全然気にならないのですが

生臭さが気になる人多いらしいっすね(´∀｀)

でも、身体にもいいし

どうにかならんかな～

と、いう時は

お酢がいいですゲス(o^-')b

たとえば塩焼き

丸物なら

エラ、ハラワタを除いたところにお酢を注いじゃいましょう!!

更に、表面にもサッと塗ると焼き上がりが綺麗です

切り身は両側に塗ってください

で、5分くらいおいて焼けば臭みもなく

身もふっくら焼けますよ～

お塩も控えめでOKになるので

一石二鳥に健康的ですｖ

（もやしはお酢だけで塩無しでOKですが…）

ただ、開き類は焼きあがりの艶が無くなります；

見た目を重視するなら開きはやんないほうがいいかも･･･

味は美味しいので、気にならない方はGO☆

ヘルシー蒸し魚

野菜もいっぱい摂れます♪

（おススメ：アジ、ブリ等の青背、白身はアッサリしすぎるかも）

お酢大さじ1～2に水同量、しょうが汁適量

塩少々（あれば昆布茶のが美味しいです）

輪切りの鷹の爪ちょっとちょっと

ビニールに入れます

そこに切り身の魚一切れを

２～３切れに削ぎ切りにしたものを

１０分ほど漬け込みます

（アジはフライ用なら

ブリはシャブシャブ用なら切らなくてもOK）

キャベツやもやしなど、好きな野菜を

耐熱皿に敷き詰め

その上に魚

その上に生姜スライス

さらに上に舞茸などキノコをのっけて

軽くお酒をふってから

ふんわりラップをして

レンジで５分

（野菜が少ない人は３分から

逆に多い人は少し長めで調節してね）

一分ほど蒸らしてから

ラップを外してねｖ

火が通ってなければ一分ずつ追加してくらハイm(u_u)m

そのままでもけっこう美味しいですが

お好みでポン酢やドレッシングで召し上がれ～(^-^)ノ~~

アタイのこれまでといったら

自律神経のバランスを崩したり

パニック障害に振り回されたり･･･

そうなりゃ軽くウツウツもしたくなるよ。(´д｀lll)

で、拒食症がこんにちは∑(ﾟДﾟ)勘弁!!

拒食症を約10年･･･

ようやっと落ち着いてきたかと思えば

過食に突入｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

何かもう何がしたいんだかねぇ；

拒食のときと違って、過食はお金が掛ります(゜ρ゜)/～\

でもね～、ダイジョブだよ。

いつかちゃんと治るから

いっぱい病気して

でも、乗り越えてきたからわかるよ

コノ病気も今までと一緒

生きてりゃ治るから

自分をキライにならないで

自信を持てる自分になれるように

毎日生きてけばきっとまた

普通って言う大事で掛買いのない生活がやってくるから

闘病生活の中でしか見えないものもきっとある

今しか感じられない事が有る

だから「あの頃は良かったとか」

あんまり思わなくていいよね～

形は変わってしまうけど

新しい幸せはいつも近くに有るってもんだ

そう思って生きてこな～o(^▽^)o

自分に言い聞かせながら

頑張ってます☆

まぁ、がんばんべ!!

