今年はコロナが少し落ち着いてきて、大会も徐々に始まってきた

年間走行距離は、２１２２ｋｍと、昨年の１８０１ｋｍより約320km増で、とりあえずの年間2000kmは達成

ただ、まだ一時のキロ数には達しなく、練習内容もjogメインで、タイムもかなり落ち込んでしまった1年でした

大会はフル2本はじめ年間5本の参加でしたが、47都道府県フルマラソンチャレンジも2年ぶりの復活で、

また来年につなげていければ・・・。

内容的には、今年は仕事も色々と忙しくて疲労もあったけど、

来年は大会も多く入れて、練習内容もスピード練習とか入れ、

フルは3時間15分で走れるように戻していきたいなと思います

ということで、来年は1月から大会となる、フルマラソン参戦で、2019年に少しでも近づけるように

ということで、今年も自身のランニング10大出来事です

１．第24回長野マラソン完走（4月　3時間35分30秒）

　長野に住んだ2年間はコロナで中止となった長野マラソン。

　3月で長野を離れてしまったけど、ようやく開催

　2年間住んで馴染みとなった町並みや多くの仲間の応援ももらえて、

　素晴らしい天気の中、走れました

　ランの方は2年振りのフルマラソンで、最後は体が動かず、かなり厳しい走りになりましたが、

　本当に楽しく走れました

２．みえ松阪マラソン２０２２完走（12月　三重県走破　3時間46分30秒）

　本来は2020年に開催予定だったみえ松阪マラソン！

　2年待ってようやく開催となり、やっぱり肉三昧の楽しいランとなりました

　そして、2年間止まっていた47都道府県フルマラソンチャレンジ、40番目の走破に

　三重の旅も美味しいものをたくさん食べて飲んで、楽しい旅でした

３．第40回山日YBS富士吉田火祭りロードレース完走（８月　ハーフ　1時間56分30秒）

2019年以来2年ぶりの開催となり、参戦！

練習不足で肥えた体には、激坂がこたえて、2019年より10分以上遅く完走

ただ、やっぱり久々の大会の雰囲気が良かったなぁと思った大会でした

来年は少し戻して50分切りを目標だ

４．長野合宿で交流戦（９月）

3月まで長野でお世話になったランニングチームの練習に、

こちらの仲間も加わり、合同練習が出来ました

1日目は唐松岳登山、2日目は野尻湖ラン　そして温泉に美味しいものに美味しいお酒

本当に楽しい合宿でした

５．青葉区民マラソン完走（１１月　10km 42分40秒）

3年振りの開催の本大会、今の住居に引っ越してきて、初めての参戦。

家からスタート地点が数百ｍで本当に楽なので、これからも参加することになりそう。

練習でコースも何度も走ったけど、今年は思ったようなランが出来なかったので、

来年こそはリベンジ！

６．千葉ちゃんべストスマイル練習会の再開（１０月～）

2年半ぶりにリアル練習会への参加となり、久々の千葉ちゃんはじめ仲間との再会となりました。

また、今後も楽しく走っていければ！

７．きたながのＲＣでの練習会としばしの送別（３月）

長野への単身赴任が3月いっぱいで終了し、本当にお世話になった

きたながのＲＣの練習会が、しばしのお別れになりました。

本当に良くして頂き、今年も善光寺初詣ランから、忘れられない思い出ばかり・・・

長野は離れるもののこれからもよろしくお願いします。

８．パークランでのラン＋ボランティア

長野時代はなかなか参加できなかったけど、4月以降はもとに戻って参加できるように

今年は辻堂にも1度参加できて、楽しいパークランでした！

来年はさらにラン、ボランティアとも参加できれば

９．第27回 加須こいのぼりマラソン完走（12月　ハーフ　1時間33分38秒）

実家近くの大会で、こちらも2年中止で久々の開催！

部門が少なくなって、今のハーフコースになって初参加

ただ、レース後のうどんと豚汁が良かっただけに、それが無くなってしまったのは残念・・・

