ruiruiruibosuのブログ

減らない

Sun, 25 Sep 2016 11:44:02 +0900

あっという間に2ヶ月経ちそうですが、まあ減らない。
やってることは変わりませんが。

BMIが正常値に近づくと体重の減りがピッタリ止まるらしい。
まさにそれ。そして生理前。

甘いものが食べたいし眠い。
先月はなかったむくみがある..。

生理終わったらまた痩せるのかな。
そして停滞期は終わるのか。

停滞期？

Wed, 14 Sep 2016 11:13:52 +0900

糖質制限ダイエットを始めて40日目。前回計測より±0kg。

開始日より −3.0kg。

減らない。増えないけど。
ただの停滞期だといいんだけど。
緩んできたからだとは思いたくない。
食べてないよ〜、糖…。

果物とワインは

Mon, 12 Sep 2016 08:17:10 +0900

糖質制限ダイエットを始めて36日目。前回計測より＋0.2kg

開始日より −3.0kg。

増えた。順調に増えている。だめですね...
果物とワインですかな..

果物とワインだね..

昨日はゼロのチョコレートを食べてみました。
チョコ久しぶり。ゼロチョコは初。
長年、味に不信感、人口甘味料jに嫌悪を抱いてきたので、
食べたら意外と普通で拍子抜け。

これ食べて太らないならいいな。

最低体重から１kgも増えちゃったので、頑張らなくちゃ。

果物？

Sun, 11 Sep 2016 08:13:26 +0900

糖質制限ダイエットを始めて36日目。前回計測より＋0.8kg

開始日より −3.2kg。

戻った。
なぜでしょう。

果物かなあ..。

果物だね...。

魚がいいかも。

Sat, 10 Sep 2016 10:43:51 +0900

糖質制限ダイエットを始めて36日目。前回計測より−1.0kg

開始日より −4.0kg。

減ったー。
昨日は糖質ゼロのチューハイと赤ワイン飲んだけど減りました。
しかしこのページの右側に
「後藤真希３週間で７キロ激やせ」
のニュースが出ていてテンション下がる。

好きなもの飲めて嬉しい。
やっぱり魚がやせるかも。昨日はサケでした。

第二関門の、５キロ減に近づいたかな。
本当のゴールまではあと８キロなんだけど。
前は、できるわけないじゃんとしか思わなかったけど、
なんだかゴールが遠くない気がする。気がする。

それにしてもそろそろ見た目が変わらないかな。
顔とお腹以外。腕とか脚とか・・。
まだ誰も「やせた？」と言ってくれない。

アイス２

Thu, 08 Sep 2016 15:59:17 +0900

糖質制限ダイエットを始めて35日目。前回計測より＋0.2kg

開始日より −3.0kg。

日にちが適当になってる。

甘いものがすごく食べたくて、たまには食べたほうがいいのかな？？
などと思ってアイスを食べました。２個も。

甘いものを食べたくなった原因は寝不足でした。
そうだ、前もそんなことあった。
寝不足は太るってこういう意味だっけ？

なんかお腹がスッキリしない。

アイス

Thu, 08 Sep 2016 08:15:58 +0900

糖質制限ダイエットを始めて31日目。前回計測より＋0.2kg

開始日より −3.6kg。

まあこんなものかなと・・
昨日はワインを久しぶりに一杯だけ。
久しぶりのせいか、またはそのワインのせいか、
酸っぱくてあまり美味しいと思わなかった。

昨日、外出先でおいしそうなアイスクリーム、思い切って食べたらよかったな。
アイス食べたい！という気持ちがとまらない。
まだ糖質制限を始める前に買って、冷凍庫に入れっぱなしのがあるので、
半分食べたい。
半分で糖質20gくらい。
食べるならお昼までに・・・10時のおやつかな。

腹筋の縦線が見えてきました。
糖質制限でお腹が（もともとそんなに出ていないけど）ペラペラな
感じになってしまったので、力を入れていないと変な感じ。

２クール目の良いスタート

Wed, 07 Sep 2016 10:54:29 +0900

糖質制限ダイエットを始めて30日目。前回計測より−0.8kg

開始日より −3.8kg。

今日から２ヶ月目。２クール目。いいスタートです。

やっぱりしっかりタンパク質を摂ると減ります。
チーズ、ゆで卵、豆腐をローテーションで米の代わりにしようと思います。
あと何かあるかな？

それと、お酒は飲まないで（当たり前）、朝は少し果物とかとると、より減る。
気がする。
それと、肉より魚を食べると減る。

魚は生（さしみ）に塩焼き、調理もラク。
そのとき安いのを。

第一関門の３kgがあっという間に達成できて、昨日から０．８g減ったので、
第二関門の５kgも近く見える。

まだまだ油断せずに。

そろそろ、体型も何か変化がないかな。
顔とお腹以外に。

一ヶ月

Tue, 06 Sep 2016 08:40:10 +0900

糖質制限ダイエットを始めて29日目。前回計測よりプラス0.4kg

開始日より −3.0kg。

一ヶ月でちょうど３kg減、でした。
さすが私の体。
具合が悪いときに減りすぎたのは惜しくない。ことにする。
お酒を飲んでも減り、
昨日、一昨日は飲んでないのに増えました。

２ヶ月目も地道にがんばろう。
なんか体力落ちた気もするけど。

また順調に減るのかな〜？
停滞期とかあるのかな。やだなー。

それにしても、目標体重まではまだまだだけど、
スタートした体重にもなかなか戻れないくらいには減ったなあ。
一ヶ月で３kg増やすのも難しいでしょう。
嬉しい。
目標体重まではだいぶあるけど、一ヶ月やってみて、
最後までやれるかも、と思ってきた。

気が向いたら筋トレもしよう。

明日で一ヶ月

Mon, 05 Sep 2016 10:28:28 +0900

糖質制限ダイエットを始めて29日目。前回計測よりプラス0.2kg

開始日より −3.4kg。

さすがに食べたのでちょっとは増える。

これくらいでいいです。

明日で一ヶ月、約３kg減ったってことでいいかな。

１kgは二日酔いのおまけ・・

じゃあ２ヶ月で６kg、３ヶ月で９kg・・・と順調にいくかな！？

絶対食べない！というよりも、秋になってきたので果物もおいしい季節だし、

１日の糖質が50gくらいまでなら、ということなので、

セーブしつつおいしいものも楽しみたい。

最初はかなり厳密だったけど、

余裕が出てきたというか、緩んできたのか・・

最初はたんぱく質を食べないと減らなかったけど、

最近は食べなければ食べなかっただけ減る。

いいことなのか悪いことなのか分からないけど、

燃えやすい体になったのかな〜？

効果が出やすいというのは嬉しいかも。

今朝は桃とぶどうをちょっとずつ。

夜は鍋。