もともと肌弱いから

夏から手が荒れはじめて

秋の終わりくらいまで水泡が出来まくる；

で、冬は冬でひび割れが激しいです

一応、生物学上♀なので

やっぱり気になりますとも（-"-；）

近くのドラッグストアで、おススメのハンドクリームを聞いて購入。

本当は塗り薬がいいのでしょうが　

千円近いのでハンドクリームで済ませたい；

だって、お金は美味しい物に賭けたいじゃない!!（あんた間違ってる！）

でも、メンタームの黄色い薬用クリームは

ちゃんと効いてくれましたよｖ（＾＾）ｖ

さすがメンターム！

ただし･･･

くっさいです（死）

可愛らしいお嬢さんが

よく可愛らしい容器の

可愛らしい香りのクリームを

可愛らしい手に

可愛らしく塗る

そんな姿に憧れと尊敬さえ抱いちゃうアタイは

そこからはるか遠いトコに居ます☆

泣いちゃだめだ!!（T▽T）o

さてさて、

かさかさしだすこれからの季節。

潤いがほしいですな

いい脂でツルツヤに近づきたいトコです

アボカドや青背の魚が良いですねｖ

アボカドは酵素を壊さず出来るだけ加熱せず頂きたいですな

フルーツだし、油なので朝のゴハンにおススメ☆

ゴハンならアボカド納豆が簡単でいいかも

軽く潰したアボカドに

納豆、鰹節、

後は今なら旬の長いもをすって

わさび醤油で混ぜ混ぜ･･･

ネギやのりを加えると香りが良いです。

トロみたい!!

とよく言われるアボカドちゃんなので

マグロの山掛けみたいにしたら合わないハズがない!!

納豆は発酵食品だし、鰹節は頭にいいらしいです。

何でも過剰な食欲を抑えるとか･･･

長いもを毎回するのが面倒なので

すって平たくしてロック袋に入れて冷凍しとくと便利。

ポキポキおって使おうｖ

口臭を気にしなくて良い休日などはキムチを加えると

よりいいですね♪

パンなら

みじん切りのタマネギとノンオイルのツナ缶

プレーンヨーグルトをつなぎ程度に

レモン汁、あら引き胡椒を適量

コレをパンに乗っけて食べましょうｖ

コーンや刻んだシバ漬けを加えたりしても良いのよ（＾＾）

シバ漬けはお腹に嬉しい植物性のビフィズス菌がおるそうです。

ヨーグルトの動物性とタッグんで朝のお腹にいい影響が期待できますな

そんなんゆうたかてメンドイわ～

というあなたには、味噌汁に入れてくらはい

煮ないで、器に入れてそこに味噌汁を注ぎましょう。

味噌汁作らん方は

インスタント味噌汁やスープでもいいですねｖ

スープはトマト系がやっぱり合います（＾＾）

やってみたれや～（＞＜）/～

青背の魚はまたこんど

ピグライフ、楽しいですｖ

おで森やら育成ものは結構すきですｖ

頑張っちゃうぞ☆

ただし、タダでの範囲で（‐‐；）

秋は美味しいものがおおいね～

太っちょになりそうで参る（＞＜）

芋栗ナンキンはオレホイホイ。

オールおさつ、プッカ焼き栗、カントリーマアム焼き栗

キットカットパンプキン、ハーベストスイートポテト

は抑えておきたい（☆▽☆）

コージー期間限定のパンプキンタルトもお忘れなく♪

でも、お食事はヘルシーに！

そんなあなたにおすすめポテラ！

今が旬のサトイモのポテサラでっす♪

サトイモは少量の場合はレンジで良いけど

家族が居たらそうはいかないので

（もやしは大量に食べるので１人でも）

お鍋で皮ごとうでます。

この時、人参やブロッコリーなど

入れたい具材で火を通すものは時間差で一緒に！節水時短！

うでてる間にタマネギを薄切りにして塩を振っとくと無駄なしアクション。

クシが通るようになったらザルに上げ皮をむきむき。

（クッキングペーパーでぐいぐいすると楽。）

グニグニつぶします。もやしは荒めに潰すのが好きｖ

もちろん滑らかモチモチにしてもおいしいです。

タマネギ、人参、コーンや枝豆など好きな具材を入れてねｖ

基本普段のご家庭のポテサラの具でおいしく出来ますｖ

※沢山うですぎた場合は具材を混ぜる前に潰した段階で平べったくして

冷凍するといいよｖ

味は塩コショウと･･･

マヨは使わずともプレーンヨーグルトでOK！

ヘルシーですね！

これにレモン汁をいれて･･･ココまでは良くあるけど

コクがマヨより足らんのだよ!!

