とっくに終わったGW中の出来事。 

いつやねん…と言われそうですが。

ご無沙汰しております。

5/4水曜日(今は6/10ですが何か？)

第2回高槻お山練習会に

参加させて頂きました～

真面目な話、

人見知りなかなぞぉです。

刺激をいただき、楽しくランするためには

たまには飛び込まなくてはならない事も

あるよね～。

11時JR高槻駅改札待ち合わせ。

改札出たすぐの所に、いかにもランナーの小集団発見！！

ドキドキ感いっぱいのまま、

高槻お山練習会ですか？

と声をかけさせてもらって

合流できてホッとするどころか

心臓バクバクバクバク

自己紹介も、名前をいうのが精一杯で

特に情報公開も出来ぬまま…

全員集合。10名。

まやさん、四さん、サム王さん、ふっきーさん、Yさん、いっちゃんさん、しゅうさん、tommyさん、なっちゃんさん。

チーバの凄い方→ぱっきぃさん

東海オールスターズの凄い方→とあこさん

も来られる予定だったそうですが

諸事情により不参加で残念でした

ロッカーに荷物預けて出発。

なのに財布みても小銭がこんな時に限ってない

いきなり300円貸してって

言えへんし～

焦ってダッシュしてコンビニへ。

そして戻って、いきなり僕待ち…

緊張のドキドキ+焦りのドキドキ+少しのワクワク

でいきなり心拍数マッッックス

Yさんblogによると

1発目の試練らしい。

よかった新参者は皆経験するんよね。

行きまーす(途中で撮ったんやけどね)

