おめでとうございます！！

もう1月も終わりそうですが！！

順調に体重が増加しております！！

あと2.5Kgというところで見事に3Kg増えました

正月怖い～

おさまることのない食欲が暴走しております

おなか一杯にならないって怖い

週3から4で6キロお散歩する予定が体調不良で2回で断念

風邪治ったら再開して増えた分は取り戻さなければ！！

てか年末にうつされて治ったと思ったらまたうつされて・・・・無限ループですか？？

1か月くらい風邪ひいてますが

太ったのは風邪ひいて運動出来なかったからってことにしておこっと

体重は・・・・まぁまぁ減ってます

トレーナーさんから提示された体重まであと2.5Kg

1月中にはクリアしたいな～

7月～8月には1月2Kg減ったから頑張ればできるはず！！

でも年末年始は誘惑の多い季節・・・・・

いや、年中誘惑されてますが

痩せたね～！？と言われるのがそろそろ鬱陶しくなってきたのは贅沢かしら

もっと痩せたいって思うけど痩せてもいいことばっかりじゃないんだよな～

まず久しぶりに会った人に気づかれない

去年から14Kgも減ってるんだもんな！

そりゃ気づかないわ

んで、ズボンorスカートがゆるゆる

気に入って買ったのに着れない

あとあと・・・肉が減ったせいかしら？？今年の冬が寒い

もっと着ろ！って言われるくらい薄着だったのにたくさん着ないと寒すぎる

あとあとあと・・・・食べたいだけ食べられない！！

これが一番大きい

痩せたら食欲が減るって言ったの誰だよー

食べれる量減るって言ったの誰だよー

全然減ってないじゃないかよー

まだまだ食べ盛り現役です

やっぱり偏食がいけなかったみたいだ

先々週～先週は豆腐＆スープ春雨ばっかりだったもんな・・・

ダイエットのために！！というよりただハマってしまっただけなんだけど

心配なのは金曜からとまらない鼻水

ひどくなってきて・・・・体の節々がダルイ

たしか去年？今年の初め？位も同じ症状だったような・・・・・・

もしかしてか・・・・・いやいや、あたい風邪なんてひかないから

でも鼻かみすぎてそろそろ痛みが限界

予防のために・・・・予防のために！！

風邪薬買って帰ろうかなぁ・・・・・・

がんばったよ～

ズボンのサイズが2つ小さくなって、小顔に

サルエルLoveなんだけど、だぼだぼすぎてサルサルエルくらいになってる

あと5Kgがなかなか減らず・・・・ペナルティ1回受けて・・・・今日もピンチ

あともう少しなんだけどな

パン食べ放題がいけなかったんだ

大月見がいけなかったんだ

モスの厚切りベーコン食べたいんだ～

食べても太らない人がうらやましすぎる

いつも思うんだけど、減った分はどこに行ってるんだろう・・・・

歩行矯正のためランニングマシーンでウォーキング50分！

158kcalの消費！

まだ違和感あるし、ちゃんとできてるか分かんないけどまぁ大丈夫かな？？

トレーナーさんに「今日は減ってるでしょ～」って笑顔で言われたけど、

残念ながら前回より+0.1なんだ

予約日までに減ってたらセーフだもんね

今日減ってればいいんだ！！

減って・・・ればいいんだ！！

今日は体重が+0.8だった

まぁまぁ、前回は量った時間が早かったから、お昼ごはんと晩ごはんの分ってことで

背中・上腕ニ頭筋と大胸筋のトレーニングしたけど、全然できなくなってる

ほんとにサボりすぎだ

・・・・前から言ってるのに全然やらない自分が嫌になるな

体重増+前日サボったから有酸素運動50分！

354kcal消費だったかな？？

なかなか減り悩み中だから少し不安だ～

今回は姿勢の計測と歩き方の計測の１時間予約の日だけど、体重が増えてたら1時間鬼のトレーニング・・・・

１７日時点では先週より＋０．４ｋｇ

あきらめるしかないかなぁと思っていたわけですが・・・・

なんと－０．８だったかな？奇跡の減り具合

半日で－１．２ｋｇとは奇跡過ぎる！！

ほっとしたところで計測！

左右の傾きはなくなってきてるけど、体が先月よりも反ってる～

最近腰が痛いなぁ～と思ってた原因はやっぱり反ってるかららしい

腹筋がなさ過ぎるからだ

でもでも！！だいぶ体細くなってる

計測日は毎回同じジャージ＆Tシャツになるようにしてるんだけど、ジャージのゆとりが！！

あたいもうれしいんだけど、なにより痩せてきてうれしそうなトレーナーさんを見ると頑張ったかいがあるな～と思うね

爽やか笑顔に胸きゅんだ

歩き方はちょっと悪い癖が出てきつつあるから改善ポイントを教えてもらって今日から実践

お腹周りとおしりのトレーニング教えてもらって終了

足を見ながらホンマに細なって来ましたね～とほめられ照れ照れ(/ω＼)

いやいやトレーナーさんの方がいい足してますよ

まぁ当たり前だけど

最終目標まであと－６ｋｇだ～

記憶が正しければ先週の水曜日より-0.2・・・だったような気がする！

完全に食べ過ぎで減ってないね

出勤したらお土産で誘惑のお菓子が机に置いてあるし・・・・

土曜日までにあと-0.5くらいになっておかないと不安だ

晩御飯少しにしてジムで動こう！

あんまり減ってないのは昨日夜中に食べてしまったせいだな・・・

内ももの裏と表とハムのトレーニング！

サボりすぎて全然出来なかった・・・・・

時間の関係で上半身は出来なかったから明日は全部やる！

有酸素運動で２８１kCal消費・・・だったかな？

家でもできるトレーニング教えてもらったの全然やってないからしてみようかなぁ～

ふくらはぎのは筋肉痛が恐怖だけど、やった方がいいって言われたし

お腹のはやってるんだけどまだ弱いですねって言われたもんな

でもでも！！腹筋が１０回も出来るようになったんだ

あたいの中では超進歩！！

信じられないって顔されたけどがんばってるんだよ～

次は１１回やらないといけないらしいから自分でもちょっとやっておかなければ

あと２ｋｇで大学時代に戻れるからがんばるぞ～

結果は・・・・－０．６ｋｇでアメの日～

坪内さんはペナルティがないとダメな人だって分かったので増えたらムチですからねって・・・

そうなんだよ、自分に超甘いんだよ

ホントにムチはいやだ

最近順調に減ってるので、そろそろ減らなくなるんじゃないのか聞いたら

超爽やか笑顔で「大丈夫です！まだまだ落ちる肉ついてますからさすがに僕でも肉がない人に減ってないとムチだなんて言いませんよ！」ってそりゃそうだ（笑）

まだまだ肉ついてるもんな！

あと５ｋｇはがんばりましょう！って言われてやる気出た

帰りにチーズケーキと豚骨ラーメン買って食べてしまったけど

明日からがんばる