季節は足早です

春を感じる頃になりました

私たちの心や身体も

季節の変化とつながっているから

なんとか合わせようとして

どうしてもバランスを

崩しやすくなりますね

先日、人との会話から

私の頭の中は思考でいっぱいになり

その音が止まずに苦しかった

自分に無理をさせていたのかもしれない

二日ほど頭の中は思考がぐるぐる

こんなことは

久しぶりのことで

軽かった時とのコントラストがよくわかる

こんな状態を救ってくれたのは

やはり

瞑想でした

いつも以上にゆったり今にくつろぐ

脳のなかのいらないごみが

とけて

ほどけていきました

そして

やっと静かになった自分の中の

心地よさが

うれしくて何より幸せ

元に戻れた、と

改めて

日々

何よりも大切にしたいことは

瞑想だなと

気づかされました

よかったらぜひ

瞑想されてみませんか

心からおすすめします

今日もたくさんの奇跡に

感謝です

ありがとうございます

早くも12月ですね

時間の流れの早いこと

今年の12月は

いつもとは違った意識で

スタートです

今年のふりかえり

神社への一年のお礼参り

できるとこまでの断捨離

などなど

11月のうちに

すませました

そして

今日からは

もう2024の始まりと思って

過ごしていこうと思います

そう意図すると

未来もぱっとひらけてくる感じで

やっていきたいこと

新たな予定が

年明けを待つことなくイメージできますね

世界はものすごいスピードで

変化していっている今

その流れを肌で感じつつ

行動していきたい

ただその中で

絶対に忘れないことは

今ここに在ることの意識

今ここの呼吸

源との繋がりです

そこだけは

いつも内側で感じておこう

尊い今年最後のひと月

素敵な日々となりますように

今日もたくさんの奇跡に

感謝です

ありがとうございます

しばらく間が空きました

秋分を過ぎて

ようやく秋の風が運ばれるようになり

暑い夏を乗り越えた心と体を

労っています

気候もそうですが

いろんな変化の波が

日々押し寄せるなか

やっぱり

何より大切なことは

自分自身の

心と体を整えること

に尽きると思うのです

土台さえしっかりしていれば

何か起きた時も

よかった、と

まずは物事の良い方から

みられるようになります

そして何より

その土台の上に

夢を描くことができますね

大好きなことを組み立てていけます

呼吸が整い

心身も整い

自分の中心に軸があることは

今を心地よく

幸せな地点から

全てを始めていけるのだと思います

ほんの少し立ち止まり

私の心と体は

整っているかな

中心からずれていないかな

と意識して

まずはそこにエネルギーを

注いでみませんか

中心にもどろうと

意識することから、ですね

今日もたくさんの奇跡に

感謝です

ありがとうございます

暑いなか

いろんなことが

立て続けに起きたりすると

あっという間に

疲れがたまり

波動も下がり

自分の中心からずれてしまいます

このところの慌しさに

あくびがとめどなく続くほど

疲れを溜め込んでいました

体を休めても戻らず

夏バテかもと思いつつ

ヨガや瞑想に

心と体をゆだねるようにして

内なる声に寄り添ってみました

ひとつひとつ

自分の感じた感情を拾い集めていくうちに

疲れの大元は

肉体からだけではないということに

気づいたのです

肉体疲労の数倍も

脳の中に溜め込んだ

いろんな負のエネルギーがあったこと

気疲れや

納得いかないままのあれこれ

物事は終わったはずなのに

時ときに感じた残り香のようなものが

たくさん残っていることが

わかったのです

そこに気づいてあげると

自然と

浄化が始まり

疲れはするするとほどけていきました

疲れるのは

肉体以上に脳内の疲労なのではないかな

だからこそ

いつも

消化しきれていない思いに気づいて

エネルギーを整えていくことが

とっても大切なのですね

自分で自分を

癒すことができます

元気が戻ります

終わりを知らないようなあくびも

すっかり止まりすっきり

ヨガや瞑想で

自分と向き合うことで

わずかな疲れも

きっと取れると思います

疲れは早めに解消ですね

今日もたくさんの奇跡に

感謝です

ありがとうございます

どんなことも

続けることは

簡単なようで

難しい

よく

まずは100日続けてみよう

などと

言われることあります

その意味が

少しわかったような気がします

