40分JOG ＋ 20分WALK

今日はすこーしの晴れ間があったものの

おおよそ、曇り

そして雪・・・

チラチラ、白いものは雪です

こんな寒い日、避難さらている方はさぞ

寒くツライ思いをされていることかと思います。

毛布、カイロ、物資提供をぞくぞくとされています。

自分でも協力できること

１つでもお役に立てればと思います。

そして、義援金の声かけもあちこちでされています。

私も、わずかながらさせていただきました。

また、そのような場所があれば目にするたびにしていこうと思っています。

そんな中、やっぱり、良くない人もいると思います。

せっかくの人の思いがつまった寄付金、

間違った場所へ行かないように、

する側もしっかり見極めてしなければ、、、と思いました。

30分JOG

東北地方太平洋沖地震の被害にあわれた方

希望を持って

前を向いていきましょう。

お互い励ましあって。

小さなことでも、みんなの力があわされば、

大きな力になります。

午後から少し天気も良くなり、

トワとお散歩へ

でも風がきつーい

30分JOG ＋ 30分WALK

i podのイヤホンが片方壊れてて

片方からしか音楽が流れてこないと

やっぱ、バランス悪いよね

で、イヤホンをゲット

両から聞こえてくる音楽にやっぱテンションなのでした

お祝いには何か日本的なものがいいな

と思い探していたら

ちょうど、タイミングよくチラシが目に付き

コレに決ーめた

お米のつみき

気に入ってくれるといーな

これから海を渡り、届けます

予約までカフェで時間潰し。。。

セピアで写真とったら、えらい雰囲気のある風に

SOLVIVA　CAFE

http://r.tabelog.com/osaka/A2702/A270201/27005504/

大阪市中央区西心斎橋1-2-4 アーバンビル　１Ｆ

10：30～20：00（Lo.19：30）

美しいひとへ。

でおなじみのパナソニックの美容器シリーズ

ナノケアミニコテをゲットしたよん

きれいな髪きれいな肌

目指すぞ

とは無縁の我が家

お雛様、何年日の目を浴びてないのだろう

か、可愛そう

で、本日は30分JOG

な、なんかしんどかった

20分WALK ＋ 10分JOG

少し長引いたミーチングも終わり、

電車発車まで時間ないっっ

って、やや急ぎ気味で駅まで小走り

するとー、前から八方さんが

なんか、わからないけど、

思わず、あ、八方さんだってふったら

八方さん、あ、こんにちはー。って言ってくれた

ウケル

八方さん、いい人なのでした

テーマ的にまつがい的な