユルヴェーダ＆アロマの隠れ家サロン
Ruchira【ルチラ】のあすか⭐︎です。


お客様からの

『元気にしてるー？
　顔見に来たよー』


『ここに来ると身体スッキリするし、
気分も元気になるねー』


『また来月くるねー』

と言ってくださるお客様✨


こんなご時世でも
来店してくださり感謝です🥰


サロンに来ていただき

施術だけでなく

身体のお悩み
食事の事
日常の話

何気ない世間話もかなりします⭐︎


私の方がいつも楽しく
笑顔・元気頂いてます☺️

⭐︎マスクの下めっちゃ笑ってます😷

ありがとうございます🥰





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]]> https://ameblo.jp/ruchira-16/entry-12650620280.html Sat, 16 Jan 2021 15:51:34 +0900 お肌トラブル無くしてテンションUP♡ こんにちは😊

アーユルヴェーダ＆アロマの隠れ家サロン
Ruchira【ルチラ】のあすか⭐︎です。


マスクが手放せない時代😷


お肌
ピリピリ、ヒリヒリ、痛がゆい…

ニキビ、吹き出物が…

お肌のトラブル嫌ですよねー😖


マスクの摩擦
外した後の水分の蒸発による乾燥
などありますが


大きな原因の1つが消化力の低下なんです🤭

その消化力の低下なんですが
心からの影響が大きいんです💦



■悩み
■ストレス
■ショック
など



精神的に不安になったら
消化に時間がかかってしまうんです🥺


消化に時間がかかると
未消化物が溜まり
皮膚トラブルにつながります💦


ストレスフリーは難しい…

だからこそ！！！

こんな時代だからこそ‼️

★自分に優しく
★自分を労り
★自分を褒めて


最高の笑顔でリラックスして
過ごして下さいね🥰


お肌キレイだと
テンションも上がる⤴️⤴️⤴️


貴女の
内側からも外側からも✨
心晴れやかになれる場として✨
Ruchira【ルチラ】で
お手伝いさせて下さいね✨☺️✨

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]]> https://ameblo.jp/ruchira-16/entry-12650255328.html Thu, 14 Jan 2021 19:46:44 +0900 アロマ効果で『美と健康を〜』 こんにちは😊

アーユルヴェーダ＆アロマの隠れ家サロン
Ruchira【ルチラ】のあすか⭐︎です。


アロマオイルの効果って！？
そもそもアロマテラピーって！？

今日はアロマの事を少しだけ🧚🏻‍♀️





アロマテラピーとは
日本語で『香り療法』といい
植物がもつ香りや成分を使って

🌱リラックス効果
🌱美容効果
🌱健康維持

が得られるものなんです🥰

では、どうやって作用するの？？

大まかに言うと…
『嗅覚』と『血液循環』
で身体に作用するんです✨


🌸嗅覚⇨香り


🌸血液循環⇨皮膚表面⇨毛細血管⇨全身の血液循環
　血液を通して成分が臓器や筋肉へと伝わり
　体の各症状に効果を現します



不調や心身の悩みに応じて
アロマオイルを選び
リンパの流れを根元から良くしていく‼︎


リンパトリートメントをする事で
毎日の健康維持に繋がります😆


◎美容効果も◎🥰


自分に合ったアロマオイル
自分の好きな香りの探してみるのも
楽しいですよ⭐︎





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]]> https://ameblo.jp/ruchira-16/entry-12649817261.html Tue, 12 Jan 2021 16:26:09 +0900 少し変えるだけで変わる〜⭐︎ こんにちは😊

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三連休いかがお過ごしでしょうか😌

相変わらず極寒❄️
寒いですね💦

シャワー　⇨⇨⇨湯船に浸かる
激しい運動⇨⇨⇨ストレッチ
お水　　　⇨⇨⇨お白湯

など
いつもの生活を少し変えるだけで
血行を促進し
身体を温める事ができます😊

寒さに負けない
身体づくりをしていきましょ✨



今朝、用事で外出しましたが
❄️路面凍結❄️
してました😱

車かなり滑りました🚘😱😱😱💦

雪まだまだ続くみたいです❄️
皆様外出の際はお気をつけて下さい😌

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]]> https://ameblo.jp/ruchira-16/entry-12649347290.html Sun, 10 Jan 2021 11:08:22 +0900 ❄️真っ白に雪景色❄️ こんにちは😊

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❄️今朝起きたら雪真っ白な銀世界❄️

めったに積もる事がない雪に
娘達喜ぶかなぁと思ったら
全く…😅


今日から始業式なのですが

『始業式なのになぜ雪積もるのー
　　　　　　　　靴汚れるじゃん😩』と

かなり冷めた娘さん😅


寒さで肩に力が入り
肩すくめながら帰ってきて
首、肩きっとガチガチなんだろーなぁ❄️


きっと帰ってきて早々に
『首・肩中心にリンパ流して』と
言われるんだろーなーと思いながら
娘帰宅待ってます😅


寒さで肩すくみ
ガチガチになります😱


肩回しや肩甲骨ストレッチして
ほぐして下さいねー😊


まだまだ寒さ続くみたいですね💦
雪お気をつけて下さい😌


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本日雪の為、臨時休業といたしました。

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]]> https://ameblo.jp/ruchira-16/entry-12648935454.html Fri, 08 Jan 2021 11:02:26 +0900 お客様からの癒し〜
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本日は以前お勤めしていたサロンへgo〜🚘

久しぶりにお会いできるお客様の
お悩み
お身体のメンテナンス
世間話し
にあっというまに時間が過ぎます✨

本日は雪❄️

足元悪く、寒い中来てくださりありがたい🙏

私がお客様から元気貰っちゃってます😆

これから来店される方は
お気をつけてお越し下さい😌🙏


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もう少々お待ちくださいませ🥰





]]> https://ameblo.jp/ruchira-16/entry-12648746216.html Thu, 07 Jan 2021 12:49:52 +0900 自分を労わる2021年にしましょ！！
今年は皆さん
『自分を労ってください🥰』

ストレス発散法
リラックス法
疲れの取り方は人それぞれ！

自分に合った労り方見つけてくださいね⭐︎

その中の1つとして
リンパトリートメントを思い浮かべて頂けたら
セラピストとして嬉しい限りです😆

今年も技術向上・知識の植え付け⭐︎
マイペースにやっていきます😊


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