https://ameblo.jp/rui20090701/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
最近、忙しかったもんな…


夜の新幹線って、いつも思うけど

なんかいいな♪

景色は見れないけど、

なんかいい。


隣の爆睡しとるオッサンの

肘がウザイのが

無ければもっと良いのに(>_<)




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rui20090701/entry-11161054057.html Fri, 10 Feb 2012 21:31:00 +0900 今日発見したこと。

写真に見えるあのタワーは、
スカイツリーじゃありませんか！

こんなところでも見えるんや♪

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rui20090701/entry-11135464473.html Sat, 14 Jan 2012 13:22:00 +0900 特に、人生においても変化の年だった。
30を超え、周りの友人もいろんな生き方をしているヤツがいる。

来年は、
進化の年にしていこう。

そして、常に進化しよう。






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rui20090701/entry-11118981751.html Tue, 27 Dec 2011 22:04:00 +0900

野菜オンリーの

あんかけだったけど、

旨かった



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rui20090701/entry-11076778313.html Sat, 12 Nov 2011 23:38:00 +0900
仕事で都心に来ています。

独り暮らしにも慣れて

ようやく、自分の時間

取れそうです。



自分の時間

遊んで過ごすのも 一つ

勉強するのも 一つ



新しい自分

成長して戻ってきたいから

テレビを消して、

勉強をしよう





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rui20090701/entry-11076661134.html Sat, 12 Nov 2011 22:00:00 +0900


ということで、今日は野菜とキノコとベーコンを電子レンジでチンして、ゴマドレッシングで食べま～す。

写真はチンする前



味はなかなかサッパリしてうまかった ]]> https://ameblo.jp/rui20090701/entry-11056947221.html Sun, 23 Oct 2011 20:00:18 +0900
前回に

続いて銭湯の話題。



今回は、正直聞いたことありません！そんな銭湯。


友達が熱く語る銭湯は、


｢お風呂専用の自転車が備えてあるお風呂｣


で、ある。



ラブホちゃうん！それ！
(だって、風呂に滑り台があるラブホってあるやん)


友達は、普通の銭湯にあった！と、語りますが、一向に信用出来ません…(-ﾛ-;)


本当に、お風呂専用自転車が備えられた 銭湯なんて あるんですか…ね ]]> https://ameblo.jp/rui20090701/entry-11052990745.html Wed, 19 Oct 2011 20:17:11 +0900



そこで、あるテーマで初めて知った事実が！


それは、

｢薬湯｣

の、話です。


薬湯と聞いて、どんなお風呂と想像されますか？


友達は、

｢例えば、ひのき木の板が入っていたり、生薬入りの袋が入ったお風呂だよね｣

と、言いました。


僕は、


｢えっ…うちの近所にあった銭湯は、バスクリンのゆず風呂とかやったで？｣

と。


薬湯って、ずっと バスクリンの入った風呂だと思ってました。


世の中は、どうなんでしょう…。

]]> https://ameblo.jp/rui20090701/entry-11052983774.html Wed, 19 Oct 2011 20:07:53 +0900

オバハンがチラチラこっちを見ている。



いやいや、誰も見てね～し


]]> https://ameblo.jp/rui20090701/entry-11031307369.html Tue, 27 Sep 2011 20:49:30 +0900

あ、でも その時は、本気で体重がやばかった…


色んな方法が世の中に存在するけど、中でも


｢ヘェ～、なるほどね｣


と、個人的に納得したネタをご紹介。


満腹感を得るメカニズム

ラーメン&ライス って、最もヤバい組合せだと、殆どの人は知ってると思うけど、


多分、誰もが炭水化物だから という理由が 一番の認識だと 思う。


確かに、これも正解。
(なぜ、炭水化物がアウトなのかは、また今度)

ただ、食べ物の組合せの本当のメカニズムは、どれだけの人が知ってるのかな。

バランスよく食べる


って、これまた良く聞くフレーズだが、これがとても大事で、この意図を理解すると、簡単に満腹感を得ることが出来る。



脳ミソの中に、存在する栄養素のメモリがあるとイメージして下さい。


炭水化物、たんぱく質、脂質、繊維質、等々。


生きていくために、必要な栄養素を得るために、脳ミソは｢食べろ｣と命令する。

そして、空腹感を指令して、ヒトはメシを食べる。

そして、必要な栄養素が満たされれば、脳ミソは満腹感の指令を出して、メシを食べなくなる。



そう。つまり、さっき話題で上げた、ラーメン&ライス は、主たる栄養素が炭水化物だから、足りない栄養素を得るために、どんどんメシを食べてしまうのだ。


カップラーメンとおにぎりを食べた後、なんか物足りないと思うのは、そのせいだ。


もし、ラーメン&ライスを食べるのならば、足りてない栄養素の野菜ジュースなど組合せて、食してみては如何でしょうか。



意外と、このメカニズムを知ってから、食べる組合せを意識するようになりました。


ちなみに、ラーメン&ライスに餃子を付けても、すべてが炭水化物です(´∀｀)

そこに、八宝菜や酢豚、青椒肉絲等のオカズが組合せた場合、多分十分過ぎるほどの満腹感を得られると思うよ(^^ゞ



参考資料は、かんぽのお宿にあった健康的食の知識なる本から知識を得ました。


信じるか信じないかは、あなた次第です。(^-^) ]]> https://ameblo.jp/rui20090701/entry-11030295778.html Mon, 26 Sep 2011 19:47:13 +0900