https://ameblo.jp/rumina-k/ ようこそo(*^▽^*)o ja


でもまた最近サボってしまったので、サボった結果は痩せる結果より1週間早く出るから気をつけないと


明日の夜は、旦那が働いてる日本料理のお店に初めて食べに行く予定


高くて家計の中から出せない値段だから、夜は行った事がなかったの(ランチはある)


すっごく楽しみー


コースだから、苦手なものを私の好きな松茸などにかえてくれるらしい



なので朝と昼は控えめに頑張ろう！ ]]> https://ameblo.jp/rumina-k/entry-12191936214.html Sat, 20 Aug 2016 00:41:47 +0900
牛肉の炊き込み



そぼろ入りみそ汁



トマトとツナのスパゲッティ


いっぱい作って冷凍庫☆
]]> https://ameblo.jp/rumina-k/entry-12189911020.html Sat, 13 Aug 2016 11:28:40 +0900


サラダ、これに玉子豆腐とほうれん草のお浸しを食べて


夕御飯は



素麺に、大根と豚バラの煮物を子供達と分けて食べた

今日は朝昼糖質を抜いたから、夜は素麺を食べたよ


体重は変わらず



いつもダイエットしてから1週間後や2週間後に体重が落ち始めるから、


たぶん今回もそうかなと気長に待つしかない(;´д｀) ]]> https://ameblo.jp/rumina-k/entry-12189786042.html Fri, 12 Aug 2016 22:37:06 +0900
もちろん入る時はラッシュガード(笑)

じゃないと入れません(笑)




やっぱ顔、まんまる(T^T)


写真じゃよくわかる


早く細くなりたいよー



]]> https://ameblo.jp/rumina-k/entry-12188931451.html Wed, 10 Aug 2016 02:52:51 +0900 鯛のアクアパッツァ




ズッキーニおいしー
]]> https://ameblo.jp/rumina-k/entry-12188930762.html Wed, 10 Aug 2016 02:49:00 +0900 順調に2週間で2㌔減ったのに、
気を抜いて食べてしまってたら戻っちゃったー(T^T)


なのでまた今週から頑張ってる


私の場合、ご飯作ったりしてたら食べちゃうし、空腹を我慢できない性分だから、
お腹いっぱい食べて痩せる方法を探してて



で、今よく言われてる糖質カットダイエット
プラス、ストレッチ、と寝る時にもはける緩めのガードルを毎日はいてる


おかずはたくさんたべて、糖質だけカット


でも朝や昼抜くと、低血糖でフラフラしてしまうから夜だけ




今はトマトとズッキーニにハマってて



今日は


トマトとズッキーニの豆腐オムレツ






ニンニクにもハマってて、


オリーブオイルに刻んだニンニクを入れて、玉ねぎズッキーニを入れて塩コショウ

火がとおったらトマト絹豆腐を入れて水分を飛ばして卵でとじて、お皿に入れケチャップをかけたら完成


簡単めちゃおいしかったー



さぁ明日からも頑張るぞ！






]]> https://ameblo.jp/rumina-k/entry-12187675369.html Sat, 06 Aug 2016 00:55:24 +0900

寄り道もあれば  迷い道もある


目的地があれば いきあたりばったりもある  


そんな中で出逢った人達



中には迷い道に誘う人



目的地に誘う人



一緒に歩こうとしてくれる人



別れを告げる人



色んな人に逢い  これからもまた色んな人に逢う

 

共に歩く人と出逢い



分かれ道でケンカしたり



励ましあって歩いたり



目的地でケンカしたり



応援しあって歩いたり



気遣いあって疲れたり



思いやりに癒されたり



言葉不足ですれ違って



向き合っては感謝して



馴れ合いにうんざりしたり




離れては寂しくなったり。。






結末は誰にもわからない



ただ


ただ


今を一生懸命歩くしかなくて



ふり返っては進んで




結果ひとりよがりでも




気がついたら道に自分しかいなくても




もうそれはよしとして



それが全てだから



もう真っ直ぐ前を向いて歩くしかないよ

]]> https://ameblo.jp/rumina-k/entry-12164112029.html Wed, 25 May 2016 23:01:59 +0900
体重が1週間で1㌔ずつ順調に戻ってたのに、先週から停滞気味に


まだ元の体重には後－5㌔。


とゆう事で骨盤体操始めました


できれば後－8㌔痩せたいところ。


産後1ヶ月すぎからストレッチはたまにしてたけど、

今回は毎日30～60分くらいを目安に、骨盤体操とストレッチを頑張ってみようと。



さっそく昨日の夜子供達を寝かした後、テレビをみながら30分骨盤体操とストレッチをしてみたー


すると今日の朝


まず体重が0.5㌔減っていたのと、


最近朝から胃腸の調子が悪かったのが、今日の朝はまったくなく、目覚めもスッキリ起きれた


しかも体が軽い


すげー骨盤体操おそるべしっ‼




なのでこの調子で食事も、授乳中なので少なくはできないけど野菜メイン腹8分で頑張ってみよう🎵


目標は今月中には－5㌔❗



よし、チビ太が寝てる今の内に、今から30分体操します


そして寝る前にも30分


頑張るぞ ]]> https://ameblo.jp/rumina-k/entry-12096117486.html Mon, 16 Nov 2015 10:03:22 +0900



ごちゃごちゃw


この後は、お菓子をあげて子供たち大喜び



ビデオとり忘れたけど


でもこのまえの上の子の音楽会で、内蔵メモリーの容量がなくなってしまって


急いで、いまダビングしようと考えて、


だけど今パソコンがないので、合間をみて、HDDレコーダー使ってビデオカメラの映像をいったんとりこんで、シーン編集できるからいらない部分きりとってる…


4年間分だから、大変。。


今まだ1年分w


てか4年分なのは新しいビデオカメラにしてからで、一番上の子が産まれた時につかってたminiＤＶのがまだそのままカセットである

それは7年分w



miniＤＶのビデオカメラ壊れちゃって再生もできないから、再生できたらＨＤＤにとりこめるから、


今miniＤＶのビデオカメラを中古でネットで探してる


あーー


先は長いっス
]]> https://ameblo.jp/rumina-k/entry-12090897796.html Mon, 02 Nov 2015 00:37:17 +0900
結局37週すぎても産まれる気配がなかった赤ちゃん。


ついに39週目にて、やっと！産まれましたー



陣痛と出産は、何回してもやっぱ慣れず痛いけど、


産まれくる瞬間と感動は何回目でも、やっぱりすごく感動する




お腹の中に270日以上いた赤ちゃん。



もう体の一部かと思うくらい、ずっと一緒にいた赤ちゃん。



その赤ちゃんが、お腹から出てきて目の前に現れるわけだから、感動せずにはいられない



感動と、解放感とあとちょっと寂しいような切ないような。。




何より、すごくイトオシクテ

可愛い。。



ほんと、無事産まれてきてくれてありがとうって


私のもとへ来てくれてありがとうって心から思う



立ち会った旦那さんもすごく感動してた




あんなに痛くて辛い思いして産んでも忘れちゃうくらい

それを越えるくらい産まれてきた赤ちゃんは可愛いから



また子供が欲しいと思えるんだろうな



でもさすがにもう4人目は考えてないけど(笑)



今はまだ病院で、後陣痛に苦戦中


でもおうちで赤ちゃんと暮らす日々にむけて体調整え、母乳特訓など頑張り中！
]]> https://ameblo.jp/rumina-k/entry-12076594272.html Thu, 24 Sep 2015 08:04:56 +0900