37歳になりましたー！

家族や友達の愛に囲まれて💕

みんなありがとう💕

いっぱい愛されてるなぁって感じた日でした。

毎度美味しいケーキを作ってくれる、ciel713ちゃん！

今回の抹茶ケーキも素晴らしかった💕

家族でぺろりしましたー！ありがとう😄😄

梅雨本番、ジメジメ蒸し暑ーい☔

梅雨や夏に向けてこつこつ体質改善。

続いています😁

汗腺をひらくトレーニング。

下半身の筋トレと、毎日１時間ウォーキング。

最初の2週間は。

顔から汗がボタボタ！はい。悪い汗！💧

2週間過ぎ、３週間たつころから。

顔からのボタボタ汗はなくなり。

腕や背中、首や膝あたりにじわぁ～と必要な量の汗💧

いい感じです✨

１ヶ月半、地道にこつこつ。

身についた週間は、積み重ねることで未来に繋がる😁

来年、再来年、ずっともっと楽な体になる。

子供のお荷物にならず。

自分の足で好きなところに行き、楽しめるおばあちゃんになるために😄

森の中を歩くと、贅沢な森林浴気分✨

湿度半端ないけども。笑笑

階段が５ブロック。

ウォーキングの真ん中に、階段をダッシュ！！

心拍数上げて、血流アップ！

上り坂、下り坂、階段にキレイな景色。

広い公園を、2週で約50分。

前後のストレッチ入れて１時間。

今日は、あまらにも湿度高く、ちょい危険だったので、1周30分。

無理せず続けること😁

そろそろ梅仕事です。

今年も梅は、王隠堂さん。

3キロさしす梅干し。

2キロ梅ジュースです。

夏の熱中症予防に、梅ジュース🍹

夏の冷蔵庫に必ず常備な薬味🍀*゜

大葉、茗荷、ネギ、生姜を刻んだもの。

すでに食欲低下気味なんで、これをご飯に乗せて、山葵、卵の黄身、お醤油たらり！

絶品✨

納豆にも冷奴にも、なんでも合う✨

素麺やうどんの薬味だけじゃ勿体ないです😄

暑くて大変な日でも、娘たちいっぱい食べる、大好物ごはん。

とうもろこし、枝豆、胡麻、青のり、少し粉チーズなおにぎり🍙

娘達、取り合い。笑笑

どこに行っても冷房強すぎ！

夏でもお鍋！

野菜は陰性の夏野菜を使ったり、その日にある野菜をたっぷりと。

鳥団子は、鶏胸肉、生姜、玉ねぎ、お豆腐。

つなぎに片栗粉、卵、ごま油にちょいニンニク醤油。

汗かきながら食べます😅

今年の夏は、自分に無理しない！

ペースを保ち、親子楽しく夏休み過ごしたいです✨

普段忙しくしちゃうし、なかなかのんびりする日がないのが、上半期の反省。

なので、夏休みはなんかぼーっとゴロゴロする日も欲しいなぁなんて思ってます😄

乾燥が。o゜ﾔﾊﾞ(p´□`q)ﾔﾊﾞ゜o 。だったけど。。

気持ち良い天気の週末でしたね✨

土曜日はフラ終わり、お弁当持って、娘達と3人で、近くの運動公園へ！

私は30分、自由時間もらい、トレーニングがてら、ウォーキング。

森の中、森林浴気分✨

本当に気持ち良い！

終わったら、娘達とアスレチックでいっぱい遊び、汗だらけで帰宅しました～

帰ってお風呂入り、おやつにメロン🍈

たまらなく美味しかった😋

日曜の今日は。

ゆっくりするぞー！と思っていたのに、。

買い物やら、役員の仕事やら、けっこうバタバタ💧

合間に、行きたかった古民家カフェへ、パパさんに連れて行ってもらいました💕

入り口からもうツボすぎてテンション上がってしまった～

トイレの壁紙も可愛いー！

このドアの木枠模様。。。

た、、たまらない。。。素敵！

こんな玄関の家に住めたら。。

もうずっと家にいる。笑笑

そのくらい好き！

娘達の希望で、テラスでランチしました。

私は店内のソファ席が良かったー！笑笑

どれもこれも、懐かしい味✨

次女が頼んだナポリタン。

昔ながらのケチャップ味だった。

パンケーキも、カリカリもちもち。

今流行りのふわふわ系では無いのがまたたまらなく嬉しい✨

宇治抹茶ラテも、しっかり抹茶味。

タマゴサンドは、卵焼き温かかった～！美味し～い！！

パパと娘達、ハムサンドも追加してた。。笑笑

どれも美味しかったですΨ( 'ч'♡ )

