ランニングで体感した‘今ここ’を発信

霞ヶ浦の夕陽

Sun, 28 Jun 2020 22:05:57 +0900

走る事が好きな産業カウンセラーの中嶋です。

今日は、朝から雨☔️だったので日暮れ時にランしました。

夕方ランは、久しぶり

霞ヶ浦に沈む夕陽が綺麗でした。

過去に「サロマ湖100kウルトラマラソン」に挑戦していた時期がありました。

夕陽をみると、その大会に挑戦していた頃のパワーのある自分が愛おしくなります。

その大会も、今年はコロナの影響で中止となってしまいましたが。。。

国内の移動については、解除されましたが、私は、まだまだ、遠くへの移動は出来ない感があります。

でも、近くにこんな綺麗な自然があります。

しばらくは、近場の四季の写り変わりをじっくり見ようと思います

コロナ禍の新しい生活、少しずつ実践していきます

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

コロナと共存の時代のスタートです。

新しい価値観を受け入れて、新しい自分に会ってみませんか？

自己の中で、パラダイムシフトをおこしませんか？

私がお手伝いします

どうぞ、お気軽な気持ちで下記へご連絡下さい。

相談は無料です。

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マイペース

Sat, 20 Jun 2020 14:03:46 +0900

こんにちは。走る事が好きな、産業カウンセラーの中嶋です

今日は、梅雨の中休み。

青空が綺麗です。

自粛も解除され、少しずつ日常が戻ってきましたね。

でも、私は、自粛の間に今迄の生活を反省しました。

遠い外の世界ばかり気にしていましたが、地元の良さも発見しました。

もっと、足元を固めてこれからは生活をしようと思います。

朝ランで行った、今朝の霞ヶ浦と筑波山。

青と白の世界。

地元の自然に感謝

私は、ゆっくりと生活の巾を広げて行きます。

コロナ後の時代は《マイペース》で生活できるようになるといいですね。

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

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今ここで非日常の体験

Fri, 12 Jun 2020 15:58:00 +0900

こんにちは😃走る事が好きな産業カウンセラーの中嶋です。

関東地方も昨日、梅雨入りしました。

雨☔️の季節ですね。

シトシト降る雨はいいですね。

緑の葉が輝いて

今朝の早朝ランは、雨上がりだったので

紫陽花が輝いていました。

早朝の爽やかな風と紫陽花に癒されました。

‘今ここ’に意識を向けると、小さな発見があります。

小さな発見を見つけると嬉しくなります。

小さな発見で毎日の生活を非日常に、、、。

気軽に旅行に出かけられない今、

‘今ここ’に意識を向けて、旅行気分を味わってみませんか？

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

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早朝ランでの今ここ

Wed, 10 Jun 2020 14:48:00 +0900

こんにちは、走る事が好きな産業カウンセラーの中嶋です。

昨日、今日と暑い日が続きますね。

こんな日は、早朝ランが爽やかです。

今朝の早朝の霞ヶ浦の景色です。

水辺は涼しくていいですね。

たまに来る白鳥🦢とも遭遇出来ました。

何かいい事があるといいな、、、。と思ったら。

ありました

これからの自分の目標が見えて来ました。

パラダイムシフトで、自分をオープンにしたら、新しいことが入ってきました

パラダイムシフトって、断捨離のイメージ。

古い物を捨てることにより、新しい物が入るでしょ。

思考も同じ。

新しい自分になってワクワクしませんか？

　　　　　　🌼🌼🌼🌼🌼🌼

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新しい生活様式の体験

Mon, 01 Jun 2020 09:20:07 +0900

こんにちは😃

走る事が好きな産業カウンセラーの中嶋です。

昨日は、自宅発着で、オンラインマラソン大会に参加してフルマラソンを走りました。

コロナの影響で、様々なマラソン大会も中止となり、

モチベーションが下がっていましたが、オンラインで繋がっているという事だけでも、大会の雰囲気を味わえました。

新しい生活様式。

マラソン大会もこれから変わっていくのでしょうか？

今日は、のんびりお家時間。

クジャクサボテンが綺麗に咲いてます。