来年は復活するかなぁ・・・

１０．月例マラソン参加（５月）

こちらも２年半ぶりになる、よこはま月例、月例川崎マラソンに参戦

スタートが時間差で個人レースチックになってしまったが、

ここでのガッツリ走りが、以前の特訓になっていたので、またしっかり走れれば

その他．山々へもトレーニング

丹沢の鍋割山、塔ノ岳、そして大山・・・

色々とトレーニングで登りました。来年もまたいい景色を見に行きたいなぁ

ということで、振り返ってみると、色々今年も経験できました

コロナが来年はどうなるかもあるけど、元に戻ってくることを願って、

また楽しい2023年になりますよう。

今年1年、お世話になった皆さんありがとうございました

来年は40代最後の1年、まだまだチャレンジしながら頑張っていこうと思います。

また引き続き、よろしくお願いします

コロナで止まっていた47都道府県フルマラソンチャレンジ。

久々の再開で、12月18日に、ようやく第1回開催となったみえ松阪マラソンを走ってきました

いつもの練習不足と前日の楽しみすぎで、3時間47分でしたが、なんとか完走

詳しくはまた書きたいと思いますが、松阪牛、松阪鶏、本当におもてなしが凄くて、

40都道府県目の走破となりましたが、美味しい大会でした

長野にいた2年間はコロナで中止で、久々の開催

本当は長野にいた間に開催できれば良かったんだけど、それはそれとして、今年開催できたことに感謝

ということで、今回も前日受付が必要で、土曜は神奈川で仕事があり夕方に終了後に長野へ

2週間ぶりの長野だけど、なんだか懐かしく感じてホッとしました

受付になんとか間に合って、今年はコロナの抗原検査が必須。

無症状で陽性ということもあるし、ここで陽性なら、大会に参加できないどころか、隔離で神奈川に帰れなくなってしまうのかな？とか考えながらドキドキして検査・・・

結果は、とりあえず陰性で良かった

ということで、久々の大会の感じに、練習不足感もありながら、受付の会場の雰囲気にテンションも上がって

そして、いよいよ本番の日曜日。

いつも練習していた、住んでいた家近くの長野運動公園へ。

大会でここに、こんなに人が集まるのか・・・と2年間いたときとは全く違う雰囲気に驚きながらも、

まずは朝、長野にいた時代に入っていたランニングクラブの結団式に

ここでも2週間ぶりながら、仲間とあえて懐かしく思いながら、皆で集まって、気合い入れ

皆で頑張ろうと気合いが入りました

ということで、8時20分スタート

3月下旬から異動や引っ越しした4月は練習不足になっていたので、今日の目標は完走

2年間住んだ街を楽しんで走ろうと思っていたので、スマホも持ちながら

ただ、完走を目標と言いながら、概ねの設定もしないと走れないので、キロ５前後を目標で。

3時間30分で走れれば御の字という感じで走り始める

スタートしてすぐに住んでいた家の近くとか、通勤で歩いて通った道を走るのだが、

本当に嬉しいのと、2年間の色々あった長野暮らしを思い出し、ジーンとしてきてしまった

そんな中、走っていくと4kmくらいで、前職場の知り合いに応援をいただいた

写真撮ってもらい、嬉しい応援をいただき、走り始める。

19号から長野大通り、そして善光寺へ

良く走った道を懐かしく気分よく走って、そして善光寺の参道へ。

天気も良く、多くの人もいて気持ち良かった

そして、10km通過、50分35秒で、スタートロスも1分ちょっとあったので、焦らずまずまず予定どおりのいいペース

ビッグハットから、エムウエーブへ向かう。

この山々も本当にいい感じ。

道中は、きたながのRCの仲間の応援を頂いて、エムウエーブまでのすれ違いでも何人かと声掛けできた

そして、エムウエーブへ

ここも良く練習で走ったので、懐かしく、ここでも仲間の応援を頂く

本当にありがたい・・・

