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<title>run-shuのランニング情報発信！</title>
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<description>ランニング情報やラントリップ（気楽に走りながらの小旅行）の記録を紹介して行こうと思います。最近は、マラニックも流行ってきました。気軽に走る事の楽しさが伝われば嬉しいです。</description>
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<title>久々のラン！暑い！</title>
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<![CDATA[ <div id="{87692289-9AE8-4444-B3DD-D5EE5BAC6460:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150706/18/run-shu/24/3d/j/o0480048013358280970.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150706/18/run-shu/24/3d/j/o0480048013358280970.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{87692289-9AE8-4444-B3DD-D5EE5BAC6460:01}"></a></div></div><br>なんの花か？<div>ただ綺麗だったので撮ってみました^o^</div><div><br></div><div>因みに、スマホから初投稿してみました^o^</div><div><br></div>
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<pubDate>Mon, 06 Jul 2015 18:32:59 +0900</pubDate>
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<title>ダメだって分かってます…！</title>
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<![CDATA[ <br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150622/16/run-shu/9c/c3/j/o0640042713344718406.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150622/16/run-shu/9c/c3/j/o0640042713344718406.jpg"></a></div></div><br><br><br>最近、話題になった「不食」！<br><br>断食ではなく、食べないという考え方！！　凄いわ～～！<br><br>絶対無理！！<br><br>実は、２週間程前から食事を減らしてました…<br><br>理想は、タモリさんや京本雅樹さん、福山雅治さんのやられている１日１食！<br><br>無理、絶対無理！！っという事で、朝食を抜いて２食にしてみました。<br><br>ところが、朝抜いて昼になるとき確かに少しの空腹感はあるものの．．．<br><br>「我慢できるんじゃね～～」って思ってました。<br><br>そしたら、　榎木さんの「不食」の話題！！<br><br>無理！って、急にやったらダメって！　ＴＶでも言ってたし…<br><br>で！昼も抜いてみました。<br><br>現在、４日目です…<br><br>お腹は、空きます。　空腹感はあります。　でもこの４日はできました。<br><br>内、２日はランニングしました。　内1日はちょっとスタミナ不足で中断しましたが…<br><br>というこで、もう少しやってみます。<br><br>因みに体重は減っているみたいですが、また報告します。<br><br>
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<pubDate>Mon, 22 Jun 2015 16:38:57 +0900</pubDate>
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<title>大変なお久しぶりとなった！！　</title>
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<![CDATA[ 大変、久しぶりだ。。。1か月以上！！<br><br>その間、月５０Ｋ程度は走っていたけど、ペース大幅ダウン！<br><br>怪我の延長で今一つのメンタルだった事もあったけど…<br><br>それで、ずるずるずる…。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡<br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150615/15/run-shu/63/20/j/o0400030013337969347.jpg"><img height="300" width="400" border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150615/15/run-shu/63/20/j/o0400030013337969347.jpg"></a></div></div><br><br>さて、マラソンのエントリ―が始まり、いよいよスイッチをオンにしなければ…<br><br><br>まずは、面白い情報から<br><a href="http://toyokeizai.net/articles/-/73131"><font color="#FF0000"><b><br>「予想外にマラソンで開花する５つの脂質」　</b></font></a>これ、当たってる気がします。<br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/run-shu/entry-12039183132.html</link>
<pubDate>Mon, 15 Jun 2015 15:38:05 +0900</pubDate>
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<title>5月のスタートに朔日参りラン！　　　もう初夏だ！！</title>
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<![CDATA[ 5月１日の始まり！<br>毎月、1日は「朔日参り」を兼ねて、「参拝ラン」をしてます。<br>気持ち良い！のと、氏神様へ「感謝」をお伝えしております。<br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150501/10/run-shu/4b/53/j/o0380028513292586612.jpg"><img border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150501/10/run-shu/4b/53/j/o0380028513292586612.jpg" alt=""></a></div></div><br>ご神木も元気に迎えて頂きました。<br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150501/10/run-shu/ba/42/j/o0380028513292586611.jpg"><img border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150501/10/run-shu/ba/42/j/o0380028513292586611.jpg" alt=""></a></div></div><br><br>行きかう人との「おはようございます！」も気持ちいいですね！<br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150501/10/run-shu/52/c3/j/o0380028513292586613.jpg"><img border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150501/10/run-shu/52/c3/j/o0380028513292586613.jpg" alt=""></a></div></div><br><br>弁天様にもお参り！！