東京マラソンから、2週間あけての今回の大会。

東京マラソンはファンランで余力を残し、今回の大会はシーズン最後。

全力で走る！と決めていました。

でも、年明けから腸脛靭帯炎を再発、くるぶし下を痛めてて月80km程度しか走れておらず、不安でいっぱいでした。

東京後は、9kmを一度走っただけ。せめてサブ4、できたら3時間45分切りと思い、今回の大会に臨みました。

週間天気予想では最高気温21℃とかなり高めで、3日前からカーボローディングに加え、ウォーターローディングをしました。

前日は、名古屋ドームにゼッケンを取りに行った後、ずっと行きたかった水曜どうでしょうの藤村Dの実家の喫茶店でガッツリ小倉トーストをいただきました。（イマイチ緊張感がない・・・(笑)）

そして、当日。

手には、4時間切り・3時間45分切り用の5kmごとの通過タイムを書いていざ名古屋ドームへ！

スタート前に2度もお手洗い行ってしまいました(笑)
でも、おかげでレース中には一度もお手洗いに行かずに済みました

両膝にサポーターをし、足首はテーピングでガチガチ。

最後まで足持つかな。。。と不安と緊張で、いっぱいでしたが、

スタート前のスギちゃんのゆるーいトークでかなりほぐれました(笑)

スギちゃんありがとう！

いよいよスタート！

今回は、Cブロックでしたので2分遅れでスタートを切ることができました＾＾

吹上付近で無事応援に来てくれた友達に会えました！

が、前半かなり暴走した結果、家族が応援に来てくれる1個目のポイントを

家族が来る前に華麗に走りさり、会えず・・・

（そのあと、家族は計算よりかなり早く走ってるぞ！となり、応援の計画の計算が大変だったそうです(笑)）

30kmまではサブ3.5ペース！

まさか3時間半切りいけちゃうの？

と思いましたが、やっぱりフルマラソン。そんなに甘くありませんでした・・

ラスト10kmはかーなーり辛かったです。

同じペースで走ってるつもりがペースがどんどん落ちていく・・・

最低1km6分以内！と必死に走りました。

歩きたい、歩いたらどんだけ楽になれるんだーとも思いましたが、

今までの30kmが無駄になる！と自分を奮い立たせ、必死にゴールに向かう！

ドームが見え、

ティファニーもらえるぞーと最後のちからと振り絞り、

グロス3：38：09

ラップ3：36：01

で無事ゴール！

今回の5kmごとのラップ↓

うん、見事なビルドダウン(笑)

東京マラソン2012に練習無しで出て、10kmすぎから膝痛で

6時間半ぐらいで完走（完歩？）した悔しさから始めたランニング。

1年間で3時間36分で走れるようになりました

正直今回のタイムには自分でもびっくり！

来シーズンは本格的に国際取りに向けて、練習したいと思います。

きちんと練習したいので、チーム探し・怪我をしない体作りから再開したいと思います。

今はとりあえず腸脛靭帯炎を治します＾＾

Android携帯からの投稿