と、お怒りのあなたに！

味噌がミソ（死）

いや、ダジャレは上手くないけど味噌入れるのは旨いです。

隠し味ですねｖ

白味噌なら見た目もいいよ

南瓜やおじゃがをミックスしたら食感と味も楽しくなりますｖ

以上！簡単でおいしいよｖ

サトイモレシピ、またあげたいですな～（´▽`）

とにかく外食の９割がベーグルになったもやし。

はい、私、小さい頃から

はまった者は飽きるまで食い尽くすタイプです。

それでしばらくメロンパン食えなくなりました。

あと、ぷっチンプリンも(゜ρ゜)←アホ

とりあえず、比較的安価で手に入る

ベーグル＆ベーグルを

コンプしようかと思いまして･･･

ちなみに、パン屋さんのベーグルは

周りがハードで、しっとり感もモチモチ感も

弱体化してたんで･･･(-_☆)NG

さてさて、大体食べつくしたところで

オレ的感想を･･･(●´ω｀●)

最初に食ったのがブログにもあります

シナモン＆レーズンは

シナモン好きなら全然OK☆

キッチリシナモンの香りがしてレーズンが

会わないハズがない!!

二回目、豆乳枝豆。

豆好きのアタイは有りです。

ただし良く噛みましょう（°皿°)ぐもぐもぐも･･･

じゃないと、豆の風味を感じないかも知れません。

ちょっと塩振って温めて食べたらいいかも。

三回目、抹茶＆白チョコ（名前違います。忘れました( ゜∋゜)←鳥頭）

･･･いまいち・・・

抹茶の香りが薄すぎ・・・

悲しいことに、香りはスーパーで売ってる１０８円位の

ベーグルに負けてました・°・(ノД｀)・°・

チョコいいからもっと抹茶パウダーにコストかけて

投入して欲しかった・・・o(TωT )

四回目、11月限定ソイラテ。

･･･甘い・・・もっとモカモカしてて欲しかった･･･

ラテッつーか、ミルクココア味でした。

ビターなのを想像してたので･･･

ヘタこいたらチョコより甘い･･･

温めたらさらに甘い･･･

脳みそに疲れを感じてる方にはいいのか？

チョコいいから・・・もっとコーヒー･･･以下同文。

おやつにどうぞ。

五回目、マンゴー期間限定（カフェにて）

うん。フルーティー。

ヨーグルトと合いそう。

ガッチリ☆食事するなら

カレーも合いそうｖ(´∀｀)

そのままだとちょっと寂しい・・・

暖めない方がおいしい。

六回目、トマト＆チーズ。

オレ的にTOP!ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ＜ひゃっほー☆

濃厚なチーズにパンチの効いたバジルの香りが

ウマス!!ウマお!!γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

温めてよし！そのままでも良し!!

サラダ挟んでよし！

トマト感が少ないので、トマト挟んでなお良し！

アタイはそのまま食いたいです！

ちょー噛めます。噛み飽きない濃厚さです。(°皿°)＜ガシガシガシ･･･

七回目ヴォルケーノ。

プレーンにチーズかかったやつ。

温めないと口の中で味がバラバラになって

プレーンの味が最後に残ってちょっと寂しいことに

なります。

何かはさむべきです。

メープルバターとか、あまじょっぱくて良いかも。

八回目ブルーベリー（人気NO１だそうです）

これは、まさにクリームチーズ挟んで下さい。

的な味です。

クリームチーズとはかなり合うから

人気Ｎｏ１なのかな？って感じで

単品では若干さみしいです。

九回目、メープル＆ナッツ（名前違います･･･鳥頭・・・(ﾟ＿ﾟi)）

正直、メープルとくるみはサイコーに好きな組み合わせだっただけに

期待して･･･ガッカリしました(ﾉДT)

薄い･･･メープル薄い･･･

少ない・・・クルミ少ない･･･。(´д｀lll)

十回目、カレー（カフェにて）

メープルが薄かったから

疑ってかかりましたが･･･

スパイシーーーーーーーー!!∑(ﾟДﾟ)

結構くるよー

単品だと結構くるよー

サラダといただきたいｖ

月見風にしたら良いかもｖ

あ、チーズも乗っけて温めたらいいかもねｖ

OKOKｖ

十一回目、チョコ＆ミルクチョコ（名前・・・すんません･･･）

うん、そんっなに甘くないし

ラテよりサッパリしてていいよ。

そのままでもしつこくないし。

コーヒーといただけるよ(^ε^)♪

マーマレードかイチゴジャムで

おやちゅなり!!

