久しぶりの鞍掛山⛰️

トレランシューズとトレランリュック

めっちゃ走りそうな格好で普通に歩いて登ってきました

下りはちょっと走ってみたけど膝が痛くなりすぐ断念…

下りの分で平均ペースは『速い』になってるのかと思われます

ガーミン起動するの忘れました

今年は特にクマ🐻の目撃情報が多くて怖くて行ってませんでしたが休日で人いっぱいいたのでちょっと安心でした

とりあえず『足慣らし』の鞍掛山

足慣らしで終わりそうな気もしないでもないけど…

８月にもう一つくらい登れればなと思ってます

今日も午前中に『いい１日だった』と思えることしたのであとは投票に行ったりガーミン見に行ったりお買い物したりして過ごしましたとさ。

おしまい

シューズはグライドライド3です

膝の3色パンみたいなお肉と黒ずみは気にしないでください

いいのか悪いのかグライドライド3の扱いに慣れてきてついついペースが上がっちゃう(って言っても6分半ですが)ってのは無くなりましたがそれでも前回のリモハーはキロ7オーバーだったのでやっぱりちょっと速く走れるみたい

気温は走り始めは22度‼️

走り終わった9時くらいでも24度でした

ウォーキングしてるおばさま達が『今日は秋みたいでいいね〜』なんて会話してるくらい

走るとやっぱり汗だくだけど連日猛暑日とか熱帯夜なんてのをニュースで見てると暑いなんて言ってらんないですよね

暑いけど…

言ってんじゃん

お財布忘れてってしまったので帰りに寄る予定だったお風呂にも行けずじまい

お風呂入ってさっぱりしてそのままどこかでご飯食べようと思ってたけどできずじまい…

次のお楽しみにしときます

毎度毎度思いますがリモートハーフなかったら大会前じゃないのにハーフの距離走らないのでこの企画してくれてるちかこさんに感謝

刺激をくれるリモートハーフに参加してる皆様にも感謝です

今日のリモートハーフで新アイテム使ってみました

じゃん！

サロモン　ハイドレーションウエストバッグ

ずっとフリップベルト使ってましたがもう3年？4年？も使ってると汗かくとなんか臭う…

すごく使いやすくていいんですがちょっとお高いのでフリップベルトより安くてちょっとテンション上がって使いやすいものはないかと探してたらこちらに出会いました

プライムセールの時に注文してたのが昨日やっと届いたのでリモートハーフにちょうどいいじゃんってウキウキしながら開封したら

小っちゃっ…

これ入るん？

恐る恐るつけてみたらなんとか入ったけどなんか破きそう

フリップベルトもXSなので同じサイズで大丈夫かと思ったら全然小さい

でも多少ズレ上がってくるけど揺れないし使うのに問題はない

が　伸びもあんまりないので下から履くとき一緒にランパンまでずり上がってちょっと恥ずい

つけたまま座るとお腹の肉に端っこがくいこむ

ものはいいのでお買い物失敗ではなくサイズ選び失敗ですね

でもまた3年4年お世話になります

どうか破けませんように

そして自分が大きくなりませんように…

今日このウエストバッグに入れてたものと今日のキャップ

おしゃぶりこんぶで塩分補給しながら走りました

ボトルには前日にお茶を9割入れて凍らせて朝に満タンにして持っていきました

薄いのですぐ溶けちゃいますけどね

夏場はこのボトル大活躍してくれてます

装備だけは一人前です

今回のリモートハーフも一発提出できました

走ってる時はきついけど走り終えると良い時間過ごせたって思える

午前中ですでに今日は良い１日だったって思いながらその後の時間過ごしてました

が…

応援してる力士　錦木(盛岡市出身　東前頭筆頭)が伯桜鵬に負けちゃってちょっと凹む

明日は竜電戦‼️

頑張れ〜　錦木徹也

おしまい

２０２１年だし

軽さが魅力

がお店に私のサイズがなく試着できず

代わりにエボライドスピードを試着

おおっこれはまたしっくりきますな

ふわふわな足触り

コロンと転がる感もある

でも私がスピード⁉️