<br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150501/10/run-shu/71/10/j/o0380028513292586797.jpg"><img border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150501/10/run-shu/71/10/j/o0380028513292586797.jpg" alt=""></a></div></div><br><br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150501/10/run-shu/25/e7/j/o0380028513292586796.jpg"><img border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150501/10/run-shu/25/e7/j/o0380028513292586796.jpg" alt=""></a></div></div><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150501/10/run-shu/a6/d8/j/o0380028513292586795.jpg"><img border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150501/10/run-shu/a6/d8/j/o0380028513292586795.jpg" alt=""></a></div></div><br>いつもの、「あいたか橋」ランニングコースに戻り、今日は1周（３Ｋ）を走る！<br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150501/10/run-shu/6d/f6/j/o0380028513292586968.jpg"><img border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150501/10/run-shu/6d/f6/j/o0380028513292586968.jpg" alt=""></a></div></div><br>朝日も眩しく！いい天気です。<br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150501/10/run-shu/bf/4c/j/o0350062213292586971.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150501/10/run-shu/bf/4c/j/o0350062213292586971.jpg"></a></div></div><br><br><br>トレラン日：2015年5月1日（金）　5:00スタート　　　　　天気：快晴　　熱い！　<br>コース：あいたか橋コース<br>
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<pubDate>Fri, 01 May 2015 10:37:34 +0900</pubDate>
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<title>天気に誘われて．．．暑い！！</title>
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<![CDATA[ 土曜日は、最高の天気と陽気に誘われて、午前中にランをしよう…<br><br><br>午後からは、仲間とピザ会なる、ワクワクのイベントに参加のため、どう考えても走っとかんとまずい！！<br><br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150427/18/run-shu/6e/9b/j/o0380028513288857639.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150427/18/run-shu/6e/9b/j/o0380028513288857639.jpg"></a></div></div><br><br>いつものランコース、最高の景色！青空最高！！<br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150427/18/run-shu/73/37/j/o0380028513288857640.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150427/18/run-shu/73/37/j/o0380028513288857640.jpg"></a></div></div><br>あいたか橋もなんだか、輝いてかっこよく見える！！<br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150427/18/run-shu/e6/db/j/o0380028513288857641.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150427/18/run-shu/e6/db/j/o0380028513288857641.jpg"></a></div></div><br><br>湾岸の突端の位置、向こうは和白地域！<br>波もほとんどなく、レガッタの練習もやっていた！！<br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150427/18/run-shu/72/0f/j/o0380028513288857886.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150427/18/run-shu/72/0f/j/o0380028513288857886.jpg"></a><br><br><br></div></div><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150427/18/run-shu/5e/ed/j/o0380028513288857885.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150427/18/run-shu/5e/ed/j/o0380028513288857885.jpg"></a></div></div><br>リゾート感のあるコースを抜けて、<br><br>ここから、戻って周回コースへ合流！<br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150427/18/run-shu/02/55/j/o0380028513288857884.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150427/18/run-shu/02/55/j/o0380028513288857884.jpg"></a></div></div><br>香椎浜北公園の端から湾側。<br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150427/18/run-shu/e2/f0/j/o0380028513288858132.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150427/18/run-shu/e2/f0/j/o0380028513288858132.jpg"></a></div></div><br>水鳥も多い、鳥居を見て…<br><br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150427/18/run-shu/8e/3c/j/o0380028513288858133.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150427/18/run-shu/8e/3c/j/o0380028513288858133.jpg"></a></div></div><br>帰路に入り、ツツジの綺麗さに、初夏すら感じる。<br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150427/18/run-shu/53/7a/j/o0380028513288858134.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150427/18/run-shu/53/7a/j/o0380028513288858134.jpg"></a></div></div><br><br>到着！　１０．８Ｋ<br><br>あれ、ＮＩＫＥ＋が動いとらん！！　　<br>この間のバージョンアップで機能アップしたのはいいけど、どうも使いにくくなった！！<br><br>といくことで、記録はなし。<br><br>でも、とても楽しい気持ち良いランでした。日焼けはたっぷりしましたが…<br><br>