五輪大橋あたりで20kmを超え、1:39:25と本当に予定通り。

この辺では、あれ、良い感じで3.5切りは行けそうかも？と少し思い始める

そして、大塚南の交差点の折り返し地点でも、前の職場の仲間の応援も頂き、本当に力になった

ホワイトリングから、千曲川沿いへ

ここは北アルプスの山々が本当に綺麗だった

こんな最高の景色の中を走り、松代へ、30km通過。

2:29:31でここまでは本当に予定通り。

さすがに疲労も出てきているけど、本当にこのまま3.5ペースでいけるかな・・とまだ思っていた。

そして、松代を過ぎて、千曲川沿いのコースに。

本当に最高の景色の中だけど、疲労感が着々と・・・

35km通過が2:54:22でまだキロ5キープも、このころから、走り込み不足の影響が出てくる・・・

疲れた・・・

ということで、一気に疲労感が出てきてしまい、走ることに一杯一杯になってきて、写真も無し

35km過ぎからは、ガックリペースも落ちてしまい、身体が動かなくなってきた・・・

また38kmあたりで、ベストスマイルのＹさんに声を掛けられ、ビックリ

ただ、ここでも体が反応できず、どんどんペースは落ちる一方。

そして、40km手前でも仲間に応援を頂き、最後の力を振り絞る。

40kmまでの5kmが28分かかり、キロ5分後半に落ち始めて、もうアウト最後に身体がここまで動かなくなるフルマラソンは記憶にないくらい、最後は長かった・・・

そして、長い直線をヨレヨレで走って、ようやく長野オリンピックスタジアムが見えてきた。

足もつりそうだし、身体も動かないし、最後の力を振り絞ってfinish

3時間36分40秒（NET3時間35分30秒）。

とにかく疲れた～～～というのが正直なところでした

けど、時間はともかく、完走目標だったのでとりあえずホッとしたのもありました

そして、仲間も完走で、良かったタイムの人、目標に届かない結果となった人、

みな清々しい笑顔でゴール後に会えたのは、本当にレースはいいなぁと思いました

という自身56回目のフルマラソンとなった、長野マラソン。

沿道でたくさんの仲間に声をかけて頂き、なんだか、長く住んだ地元を走っているのかなという感覚になるくらい、

本当にありがたかったです

そして、やっぱり長野は最高

来年はしっかり練習積んで、走りたいなぁと改めて

ペースが最後ガックリ落ちているのが・・・

来年への課題です。

ということで、応援をいただいたり、一緒に走ったり、本当に皆さんありがとうございました

これで、少しづつまた大会も出来てくれば良いなぁ・・・

それにしても、このフルマラソンの疲労感も久しぶりでした・・・

47都道府県走破もいよいよ今秋からは再始動できれば。あと9県走破目指して

また少しづつ走りこんでいこうと思います

ランの方も4月の長野マラソンに向け、チーム練習会でもロング走とか厳しい練習も

久々の30km走では、23kmくらいから足裏のマメが出来て、これまで忘れていた「レースではマメ対策が必要」ということも思い出すことが出来ました

という感じで水曜練習も参加し、月間走行も206km。

最低限の200kmキープが出来ました。

そんな、長野での生活も丸2年となったところで、4月の人事異動で長野を離れることに・・・

コロナ禍の中の2年間、長野のマラソン大会もほとんど無かったなか、

ランニングクラブでの皆さんには本当に良くしていただき、色々な思い出が出来ました。

最後には、たくさんのチームメンバーの寄せ書きが入った思い出タスキや、送別会もして頂いて、

クラブには1年しかいれなかったけれど、本当にいい人ばかりで、長野でのこのチームは本当に自分の宝物になりました

仕事でも色々とありましたが、なんとか2年間、無事に終えたのも

関係の皆さんのおかげで本当に感謝しかありません。。。

そして、土日の休みも長野を色々と知ることができ、本当に2年前の全く何も知らなかった長野を

