☆ニキビだらけ乾燥肌で悩み続けた私が〇〇を変えただけでわずか30日でつるつる美肌になったスキンケア術☆ https://ameblo.jp/runrunsone/ 美肌になりたい！つるつるすべすべになりたい！！女の子なら誰でもおもうことです！にきび、粉ふきだらけだったわたしがつるつる美肌に変身した方法公開します！！ ja 洗顔ポイント！！ 洗顔ポイントレポート！


①選ぶポイント

乾燥肌にもオイリー肌にも！

まずは、肌に優しいのをつかいましょう。


⚠️洗顔後、肌が突っ張る

⚠️いたい

⚠️ヒリヒリする


この三点のうちどれか該当していれば、

使用をやめてください。


なぜかというと

肌にトラブルが起きる証拠だからです。


②もこもこの泡

もこもこの泡をテニスボール一個分くらい作りましょう。泡はできれば、手であわ立ててください。

あわ立てネットの場合は使用後よく乾燥させること！！


⚠️雑菌もニキビの原因！


泡を作るポイントは

少量のぬるま湯か水をいれて下から空気をいれるように泡立てる！！

洗顔料は1センチだけだす！！

そうすると



キメの細かいもっちりした泡になります！

下にしても落ちません！！


⚠️水を多くするとべちょべちょになるので要注意！！


⓷力加減

このモチモチのあわで顔をなでるように優しく優しく洗います！

力加減は、スポンジで練習してください！



このスポンジをテーブルにおき

1センチも動かさないように上から撫でてください。これが、洗顔するときの大事な力加減です。


⚠️強く洗いすぎると肌があれます。


ぜひ、この三点、まず、しましょう！！

]]> https://ameblo.jp/runrunsone/entry-12435415268.html Fri, 25 Jan 2019 14:25:01 +0900 二重アゴはこれで卒業できる！
みなさん、こんにちは！るんです！
今回のお話は
マッサージについてお話します！

きっと、されてない方も多いはず。
マッサージは毎日のお手入れにできれば
入れて欲しい！項目です！



ただ、クリームがなかったり
洗顔ですると肌が痛む原因になりますので
きちんとマッサージクリームを利用して
マッサージをおこなってください！


マッサージを毎日のお手入れにいれると
〇新陳代謝がよくなる！
〇シワがへる！？
〇顔色がよくなる！
〇リフトアップする！

などいいことが盛りだくさん！

マッサージを行わないと
〇シワの改善が難しくなる
〇化粧水の浸透はふつう

などなど、している人してない人で
肌が全然ちがいます！

理想の肌に近づくためには
やっといたほうがいい！

二重アゴも予防できますよ！
いつまでもハリのある肌になれる！
10年後の肌に差がでる！！

理想の肌にぜひ、近づきましょう！

では、
マッサージのポイントをお話します！



〜マッサージ〜

まず、おすすめのクリームを紹介します！

ちふれ マッサージクリーム！



1番プチプラでつかいやすい！
おすすめです！
お値段は￥700！！

わたしがつかっているのは

メナード リシアルマッサージクリーム

これ、ほんとおすすめです！！

香りも抜群にいい！
保湿もされる！

お値段は￥6000こえてたとおもいます！

スキンケア商品をえらぶとき
銘柄をバラバラではなく
1つに統一すると
相乗効果でよりいいみたいです！

ぜひ、その基準でお選びください！

つぎに
マッサージのやり方を説明します！

基本的には顔の5点にクリームをおく



これが基本です。

①顎先から耳下腺まで
頬のラインにそってくるくるマッサージする。

②口角からかみ合わせまでマッサージする

③小鼻からこめかみまでマッサージをする

くるくるの回数は6回です。
これを3セットおこなってください


④小鼻を2回クルクルして
鼻筋をなぞるように下ろす


⑤おでこをクルクルおおきく6回マッサージし
こめかみを軽く抑える


⑥目元をやさしくクルクルする


⑦目元がおわったら顎先までおろす。

⑧顎のラインをリフトアップするようになでる！

これを
くるくるは6回、3セット
おこなってください！

最後にマッサージクリームを
ぬるま湯でおとしたら完成！

なかなか画像と文字で説明するのは
難しいので分からなければ
また、教えてください！

最後に今日から！
マッサージのやり方を見ながら
チャレンジしてみてください！

すぐには効果は難しいですが
つづければ、変化あり！！

みなさん、
最後までご覧頂きありがとうございます！

以上るんでした！！



]]> https://ameblo.jp/runrunsone/entry-12424837549.html Sun, 09 Dec 2018 19:38:29 +0900 いつもの○○にプラスONE！
こんにちは！るんです！
紫外線対策してお出かけできましたか？？
今日から対策して、
お出かけしていきましょう

