また、明日は部活の大会なので、明日からまたちゃんと更新しようと思います。

ほんとにごめんなさい！！

新しい体重計買いました。

体脂肪率もはかれます！！

朝の体重は48.8キロ！

プラスマイナスゼロですね。

これはどう見てもダイエットにはなってない笑笑

まぁ、これからだよね！

朝ごはんは塩バターパン2個と、バナナ一本。

そして自転車で坂道35分。

学校へ！

お昼ご飯は玄米ブラン！

メープル味だったんだけど、やっぱり私はブルーベリー味が好きだなぁ。

そして、公園で勉強2時間半！笑

綺麗な夕日ですね笑笑

夜ご飯は

白米、しじみの潮汁、鰹のタタキ、きゅうりとタコの酢の物、かき揚げ、ブルーベリーチーズムース！

そしておやつポテチ…。

完全に太る元でございます。

でも、今回はちゃんと量を調整しました！

明日も頑張ろう！

アドバイスなとお願いします🤲

朝の体重48.8キロ！

昨日からマイナス0.2キロ…。

やっぱ間食減らさないとなぁ…

朝ごはんは肉じゃがとオレンジ4分の1🍊

そして自転車で坂道35分。

学校へ。

学校の体育の授業はダンス💃

WANIMAの曲でした！

WANIMA大好きすぎて❤️テンション上がりまくりでした笑

昼ごはんはお弁当ー🍙

だがしかし、コーンとウインナーの炒め物、ピーマンの肉巻きは、苦手だったので友達に…笑

するとお弁当の中身がすっからかんに！

これはこれでよかったんですけど、物足りなくてカロリーメイト一袋(2本)とソイジョイ1本…。

多いですね笑笑

学校から帰ったらすぐ夜ご飯！

白米は食べずに

鶏肉のクリームシチュー、たらこポテト、アスパラの肉巻き、トマトのオリーブ和え、パイナップル。

そして塾へ。

ここからが問題。

塾帰り、気を緩めたのかオレオクッキー3枚、チョコボール一箱、グミ10個食べました。

意思が弱すぎる私。

どうにかしたい＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／

アドバイス、応援よろしくお願いします

昨日は食べすぎたからなぁ…。

痩せたいとか言ってなんなんだろうか。

朝の体重49.0キロ

+0.1キロですね。

今日の朝ごはんは 

白米、納豆、なめこ汁、きんぴらゴボウ、トマト、鮭の塩焼き(3ぶんの1)

午前中はダラダラ過ごして…。

昼ごはんはカルボナーラと、フルーツ！

午後は勉強しようと思ったけどスマホをいじってしまった((((；ﾟДﾟ)))))))

テスト前なのに笑笑

おやつにプリンとスコーン。

夜ご飯は白米、いかの一夜干し、ブロッコリーとホタテのカキ油炒め、ひじきの中華サラダ、豆腐とトマトのスープ、ブルーベリーヨーグルトです。

やはりおやつが多いなぁと思う。

明日からまた学校！！

頑張ろう！

高校一年生女子、陸上部です！

そろそろ体重がやばいんですよー。

だからダイエットを本格的にしようと思って！！

中学ではバレーボール部でしたよ？笑笑

そして今は陸上部です笑笑

きっと食べ過ぎちゃうんですよね…。

と、いうことで！

ダイエット日記を書かせてもらいます！

挫折することもあるかもしれませんが、暖かく応援していただけると嬉しいです😃

ちなみに身長は148.7センチ…、チビです！

目標体重は40.8キロです！

今日の朝の体重は、48.9キロ

朝ごはんは、寝坊したので

油揚げの味噌汁とゴールデンキウイ半分です。

そして学校へ。

テスト期間なので部活はないです。

はい。私の学校は土曜もあるのですよ…

昼ごはんは学校の食堂で唐揚げ丼。

痩せる気あんのか、っていう笑笑

はい、どーん！笑笑

ものすごく多くてびっくり！！

そしてそのあとセブンティーンアイス…。

無性にアイス食べたくなったので。

これではいけないと思い、テスト期間でありつつも走りに行きました！

部活の大会も近いので…。

まずは1500メートル走り、休憩したあと40分間ゆっくりジョギング。

帰ってからは夜ご飯。

カレーライスとサラダと、ここでもチョコレートアイス笑笑

そしてオレオクッキーとチョコレート…

本当私っておバカだなぁと思う笑笑

でも頑張って走ったから、明日減ってるといいな！増えてたら、アイスとお菓子のせい笑笑

最悪や。

 

そのあとは流石に勉強をして、風呂の後ストレッチとちょっとした筋トレ…。

また明日！