今日の記録。

56.6kg/31.0%

記録を始めてから－6.1kgです。

今日は娘たちを送り届けてから、

ちょこっと寄り道をして、

帰宅してから半身浴をしました。

運動もしたかったけれど、

本調子じゃなくて出来なかったー。

寄り道は、ジェラピケで、

可愛いもこもこセットアップを買いました♡

最近寒いからね。

今日の晩ごはんは、

・豚肉とたまねぎのケチャップソテー

・じゃがいもそぼろ煮(作り置き)

・昨日の残りのサパ照り(食べてくれるかな？)

の予定です。

疲れ果てて寝過ごす可能性大←

子供たちが帰ると、人格変わることが多いです。

気が抜けるのでしょうか。

理解してくれる彼氏に感謝の毎日です。

さてシャワー(((((*´･ω･)ﾄｺﾄｺ

今日の記録。

56.8kg/32.3%

体脂肪率、まじで信用ならない。笑

断食を始めてから栄養不足で口角炎になってしまい、なかなか治らないので、

彼氏と相談して、ラコールだけはokという事になりました。

彼氏の晩ごはんのタイミングで、温めたラコールを1P飲んでいます。

今日は娘たちの帰省日！

お迎えに行ってきます。

晩ごはんは、

・じゃがいものそぼろ煮

・キャベツとウインナーのガリバタ炒め

・切り干し大根の煮物

の予定です。

そろそろ着くのでBye(´・∀・)/

今日の記録。

57.1kg/30.7%

昨日、一昨日と彼氏がお休みで、

たくさん食べました。

今朝下剤飲んで、朝から半身浴をして、

お散歩をして、出るもの出してからまた半身浴をして……

疲れました。涙

今日から断食です。

が、昨日買って飲まなかったスタバのラテがもったいなくて朝飲みました。

明日もお散歩と半身浴します。

昨日は病院の受診日でした。

また違う記事で書けたらいいなと思います。

毎回、受診のあとは人格が代わってしまいます。

大学病院なので人も多いからかな？

さて、彼氏の帰り待ち( ˇωˇ )

今日の記録。

57.7kg/31.8%

食事記録。

朝 抜き

昼 抜き

夜 たぶん食べない

スタバのラテ(S)

CAFÉ de CRIÉのカフェオレ

を、飲みました。

子供たちとばいばいして、

帰宅してから彼氏が帰ってくるまでの時間がいちばんつらい。

虚無感。

体重増えるのがこわくて、

食べられなくなってきました。

彼氏がお休みの日は食べられる謎の現象。

今晩も恐らく下剤に手を出すかと。

全然食べてないのに、

体重少し増えちゃったからね……

水分とるのもこわい。

そういえばお薬のこと書いてなかったから、

また改めてupします。

今、夕の薬飲んだところです( ˇωˇ )

今日の記録。

57.4kg/33.2%

食事記録。

朝 ラコール1P

昼 おそうめん、バターチキンカレー

夜 おかず少し、プルダックカップ麺

晩ごはんのメニューは、

牛肉とかぼちゃの甘辛炒め

きんぴらごぼう

切り干し大根の煮物

サラダ

甘辛炒め以外を一口ずつぐらい。

彼氏がお仕事帰りにカフェラテを買ってきてくれたので飲みました。

食べ過ぎかな？と不安になり、

二度と飲まないはずの下剤を服用。

午後、エアロバイクを1時間やりました。

そのあとスクワット30回×3セット。

子供たちとおしゃべりしながらだったので、

あっという間に終わりました♩

今日の夕方子供たちを送ってばいばいです。

楽しい週末でした(　ﾟдﾟ)ﾀﾉｽｨ…

今日の記録。

57.4kg/33.2%

朝からお腹下してた。泣

断食最終日でした。

スーパーへお買い物に行ったので、

お腹がすいてつらかったです。

雨＋気温が低くて寒かった〜

子供たちをお迎えに行って、

お風呂入ってもらってる間にごはん作って、

ごはん食べてもらってる間に急いでシャワー浴びて……

バタバタです(・∀・)

そんな今日の晩ごはんは、

バターチキンカレー♩

私は明日食べようと思います。

急に寒くなって、なんだか憂鬱。

体調管理しっかりせねば。

今日の記録。

58.0kg/33.3%

なぜ増えるのだ……

ネイルまで時間があったので、

スタバでデカフェのドリップホット。

最近寒すぎる。

今日の晩ごはんはチキンソテー。

おいしそうに平らげてました！

食事も明日一日の我慢。

がんばるぅ(´・ω・｀)

明日は子供たちをお迎えに行きます♩

今日の記録。

57.7kg/32.0%

お散歩と、半身浴をしました。

お風呂上がりのルイボスティーがおいしくてハマりそうです〜

明日は15:00からネイルなので、

午前中に運動しようかな。

今日の晩ごはんは、餃子と野菜炒め。

一緒に食べたいです(*´﹃｀*)

早く痩せて好きな物好きな時に食べたり飲んだりしたいなあ。

お洋服もいろんなの着たい。

体型隠れる服選ぶの嫌になってきた。

少しでも自分を好きになれたら。

食事記録。

朝 抜き

昼 美味だれ唐揚げ丼、お味噌汁

夜 キムチチャーハン、けんちん汁

間食は、

スタバの焼き芋フラペチーノ

ぶどう

お休みのごはん、満喫しました( ˇωˇ )

体重測定は出来てません。

お出かけして帰ってきて一緒にお風呂♩

少し痩せた？と言われました。

まだまだですけどね……

たくさん食べたから、

プチ断食がんばらないと！

半身浴も。

さて、ラグナド周回。

イベント終わらせないと(´・ω・｀)

ラグナド知ってる方いるかなあ？

彼氏がお休みでお出かけ♩

ぶどう屋さんへぶどうを買いに。

シャインマスカットとふじみのり。

食べたかったコトピーはこの日置いておらず。

おうちに帰って冷やして食べました。

とってもジューシー！

食事内容。

朝 抜き

昼 牛ひつまぶし御膳

夜 お好み焼き屋さんの食べ放題でいろいろ

彼氏がお休みの日は食べていい決まり。

体重は、彼氏がいたので測れませんでした。

数字なんて見られた日にはもう……泣

飲み物は糖分の含まれてないものを、

間食はシャインマスカット数粒。

食べたもの全部美味しかった♩

4日も彼氏お休みなので、

気を付けながら食べたいと思います。

5日からまたプチ断食です。