2017年の東京マラソンをサブ４で走る https://ameblo.jp/run42195-2017/ 目標サブ４　練習記録 ja 練習2日目

本日のrun 5.3km　　8.4km/1h

今週のrun 10.8km

今月のrun 10.8km

今年のrun 10.8km


体重：±0

トータル：±0


場所：セントラル　


2日目にして、早くもバテ気味(^o^)

体重落とさないと、10キロも走れない。


それより、モチベーションが全く見つからないのが困る。


10キロ走ったら、好きな本を買う　にしよう。


]]> https://ameblo.jp/run42195-2017/entry-12135912486.html Thu, 03 Mar 2016 23:03:56 +0900 練習1日目 本日のrun 5.5km　　8.4km/1h

今週のrun 5.5km

今月のrun 5.5km

今年のrun 5.5km


体重：±0

トータル：±0


場所：セントラル　


5kmなら、無理なく走れるけれど、前回の東京マラソンより7キロオーバ。

まずは体重を落とすところから始めないと＞＜

]]> https://ameblo.jp/run42195-2017/entry-12134980145.html Wed, 02 Mar 2016 23:08:57 +0900 2017年の東京マラソンをサブ４で走る ２０１６年２月２８日（日）に第１０回東京マラソンが無事に終わりました！


目標達成した人も、できなかった人も、

来年の大会に向けて、心も新たにスタートしたことと思います！


そこで、私も２０１７年は再びフルマラソンに挑戦！

しかも、サブ４で走る！という目標を掲げ、

ここに１年間のラン日記を残したいと思います！


東京マラソンには、これまで

２０１０年

２０１１年

２０１２年　の計３回　参加しましたが、


この４年間は多忙で運動から遠ざかっており、マラソンとは無縁な生活を送っていました！


これではいけない！


５年ぶりにスポーツクラブに再入会し、

地道にサブ４に向けて、トレーニングに励みたいと思います！


絶対にサブ４で走る！２０１７年東京マラソン！

]]> https://ameblo.jp/run42195-2017/entry-12134645943.html Tue, 01 Mar 2016 23:53:56 +0900