https://ameblo.jp/running-0214/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/running-0214/amemberentry-11039298739.html Wed, 05 Oct 2011 23:10:32 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/running-0214/amemberentry-11028354490.html Sat, 24 Sep 2011 21:43:39 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/running-0214/amemberentry-11012715479.html Fri, 09 Sep 2011 16:25:56 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/running-0214/amemberentry-11010761441.html Wed, 07 Sep 2011 18:24:13 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/running-0214/amemberentry-11008745922.html Mon, 05 Sep 2011 18:23:01 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/running-0214/amemberentry-10996580188.html Wed, 24 Aug 2011 22:08:22 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/running-0214/amemberentry-10993481974.html Sun, 21 Aug 2011 21:31:28 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/running-0214/amemberentry-10987132421.html Mon, 15 Aug 2011 21:33:44 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/running-0214/amemberentry-10978528271.html Sun, 07 Aug 2011 17:11:01 +0900




昨日は朝練が５キロコースを３周だった。上がって３分３０秒。
前日のは監督の言い間違いだった。何でやねん！





午前練はクロカン7周。ペースゆっくりだったけど普通にきつかった。





そして本当の地獄はここからだった…。





としゆきさんのマッサージ





汗めっちゃかいた。泣き叫んだ。もう死ぬかと思った。





午後のジョグはウォーキングした(^^)v笑





今日。
朝からクロカン３０キロ。精神的にもきつかった。雷雨の中走った。





午後は14000mペース走＋400×5本。
足が鉛のようだった。思わず言葉も訛った。





400mは俺が引っ張った。ラスト一本、半分を３２秒で入ったら後ろで梅木の舌打ちが聞こえた。恐かったけど怒ってなかった。





うん、明日はクロカンコースで大会があるからそれに出場するらしい。１０キロ。





合宿に来てレースとか。(笑)
とにかく頑張る。





今日昼寝してたら、テンダーハイムで冨迫と西田と昼飯を食いながらヒルナンデス見てる夢を…





見そうになった。笑
あぁ、懐かしいあの場所。笑





寝る！おやすみ ]]> https://ameblo.jp/running-0214/entry-10977761266.html Sat, 06 Aug 2011 22:01:36 +0900