スピード履いてキロ7オーバー⁉️

でも履き心地良かったのでこちらもしっかりと候補に入れときます

他にもクラウドモンスターやペガサス40も試着してみたけど今回は見送り

とasicsのシューズが気になる今日この頃です

さてどの子にしようか🤔

…🤔

…🤔🤔

…🤔🤔🤔

決定致しました

GLIDRIDE3 WIDEです

ネット検索してた時同じサイズのワイドじゃない方が破格の7千円台で販売されててだいーぶ悩みましたが足痛くなったら元も子もないのでワイドにしてみました

重めだけど

試着した感じクッションもあるしワイドだからガッチリ感も少し柔らかくなってる

そして何より楽しそう

で本日グライドライド3はいて走ってきました

最近ずっとキロ7オーバーだった私が6分半‼️

もうほんと走らされてる感満載な感覚のシューズでした

走らされてる感満載だけど実際走るのは私なので←当たり前

心拍数は…

なかなかハード

ストライドもいつもは85くらいですが92まで伸びてました

ワイドにしたのでふかふかふわふわな感触で私好み

まだ5Kしか走ってませんがなんかお気に入りの1足になりそうです。

今月のリモハーはこのシューズで走ってみよう

おしまい

測定開始あたりは４７Kgほどあった体重が４５.５Kgほどになりました〜

ガクンと下がってるとこはリモハーの日

夕ご飯食べなかったのとハーフ走って干からびてますね

そのあとは見事なV字回復っ

この図だと減った感出なくて悔しいので

1年バージョンも載せちゃいます

って最後ぴょこって上がってるやん

最近ちょっと気が抜けてきてるのでまた引き締めまーす

体脂肪率も微妙に減ってきてますよ〜

先月と同じくらい(150)を目標にしてましたが全く及ばず…

でもまっ100Kは超えたしよしとしましょう

消費カロリーは

ポテトチップス　うすしお味(６０g)

約１５袋分のカロリー消費しました

おしまい

ご褒美は久しぶりのアクエリアススパークリング

酸っぱさが運動後にはちょうどいい

今回は水持って走りに行ったので途中コンビニ給水休憩入れなかったのです

だから折り返したあたりから味のあるもの飲みたくて飲みたくて

走り終わった後に一気飲みしたらお腹もいっぱいになってしまい　しかもいつも以上に疲れ果てご飯も食べないでお風呂入ってすぐ寝ちゃいました

その分今日は食欲満載です

でも間食はまだちょっとガマン

昨日　見つけたやつ

『飲む冷麺』

伊藤園さん　攻めますね

おしまい

少しは脂肪燃焼できたでしょうか

頑張りました

６月もこの調子でがんばってこ〜

おしまい

ペースはいつもよりちょい速

YouTubeで見たランニング時の姿勢意識しながら走ったよ

でそのあとに久しぶりのサウナ🧖‍♀️

日曜日でしたが割と空いてたのでじっくりとサウナ堪能してきました

5.01＋16.01=21.02

８０m足りてない

で昨日のチャレンジとなったわけです

リモートハーフなかったら今月ハーフ走るってのもしれっとスルーしてたかもしれないので

ありがとう　ちかこさん‼️

ありがとう　リモートハーフ走った皆様‼️

あっ　参加表明してませんでしたがリモートハーフお仲間に入れていただいても良いですか❓

壊れたまんまいまだに体重買ってなくて先日サウナ行った時に久しぶりに測ってみたらえらいことになってました

そりゃ当然速攻でポチりましたよ体重計

油断するとみるみる肥えてゆくお年頃です

まだ体重　体脂肪率ともに標準圏内ですがサブ５達成した女性ランナーさんの平均体脂肪率が２２％くらいらしいのでそこ目指したいと思ってます

険しい道のりになりそうです

おしまい

走り終わってから外でストレッチしても寒くない

まだガチっぽいランナーさんばかりでしたがそろそろ増えてくるかな❓

そしてこの次の日

すなわち今日‼️

朝からピーカン☀️で走りに行くつもりでしたが…

これほどの樹氷見るの初めてだったので大興奮