天気めっちゃいい

ちなみに2日後復習時、雨。

毛虫みたいになってるよ！

後方からみなさんのランを観察。

ヒラメ筋の割れ方とか凄いな～。

いろんなドキドキがようやくワクワクにまとまってきた。

事前に参加メンバーを聞いていたので

皆さんのblog覗いて情報収集。

いざ会ったら、名前と顔を一致させるのが大変で、情報錯綜…

お一人ずつちょこちょこ会話をかわすごとに

名前インプット！

山道入る頃には完全マスター！

ちょうど指先の所あたりが現在地。

本日最大の難所！1.3km

普通に会話されてるのを聞いてるのが精一杯。

とにかく遅れないようついて行く。

ヘタレさをひた隠しにする

ちょっと平坦になり、

上り終わったーと思いきや

再び上り～

マイナスイオン感じながら

体内の酸素はマイナス気味…

ゼーハー酷いけど坂道好きには萌え萌えなコース

下りにはいってしばらくすると、

山奥のグランドで部活でもしてはるのか？

野球部っぽい、オエーオエーみたいな声が聞こえる。こんな山奥に学校あるのか？？？

あるんです。

バッターイチロー？

キャッチャー…の、の、ノムさん？？？

ドーベルマンやらシェパードやら

ウォンウォン吠えてた～。

一旦休憩して、

萩谷運動公園でトイレ休憩。

真横にあるのにかなり遠くのトイレ行ったけど内緒にしとこう未遂事件勃発も、記念撮影して落ち着く。

スッキリした方はオーラが違う

高槻の名所  古墳。

そしてゴォールのJR高槻駅。

打ち上げまでがマラソン
銭湯(定休日)温泉0次会

一次会無制限のみほ

ラーメン 解散

温泉ではちっちゃい水風呂に5人位ぎゅうぎゅう。腹筋シックスパックトーク！？

打ち上げでは

ひな壇芸人のトーク見てるかのごとく

めっちゃ面白い。

露出度少ないしゅうさんの核心に迫るも

暴かれず。。。

終盤は熱いランのトークがあちこちで。

皆んなスタミナえげつないうえに

ランが好きなんやな～と。

〆にラーメン。

体重減ったのか増えたのか？？？

絶賛増量中も5月に入っておそらく

減少傾向…なはず。

京都や関西でもまだまだランナーの知り合い少ないので、今回の出会いは画期的でした。

誘っていただきありがとうございました。

受け入れてもらえたかわかりませんが、気さくに話してもらってみなさんありがとうございました。

また機会があったらご一緒お願いしま～す。

後日仕事の空き時間に復習しておきました。

序盤ショートカット。

遠いトイレ未確認

古墳寄らず。

のためちょい短め。

そんな充実してた5月上旬のお話でした。

ありがとうございました。

(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪

君と～また逢える日ぶぃを～

さくら舞い散るこの季節

いかがお過ごし？

4月は体調悪くないけど

まだ2回しかランしてない

愛しきびわ子ちゃんにたまには逢いに行かないと。。。

ってことで

らんらん部迷コンビ

珍&イカ  プロデュース

びわ子マラニックに参戦

あろう事に幹事の珍師匠、

体腸激不良のためキャンセル

お大事になさってくだされ。

雨さえ降らなければ開催なので

珍師匠偲びながら

イカさんととぅぎゃざーしました。

12時頃から雨予報。

急がなければならない。

集合9時半

目的地到着10:30

昼から雨、急がなければならない。

用を足していざスタート。

草津のスーパー銭湯水春前にクルマをとめます。

近江大橋は渡って左折。

膳所公園を抜け、石山寺へ向かいます。

昼から雨、急がなければならない。

急ぐと走り方もおかしなる

この後、300m行ったあたりで

ポッケのiPhoneがない事に気づく…

このステップでまさかの落下…

戻ったら無事にあった。

ひわ子に食われてたらどーしよかと思った。

気を取り直して石山寺へ。

さくらが少し残ってたけど

新緑の緑加減がたまらなく綺麗

ほんまに綺麗～

見事な新緑

そして最大の目的。

『ほっこりする』

これがしたかった。

茶団子と抹茶。

あれば最高～

飲んでも食べてもないけど

ロイヤルミルクティーにしといた。

とうちゃこ時は

傘がなく、お姉さんに無理やりお願いしてみましたの図が右下です。

元祖ほっこりラン

元気な頃の珍師匠ととうぎゃざーしました。

2013年の図。

なんとか雨に打たれず間に合いました。

あとは浜大津港へ走って

戻るだけ。

雨に打たれたくない

ハーフは走りたい

ほっこりしたい

そのためペースはアゲテイクワヨ

というよりアガッテシマッタワヨ

完全にガチラン！

会話してると5分後半

無口な時は5分前半。

ペースやないねん。

休憩ありがマラニックや！

とイカさんに教えつつ

珍師匠よりの遺言

継続してこそ真のサブ4ランナーや

マラニックといえどランでは手を抜くな！

この教えに添って

なるべくランしました。

師匠みててくれたかな

来シーズンのエントリー予定とか

練習方法とか、ランシューについてとか

話をしました。

来シーズン予定。

出たいのは

お市のハーフ

奈良マラソン

高槻ハーフ

京都マラソン

奥比叡トレイル

練習方法では

今の時期どしたらええんかなー

みたいな話。

この時期はゆっくりでもいいやろうから

良いフォームに固めようってことで、

イカランフォームチェック！

な、な、なんと～ 

くるぶしクリアが甘めぇんだよっ！

くるぶしくるぶしっ！

クリアクリアっ！

と手本を示しながら…

iPhoneは手で持とう！

そんなこんなで

ゴール。

風呂上がりにブルガリアヨーグルト飲むつもりやったのに、間違えて牛乳～。

嫌いじゃないけどね。

腹が空いたので昼ごはん。

とその前に

イカさんがとなりのゼビオに行きたいって。

練習用シューズ買うって！

唐突すぎひんかー

ターサー買ったとこやろー

速攻お買い上げ。

腹ペコでーす。

ご飯盛りすぎおかずが見えないっ

おかわり3杯ごちそうさま。

そしてイカさんリクエスト

宇治の伊藤久右衛門。

抹茶ぷぅぁふぇ

写真撮影、トイレ、寄り道、落し物

時計ノンストップ計測。

なので本人達的にはガチランでした。

これからはぼちぼちと

山とチャリを楽しもうかな。

(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪

さてさて

日曜日の長野マラソンにでられるであろう

お方と永遠のライバル。

この時期にピリっとしたランを魅せてくだされ～

いや、魅せてくれるに違いない！

(プレッシャーです)