古カフェ系ハルさんの大ファンな娘達は、。

ハルさん来るかも✨と、嬉しそうにしてました。笑笑

来ないで？笑笑

ハルさん、急には来ないんやで？笑笑

そわそわ待つ娘達が可愛かったです。

あ～久しぶりに大好きなお店見つけた～✨

まだ食べたいメニューあるから、通いたいと思います。笑笑

今週はむしむし、嫌～な湿気が

やっぱり水毒体質な私には辛い。。

食事も生活も、水はけ意識して行かねばです！

毎年梅雨時期にお世話になる、五苓散もそろそろ投入！

今日は骨盤ヨガへ。

ここ数年、鍼灸漢方先生指導の元、体質改善やって来ましたが。

あと1歩進むために、違った目線でのアドバイスも聞いてみたく。

ヨガの先生は、アーユルヴェーダに精通しておりますので✨

そちらからの体へのアプローチを、ヨガ後に聞いてきました✨

なるほど！へ～！！

やってみよう！！！

久しぶりにぱっかーん！来ました

実行してみようと思います！

王隠堂の小梅ちゃんを。。

梅シロップと、梅リンゴ酢シロップに。

氷砂糖は、ビート糖です。

夏の娘達のお楽しみ用の梅シロップ✨

完成を、今から楽しみにしてるみたい

あっつ～！！

夏日、真夏日が続きますねぇ💧

味覚が夏になってきてます🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅

なので、生野菜、始めました。

冷やし中華始めました風に、生野菜解禁。笑笑

もちろん常温です。

トマトが美味し～い🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅

自家栽培で、三種類のバジルがあるから、さらにトマトが楽しい🍃🌿🍀☘

🍀*゜スイートバジル

🍀*゜レモンバジル

🍀*゜アリストール

アリストールは、箱の真ん中に植わってる、細かいバジル。

ちょっと飾っても可愛くて、なんか楽しです😁

ちょっとのスペースで出来るし、ハーブの良い香りでホットしたり。

食べて良し、見て良し、香って良し。

ハーブありがとう

30度超えた今日は。

サッパリと、家族の大好物な春雨サラダ。

トマトは薬味をたっぷりのせて～

台所に立つのが暑くなってきた。。。

ますます、さっと出来るご飯になるな、。笑笑

かなり遅れましたが、お母さんに母の日のプレゼントをやっと渡せました。笑笑

なんせ、編み物歴数週間なんで。。

形もいびつだし、縫い目も。。

もっとうまくなって、お母さんにリベンジプレゼントしたいと思います。、

梅雨を前に、さらに体調管理しなければなんで。

睡眠時間は確保して。

好きなこと楽しみたいと思います

この子達のお陰で寝不足です。。。笑笑笑笑

寒暖差が激しい毎日ですね

地道にこつこつ、体質改善して来た成果なのか。

毎日せっせと、パパさんが作ってくれてる、レモン水効果なのか。笑笑

体調崩すことも無く、日々過ごせてます✨

娘達と、水だんごつくりしました！

これは楽しい！

娘達も楽しんでたから、またやろうと思います

庭でハーブを育てていて、もっさりして来たので、収穫🌿

トマトバジルマリネ🍃🌱

ディル入りマヨネーズドレッシング🍃🌱

マヨネーズドレッシングは、刻み新玉ねぎも入れたので、タルタルソース風✨

サンドイッチとかも良いなぁ

流行りのズパゲッティで、編み物デビューしました✨

家にあった、スターフィッシュを編み込んでみた💕

私好みのカラー感や雰囲気、イメージ通りに出来て嬉しい

娘達にも作りたいし、自分にも色々作る～✨

楽しすぎて、ハマりました💕

お友達と楽しく編み編み、ズパ部

次は我が家で

久しぶりに創作意欲湧きまくりです✨

そろそろハンドメイドも再開したいなぁ～✨

今日は暑かったですねぇ💧

小学校の長女、汗ダラダラ真っ赤な顔で帰宅しました

去年まで、水筒持たせても、ほとんど飲まずに帰宅していて。。

800mlの水筒、ほぼ毎日中身が減らずで、もったいないし、熱中症心配だしな日々。。

