片道5km30分切るくらい。

朝も15分くらい起きれば対応できる。

出勤時は汗だくだけど、始業時間までには着替えてなんとか仕事開始できる。

これでシャワーさえあればなぁ…とは思うが贅沢は言うまい。

とりあえず週2から3回くらい。

それに土日に長めのランを入れればこれまでより良い練習ができるのではないかと目論んでいる。

7kmをキロ6分で。

右足の付け根の裏側に痛みがある。

刑務所からスタートってのがいいですね。

東農大も大根持って応援してくれます。

エイドには鉄砲汁、しじみ汁、後はお菓子とか山形のりんごとシャインマスカット。プチトマトも、ありました？

そして、ゴール。

ゴール後は無料の写真撮影とかマッサージ、500円の金券ももらえるのでいっぱい出ている屋台で食事もできます。これは楽しい。

網走マラソンはコースは厳しいですが満足度高かったです。レース前後に観光できるところが多いのもいいし、美味しいものも多い。また来たいなーと思いました！

レースの反省

序盤のアップダウンで脚を使ってしまって、最後は完全に止まってしまいました。

練習不足、体重オーバーは明らかです。

しかし！9月に1回走ったことによって、今シーズンは今後良い走りができるはず。次は神戸！

体重は過去最大の66kg。

今月は64km、先月も69kmしか走りこんでません。不安しかないけど、とりあえず4時間半くらいで走りきりたいなぁと思う。