深く知ることが出来て、大好きな地、第二の故郷になりました

飯縄山

地附山からの景色

2年の色々な思い出の品々

温泉にも沢山いきました！

そして、最後は4月3日に、長野を発ちましたが、その日が昨年に延期になった、善光寺御開帳の初日

初日の朝に無事の長野2年間のお礼に・・・

長かったようであっというまの2年間。

美味しい食べ物やお酒、最高の景色、そしていい人々・・・色々キリがないくらい、本当に最高の信州でした

本当に本当にありがとうございました

4月からはまた神奈川暮らしになりますが、また長野に行ける日を楽しみに・・・

去年とまた違って、本当にいい経験させてもらってますが、マイナス5度を超えるとやっぱり寒いです・・・

けど、こんな絶景が見れるのも長野ならでは

白馬での

長野市内の雪、こんな中を2月は通勤でした。

晴れても凍ってる日はまた少し怖いです

という感じで、いつもの競技場も、まだまだ走れない感じです

といいつつも、4月の長野マラソンに向け、雪がやんだときの雪道とか、溶けたときに走って、月間走行は何とか203km

チームの水曜練も2回参加できて、2月の距離としてはボチボチ走れました

ただ、エントリーしていた2/20天龍村の梅花駅伝が、コロナで中止になったのは残念

その中、2月は長野マラソンの入金も始まり、抗原検査をして、参加することとなりました。

4月にはコロナも少し落ち着いてくると良いなぁと思いつつ。

久々の大会になるので、しっかり完走できるよう3月も走っていければと思います

ということで、２月の長野の風景です

2月はテレビとかでしか見たことない飯山のかまくら村へ、仲間と行ってきました

かまくらの中で「のろし鍋」が食べられるのです

思ったよりかまくらの中は寒くなく、そして、地元のキノコや野菜が入り、本当においしい鍋でした

日が暮れると雰囲気も良く、いい思い出になりました。

また、令和元年の台風で橋が流された上田電鉄別所線に乗って、別所温泉へもいってみました。

レトロ感がなかなかいい味でした

国宝の安楽寺八角三重塔

またゆっくり行きたいところです

そして、今年も須坂の三十段飾り

さらにドライブで、冬の絶景も

2月の寒さを乗り越え、3月に。

少しづつ、春は近づいてくるかな・・・

いよいよ4月の長野マラソンに向けて、100日を切ってきたので、少しづつ年始から走り込みを

ただ、今年の1月の長野はとにかく雪・・・

なかなか走るのも大変でしたが、少しづつ走れたかな

雪道ランは、本当にクロスカントリーのようで、いいトレにも

1月の早々は、チーム練習会で、善光寺への初詣ラン

皆で天気のいい中、楽しく雪道を走って、新年早々の肥えた体にいい刺激になりました

また、マイナス7度とか8度の朝も普通に・・・

そんな中、朝JOGしたら、マスクが凍りました・・・

長野の地元の人たちも、今年は雪も多く寒いねということで、

今年は、またいい経験をさせて頂いています

という中でも月間300kmに近づくペースで走り、1月21日に横浜へいったん帰宅で、

仲間のいる辻堂パークランへも初参加。

楽しく走れ、また久々に湘南海岸からの富士山

前職場を懐かしく、気持ちのいい朝でした

しかし、その帰った週末に偶然、家族が発熱して・・・

濃厚接触者になり、自宅待機7日間となってしまい・・・走れなくなってしまいました

しかしそれでも結果的に、1月は232km。

久々の200kmオーバーでまあOK。

そして、家の方も、新たに体調不良になることなく、皆、復帰で、とりあえずホッと。

という色々とあった1月になりました。

ということで、長野の1月です

地附山からの長野市内。天気がいいと本当に気持ちがいいです

犀川からの山々

いつもの練習のグランドも雪

そして、今年も初えびすで西宮神社へ

昨年度お借りしたお種銭を、倍返しにして、今年もお借りしてきました