ヨレヨレの茎だけど、綺麗な花を咲かせてくれました

植物の生命力の強さに感動しました。

🌼🌼🌼🌼🌼

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パラダイムシフト

Wed, 27 May 2020 15:29:00 +0900

こんにちは😃

走る事が好きな産業カウンセラーの中嶋です。

昨夜は、物凄い雨☔️で目が覚めてしまいました。

緊急事態宣言が解除されましたが、

車の通行量はコロナ前と比べると、かなり少なくなりました。特に夜中は、、、

自宅前の国道を、窓から見ましたが、車の走ってない道路を雨が打ちつけて、ちょっぴり不気味でした。

その雨も朝には上がり、晴れて爽やかでした。

いつも通りの朝ランです。

コースの途中に蓮田があります。

ハスの子どもの葉に昨夜の雨が残って、輝いていました。

今は小さな葉ですが、夏には大きな葉をつけて

綺麗な花を咲かせてくれます。

緊急事態宣言も全国で解除されましたね。

少しずつですが、外の世界の生活もスタートですね。

これからは、コロナ前とは違う新しい価値観での生活が始まります。

新しい価値観を受け入れるには

コロナ前の自分の考えを自己受容して

自分の心に新たな価値観を受け入れるスペースを確保

しましょう

自己受容がうまくいくと、自己の中でパラダイムシフトが起こります。

新たな自分の誕生です

新しい自分になって

コロナと共存社会を生きて行きましょう

🌼🌼🌼🌼🌼🌼

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やっと晴れた❣️

Sun, 24 May 2020 14:38:30 +0900

こんにちは😃

走る事が好きな産業カウンセラーの中嶋です。

やっと晴れ☀️ましたね

霞ヶ浦から見る筑波山も今日は綺麗に見えました。

雲が多いですが、東の空は青空です。

空気も初夏を感じました。

おおっ影と一緒に走るのも久しぶりだわぁ

緊急事態宣言も、もうすぐ全国的に解除される見込み。いよいよ、新しい環境での社会活動が始まりますね。油断せずに新しい一歩を踏み出しましょう

　　　　　🌼🌼🌼🌼🌼🌼

人と合わない時間が増えて、会話が減ってしまいストレスを感じている方、誰かに愚痴を聞いてほしい方、

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野鳥のさえずり

Fri, 22 May 2020 16:12:03 +0900

今週は、曇り☁️の日が続きますね。

今朝の霞ヶ浦もどんよりとしていましたが、水辺の野鳥達は賑やかでした。

今回の緊急事態宣言を経験して、こんな、何気ない時間にも感謝❣️

こんな時代だから

今ここを大切にして過ごしましょう。

　　　　　🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

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ツバメの観察

Wed, 20 May 2020 11:10:04 +0900

こんにちは😃

走る事が好きな産業カウンセラーの中嶋です。

今朝は小雨が降っていました。

走るのには、そんなに気にならない雨でした。

今迄だったら気にせずに走りましたが、今は、非常に体調に気をつけるようになってしまい、走る事が出来ませんでした。新しい生活って、無理をしない事も大切になって来ますね。

そこで今朝は、自宅の倉庫に毎年くる《ツバメ》を観察しました。

いくつかある巣の中には、黄色いくちばしが見える巣もあります。

子育て中のツバメは、とっても賑やかで忙しそうです。😊

自然は変わらない日常を私達に贈ってくれてます。

　　　🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

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四つ葉のクローバー

Sat, 16 May 2020 11:37:41 +0900

こんにちは😃

走る事が好きな産業カウンセラーの中嶋です。

今朝の朝ランで、四つ葉のクローバー🍀を見つけました😁

ここ茨城では、緊急事態宣言が解除され、With コロナの時代に入りました。

以前の生活と比べると、いろいろ制約がありますが

それを上手に使って、新たな日常にしなければならないですね。

四つ葉のクローバー🍀より、新しい時代に向けてのエールをいただきました。😊

前進しましょう❣️

　　　　　　　🌼🌼🌼🌼🌼🌼

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