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<pubDate>Mon, 27 Apr 2015 18:41:37 +0900</pubDate>
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<title>福岡マラソンも受付スタート！！　ってことで久々の朝ラン！</title>
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<![CDATA[ 本当に、久々の朝ラン！<br><br>最近、足の痛みから復活したのに、仕事がらみや天気がらみで走れんやった！！<br><br>久々に4時半起きで走ってきました。<br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150421/12/run-shu/49/11/j/o0400040013282519706.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150421/12/run-shu/49/11/j/o0400040013282519706.jpg"></a></div></div><br><br>いつもの「あいたか橋」！<br><br>天気予報は、晴でしたが、まだ雲が一杯！！　これから晴れてくることでしょう！<br><br>でも、ちょっと肌寒い感じ！<br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150421/12/run-shu/3b/94/j/o0400040013282519707.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150421/12/run-shu/3b/94/j/o0400040013282519707.jpg"></a></div></div><br><br>今日は、引き潮状態！！<br><br><br><br>久々で楽しく走れました。　<br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150421/12/run-shu/d3/aa/j/o0350062213282519708.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150421/12/run-shu/d3/aa/j/o0350062213282519708.jpg"></a></div></div><br><br><br><br>　　福岡マラソンも受付スタート！<br><br><a href="http://www.f-marathon.jp/"><font color="#FF0000"><b><font size="4">　福岡マラソン！！</font></b></font></a><font color="#FF0000"><font size="4"><b><br></b></font></font><br>昨年は、残念ながら地元枠も一般枠もはずれ！！<br><br>今年は、地元枠も2倍の2000名になったし、なんとか当ってくれ！！<br><br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://www.f-marathon.jp/" target="_blank"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150421/12/run-shu/c7/64/j/o0676096013282524970.jpg"></a></div></div><br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150421/12/run-shu/1c/bd/j/o0404023413282523235.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150421/12/run-shu/1c/bd/j/o0404023413282523235.jpg"></a></div></div><br><br>
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<pubDate>Tue, 21 Apr 2015 12:17:11 +0900</pubDate>
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<title>ランニング　音楽！！</title>
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<![CDATA[ 皆さんは、ランニング中に音楽を聴きますか～？<br><br>私は、その時のメニューに応じて、聞いたり、聞かなかったり。。。<br><br>愛用は、Ｉｐｈｏｎｅです。 Nike+も使っているので、スマホは必ず持っていきます。<br><br>一様、お気に入りの曲を集めて、ランニング用のものを作って聞いてます。<br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150415/13/run-shu/14/58/j/o0144025813276836154.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150415/13/run-shu/14/58/j/o0144025813276836154.jpg"></a></div></div><br>こんな感じ…<br><br>以前から気になっていましたが、ランニングの為の音楽があります。<br><br>当然、専用ってわけではないですが、ランニングのリズムやテンションアップの曲をちゃんと考えて作られたアルバムがあります。<br><br>自分は、まだ利用したことがないですが、どうもＶＯＬ３が出たようです。<br><br>ちょっと興味がありますが…<br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://top.tsite.jp/news/o/23157100/" target="_blank"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150415/13/run-shu/1d/d9/j/o0335036613276836155.jpg"></a></div></div><br><font size="2" color="#FF0000"><b><br><a href="http://top.tsite.jp/news/o/23157100/" target="_blank">楽しくモチベＵＰ！音楽でランニングを変えるコンピレーションアルバム！</a></b></font><br><br><br>運動時の心拍数を考慮して、そのリズムに合う曲を集めたもの…<br><br><br>おもしろいかもです！<br><br>
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<pubDate>Wed, 15 Apr 2015 13:49:59 +0900</pubDate>
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<title>こんなの知らんかった…オリバー君！</title>
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<![CDATA[ ＦＢでニュースフィールドに上がったので、何気に見てみました！！<br><br>こんなのあるんですね！確かに便利そうだけど…<br><br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150415/11/run-shu/02/4c/j/o0400026013276726655.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150415/11/run-shu/02/4c/j/o0400026013276726655.jpg"></a></div></div><br><br>「一様、情報発信しとこ。。。」<br><br><a href="http://oliverlabo.co.jp/?mode=f6">オリバー君！スポーツ</a>　　　だそうです！<br><br>なんか、普通のやつもあるみたいですね！！<br><br>確かに私も、スマホを持ってランしますので、機会があれば試したいな～～！<br><br><br><br><br>
