kurokumaのブログ https://ameblo.jp/rugbykuma/ 趣味のラグビー、ランニング、自転車について書いていきます。 ja 富士山へ 去年はスバルラインを登ったのですが、今年は滝沢林道を
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４合目でゲートが閉まってて終点。標高2100m
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天気も良く気持ちいいいヒルクライムでした。 ]]> https://ameblo.jp/rugbykuma/entry-11339363606.html Mon, 27 Aug 2012 19:20:29 +0900 吉田の火祭り $kurokumaのブログ
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非常に活気があって楽しいお祭 ]]> https://ameblo.jp/rugbykuma/entry-11339361244.html Mon, 27 Aug 2012 19:18:13 +0900 大学のラグビー部の合宿に参加してきました。 練習に合流剃る前に腹ごしらえ
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道に駅かつやまで糸力にカレーを。スパイスが効いていて美味しい！！
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]]> https://ameblo.jp/rugbykuma/entry-11339359626.html Mon, 27 Aug 2012 19:14:54 +0900 県体育祭 $kurokumaのブログ
太ももの肉離れがまだ違和感があるのでARでお手伝いしました。
自転車で御勅使南公園まで行ったのですが、帰りは釜無川サイクリングロードで帰ろうと開国橋まで下ったら、
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倒木で通行不可能
ちゃんとメンテしようよプンプン
試合は笛吹市が勝ったので来週も試合です。 ]]> https://ameblo.jp/rugbykuma/entry-11334279581.html Tue, 21 Aug 2012 19:07:55 +0900 再び芦川へ 入社以来初となる６連休の夏休み最終日。
市川三郷から芦川渓谷を登ります。
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約５２kmほどのライド
平均時速20km/hr　平均ケイデンス71rpm
ライドのあとは先輩の文ちゃん家へ
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がっつり食べて満足！！ ]]> https://ameblo.jp/rugbykuma/entry-11329870931.html Thu, 16 Aug 2012 13:30:07 +0900 富士四湖巡り href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120815/17/rugbykuma/d9/27/j/o0576076812136214908.jpg">$kurokumaのブログ
しかし、若彦を越えて河口湖で富士山が見えない。ライブカメラでも5合目は真っ白なので、予定を変更して富士四湖巡りに。
しかし、本栖湖で雨
href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120815/17/rugbykuma/83/e6/j/o0729097212136214906.jpg">$kurokumaのブログ
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何とか走りきり昼食は芦川の農産物直売所で。カレーが300円天ぷらうどんが350円と超リーズナブル、家のカレーみたいに優しい味でした。ご馳走様。
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本日の走行距離117km　平均心拍数137　平均速度21.2km/hr　平均ケイデンス69rpm
走行時間５時間２６分 ]]> https://ameblo.jp/rugbykuma/entry-11329195607.html Wed, 15 Aug 2012 17:52:50 +0900 横浜CATSへ 朝は生憎の雨、赤レンガ倉庫へ
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横浜駅のスペイン料理のお店で昼食後キャッツ・シアターへ
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いや～感動、メモリーでは泣きそうになりました。
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横浜球場を通ったら新しいマスコットが
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楽しい１日でした。 ]]> https://ameblo.jp/rugbykuma/entry-11328503470.html Tue, 14 Aug 2012 20:45:05 +0900 自転車パーツ交換 まず交換前
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重量は約９kgでした。さあ今回の目的は軽量化です。
どこまで軽量化できるでしょうか。
ちなみに用意したパーツは
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です。
一日かけて交換終了、まだもう少し調整が必要ですがほぼ良い感じです。
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さあ軽量化は・・・約500g 8.5kgになりました。
]]> https://ameblo.jp/rugbykuma/entry-11325146077.html Fri, 10 Aug 2012 20:06:22 +0900 日向山（ひなた）山へ 汗をかきながら森の中を登って行くと、約1時間半で頂上、急に視界がひらけ
甲斐駒ケ岳方面
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雨乞山方面
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先週登った八ヶ岳方面
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花崗岩の風化した砂浜　海岸のようでした。
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素晴らしい景色を堪能して下山。
結構暑くて汗だらだら！ ]]> https://ameblo.jp/rugbykuma/entry-11320758080.html Sun, 05 Aug 2012 15:39:46 +0900 ようやっと部品が揃った。 $kurokumaのブログ
SRAM　REDに、最初の自転車の購入金額をオーバーしました。馬鹿ですね。
お盆に自転車を綺麗にして交換しましょう。
ついでにサイコンも交換。
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ハートレイトモニター、ケイデンス、もモニターできます。
心拍トレーニングを始めましょうか。
今日ジテツウの帰りにカルガモ発見。
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]]> https://ameblo.jp/rugbykuma/entry-11320166916.html Sat, 04 Aug 2012 21:23:22 +0900