★Яцー★女を取り戻せｯ

もはや定番

Sat, 07 Apr 2012 01:31:49 +0900

高野豆腐DE炒飯
今晩御飯に頂きました(*´∇｀*)ﾉ本日ゎレタス炒飯なり

ホントに
超オススメだょ
コレ…

米一口大で
めっちゃお腹いっぱいになるし満足する

高野豆腐を
出来るだけ米粒の大きさにするのだけ
若干の手間だけど。笑

朝たらこご飯
焼きサバ

昼豚肉焼きにネギソースかけたやつ
生野菜サラダ
芋とワカメの味噌汁
夜高野豆腐炒飯

昨日ひさびさに
腹筋十回程したよ
明日ゎ
起きてからお風呂はいる

夜早く寝なきゃいけないからね

今日もこれから
若干運動して

後ゎマッタリと過ごしまふ(*´∇｀*)ﾉ

でゎでゎ

うしッ

Fri, 06 Apr 2012 01:37:50 +0900

半身浴ちう
１０分経過～～～

タラタラ汗が出てきた

今日食べたもの
朝せせりときのこ炒め
水菜の味噌汁
生野菜サラダ
ご飯

昼せせり２枚
目玉焼き
ほうれん草
ご飯
味噌汁残り

夜白滝納豆パスタ風

半身浴終わったら
ひさびさに筋トレでも軽くやる予定

ひさびさに

Wed, 04 Apr 2012 01:56:26 +0900

ぬるめで半身浴ちう
あっつーい(艸д+)

最近ボチボチダイエット再開頑張ってる
生理こなきゃ
もう少し動けたんだけども…
生理中ゎかなり厳しい(o>ω
日曜日ゎひさびさに
高野豆腐DE炒飯∀
持って行きました

あとゎ
テケトーに。

こんなんとか

野菜多く食べてます
今日の晩御飯

まとめて貼り付けたら意味わからんblogなるね笑

とりまえず
またボチボチ更新するよん

次回予告ぅ～再開

Sat, 31 Mar 2012 18:47:58 +0900

嫌な職場も残り少しｯ
春になってきたし←今日ゎ雪だけど。笑
４月になるし

またまたダイエット再開だにゃｯ(o>ω応援してね(´;д;`)

おちゅ

Wed, 15 Feb 2012 02:02:28 +0900

昨日の朝ご飯から
今日までの記録

朝→オニオンスープ残り
サラダ残り
カツレツ一口サイズ残り
目玉焼き

昼ご飯ゎこんな感じのお弁当

夜ゎ卵中華スープ
麻婆豆腐
ご飯でした

コレ２人分(o>ωンで…

昨日ゎ夜に半身浴
実ゎ半身浴ちうに
blogかいてたら…

三回程失敗して

文章消えて
面倒になって
現在に至ると言う裏話が(´;д;`)Ｗ

携帯の安全考えて
最近ラップで
ぐるりとくるんで
使ってるから

使いづらいんp(´⌒｀q)

んで
本日ゎ…
休日でした

ぐうたら病発生

ご飯も作りたくない病。笑

朝→茹でてかけるだけのタラコスパ

夕方→コンビニで焼きそば

先程…
しらたきぺぺロン

米…食べてない(°□°;)笑

本日バレンタイン

特に何も作らんかった笑

いちお
毎年なんだかんだで
チョコやら
お菓子やら
作ってたけどさ

７回目
もういいべ笑

単純に
面倒だっただけだけど。笑

そんなこんなで
また頭痛はじまってきてるんで
明日昼位に起きたいし
いつもょり
早めに寝よう

お休みなさい

おﾊﾖﾃﾞｽ

Mon, 13 Feb 2012 08:45:32 +0900

今日夕方マデお仕事完了したら、お休みッ(o>ω今週末地獄モードラストスパート頑張らnight

昨日、一昨日の報告ﾃﾞｽ

一昨日

朝→おかず残り
なめこ味噌汁
ご飯
納豆

昼→お弁当

夜→夜用お弁当

昨日
朝→塩ホルモン焼き味噌汁残り
ご飯
キャベツ
昼→お弁当

夜→カレー風味キャベツサラダ
鶏胸チーズカツレツ
オニオンスープ
ご飯

カツレツゎ小麦粉ナシ&オリーブオイルで揚げ焼き&叩いて伸ばして量ごまかしてカロリー少しでもカット
それにしても早番連続ゎ少し楽ﾃﾞｽ洗濯して乾燥かけてテレビ見ながらお風呂沸かしてたら、うたた寝してて
お風呂入るの遅くなってしまったから今日もちょっと眠いけど