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<pubDate>Wed, 15 Apr 2015 10:59:44 +0900</pubDate>
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<title>早くも来シーズンのエントリ―開始！！（福岡マラソン、筑後川マラソン）</title>
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<![CDATA[ 今シーズンが終わったと思ったら、もう来シーズンのエントリ―開始！！<br>はやいですね！！<br><br><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150414/15/run-shu/5b/fc/j/o0676096013275957377.jpg"><img width="220" height="312" border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150414/15/run-shu/5b/fc/j/t02200312_0676096013275957377.jpg"></a></div></div><br><font size="4" color="#FF0000"><b>福岡マラソン</b></font>エントリ―：　4月20日（日）～5月22日（金）<br>　抽選！！　　　地元枠が2000人に増員されるなど、変更はあるものの厳しい抽選！！<br><br>開催は、11月８日<br><br>ページはこちら→　<font size="3"><a href="http://f-marathon.jp/">福岡マラソン２０１５</a></font><br><br><br>さて、九州で一番早いマラソンと言われる<font size="4"><b><font color="#FF0000">「筑後川マラソン」</font></b></font><br><br><div align="center"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150414/15/run-shu/e4/4f/j/o0361025613275965124.jpg"><img width="220" height="156" border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150414/15/run-shu/e4/4f/j/t02200156_0361025613275965124.jpg"></a></div></div><br><br><br>福岡は久留米の一級河川「筑後川」を上流へひた走り、折り返してゴール地点まで戻る！！<br>とにかく、暑い！！　日陰などない状態！　結構しんどい！！<br><br>受付：6月１日（月）～7月15日(水）　但し、先着順！！　今は本当に早い！！<br>でも抽選でないので、頑張れば出場できる！！<br><br>開催は、10月11日（日）<br><br>ページはこちら　→　<font size="3"><b><a href="http://npoaiai.jp/http://">筑後川マラソン２０１５</a></b></font>　<br><br>ＰＤＦはこちら→　<a href="http://npoaiai.jp/00-data/panf-2015-01.pdf">ＰＤＦ</a><br><br>最近は、本当に出場するのが大変！！　　さて、頑張ってエントリーするぞ！！<br><br><br>
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<pubDate>Tue, 14 Apr 2015 15:23:11 +0900</pubDate>
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<title>香椎浜→長谷ダム→三日月山登山→香椎浜コース</title>
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<![CDATA[ <p></p><p></p><p></p><p style="text-align: center; "></p><div style="text-align: left;">怪我をしてから中断していた、<span style="color: rgb(255, 0, 0);"><b><span style="font-size: 18px;">ラントリップ</span></b></span>も再開！！<br>今日は、中断前に企画していた登山！！<br><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><b><span style="font-size: 14px;">三日月山！</span></b></span>本当は、三日月山から立花山へのルートを予定してましたが、前日の雨が結構降っていたのと、怪我明けも考慮して、コースを短縮しました。<br><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/26/7a/j/o0380028513274846123.jpg"><img id="1428905100024" ratio="1.3333333333333333" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/26/7a/j/o0380028513274846123.jpg" style="width:380px; height:285px; border:none;"></a></p><p>自宅前から出発！！　天気予報は、晴…でも曇っております。さすがに雨はないでしょう！<br>風は気持ち良く！暑くなるかも…（一様半袖！）<br></p><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/ae/9d/j/o0380028513274846119.jpg"><img id="1428904975811" ratio="1.3333333333333333" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/ae/9d/j/o0380028513274846119.jpg" style="width:380px; height:285px; border:none;"></a></p><p>このあたりから、長谷ダムに向けてのぼりが続く！！<br></p><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/8a/78/j/o0380028513274846122.jpg"><img id="1428904976029" ratio="1.3333333333333333" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/8a/78/j/o0380028513274846122.jpg" style="width:380px; height:285px; border:none;"></a></p><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/bf/59/j/o0380028513274846120.jpg"><img id="1428905116289" ratio="1.3333333333333333" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/bf/59/j/o0380028513274846120.jpg" style="width:380px; height:285px; border:none;"></a></p><p>ひたすら続く上り坂！！<b><span style="font-size: 18px;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">どＭ坂！！</span></span></b><br></p><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/4e/f0/j/o0380028513274846121.jpg"><img id="1428905121935" ratio="1.3333333333333333" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/4e/f0/j/o0380028513274846121.jpg" style="width:380px; height:285px; border:none;"></a></p><p>道も細く、足パンパン！