レースに出られる皆さん

楽しんで爆走してくださーい。

気持ちいい季節到来！

っていいたいとこやけど日によってハナの具合がすっちゃかめっちゃかな今日この頃。

食欲がとまりませーん

体重絶賛増量中

お花見したくて

日曜日お花見マラニックに参加～。

平安神宮前の岡崎公園集合。

その名も

『京都東山トレイル桜花RUN比叡山越え』

インクライン(右上と右中)わかりにくいけど、えげつない人人人…石と線路の上は走れたもんやない。

でも綺麗～

左上:集合場所に向かう道中。ちょっぴり鳥居、空、川、桜  いいね～

下2枚:腸さんの道…あ、哲学の道です。

          人を入れずに撮るのがひと苦労。

道が狭いし、一部ドロドロびちょびちょで

渋滞。ウォーキングに。

でもウォーキングやと遠足みたいで

おもしろくねー

少しすいてきたので

マウンテンアタァァァッッック～

高杉ぃぃぃぃぃ

このCMソングわかる方、京都通だね！

杉林抜けると、走りやすいコースだべ。

ガンガン駆け上がる。

ひーひーなってきた。

気持ちいいいいいいいいいいいい～

腸上？

京都市北側一望

晴れてたら
12km中間地点

比叡山ドライブウェイ駐車場。わ

唯一のエイドであります！写真忘れた…

霧が見える？
腸上はめっちや寒い…

スポドリ飲み放題やけど、氷入ってる。

ちべてーーーーー

外から中から冷え冷え～

おそるべし冷えい山

霞んでて気色も見えず。

エイドてカントリーマアム、おかき、腸コ、バナナ、いなり寿司、おかき、おかき、おかき

おかきばっかり食うたった。うまし。

ありがとございます。

さて後半戦です。

下の写真の左上はびわ子ちゃん

鳥居をくぐると下りがはじまる。

行く手を阻むジャンゴージャンゴー！

木々のトラップやハニートラップにも目もくれず

ノンストップで下るのじゃ～

飛び越え前転着地、3回転宙返り、シライ、ムーンサルト、持ち技ほぼ出したった
癒しのコケも忘れずに！

下る下る～

ぐんぐんくだる～

太ももが笑ってきたぞ～

でもくだる～

適度にクシャミで減速！

平地だとクシャミで2mバックやからね。

そーいえば篠山のとき、100回ほどクシャミでたから、2m x 100 = 200mはバックしてたんや…

なかったら3.5いっ…

ふと見つけた郵便物。

封を開けると…

わーお

篠山ABCマラソン完走証

コース途中にオールスポーツさんおられません。

ゴール前とゴールんとこだけいてはる。

そしてこんな素晴らしい完走証を

作ってくれるんでっせー

ラスト5km

前にも書きましたが

ほんま苦しかって

もう走る気しまへんねん。。。

今日は雨。

桜のご機嫌いかがでしょうか？

(富士重工フェイスBOOKより拝借)

なんと、愛車のフロントガラス…

わーお

飛び石でヒビがビビビビビビビビビビ…

最悪。。。

で

桜のご機嫌いかがでしょうか？ 

全然やん。。。

雨の中、ランしたのに。。。

ふふぐ。うそぷ～

お腹すきました。

サンドウィッチ

カツ、たまご、だし巻き

メロンパン

茄子となんやらかんやら

いかんいかん食いすぎや

ただいま体重絶賛増量中

本日ランはしておりません。。。

エイプリルフー                          ル

自転車、チェーン洗浄！

春から乗るぞ～    ダイエット？

走行距離:124km   少ね～

山へ行こう～

(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪

さーいってみよー。

ええ天気や

ポカポカや

と思って篠山マラソン以来

まともにランしてなかったので

Mt.大文字へ

え？

篠山マラソン魔のラスト5km編は？って？

絶賛執筆してましたが、

入力完了ポチっとしたとたん、

バグった…消滅しました。。。

もう同じもの書けません…お蔵入りか！？

気を取り直して

だいもんじまうんてんマラニック編を

お届けします。

9:00出発

やっぱ山はいいいいいいいいいいいいね

2週間休足したから

脚もカラダも軽～い

心肺が心配？

でも気持ちいいいいいいいいいいいいね

途中の絶景ポイント

今日は空気が澄んでる。

日頃の行いがいいとそうなるんかな

あっちゅーまに頂上。

上は京都市内全般

下は地元の街並み(一応京都市内)