この位、毎日時間に余裕あれば
体調も少しゎ楽何だろーな…とかちょっと思った

新しい仕事ゎ彼氏の仕事が夜だから、夕方からの仕事にしようか、昼間の時間の仕事にしようかちょっと悩む…。

出れる時間多いのゎ多分夕方だけども
とりまえず
お仕事がんばろ

おつかれいと

Sat, 11 Feb 2012 02:10:48 +0900

只今やっとお布団に入りました(o>ω明日の朝ご飯とお弁当の用意したり
少し片付けたりなんだりで…p(´⌒｀q)
明日ゎＷぢゃけん…

今日ゎ
朝？昼？にワタシ寝てる間に彼氏が出前とっててスープカレー
アボガドベーコンまぢハマり中
出勤前に
コンビニのオニギリ一個食べて
帰宅後
明日の弁当のおかずをつまみ食い
&プリン一つ食べました。

昨日遊んでて
今日ゎ家事全くサボリでい笑

ちなみに…
昨日の朝ご飯ゎ
鮭とキャベツとキノコ蒸しにんにく醤油味
ネギ納豆
豆腐の味噌汁でした。

んで夜外食

一昨日の晩御飯ゎ
キムチ鍋

でゎでゎ
また明日

休みでした

Wed, 08 Feb 2012 01:05:32 +0900

本日………

睡眠時間約16時間(;`皿´)
ドンだけ寝るのよってね。笑

ひさびさに予定なかったから
……ってか
日曜日に頑張って
洗濯とか色々やっておいたから

今日ゎゆっくり寝てたよ(^w^)

でも寝過ぎだ…
頭痛い。笑

最近ずっと偏頭痛ひどいです。
今日ゎ単純に
寝過ぎだけど。笑

昨日と今日のご飯朝→目玉焼き
野菜沢山豚汁
ご飯
お弁当残り少々

昼→お弁当

最近ちょっと弁当ネタ切れてきたかも
夜→写真ないけど

小さなお弁当箱バージョンに
昼ご飯のジャーマンポテトと手作り筑前煮、キュウリの漬け物です。
昼ご飯とあんまり変わらない笑

んで
昼間に一回起きて
お腹すいて
彼氏と炒飯&豚汁残り食べて

一時間でまた寝て

夕方起きて

焼きそば食べました

現在ちょっと
浮腫がひどいので

弱めの半身浴ちうです

時間も温度もいつもより軽すぎで。笑

ちょっと偏頭痛ゎ薬効いてきてるみたいだからはじめちゃいました笑

お風呂でたら
彼氏に少し
マッサージしてもらお…笑

goodモーニング

Mon, 06 Feb 2012 08:52:51 +0900

昨日ドリンクバー
２つ程

変えた方いいかな？いや…
あと一杯、二杯分ゎあるし…
面倒くせっ(>Д<*)ﾉまあいいや

ってな具合で
華麗にスルーして
帰ってしまったんですが…

うん。

ゴメンナサイ。

朝から
それゎ勿論、ドリンク４つも変えるハメになりました。

タイミング悪い…

私、週に三回しか
出勤してないのにね。

意外と重たいし
箱固いし
疲れたあ笑

今日頑張ったら
明日ゎお休み(^w^)
昨日洗濯したし
ちょっとゎゆっくり出来るかなっ

でゎでゎ…

頑張ろう！！

とりまえずッ

Sun, 05 Feb 2012 23:22:18 +0900

今お風呂(o>ω
今日ゎ半身浴ゎ
時間的に出来ませぬ
休み休み
やる事やってたら
また遅くなっちゃった

仕事もう少しシフト少なければなあ
家の事やるの
休みにでもいいんだけどね

今日のご飯
朝
ネギ味噌汁
もやしとラムしゃぶ炒め
納豆
ご飯

昼
めっさ手抜き弁当

昨日用意して寝てなかったから
手抜きだよー

夜
豆腐と白菜味噌汁
アスパラとキノコとホタテのバター？炒め

眠っ…

もすこししたら
身体とか洗ってでます