<br></p><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/91/d0/j/o0380028513274846311.jpg"><img id="1428905137863" ratio="1.3333333333333333" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/91/d0/j/o0380028513274846311.jpg" style="width:380px; height:285px; border:none;"></a></p><p>沿道の<span style="font-size: 14px;"><span style="color: rgb(0, 0, 255);"><b>菜の花に癒されつつも…しんどい！</b></span></span><br></p><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/db/c4/j/o0250033213274846309.jpg"><img id="1428905075819" ratio="0.7530120481927711" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/db/c4/j/o0250033213274846309.jpg" style="width:250px; height:332px; border:none;"></a></p><p>なんとか、長谷ダムまで到着！！　ここまで５Ｋ…気持ちいい！！<br>ひとまず、給水！！<br></p><p>ここから、長谷ダム湖畔コース（３Ｋ）程走って登山入口へ向かう！！<br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/d8/2a/j/o0380028513274846567.jpg"><img id="1428905146118" ratio="1.3333333333333333" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/d8/2a/j/o0380028513274846567.jpg" style="width:380px; height:285px; border:none;"></a></p><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/28/4e/j/o0380028513274846568.jpg"><img id="1428905147742" ratio="1.3333333333333333" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/28/4e/j/o0380028513274846568.jpg" style="width:380px; height:285px; border:none;"></a></p><p>ここから、登山口！ランニングは、無理なので、急こう配を歩いて行こう！！<br><br></p><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/be/e8/j/o0380028513274846856.jpg"><img id="1428903655853" ratio="1.3333333333333333" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/be/e8/j/o0380028513274846856.jpg" style="width:380px; height:285px; border:none;"></a><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/ad/cb/j/o0380028513274846569.jpg"><img id="1428905153149" ratio="1.3333333333333333" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/ad/cb/j/o0380028513274846569.jpg" style="width:380px; height:285px; border:none;"></a></p><p>さすがに、山に入ると肌寒い！！一様、長袖とウィンドブレーカーはバッグに突っ込んできたけど、何とかなるだろう！日差しも出てきた様だ…<br><br>中々のコース！！初めてきたけど、結構な勾配です。<br>小学生も遠足でくるとか聞いていたけど、想像と全然違う！マジか…<br></p><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/95/e4/j/o0380038013274846858.jpg"><img id="1428905160851" ratio="1" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/95/e4/j/o0380038013274846858.jpg" style="width:380px; height:380px; border:none;"></a></p><p>確か、全長２．８Ｋと書いてあったけど、やっぱりこの登りはきついかな？？<br></p><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/7b/3f/j/o0380038013274846857.jpg"><img id="1428905174469" ratio="1" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/7b/3f/j/o0380038013274846857.jpg" style="width:380px; height:380px; border:none;"></a></p><p>景色が見えてきた！！<span style="font-size: 14px;"><b><span style="color: rgb(0, 0, 255);">絶景！！</span></b></span><b><span style="color: rgb(0, 0, 255);"></span></b>！ちょっと癒された…<br>でも、まだ先があるぞ～～！<br></p><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/33/76/j/o0380038013274847203.jpg"><img id="1428905179016" ratio="1" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/33/76/j/o0380038013274847203.jpg" style="width:380px; height:380px; border:none;"></a></p><p>慰霊碑まで来た！…もうすごそこだ！！<br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/28/bf/j/o0380038013274847202.jpg"><img id="1428905181741" ratio="1" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/28/bf/j/o0380038013274847202.jpg" style="width:380px; height:380px; border:none;"></a></p><p><br></p><p>やっと到着！！　気持ちいい！これが、山登りの醍醐味なのでしょう！<br></p><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/0d/f5/j/o0380038013274847633.jpg"><img id="1428905192845" ratio="1" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/0d/f5/j/o0380038013274847633.jpg" style="width:380px; height:380px; border:none;"></a></p><p><br></p><p>写真は、避けましたが…なんと、この頂上で<b><span style="color: rgb(0, 0, 255);">アウトドアヨガ</span></b>をされてました…<br>確かに気持ちいいだろうな～～！