陽にあたると暖かいけど

風がちめたいね～寒っ

ちょっと休憩して下山でござる。

下るときは忍者気分で楽しい～んでござる。

にんにん

ちなみに紙飛行機の先端は平安神宮の大鳥居。

京都マラソンゴールエリアでござるよ。

帰りは南禅寺の方に向かう。

桜は来週かな。楽しみやねにんにん。

街を少しラン

ウエスティン都ホテル越えて

細い道を左に入ると

再びマウンテンに通じる道がある。

トゥギャザーしよーぜにんにん。

将軍塚青蓮院青龍殿

有料展望スポットができて人気らしい。

京都タワー撮っときました。

3時間 約21km

ゆっくりまったり楽しかった。

トレランシューズ欲しいな～…

また行くよ～大文字さん

お腸かれさまです。

花粉、黄砂、pm2.5…

いかがお過ごしで腸か？

水曜日くらいからずいぶんカラダも楽になりました。

火曜日夜は10時間も寝れたから

だいたい疲れが月曜日より火曜日のほうがひどいんやもんねー

さてさて

もう記憶がかすみそーなので

早く書き留めておかなければ。。。

先週金曜日、

行きつけの整骨院で抜けない疲れをとってもらう。

先生曰く、

30kmまでは我慢して、そこから行けそーやったらぶわぁーっと行きましょう。それまで我慢です。

かっこいいですよー

我思う。

30まで我慢？30越えたら我慢しかないのに？

ずっと我慢？？？

ある意味そうやけど…

もっと素人向けのアドバイスをくれ～

がんばってみます

としか言えなかったけど

土曜日

前日受付とかないので夕方までは仕事。

職場のおばちゃんが、こんなん使わへんしあげるーと、なんと日焼け止めくれた。

アネッサの金色のでっかいのん。

11:30就寝

日曜日

5:30起床のつもりが

4:00に目覚める。

ごにょごにょして一応二度寝。

5:00過ぎ起床。

おにぎり一個ほうばる。

お、お、おにぎり、美味しいんだな。

6:00出発

6:30京都駅発シャトルバス乗車。

この日は最高気温20度くらいあり、

あさから暖かい。

バスの中暑くてTシャツ1枚で大丈夫。

俺のとこの窓だけ曇ってきましたけど何か？？

8:00頃現地とうちゃこ。

イカ&珍 迷コンビと合流。

イカさん痔のケア？

さらに時が経ち

ふと顔をあげると…

イカさん、クッサぁ～

のどかな風景をひた走る。。。

18km～37km

12勝8敗

多分腸金できてる～

途中スライドできるコースに入り

上位ランナーがやってきた。

テンションあがり、俺もがんばるーの意味で

blog生腸継実施する。

これでいけんかったら恥ずかしいぞと

自分へのプレッシャー

練習だったランナー

歩いてたウォーカー

仕事だったワーカー

のみなさん、お腸かれさまでした(^O^)／

日曜日、かな腸は、篠山ABCマラソンを

爆走してきました。

今シーズン最後。

失うものは何もない。

らんらん部仲間も参加。

イカさんは珍師匠に

サブ4を導いてもらうため

インフルエンザ明けもなんのその！

油断して抜かれたらシャレならんし

頑張るしかなーい。

スタート直前！

くしゃみが止まらない以外は

体腸まあまあいい感じー

目標は自己ベスト更新

3:44切る

出来たら3:40切る

マラソン始めて四年位。

初マラソンが自己ベスト…

未だ更新できず。。。

しかもそれは河川敷大会。←非公認大会らしい。

そのモヤモヤをずっと抱えてきた。

神戸で狙うも

40k地点でお昼寝…撃沈

奈良では…

練習できてなくて狙えず

京都では…

抽選外れ出られず…応援

ならば最後の篠山では…

いつになく作戦考えて

スタート前異常に緊張…

イカ珍いて助かった～

地味な僕はいつもこの2人の

漫才のような掛け合いに

ココロほぐされてます。

ありが腸m(._.)m

そしてそして

いろいろあった42.195km

結果は…

参考記録

更新～

イカ珍を迎え入れた後

安堵感で動けなくなる

もう2度と走りたくないなぁ…

てほんまに思った。笑

本編珍道中に続く！？

気持ちええけど

横風ステキ…

もう腸いがんばろ

もうじきスライドやー

みんながんばろー