クリームも可！

甘党の彼方は温める前に

マシュマロサンドしてみましょうｖ

さらに、雑穀バーも食べたお！(・ω・)/

アレはいいね！

朝ごはんに食べたいね♪

そのまま、トースター、レンジで試したところ

アタイはふっくらシットリ」もっちもちな

レンジが好きだったお！

以上！

ベーグル＆ベーグル感想でした(*ﾟｰﾟ)ゞ

ちなみにもやしはサンドでなく食べた感想です。

みなさんもお好きなベーグル探してみては～？

ほなまたな～(*^o^*)/~

おいすぃ～ね(´∀｀)

実は今まで食べたこと無かったんだよね～(;^_^A

大分前に流行った時は何だか

乗らなかったんだよね～･･･ハートが。( ゜∋゜)

なんか、こう･･･

「穴開いてる系なら、ミスドでヨクネ？」

・・・なにが良かったんですかね・・・(ﾉ´▽｀)ﾉ ⌒(呪)

で、ついに食べてみたんですよ!!

ベーグル&ベーグルで買って！

マメ（姉）に「ベーグル美味いよ。」っていわれて

ホイホイ買いに行きましたよ!!ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ＜単純☆

マメは、本格的なお店で食べてなさってるようですが

アタイはベーグル&ベーグルの一個150円でオゲです。ヾ( ´ー｀)

第一弾!!

「シナモンレーズンの甘い罠」

～ハマリのはじまり～

色とりどりのベーグルの前で

どれにすんべ～･･･＞(゜ρ゜)　とアホ面をかましていたら

試食でマンスリーベーグルの

「パンプキンキャラメル」を与えてくれました。

ウマス。

これはこれで満足。

なので、別のにしよう。

悩んで悩んで・・・(°Д°；≡°Д°；)

決めたのが「シナモンレーズン」↓
　　　　　　　

早速、近くのダイエーでサラダは安く買って

ランチです。(*^▽^*)

ダイエーのフードコートを「サラダを買ったから」

という理由で堂々使用　ﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o＜恥を知れ!!

一口・・・パクリ☆

Σヽ((◎д◎　))/

えぇえぇぇぇえぇぇっ!!

ナニコレ　フシギナ　コノカン～ジo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪

ナニコノ　モチモチ　シタカン～ジo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪

ナンテモチモチナ　ナンテムチムチナ

ナンテムチモチナ～～～・・・o(･_･= ･_･)o

ベ～グゥ～ルッ!!ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

んあ～幸せぇ～( ´艸｀)

シナモンの香りがほわ～んとして･･･

モチモチだけでなく、シットリしてるから

よくよく噛めるんですよ(*´Д｀)=з

すると、自然と生地の旨みが

味わえるんですね～(°∀°)b

で、生地が甘すぎないからこそ

レーズンの甘さが良いんですね～(*^▽^*)

もう、むは～んｖｖｖ(≡^∇^≡)

て　食べてたら･･･

前のテーブルの綺麗なお姉さん2人組みの片方と

なんか目が合ったんですね、一瞬(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)？

したら・・・

「すっごい幸せそうに食べてる。(´∀｀)」

と、お連れに・・・

きゃーーーーーーーーーーー!!!∑(ﾟДﾟ)

アホ面、全開☆(((゜д゜;)))してたのね～!!

･･･うん、いいやo(^▽^)o

アホでもなんでも・・・

美味い物は・・・

美味い顔してくえ!!

紫のモコモコしたこの物体!!

な～んだ？

正解は～・・・

セブンイレブンの変わり中華まん！

『紫いもまん』ですたー( *´艸｀)

実は昨日、セブンで買い物して店を出ようとしたとき･･･

中華まんを蒸してある機械の中の

紫の物体が目に留まって

思わず・・・

(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)えっ!!　２度見。

『紫芋まん』!?