今年は何故か、たっぷり飲んでます。笑笑

なので、大きめ１ℓボトルを新調しました💕

長女１ℓ、アボカドカラー✨

私、800ml、ホワイト✨

次女、600ml、ピンク✨

私はジムで、次女は体操教室やフラで使用するために💕

ステンレスだし、周りはツルツルでなく、マットな？ザラザラした質感で。

それがまた可愛い！

やっぱり買って良かったです

持ち手があるから、手持ちもしやすい！

学校には、ストラップでショルダーにして行けるし

親子で早速お気に入り

長女は、グリーンルイボスティーがお気に入りで、毎日学校に持っていくとウキウキしてる

寒暖差がまだまだあるので。

土用あけたけども、体調管理引き続き気をつけて行かなければ！

手のひらサイズの大きな玉ねぎ、たっぷり5個分で、あめ色玉ねぎ。

こんなちょっとに！

ハヤシライスとオニオンスープにしたら、。。

美味すぎでした✨

あめ色玉ねぎだけで、ご飯食べれる。笑笑

後少し玉ねぎあるので。

もう一回あめ色玉ねぎつくり、今度は冷凍ストックしたいなぁ～

長女が学校で借りてきた本。

何故人は病気になるのか。

何故人は癌になるのか。

長女なりに、学びたい事があるんだなぁ。

私、普段から気をつけてほしいことは、しっかり理由を説明していて。

その中で。

こんな生活習慣や、食べ方、食べ物は、病気になるのでしてほしくありません。

と、伝えているせいなのか。

娘達なりに、知識を得たいって思ってくれているんだろうな。

強制している訳では無いけど。。

こうやって、興味を持っていく事は。。

本当に娘達の財産、生きる糧になるよ。って思うから✨

私は私の信じた事、学んでいること。

私の言葉で伝え続けて行こうって思います😄

子供たちの未来が、明るいものであって欲しいから💕

あっという間に終わっちゃった、GW。。

なんだかんだ、毎年同じ過ごし方😁

娘達のフラのイベントで始まり。

弟宅で、みんな集合BBQ🍖

三日目は、パパと娘達は公園に映画に。

私はフリーで、ゆっくり録画したドラマ見たり✨

リバース、結末分かっていてもドキドキ見てます

やっぱり原作と実写では、感じ方も違って来るしね。

大好きな孤独のグルメや、ふるカフェ系ハルさんの休日も新しいシーズンだし💕

9係や緊急取調室も新しいシーズン。。

録画すぐ溜まります。笑笑

あ～楽しい時間

4日目はもちろん海！

もう言う事なし。

気持ち良くて、幸せで、生き返った！

新学期色々あったことも。

海に入ったらもう全部ちっさく思えて✨

完全リセット

海、いつもありがとう💕

海行く時、いつも道の駅によるのですが。

今の時期のお楽しみ、白子の玉ねぎゲット💕

最終日の今日は。

色々用事済ませたり、白子の玉ねぎを配ったり。笑笑

これは、玉ねぎソースと、玉ねぎの梅酢漬け✨

明日は、あめ色玉ねぎストックをたくさん作るぞー！

しばらく楽しい玉ねぎ祭りだ！

お友達おすすめのスイーツ屋さんで色々ゲット！

こちらでも、玉ねぎクッキー！

素材にこだわり、シンプル素材のみだし。

アルミニウムフリーだったり、アレルギー対応出来たり。

近場にこんな素敵なお店があるなんて。。。

紹介してくれたお友達に感謝💕

次はケーキ食べてみたいです🍰

最終日の夜ご飯は。

さっぱり簡単に済ませたく。。笑笑

鶏胸肉をひき肉にして。

玉ねぎと新生姜たっぷり、大葉入り餃子と。

美味しい美味しい、塩豆腐の冷奴。

甘いフルーツカブとネギたっぷりのお味噌汁。

さらし玉ねぎ。

アボカドとクリームチーズに、引き立て胡椒とヒマラヤ岩塩。

あ～幸せ✨

今日は気持ち良いお天気でした☀️

洗濯物いっぱい干して、買い物行って。

なんて事無い日曜日😁

週に一回。

野菜を切ったり。

常備菜を作ったり。

平日のゆっくり楽しい時間。

🍀*゜根三つ葉と竹輪の和え物。

🍀*゜フルーツトマトのおひたし

🍀*゜茹でいんげん