今年も無事に、過ごせると良いなぁ・・・

ということで、本当に雪ばっかりで、豚汁が美味しい1月でした。

さて、2月

1月下旬の濃厚接触者で、練習ペースは落ちたけど、また少しづつ走っていかないと・・・

月間走行は151kmと、またもや200kmに届かず・・・

言い訳としては、11月に痛めた右太もも痛の再発と、なんといっても本格的に雪が降りだし、寒さに負けました

という中でも、出張で松山に行く機会があり、初めて堀之内公園でのパークランに参加

仲間のような感じで接していただき、楽しく走ることができました

そして、4月の長野マラソンにエントリー

コロナも心配だけど、もし走れれば本当に楽しみ

ということで、1月からは徐々に上げていこうと思います。寒さに負けそうだけど・・・

12月の長野の風景です

善光寺イルミネーション。今年もまた綺麗でした

今年は花火も

弟と仲間が来たので久々に戸隠へ

中野ぽんぽこの湯からの北信五岳

長野市内の夜景

今年は12月から寒さが続いているので、昨年より多い雪が心配だけど・・・

なんとか走っていこうと思います

今年もコロナでほとんど大会にも参加できずでしたが、記録として

年間走行距離は、１８０１ｋｍと、昨年2020年より約200kmも少なかった・・・。

今年はフルマラソン参加どころか、ハーフマラソンも無く、大会がほとんどないうえに、いろいろと忙しかったこともあったので・・・

ということで、体重も増だし、タイムもかなり落ちてしまった1年でした・・・

来年は何とか復活ということで、長野マラソンにもエントリーしているし、少なくとも去年並みに年間2000kmは走れればと思います

ということで、今年も自身のランニング10大出来事をけど、今年は大会も無かったので、山も入れての出来事です

１．長野でランニングチーム入部

　ようやく住まい近くで活動のきたながのＲＣに入れて頂きました。

　やっぱりランつながりは全国共通？でいい人ばかりで、長野のいろんなところで走れて、イベントも

　本当に楽しい1年になりました。

　来年も初詣ランから楽しみです

２．初トレランレースのたかやしろトレラン（5月　12km）

長野に来て初のレースとなった、木島平村のたかやしろトレラン

標高１３５１ｍの高社山の山頂まで登って、ゲレンデを降りてくるレース。本当にキツカッタ～

けど、いい経験になりました

３．第17回中野市駅伝（11月　2.3km）

きたながのＲＣで誘っていただいたレース、直前に太ももを痛めて満足に走れなかったけど、

長野での初ロードでもあり、久々の駅伝、楽しめました

４．生坂村のイクラン！！松本山雅ＲＣに参加（11月　10km）

仕事関係で誘っていただいた大会本当にローカル大会だけどいい大会でした

またしっかり走りこんで出たいなぁ・・・

５．パークランで初遠征　松山堀之内公園へ（12月）

出張で松山に行って、その合間に参加できました。

こういうどこでも仲間のように走れるパークランがいいなぁと改めて

６．パークラン二子玉川で今年も楽しく

今年はボラ合わせて3回しか出れなかったけど、いつものところに帰ってきた感があり、

本当にありがたい限りです

７．北アルプス　燕岳登頂（8月　2,762m）

　単独登山で燕岳へ。天気も良く、山頂からは槍ヶ岳含め、360度の絶景を楽しめました

８．北アルプス　唐松岳登頂（7月　2,695m）

今年は、八方池から一歩足を延ばして、唐松岳へ

ここも天気は良く、帰りに雷鳥も見ることが出来ました

９．北アルプス　蝶ヶ岳登頂（9月　2,677m）

北アルプスも終盤の9月に仲間登頂。

景色は雲がかかる望みでしたが、いい景色楽しめました。

１０．黒斑山登頂（10月　2,404m）

10月ですっかり雪の登山道を仲間と上り、雪景色の浅間山と三段紅葉を望めました

という２０２１年。振り返れば、色々と初めてのことを楽しめたかな

