しょべるのまったり筋トレ日記 https://ameblo.jp/running-shovel/ その日に起きたことや、たまにする筋トレを記録していきます ja 懸垂ワイド　ベントオーバーロー
育児と家事でもーくたくた・・・


体重７２．６ｋｇ

体脂肪２０．５％


ジワ～っとだけどやせてる？？ ]]> https://ameblo.jp/running-shovel/entry-11257084894.html Mon, 21 May 2012 22:33:59 +0900 ディップス　足高め腕立て
どうやら著作権違反に抵触するかもしれないということなんで

画像を少しいじってみた


ま、これで何とか大丈夫だろう ]]> https://ameblo.jp/running-shovel/entry-11253330280.html Thu, 17 May 2012 21:34:16 +0900 懸垂ワイド https://ameblo.jp/running-shovel/entry-11244491234.html Mon, 07 May 2012 20:40:36 +0900 ディップス　ダンベル胸肩
医者には行ってるんだけど…

咳が出すぎて体がだるく感じる

そのせいなのか、さぼりすぎのせいなのか

足を地面につけないとディップスができなくなった

悲しい・・・ ]]> https://ameblo.jp/running-shovel/entry-11239661650.html Wed, 02 May 2012 20:49:53 +0900 懸垂ワイド
汚い話で申し訳ないが

いまだに深緑色の痰が出てくる

体もだるくて少々重だるい感じ


背中を意識しての斜め懸垂

１０回４セット


減量のほうは風がしっかり治るまでは

お休みかなぁ

]]> https://ameblo.jp/running-shovel/entry-11232566893.html Tue, 24 Apr 2012 22:48:50 +0900 風邪ひいた
子どもが風邪をひきだし

日曜日の朝体がそわそわして目が覚めた



ベッドから起きてしばらくすると

それがゾクゾクに変わり熱を測ってみると３８度越え

どうやら子供に風邪をうつされたらしい



当然病院は休みなので仕方なく自宅で療養することになった

幸いその日のうちに熱は下がったんだが

少々吐き気はあったもんで

翌日念のため子供も一緒に病院にかかり薬を処方された



ようやく風邪も治ってきたんではないかと一安心したのもつかの間

今頃のどが痛くなってきやがった・・・は～




体重７４ｋｇ
体脂肪率２２％
]]> https://ameblo.jp/running-shovel/entry-11226014186.html Tue, 17 Apr 2012 22:50:31 +0900 ダンベル肩腕
今日は物凄く体がだるくイライラしてしまいカミさんにあたってしまった

物凄く反省

ということでツナおにぎりを間食に食べた

するとイライラも収まり体の調子も少し良くなった

糖分って大事だなぁと痛感した１日だった ]]> https://ameblo.jp/running-shovel/entry-11223300087.html Sat, 14 Apr 2012 23:29:42 +0900 ササミドリンク復活
ササミドリンクを作って飲んだ

相変わらずおいしくないな～

あ～こってりしたもの食べたいな～


体重７４．１ｋｇ
体脂肪率２２．８％ ]]> https://ameblo.jp/running-shovel/entry-11222412043.html Fri, 13 Apr 2012 23:51:21 +0900 昨日　ダンベル胸
７３．６キロだったんだが

夕飯後に計ったら７４．６キロだった


ちと食べ過ぎてしまったか

最近料理の味付けがまた濃くなりだしてる気がする


脂はかなり抜いてるけど・・・


やっぱササミをおいしく食べようとすればするほど

味が濃くなるなぁ


しょうがない、ササミは前みたいに

ドリンクにして飲むかな～

]]> https://ameblo.jp/running-shovel/entry-11221436904.html Thu, 12 Apr 2012 22:09:40 +0900 懸垂
毎日登園するたびに着替えやらタオルやら

用意しないといけないそうなんで

いろいろ覚えることが多くて大変だ


入園式は午前中に終わったんで

家族で岡崎城まで花見に行くことにした


久しぶりに食べるジャンボ焼き鳥は

ちとしょっぱかった


もうちょっとまじめにやってくれよなお兄さん


疲れたんで今日はもう寝よう


体重７５．３ｋｇ
体脂肪率２２．５％ ]]> https://ameblo.jp/running-shovel/entry-11218831017.html Mon, 09 Apr 2012 22:47:21 +0900