たとえば

一日でもできなかった場合

自分の心に湧くのは

無理だったとか

やっぱりできなっかたといった

自分をどうしても

責めてしまう感情が生まれます

一方

続けられた時は

自分にもできた、続いた

素直に嬉しい

誇らしくも思える

達成感や満足感

それこそが

宝物

続けることは

どんな些細なことであってもいい

やればできたという気持ちが

自己肯定感につながって

またひとつ

自分を好きになれますね

そうして

それが積み上がった時には

何か新たな気づきがあったり

次の目標が見えてきたりと

私を押し上げてくれます

小さなことを

コツコツと

地味だけれど

その力はとっても

大きいものです

今日もたくさんの奇跡に

感謝です

ありがとうございます

7月に入り

ますます時の流れが早くなったような

気がします

そんな日常のなか

いろんな感情を

日々体験していきます

心配事

起きることありますね

その時の自分

身体の動きは

止まりがち

思考の波にとらわれ

呼吸も浅く

さらに不安な方へ

自然と流されていきます

そのことに気づいたら

切り替えるチャンスです

いま感じられる

ありがとうと思えることに

意識を向けて

そのひとつひとつに

感謝のエネルギーを

送ります

こんなこと

あんなことも

ありがたいなあと

不安のエネルギーを

感謝のエネルギーに

思いっきり

方向転換してみる

すると

心配なことも

なんとかなる

大丈夫と

軽くなっていきます

心配のエネルギーに

浸ることは

何も生み出さず

同じところに

とどまってしまうものです

決めて

変換

少しでも

心も身体も

軽やかに

意識ひとつで

良きほうへ

進んでいきましょう

今日もたくさんの奇跡に

感謝です

ありがとうございます

陽が極まって

陰に転ずる日

夏至を越えました

身体への変化や

感情の振れ幅が大きかったり

しんどく感じられたことは

なかったでしょうか

落ち着いてこられましたか

私も夏至前は

お腹のデトックスや

すごい眠気など

明けても

頭の中が重たい感じでした

やっと少しずつ

落ち着いたきたようです

自然界のエネルギーは

こんなにも

私たちに降り注がれているのですね

宇宙の中に生かされていることに

改めて気づくと

自ずと内観も深まります

今年後半

どんな自分で在りたいか

心から

大好きな自分を

生きていけるように

もう一度

心ひかれることに

思いっきり

情熱を注げることへ

意識を向けていきましょう

そして

心と身体を

深く微細に感じることで

眠っていた自分の可能性を

もっと広げていけたらいいですね

すべての方がキラキラと

輝かれますように

今日もたくさんの奇跡に

感謝です

ありがとうございます

もし何か

実現したいことがあるとしたら

もうすでに

叶った私を想像してみよう

どんな結果になるかは

考えないで

その時の感覚を

いま感じ味わってみる

かつて

私も散歩中に

一度訪れたインドの風を

ふわりと感じて

ああ、この風の匂いに

また会いたいなと

一瞬、

懐かしく

とっても幸せな感覚になったのを

はっきりと覚えています

するとその後に

もう一度

思いがけないところから誘われて

行けるチャンスに恵まれるという

体験をしました

望みがあったら

素直に

未来に意識を飛ばして

もう先に

満たされてみると

幸せ感じられるし

意識は自由に

自分の好きなように

変えていけると

思います

そうやって

楽しんで

小さなことから

大きな望みまで

たくさん

叶えていきたいものですね

今日もたくさんの奇跡に

感謝です

ありがとうございます

限りある命の時間

大切に使えているだろうか

どこか考えすぎないようにして

忘れたふりをしていないかな

やっぱり

思うことは

今の時点から見た

どんな自分で在りたいかの

最終着地点を

定めることだと思うのです

それが

毎日の時間を

イキイキと輝かせる力となり

たとえ

脇道に逸れて

時間を無駄にしたように感じる時も

目的地さえあれば

それを思い出し

軌道修正すればいい

すると

無駄だと感じていたことも

何かつながって

深みを増しながら

望む場所へと運ばれていく

まずは

本当の自分の望む行き先を

明確にすることから

命の時間を大切に

生きていこう

今日もたくさんの奇跡に

感謝です

ありがとうございます