ということで、今年もお世話になった皆様、ありがとうございました。

そして、来年。

またしっかり走って、また新しいことに出会っていきたいと思いますので、

また引き続き、よろしくお願いします

11月は久々に駅伝とロードレースが入ったので、

序盤から、インターバルなどを始めて、走り込みを始めたのですが・・・

11/2 1000m×5

11/5 300m×10

11/8 1000m×5

とちょっと急ピッチで走りこんできたら・・・

今まで経験のない、右太もも後ろの痛みを発生

やっぱり無理しちゃだめですね・・・

ということで、休足を余儀なくされて、

11/14（日）の中野市駅伝。

まだ少し痛みの残る、2.3kmでしたが何とか襷をつなげられたかなという感じで走れました

まあタイムより、1年8か月ぶりの久々のロードレースで走れたのがまた良かったです

そして、11/23（祝）は生坂村でのイクラン！松本山雅FCの10kmに参加

10kmは80人とローカル大会ながら、自動計測にアップダウンのある走り応えのあるコース

この日は太ももにサポーターで参加。

こちらもタイムは全然ダメでしたが、楽しく気持ちよく走れたので、OK

長野の山々の中でののんびりした雰囲気の中での大会、本当に良かったです

温泉も近くで、名物の灰焼きおやきも、美味しかった～

ということで、11月は足の痛みも出てしまい、月間走行も１０７ｋｍと振るわず

まあ焦らずにということで。

11月の長野の風景です

紅葉でいつもの練習のグランドも

志賀高原に向かう途中の澗満滝、紅葉がナイスでした。

大望峠も秋の装い

上田の太郎山も初めて登りました

という11月。

今年は11月27日にはしっかりとした雪が降って、

今年はちょっと早めに本格的な雪の時期になりました。

仕事を考えると、大雪の年にならないことを願って・・・

行きつけになっている農園さんで、栗も頂きました

本当に甘くておいしかった～

ということで、走るほうは、月間走行が１１３ｋｍと低調になってしまいました・・・

大分寒くなってきて、平日夜に帰ってきてからのランも、

目標大会も無く気力が無かったのが大きかったかな。。。

ただ、チーム練習会では、10日に若穂太郎山トレランへ

また、ランニングチームで、自分自身20数年ぶりとなるソフトボール大会も

相変わらず投げれなかったが、久々に打つ感覚で、昔を思い出し楽しめました

また水曜練習も2回参加できました。

その中で、チームメンバーから長野ならではのおすそ分けも

最高においしいシナノスイートとシナノゴールド

本当にありがたいおすそ分けでした

また、飯縄山や黒斑山にも登り、ランは少なかったけど、一応、身体は動かしていた10月でした

そして、11月は、いよいよ約1年9か月ぶりに、ロードの大会にエントリー

駅伝と１０ｋｍ走、久々でようやく目標が出来て、走る気力も戻ってきているかな

楽しんで、しっかり走りたいなぁ

ということで、10月の長野の風景です。

10月3日の2回目の飯縄山からの戸隠方面

そして、23日いよいよウインタースポーツシーズン入りで、今年も家近のエムウエーブでの距離別選手権

信州のヒロイン、小平奈緒選手

高木美帆選手、強かった～

というのが1000円で見れるという今年も楽しめました。

そして、黒斑山からの浅間山。まるでガトーショコラ

黒斑山登山は雪でしたが・・・

さらに10月末には紅葉も見ごろに

苗名滝（妙高）

笹ヶ峰高原

鏡池

大望峠　北アルプスも白くなりました

七色の大カエデ

ということで、寒い寒い冬のまえの、素晴らしい景色でした。

上高地へも、最後の山じまい前に少しだけ行くことができました

ということで、寒い冬が近づいてきていますが、11月はまだ雪の降る前。

長野の大会や、景色など、まだまだ色々と長野を体験できればと思っています