https://ameblo.jp/runneryogini/ お気に入りは、走ること、アシュタンガヨガ、マクロビです☆ ja
かぼちゃを食べなきゃ。



さてどうやって食べよう、

HOW。 ]]> https://ameblo.jp/runneryogini/entry-10744471343.html Wed, 22 Dec 2010 17:35:19 +0900
絶滅したとされて魚が見つかって、

「ギョっとしましたー！」と言っていたけど、

わたしも同じころ、ギョッとした。



STANLEY先生が、マイソールに修行に行くことになった。

ということは、

私は先生のいない環境で、

練習しなければならくなったのだ。



アシスタントの先生はいるから、

完全なるセルフプラクティスではないけど、

やっぱり、

STANLEY先生がいつも側で見てくれているという安心感のもと、

練習してきたから、

ギョとした。



私、できるのかな。

]]> https://ameblo.jp/runneryogini/entry-10739371200.html Fri, 17 Dec 2010 11:36:00 +0900
書道に、水泳に、ピアノに、英語に、

たくさん習い事をさせてくれた、

両親に改めて感謝。




自分で働いて稼いだお金で、

自分の習い事のお月謝を払った。

1200元（14.000円）


ＮＹのＡＹＮＹ　260ドルだし、

ＴＯＫＹＯのＩＹＣ　15.750円だし、
　　

上海は、世界の相場的に言えば、比較的安い。

でも、私にとって、決して安い金額ではなく、



この投資を、強いカラダと強いココロに、変えようと、

誓う。


]]> https://ameblo.jp/runneryogini/entry-10735606154.html Mon, 13 Dec 2010 14:34:29 +0900
上海マラソン　走った。




南京東路から、バンド、浦東に渡り、万博会場側を通り、

浦東の一本路を往復して、

ゴール。



42.195KM 5時間39分、

亀さんだけど、完走に大満足☆



打ち上げで、ベテランランナーの方の言葉に感動。

【走ることは、人生を豊かにする】

]]> https://ameblo.jp/runneryogini/entry-10729648814.html Tue, 07 Dec 2010 14:46:48 +0900


parivritta parshvakonasana、



先生のアジャストが入ると、非常に痛い。。

でもその痛みを、観察していると、興味深い。



痛みを拒絶すると、非常に苦しい。

痛みを受け入れると、苦しくない。




この週末は、フルマラソンを走る。

脚のどこから痛くなるのだろう！？

痛みを受け入れて、笑顔で走りきりたい。



]]> https://ameblo.jp/runneryogini/entry-10722502893.html Tue, 30 Nov 2010 11:09:54 +0900
その前の時間のSTAＮLEY先生の練習に、

お邪魔して、隣で練習する。



日の出が、ますます遅くなり、

６時だとまだ真っ暗。

薄暗い中、

二人の人間のウジャイ呼吸が、重なる。。



重なっている、

恥ずかしいから、ずらしたい、

いや、不自然にずらすのも、おかしいや。



頭の中のおしゃべりが、始まった。



二人の人間のウジャイを聞いてるうちに、

集中してきて、

半分寝てるんじゃないかと思うほど、

モウロウとしながら、

練習が終わった。



きっと、

進歩してるときは、感じることができない進歩もある。

振り返って、実感する進歩もある。

ナマステ。

]]> https://ameblo.jp/runneryogini/entry-10718727802.html Fri, 26 Nov 2010 15:03:28 +0900
ＳＴＡＮＬＥＹ先生に　「進歩を感じてる？」と質問される。



正直、毎朝練習するようになって２ヶ月弱。

朝起きること、練習に行くこと、練習をすること、

そして出勤をすることのみに、

集中してて、

進歩を感じる余裕がなかった。


スポーツジムで、ヨガを始めたとき、

みるみるうちに、カラダが変わって、

ヨガってスゴイ！と思ったし、



アシュタンガに出会って、

週１で練習してたときも、

１回１回が、とても貴重で、

マリチアサナＤがアジャストなしで、


できるようになったときも、

カラダが変わってきた！と嬉しかった。




出勤の関係で、

毎朝シャラに通うことは厳しいと諦めていたけど、

先生の好意で、６時からドアオープンしたもらい、

毎朝練習できる環境が整った。



なのに、練習の進歩を感じていないなんて、

ちょっと悲しかった。


アシュタンガヨガって、

絶対進歩が必要なヨガなの？？

今、この練習が楽しくて、

練習の終わりに、充実感感じてるだけじゃ駄目なの？？

って、

練習中、考えてしまいました。




]]> https://ameblo.jp/runneryogini/entry-10717913983.html Thu, 25 Nov 2010 18:05:54 +0900
コレの練習で、

膝の調子が悪くなり、

走るのもストップしていたが、

いよいよ走らなければと、

コースの前半18ｋｍを走る。



怪我をしたときは、

冷やすと良い場合と、温めると良い場合があるが、


大会に向けて、本格的に根治させようと、

ほっかいろを用いて、温めてみた。


すると、軽くなった！！



血流がよくなったのを感じる。



血の流れも、

エネルギーの流れも、

留まってしまうと、良くないものね。



流れの威力を実感。







]]> https://ameblo.jp/runneryogini/entry-10716968832.html Wed, 24 Nov 2010 18:30:43 +0900
おなかの辺りから、胸のあたりに、

下から上に上がってくる。



怒ってる、

怒ってる、

って、自分の感情を把握できるようになってから、

上から下に上がってくる「モノ」を実感できるようになった。



怒ってる自分は、ブサイクだから、

その怒りを、うまく発散させる方法を学び中。

やっぱりＳＨＡＮＴＩ。

]]> https://ameblo.jp/runneryogini/entry-10711794790.html Fri, 19 Nov 2010 16:13:00 +0900
「明日はバックベンドをやるから」と、言われていた。



初バックベンド。



これは、こんにゃくだ！


先週のＮＨＫ　ためしてガッテンで観た、
（↑内容は、こんにゃくの効用、美味しく食べる方法）

【こしを抜かした　こんにゃく】になった。



自分の身体を、先生に完全に任せて、

後ろに、くにゃって、なった。



自分の身体は、とっても硬いと、思い込んでいたけど、

それはマインドのみで、ボディーはしなやかだった。

まだまだ練習、練習。
]]> https://ameblo.jp/runneryogini/entry-10708985379.html Tue, 16 Nov 2010 17:36:04 +0900