自覚なし胃腸弱ってるかも？状態に、いつもはコーヒーのところを梅醤番茶に変えると、めっちゃいい感じになった。

デスクの引き出しに、すでに、ショウガチューブは置いているが、醤油と梅干しも置いとこうかしらw　

「小川さんって変わってるよね」道を、ますます爆進するか(笑)

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(-社)南太平洋協会

http://www.aspa-osaka.com/calendar.html

書かれていたメッセージが、またいいんですよ♪

「ご挨拶

南太平洋協会では、自然回帰運動のひとつとして、日本での1872年の改暦以来、115年ぶりに、1987年、「太陰太陽暦」を復活させました。以来、元祖「復刻・太陰太陽暦」を現代の生活に活かすという使命感に立ち、日本の四季変化、日本人本来の時間軸を見直すカレンダーとして、その普及を、32年間続けております。」

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あー♪、やっと心地よくなりました(*^.^*)

旧暦では、まだ、師走のはじめで、新年が来てません。新年は、厳しい冬が緩みはじめた頃で、グレゴリオ暦の年末の身を切るような寒さの時ではないので、大掃除も、春の到来をワクワク待てる喜びの中でできるんですよ。

七夕も、グレゴリオ暦カレンダーでは、雨ばっかりの時期ですが、旧暦では、空がすっきり晴れ渡るような時期です。

そういうのを体感していくと、旧暦のほうが心地よくなってやめられなくなります♪

年末年始が終わり、1月7日から2019年の活動を本格稼働してまいりましたが、やっと、日常のリズムが元に戻ってきた頃です。

2019年の最初のテーマは、

　　　　『新しい習慣を身につける』

としました。

ということで、すっかり放置していたブログも、毎日更新していく習慣をつけていこうと思います。

新しいことをはじめようとしても、まず、これまでの習慣が足を引っ張って、なかなか、新しい取り組みを、生活の中に組み入れられないというのが最初の難関です(;^ω^)。

一日たった1時間、または、たった30分、たった10分、たった5分、たった3分。。。。だからできない訳がない！！と思いがちですが、日々何かを考えていたり、何かに追われている現代人は、その、“一日たった〇分”というでさえ、どんなに難しいか(;^ω^)。バタバタしているうちに1日が終わり、気がつくと、そのやろうと思っていた新しいことに対しての“たった〇分”のための時間を、一日のうちに、まったくさくことができずに、毎日が過ぎる。。。。　そして、元の習慣通りの生活、生き方、思考パターンで変わらない　となっちゃうんですよねww

ということで、今年の最初は、前述のテーマを設定しました。よかったら、ご一緒にやりましょう(＾＾)

目安として、最初は、とりあえず、３日続けられるように頑張る。

その次は、1週間。

その次は、10日。

その次は、2週間。

その次は、1か月。

その次は、2か月、３ヶ月。

3か月続けば、もう頑張らなくても、生活の中に新しい習慣が定着して、頑張らなくても、自然に体と心がそのことをしているはずです。

メンタリストのDaigoさんのいい記事があったので、貼っておきますね～

飽きっぽい人に朗報！
確実に習慣を身につけられる66日ルール

https://logmi.jp/business/articles/153738

上記より抜粋。

「意志が弱い人というのは、目の前の問題をその場その場で対処するために、意志の力を使ってるんですね。

意志の力が強いと言われる人、例えば僕も習慣化するのが得意なので、「意志が強いですね」「よく続きますよね」って言う人がいるんですけども、意志が強い人ほど、意志の力を使ってないんですよ、毎日続けているその習慣に対して。」

Daigoさんもおっしゃっておられますが、意思力じゃあないんです。

“考える”って、実は、かなりのエネルギーを使います。肉体労働と違って、分かりにくいので、甘くみている人が多いですけどね。

だから、それを体で分かっている人は、“考えなくても勝手に心身が動いてできる”ように習慣化していきます。

ただ、習慣になっていない、新しいことをはじめるには、やはり、“やろう！”というエンジンかけがいるので、そこはしんどいです。

なので、そこは、ものすごく緩くして、年寄りでも幼児でもひっかからないような、ほんのわずかなステップでw。　それを毎日どうにか繰り返していけば、身体が覚えて、頭で考えなくても、身体のサポートで、ラクに動けるようになっていきます。

上記の目安の時間は、単に、私なら、このくらいでないと、途中で絶対挫折するだろうな　という、とても緩い設定です。

私はかなり意思力が弱いのでねｗ

これでもダメなら、もっと期間を下げます。

まずは、3分だけそれをする。

それができたら、30分。

次は、1時間。そして、3時間。5時間。。。というふうに。

これは、新しい環境、場所に行った時にも使えます。

新しいところは、緊張しますよね。どこに身を置いたらよいか、分からず、落ち着かないですよね。

そりゃそうです。　新しい場には、まだ自分の波動が残ってないから。

動物の巣と同じで、自分の波動が染み込んでいる場は、生き物は安心します。

馴染みの場所は安心しますよね。

ということで、そこに長くいればいるほど、自分の波動が染みついて、自分も安心して、居心地がよくなります。

なんとなく、いつも決まった場所に座ってしまう　というのもそれです。

と言う訳で、まずは、自分の波動をその場に染み込ませていくために、どんなにドキドキして居心地悪くても、頑張って3分そこにいましょう！

それができたら、第一関門クリア！

その次は、30分を目指す！

時間が長くなっていくうちに、その場に自分の場ができてきて、安心できる場になっていきます。

やろうと自分で決めたことができなくても、自分を責めたりしないでくださいね。

“意思力を行使することは、HPを一気に減らすリスクの高いこと”　と分かってなかっただけです(笑)。

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(Wikipediaより抜粋）

HPとは：

ヒットポイント (hit point、HP) は、ゲーム内のプレイヤーキャラクターやノンプレイヤーキャラクターが攻撃として与えるダメージを数値化したデータである。 また、同じ基準で、キャラクターが耐えることができるダメージも表すことができる。

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賢い人は、できるだけ、HPを消費しないように、意思力を使うことは最小の単位でとどるというやり方を上手に行っているだけです。

現代人は、常に、頭がいっぱいで、常に、何かを頭で考えていますから。。。。　それだけで、HPは一気にレッドゾーン(;^ω^)。

毎日一日の早い時間から、すでに、いつ倒れてもおかしくないくらいの、残りギリギリのHPでどうにか動いている状態で、毎日生きていれば、そりゃ、メンタルもやられますよ(;^ω^)

ではでは、私の場合、まずは、3日このブログの更新を続けることを目指してみます(＾＾)

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情報源: 五感を封じると。。。。 | 葛葉のフラワーエッセンスガイド

10代、20代、30代、40代、50代。。。。あちらの世界に帰るまで、それぞれの人生の時期によって、感性も、役割も、変わっていきます。今の時代は「若さ」のみが価値のように感じさせる風潮が強いので、加齢に伴い、あたかも、自分が価値がなくなったかのように感じて生きる意欲を無くす人、若い頃をずっと懐かしんで、今を生きない人、現実を認めない人 etc.で心のバランスを崩す人も多いかもしれません。パッと見が若く見えると、もてはやされるように感じさせるのがメディアなので、そう思い....続きを読む

情報源: まだ、時間に余裕がある？　- 年齢にふさわしい役割 | 葛葉のフラワーエッセンスガイド