<br></p><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/f3/21/j/o0380038013274847632.jpg"><img id="1428905195469" ratio="1" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/f3/21/j/o0380038013274847632.jpg" style="width:380px; height:380px; border:none;"></a><br></p><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/25/d6/j/o0380038013274847914.jpg"><img id="1428905209158" ratio="1" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/25/d6/j/o0380038013274847914.jpg" style="width:380px; height:380px; border:none;"></a></p><p>さあ、ここで本日のメインイベント！！これが目的で来たんだから！！<br><b><span style="color: rgb(255, 0, 0);"></span></b><span style="font-size: 24px;"><b><span style="color: rgb(255, 0, 0);">山頂で「おにぎり」を食べる！！</span></b></span><br>多分、最高のシチュエーションでの美味いおにぎりのはず！！<br>一様、奥様手作り！！　要望は、大きなおにぎり！！<br></p><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/9f/20/j/o0380038013274847631.jpg"><img id="1428905225603" ratio="1" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/9f/20/j/o0380038013274847631.jpg" style="width:380px; height:380px; border:none;"></a></p><p><b><span style="color: rgb(0, 0, 255);"></span></b><span style="font-size: 14px;"><b><span style="color: rgb(0, 0, 255);">予想以上の美味さ！！美味し！！！</span></b></span><br></p><p>本来は、ここから立花山へ尾根沿いに行く予定にしてたけど、やはり今日は無理せず下山！！コースは、反対側の香椎、下原登山コース！！<br></p><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/05/77/j/o0380038013274847915.jpg"><img id="1428904270949" ratio="1" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/05/77/j/o0380038013274847915.jpg" style="width:380px; height:380px; border:none;"></a></p><p><br></p><p>なるほど、こちらのコースの方が勾配は緩やかだ！こちらを普通登るのか！！<br>途中、沢山の方と出会って、挨拶！！　　いいね～～！<br></p><p>と思ったら、やはり前日の雨でぬかっていて枯葉で２度程転倒！！<br>はは！！　いて～～！！<br></p><p>サングラスを落としたのも気づかず、上の方から「サングラス落ちてますよ！！」<br></p><p>「俺だ～～！！」「すいません～～！」　ダッシュ！！で上がると、おば様（いやお姉さま軍団８名から）「よかったね～～！気を付けてね」<br>「滑るから、気を付けて、転ぶよ！！」「ありがとうございます！！」<br>といった５分後くらいに、また転倒！！<br>やっぱ、ランニングシューズでは滑るな…<br></p><p style="text-align: center;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/de/9b/j/o0380038013274847916.jpg"><img id="1428904883469" ratio="1" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/de/9b/j/o0380038013274847916.jpg" style="width:380px; height:380px; border:none;"></a></p><p><br></p><p>なんとか、登山道入り口まで下りて来れた！！<br>これからは、またランニングで帰れる！！<br></p><p>中々の楽しいコースでした。これは、是非また、立花山へのコースも試してみよう！！<br></p><p style="text-align: center;"><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/14/run-shu/7c/b2/j/o0250044413274970235.jpg"><img id="1428904680650" ratio="0.5630630630630631" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/14/run-shu/7c/b2/j/o0250044413274970235.jpg" style="width:250px; height:444px; border:none;"></a></p><p>今回は、久々のランニングトリップで多少、足の事も気にしながら走ってみたけど、全然大丈夫だった！また、楽しんで走ってこれた！<br></p><p>次回また、楽しい計画を立てて走ろう！！！<br></p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/36/34/j/o0200020013274848071.jpg"><img id="1428904882034" ratio="1" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150413/12/run-shu/36/34/j/o0200020013274848071.jpg" style="width:200px; height:200px; border:none;"></a></p><p><span style="text-decoration: underline;">ただ、これ明日から筋肉痛になりそう！！<br></span></p><p><span style="text-decoration: underline;">ランニングトリップ：2015年4月11日（土）　スタート　７：００　　到着：１１：３０<br></span></p><p><span style="text-decoration: underline;">コース：香椎浜→長谷ダム→三日月山→下原→香椎浜<br></span></p><p><span style="text-decoration: underline;">目的：山頂で最高のおにぎりを食べる<br></span></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br><span style="text-decoration: underline;"></span></p><p><span style="text-decoration: underline;"><br></span></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><br></div><p></p><p></p>
]]>
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<link>https://ameblo.jp/run-shu/entry-12013731879.html</link>
<pubDate>Mon, 13 Apr 2015 12:29:48 +0900</pubDate>
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