https://ameblo.jp/run-and-study/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ②体調
３
朝食抜き
③脈拍数
回/m
④体重
58k
⑤天候・気温
天気:くもり
最高:℃
最低:℃
⑥その他・感想
だいぶ時間が空いてのランになったけどなんとか走りきれたただ右膝も痛くなってきたのが心配Σ(￣□￣; ]]> https://ameblo.jp/run-and-study/entry-10893846146.html Mon, 16 May 2011 22:07:09 +0900 9.3k
②体調
４
③脈拍数
回/m
④体重
57.6k
⑤天候・気温
天気:くもり
最高:25℃
最低:21℃
⑥その他・感想
左膝はそこまで痛くなかったけど、後半は疲れて気力で乗り切った感じだった。来週は節目の10k走なので今後の為にもどうにか走り切りたい ]]> https://ameblo.jp/run-and-study/entry-10862646561.html Sat, 16 Apr 2011 20:29:56 +0900 8.5k
②体調
４
怪我あり
③脈拍数
76回/m
④体重
59.4k
⑤天候・気温
天気:晴れ
最高:25℃
最低:19℃
⑥その他・感想
走る事自体は楽だったけど左足膝外側のスジが痛い。まぁ２～３日すれば直ると思うけど長引かないかが心配とりあえず安静にしよう。あと夏用にサングラスやキャップ、アイススプレー等を買った ]]> https://ameblo.jp/run-and-study/entry-10857131259.html Sun, 10 Apr 2011 08:01:39 +0900 7.5k
②体調
３
寝不足
③脈拍数
④体重
60k
⑤天候・気温
晴れ
⑥その他・感想
キツイと思っていた９周が楽にできたので嬉しかった(≧∇≦*)少しずつ暑くなっているのでそろそろ日焼け対策が必要かもしれない。短期目標の１０kもこのまま楽に走れたらいいな ]]> https://ameblo.jp/run-and-study/entry-10850916462.html Mon, 04 Apr 2011 09:57:08 +0900