https://ameblo.jp/running-method/ 主に市民ランナー向けの有料会員制オンラインサロンです。 走ることを愛するすべての人々が、充実したランニングライフを送れるように、私達が全力でサポートします。サロン主宰者 齋藤仁志/伊丸岡亮太http://synapse.am/contents/monthly/runmethod ja 日本勢は、銅メダル１つ、それ以外の入賞２つ獲得！！
ですが、「惨敗」といった結果が論調としては多いんですかね。

う～む。

そして、もう１つ。
開催期間中、気になる報道が。

２０２０年の東京オリンピックでの競技場のサブトラックが「仮設」になるそうです。
また、オリンピック後の陸上トラック上に固定式の常設席を増設することが決まったようです。

これはどういうことか？
と言いますと、陸上界では、サブトラックがないと、世界大会は開催することが出来ません。
つまり、東京オリンピック以後、多分ですが、世界陸上は開催されず、また新競技場では日本選手権も開催されないのではないか？(これはまだわかりませんが…)

う～む。

う～む。

難しいですね。

何か陸上界全体が大きな岐路に立たされているような気がしますね。

というか、色々変えないと。
とは言うものの、頭の物凄く良い専門家の方も一生懸命考えているはずなので、私達が考えている以上のことを考えているはず。

そこに敬意は持たないと。

とはいえ、発信することが大事だとも同時に思うので、色々考えたいですね。

陸上界全体で考えないと。

う～む。
難しいですね。 ]]> https://ameblo.jp/running-method/entry-12068009820.html Mon, 31 Aug 2015 22:33:20 +0900 伊丸岡第３７回
「ケア・足首編⑦」

皆さん、こんばんは。
伊丸岡です。
　

さて、投稿の方に移ります。
今回は、ケア編です。

前回、説明しきれなかった、足の表側(足の甲側)をほぐすことの有効性について述べていきたいと思います。


ケア編です。 ]]> https://ameblo.jp/running-method/entry-12066929150.html Sat, 29 Aug 2015 00:01:06 +0900 伊丸岡第３６回
「伊丸岡おすすめの本③」

皆さん、おはようございます！！
伊丸岡です。

さて、前回、本の紹介と言いながら、あまり紹介しきれなかったので、今回はしっかり紹介したいと思います。

かけっこ指導におけるおすすめの本について。 ]]> https://ameblo.jp/running-method/entry-12066928532.html Fri, 28 Aug 2015 23:59:14 +0900 北京世界陸上。

そこで、主宰者の齋藤と、北京世界陸上での特設ページを作ってみようということになりました。

あんなことやこんなこと、語り合っております！！
興味があれば、ぜひ入会してみてください！！ ]]> https://ameblo.jp/running-method/entry-12066769401.html Fri, 28 Aug 2015 16:24:35 +0900 「ケア・足首編⑥」

皆さん、こんばんは。
伊丸岡です。

暑さが厳しい時期になっておりますが、皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
体調などは崩されておりませんか？
なかなか難しい季節ではございますが、体調管理には充分気を付けて、皆さん、楽しいランニン生活を送りましょうね！！


さて、今回はケア編になります。
ふくらはぎのマッサージを２つ、ご紹介いたしましたが、いかがだったでしょうか？
今回は３つ目のマッサージです！！

マッサージ第３弾。 ]]> https://ameblo.jp/running-method/entry-12058592092.html Wed, 05 Aug 2015 23:18:57 +0900 遅発性筋肉痛はスポーツ経験の有無に関わらず、誰もが経験したことのある非常に一般的な筋痛覚過敏です。
スポーツ選手にとって、これら筋肉痛はシーズン初めのトレーニングや長期休養後のトレーニングで顕著に発生し、運動効率の低下や慢性的な怪我につながる可能性が高いとされます。しかし、このようにスポーツ選手にとって切り離せない関係にある遅発性筋肉痛であるが、その発生機構は今持って不明であり、圧痛や運動時痛が運動直後ではなく、運動数時間後に現れることも解明されていません。

な、なんだって！！！？？


筋肉痛について述べております。 ]]> https://ameblo.jp/running-method/entry-12058590617.html Wed, 05 Aug 2015 23:16:20 +0900 「2013年北海道選手権」

過去のレースを振り返りました。
よろしくお願い致します！！ ]]> https://ameblo.jp/running-method/entry-12056003443.html Wed, 29 Jul 2015 22:36:25 +0900 伊丸岡第３２回
「伊丸岡　おすすめの本」

皆さん、こんばんは。
伊丸岡です。


しばらくジャンプ系のトレーニングはお休み。
今回は、ちょっと今までとは趣向を変えまして、「陸上競技　おすすめの本」について述べさせて頂きます。

どのような本をお勧めできるのか、正直こういったことは慣れておりませんので、不安ではございますが、少しでも皆さんに楽しんでいただけるよう、紹介させて頂きます。

陸上競技での、おすすめの本についての紹介です。 ]]> https://ameblo.jp/running-method/entry-12054597017.html Sun, 26 Jul 2015 00:33:39 +0900 伊丸岡第３１回
「ケア・足首編④」

皆さん、こんばんは。
伊丸岡です。


暑い日が続いておりますね。
体調を崩していませんか？
ランナーの皆さんにとっては、梅雨も明けたこの時期は辛い時期になるかもしれませんね。
熱中症などには充分気をつけて、楽しいランニング生活を送りましょう！！
体調を崩したら、元も子もありませんので。

さて、伊丸岡も、少しだけ落ち着きましたので、今回から、また通常通りの投稿に戻っていきます。
また、どうぞよろしくお願いいたします

ケア・足首編４回目です！！ ]]> https://ameblo.jp/running-method/entry-12053873279.html Fri, 24 Jul 2015 00:45:44 +0900 「北海道選手権結果」

皆さん、こんばんは。
伊丸岡です。


前回、予告したとおり、伊丸岡が北海道選手権に出場したので、ご報告させていただきます。

＜大会名＞北海道選手権
＜予選＞10秒89(+1.3) SB　１着
＜準決勝＞10秒99(+0.6)　５着
準決勝敗退という結果でした。 ]]> https://ameblo.jp/running-method/entry-12052954892.html Tue, 21 Jul 2015 15:57:03 +0900