ちょーーー喰いてぇ!!!　(*´Д｀)=з

しかし・・・そのときの時刻

夜の７：００。夕飯後。

腹・・・一杯・・・(゜ρ゜)

明日じゃ!!明日リベンジじゃーー!!!

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

で、見事本日のランチにリベンジ成功☆

もぐもぐ・・・もぐもぐ・・・(●´～｀●)

う～んｖ

普通のまんより

一回りちっちゃいけど

乙女には丁度良いんじゃないですかｖ

１８０キロカロリーだし(o^-')b

アンはバッチリ☆芋味ですよ!!

秋ですね～(´∀｀)

アンがた～っぷりのが好きな方は

ちょっと物足りないかも？σ(・－・)

な、アンコの量ですが

もともと、中華まんの皮そのものが好きなアタイは

ぜんっぜんOK～!!　(°∀°)b ＜Good!!

お値段９０円税込み！

お手軽価格なので

興味のある方

おためしあれ～(^-^)ノ~~

もやしは？と、言いますと・・・

おるちゅばん　(TωT)

別に嫌われっこじゃないですよ!!(°Д°；≡°Д°；)

このツアーに応募したとき、バイトしてまして

日にちが合わないので応募しなかったんですが・・・

もう辞めちゃってるYO～☆ヽ(゜▽、゜)ノ

つまり・・・独りでっす！

孤独は嫌いですが・・・孤独に好かれてる女、もやし。

悲しかな、1人ふらりと旅に出る・・・（（（(ﾉ´▽｀)ﾉ＜こうならぁ、昼夜外食じゃ～

用事が有るところの近くにフレッシュネスが有るので

例の『マッシュルームバーガ』食いに行こうと、意気揚々♪

( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

『売り切れました』

(゜ρ゜)＜マジっすか？何で店頭にPOPとポスターと黒板まで有るんすか？

　　　　　売ってると想うじゃんか～～～～～～～o(；△；)o

トボトボ・・・～～( p_q)

代わりのお昼はマイバスケットでキノコのオニギリ。

・・・キノコの味・・・カンッペキに海苔に負けてる（ｉДｉ）＜マッシュルームバーガーとは全然ちがぁよ～

とぼとぼ・・・～～( p_q)

帰って独り・・・（夜はいつものBIGBOYサラダバー504円税込）

どんなときでも明日は来ちゃうからネ

明日のためにゴハン・・・作んなきゃ・・・(ﾉω･､)

８時半、思ったより早くみんなが帰ってきて

お土産たっぷり

たぁ～っぷりくれました!!

↑

フルーツたぷーりｖｖｖ

他にも、野菜もたぷ～り

珍しい、コンニャクてっぽうっていう

30ｃｍくらいのコンニャクの筒の中に牛蒡が入ったものも

買ってきてくれました～(-^□^-)

ありがとう～ありがとう～・°・(ノД｀)・°・

私、愛されてます・・・

私もみんなを愛します(* ´艸｀)

感謝!!

赤い羽根募金を発見。

ぜんっぜん金に余裕がないから

10円だけだけど　投入。

赤い羽根をもらいました。

↓

うちのカワユイ　シロイルカのぬいぐるみ

おでんに貼り付けてみた（針とシールで選べたのでシールを･･･）

・・・

コケコッコ???

栗、芋、南瓜!!!

お店に並ぶスィーツも

秋色に染まっとりますよ～!!!о(ж＞▽＜)ｙ ☆

お、美味しそ～う(*^o^*)

･･･でもね・・・わたくし・・・

少し前にやっていたバイトが

相当合わなかったらしくて

過食してしまいまして・・・

太ったったんです　!!!((ﾟmﾟ;)≪きゃーーーーーーーーーーーーーー!!!

だから気が引けて・・・

でもやっぱ気が惹かれて･･･(･_･ 三･_･)≪ああぁああぁぁぁあぁっ!!もんどり×２

で、買って何回かに分けて食べたら良いかな～

と買ったが最後。

気付けば一気に食っちゃってる自分が居ます・・・

Σ(~∀~||;)≪何　しとっとね～!!!（自分）

あぁ･･･

食べるか我慢か・・・