2018年北海道マラソン 目指せサブ3までの道のり https://ameblo.jp/runrunrun1105/ 2018年8月26日に行われる北海道マラソンで、サブ3を達成するために日々の練習を記録にします。現在の自己ベスト フル ３時間28分24秒 ja 4月1日練習
日々の練習を記録していきたい

4月1日本日の練習

走行距離:13.2km

速さ       :5分24秒


先週に行われた東北風土マラソン参加から

早くも１週間が経つが

なかなか左膝の痛みが取れない



着地が悪いのかと思いなるべくつま先から

落ちるようにしたが

7kmから8km過ぎると痛みが出てくる



ただフルマラソンに出てから

スピードが以前よりも出るようになって来た

4分5秒で走っても足がついてくる

このスピードで距離を出せるように練習
していこう



来月には仙台国際ハーフマラソンに

参加予定なので怪我を治しつつ

備えて行きたい

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ランニングコースにある立っている大仏



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