🍀*゜人参ドレッシング

🍀*゜自家製なめ茸

🍀*゜茹でグリーンピース

🍀*゜野菜色々切ったやつ

娘たちのハマっている食べ物ばっかり。笑笑

ジャコと青海苔、黒ごまにちょっと粉チーズのおにぎり。

トマトとサラダかぶのサラダに人参ドレッシング。

ピーマンは、焼き鳥をのせて、生でがぶり！

食べる事は生きる事💕

ご飯が美味しいと、絶対に幸せ😁

なんでしょ？この暑さ😅

あったかい越して、ここ数日、動くと暑い！

まだ暑さに体が慣れてないので、この時期、体調に気を使わねばいかんな。って思いつつ。

やはり四月はバタバタ忙しい💧

今日は、次女のお弁当始まったので、冷食作りday。

午前中に家事、冷食作りを済ませ。

お迎えまで休憩！気付いたらもう時間！笑笑

記憶にない。昼寝したらしい。笑笑

今日の冷食🍙

🍙玉ねぎたっぷり鶏つくね

🍙鶏胸唐揚げ

🍙レンコン金平

🍙コーンとパセリ炒め

🍙胡瓜のピクルス

🍙玉ねぎソース

これ見て思い出した！

薩摩芋の甘露煮を作り忘れました。。🍠

明日作ろう。。笑

娘達の大好物です🍠

レンコン金平とコーンとパセリ炒めは、こんな風に冷凍。

カップに詰めて、下に牛乳パック敷いただけです。笑

バラバラにならず冷凍出来て便利ー！

クックパッドで見て、即取り入れさせて頂きました😁😁

鶏つくねは、ほぼ新玉ねぎ！

柔らかいから、成形出来ないので、スプーンですくって焼きました。

味のアレンジしやすいように、味付けナシ。

唐揚げも昨夜、にんにく醤油と味醂で漬けてあったので。

胸肉でも、柔らかいし味が染みてジューシー💕

手作り冷食は、朝の心のゆとりになる😄

レンチンはせず、蒸籠で蒸したり、グリルです。

特に唐揚げやコロッケは、グリルでゆっくり焼きながら解凍すると、サクサクジューシーに✨

レンチン無し生活も、慣れるとなんとも無い😁

しかも、蒸籠やグリルって、とっても美味しく出来るから好きです💕

今日の1人ランチは。

次女のお弁当の残りものを詰めただけ。笑笑

今日はお寿司弁当でした

かっぱ巻きとたまご巻き。

暑かったから、サッパリ酢飯が嬉しいです^^*

キレイな部分は娘弁当でしたから。。

母弁当は、端っこのダイナミックな胡瓜たちが。笑笑

明日は半日保育だけど。

のり弁リクエストだから、作りま～す！笑

やっと今日から、次女のお弁当、一日保育が始まりました～

次女が自分で選んだ生地を、お弁当包みに。

みんなで楽しくランチタイムしてね💕

新学期のバタバタ。

やっと気が抜けたのか、。。

やる気ゼロ

体さんから強制ストップかかりました。笑

今日の予定を全部変更。

めがね、かもめ食堂のサントラを聞きながらまったりしよう

シールでベッタベタだった娘達のキッチン。

硝子部分に、マリメッコ生地を✨

砂壁、障子にレトロなお花。。。

好きすぎて1人、自己満足に浸り、眺めてます。笑笑

娘達が。                                                                    お部屋を森にしたい。

ままは海が好きだから、洗面所は海にしてもいいよ～！なんて会話をしています。

お部屋を森。。🌳🍃

素敵や～ん！！

洗面所は海。。。🌊

めちゃくちゃ素敵や～ん！！

古い家なので、やりたい放題だ！笑笑

どんな森、どんな海ななるのか。。

ゆっくり娘達と楽しみながらいじりま～す！

最近。

気持ちや体力を使う場が、家庭の外に多かった。

やはり私のメイン、真ん中。なのは、家庭。

真ん中抜けちゃったら、いかんな。

またいつものペース、気持ちを立て直して！

私らしく、わくわくして行きたいなぁと思います💕

その一つ、娘達とお部屋いじり

気持ち良い季節を楽しもうと思います。

先日食べた、春野菜サラダ。

にんにく醤油、レモン汁、オイルなシンプルドレッシングで箸が止まらなかった～

食べ物も、美味しい季節を楽しもう😄