https://ameblo.jp/runner-shiri/ 知内町公認駅伝チーム ja というか、こんなに更新サボってて見る人いるんでしょうか。


７月２８日（火）　二回目のランナーズ練習会がありました。

参加者は以下の通り。
・監督
・Ｎ氏
・Ｉ氏
・Ｔ氏
・Ｆ氏（ＢＢＱのみ参加）
・Ｍ氏（ＢＢＱのみ参加）
・Ｊ務長（ＢＢＱのみ参加）
・Ｍ
・Ｙ夫妻（ＢＢＱのみ参加）

以上五名。ＢＢＱでは１０名

当日の日程は、以下の通り。
15:30　　校門前集合、各自ウォーミングアップ
16:00　　出発
16:30　　帰着
17:20　　ＢＢＱ会場へ
17:30　　開催
20:00位　閉会
　　　　　その後、Ｙ夫妻のお宅で二次会


コースは往復約６kmの平坦な道のりでした。
往路は1km=6分ほどのスローペースで、復路はビルドアップ走で各自徐々にペースを上げながら走りました。

私、Ｍは、時計を持っていなかったので、正確なタイムは分かりませんが、ビルドアップ走でのタイムはおそらく1km=４分強程度かと思います。

みなさん、次回の練習でも頑張りましょう。　 　　　
]]> https://ameblo.jp/runner-shiri/entry-10310972403.html Fri, 31 Jul 2009 09:58:17 +0900
お知らせや活動報告などがあった場合はこちらに書き込みますので、
よろしくお願いいたします。

最初なのでこのあたりで失礼します。 ]]> https://ameblo.jp/runner-shiri/entry-10231962428.html Sat, 28 Mar 2009 09:24:54 +0900