らんでぶぅ。のダイエットブログ。 https://ameblo.jp/run-walk/ 走って痩せる！！目標は、マイナス３０キロ・・・。道のりは遠いですなぁ。 ja 翌日にくるって事は、まだまだ若いってコトさぁｗ。 なんとか、2日目は継続。

早くも、全身が痛いっス・・・ううっ...

7月8日（月）
走行時間：30.02分
走行距離：3.10km
消費カロリー：211kcal

昨日と、まったく同じ距離を走った結果だけど・・・。

auのRun&Walk、やっぱり少し誤差があるみたいだなぁ。


実際に走ってるコースが、1周 570mで、

6周しているから、3.42km。

320mの誤差か・・・。無料で利用出来る期間は使うけど、

有料になるまで、ランニングが続くようなら、

専用のランニングウォッチとか検討するかもだ。


8日目。
体重：98.60kg（-0.8kg）
体脂肪率：34.1%（-0.2%）

いまさらだけど、1ヶ月で 2kgくらいが目標かなぁ。

無理なく落とさないと、リバウンドが怖いしね汗

]]> https://ameblo.jp/run-walk/entry-10114395335.html Wed, 09 Jul 2008 09:29:20 +0900 もはやそのペースは・・・っと、auのRun&Walk。
7月7日（月）
走行時間：30.12分
走行距離：3.20km
消費カロリー：199kcal

30分で3.20kmって・・・。
分かってる。歩いてるのと変わらないペースだってことくらいはねガクリ
って言うか、半分くらいは歩いてるしな汗

まぁ、少しづつ頑張りますかねぇ。

7日目。
体重：98.50kg（-0.9kg）
体脂肪率：34.0%（-0.3%）

昨日、auのRun&Walkを始めて使ってみたけど、
走ったコースとペースが後から簡単に確認出来るし、
コレは、かなりデキが良い。オススメかも。
]]> https://ameblo.jp/run-walk/entry-10114063966.html Tue, 08 Jul 2008 09:33:33 +0900 週末は・・・ホラ、あれじゃないですか。 土曜日：火鍋。
日曜日：二日酔いでダウン。

痩せてるハズがないですよぉ。

6日目。
体重：99.0kg（-0.4kg）
体脂肪率：34.0（-0.3%）

とりあえず、朝でも夜でも走っておかないと、
雨に降られたりで、なかなか走れないっす泣
]]> https://ameblo.jp/run-walk/entry-10113755848.html Mon, 07 Jul 2008 13:18:18 +0900 そして、天気に負ける。 ブログでモチベーションをキープ！！
っとか思ってたわけですが、
ブログ三日目にして、いまだ走れず・・・。

だってホラ、雨には勝てないじゃないですかううっ...

3日目。
体重：98.8kg（-0.6kg）
体脂肪率：33.8%（-0.5%）

明日は、火鍋を食べつつ飲む予定とか入ってるしな～。
大好きなビールだけは、控えてみるか・・・じゅる・・
]]> https://ameblo.jp/run-walk/entry-10112737402.html Fri, 04 Jul 2008 13:24:44 +0900 ダイエットには、まずは友人を・・・。 まだダイエットスタート出来ず・・・。

帰宅と同時に、飲みの誘いが入り、
誘われたら断れないタイプなので、
日付が変わるまで飲んじゃいましたよあせる

２日目。
体重：99.0kg
体脂肪率：34.0%

まずは、一週間に数回は飲みに誘ってくる、
友人と距離をおかないとダメかもだガクリ
]]> https://ameblo.jp/run-walk/entry-10112390842.html Thu, 03 Jul 2008 12:44:50 +0900 ランブロダイエット！！ ａｕのＲｕｎ＆Ｗａｌｋを使った、
ランニング記録用のブログです。


ダイエット目的のランニングなので、
体重・体脂肪率も記載していきます。


スタート時。
・体重：99.4kg
・体脂肪率：34.3%


かなりの数値です（汗。


さすがに痩せなきゃヤバイだろってことで、
明日からスタート！！
（今日からじゃないところが、デブの所以ｗ。）

]]> https://ameblo.jp/run-walk/entry-10112097226.html Wed, 02 Jul 2008 16:14:26 +0900