今回のお話は
美容液のお話です！


こちらも毎日つかわないといけない！
というものでもないので
美白になりたい！
化粧水を早く浸透させたい！
など、そのようなときにつかいますので


多くの中から美白の美容液について
ご紹介します！



毎日のスキンケアに
美白の美容液足すと
いまよりもはやくしろくなれる！
シミシワがうすくなる！
いい事づくめですよ！


ぜひ、最後までご覧ください！


わたしがつかっているのは
メナード フェアルーセント
ホワイターエッセンス

１ヶ月1本と言うペースでつかう
美白美容液ですが、効果はすごい！

薄いシミはきえますね！
わたしも母も一緒につかったのですが
はりもでて、おどろきました！

ただ、お値段がたかい！
￥10000くらいします！

でも、効果は抜群なのでおすすめです！

プチプラだと

資生堂のHAKU
美白美容液がおすすめです！！

わたしは前に
少しだけつかったことがあるのですが
メナードのほど、効果は出なかったものの

プチプラで続けて購入できる！
というところが大きな魅力だとおもいます！
続けてつかわないと効果はでにくいので

こちら、コスメのランキングでも
人気の商品なので、
ぜひ、つかってみてください！



本日は美白美容液のことに
ついてお話しました！

美白になりたい！
という方は今の、スキンケアプラスで
つかってください！

順番は

クレンジング
⇩
ウォッシング
⇩
化粧水
⇩
美白美容液
⇩
乳液

という順番です！

では、今日から！
美白美容液お持ちの方は
こちらも化粧水と同じ量！
コットンに500円くらいの大きさをひたして
ひんやりするくらい美容液をいれてください！

すぐには効果は難しいですが、
3ヶ月たつと
しろくなった？？
と声をかけられるはず！

ぜひ、参考にしてください！

以上！るんでした！
最後までご覧頂きありがとうございます！


]]> https://ameblo.jp/runrunsone/entry-12424479296.html Sat, 08 Dec 2018 06:33:53 +0900 これがあれば！10年後の肌が違う！身近にある○○
みなさん、こんにちは！るんです！
今回はスキンケアとはちがいますが
肌荒れ、にきびの原因

紫外線についておはなしします！

しっかり紫外線対策してる人は
〇しみ、シワがすくない！
〇肌がしろい！
〇ダメージがあらわれにくい！

など、今現在ではなく
シーズンすぎたあとに現れるケースが
おおいです！

紫外線対策をしてないと
〇シミ、シワがふえる
〇ニキビができやすくなる
〇ダメージがでやすくなる

紫外線対策をしっかりしてお出かけしましょう！

つるつるな肌に近づくためには
紫外線対策、すごく大切です！
20年後、10年後きれいな肌な自分を
想像してお手入れしてください！

それでは、紫外線対策についてお話します！


やることはただ一つ！

毎日、日焼け止めをぬること。
それだけでちがいます。
そして、塗ったあとは

しっかり、おとすこと。


洗濯物干す時
曇りの日
雨の日

油断しやすいときこそ、
紫外線はつよいです！

全身、黒マスクで覆う必要はありませんが
日焼け止めだけぬりましょう！


それだけで、シーズンすぎたときの
肌のダメージが全然ちがいますので
ぜひ、毎日、日焼け止めぬってください！

お手入れの順番

化粧水
⇩
乳液
⇩
日焼け止め
⇩
下地
⇩
ファンデーション

という順番がいいです！

ぜひ、今日から！
日焼け止めをぬる！
なんでもいいです！

肌にあっているものなら！

ただ、日焼け止めをぬっているだけで
真っ白にはなりませんので
そこだけご了承ください。

日焼け止めは紫外線予防です！



塗るか塗らないかで
大きなちがいがでますが
紫外線対策！っていう意識で
ぬってください！

以上！るんでした！
最後までご覧頂きありがとうございます！
]]> https://ameblo.jp/runrunsone/entry-12424225067.html Fri, 07 Dec 2018 06:21:40 +0900 これがあれば、気分上々！ぷるぷるお肌のご褒美魔法
こんにちは！るんです！
お肌の調子はいかがですか？？

ぷるぷるになりましたか？？
大きな変化がでてくるのは
2週間たったときに！
おどろくとおもいます！

今回のお話は
パックのおはなしです！

パックのいいこと！
〇たっぷりの美容液を浸透することができる！

これにつきます！！
自分へのご褒美につける方も多いはず！

でも、合わないパックをつかうと
〇肌荒れになる
〇乾燥する

化粧品はきちんと使わないと
肌トラブルのもとになりますので
規定量でしっかりつかいましょう！

パックを週一行うと
リラックス効果
お肌がぷるぷる
明日がたのしみになる！！

きっといまよりも楽しみがふえますよ！

そのなかで
わたしのおすすめパックを紹介します！


るんのおすすめ！！
第1位！！
メナード 薬用ビューネパック！！

これ、ほんまにおすすめです！！
浸透力、保湿、パック後のはだ！！
なにをとってもピカイチ！

薬用なので、ニキビ、肌荒れにもきき、
予防もできる！

お値段は￥4480くらいだったとおもいます！
ぜひ、かってみてください！



第2位！
ルルルンパック！

これは、薬局などでもあるプチプラな
パックです！
これの魅力！
オールインワンがあること！
枚数がおおいこと！

わたしもこれ、愛用してました♡
おすすめです！

地方によって、
柄が違うみたいでそれを探すのもおすすめ！



第3位！

韓国パック！
これの魅力は
種類！安さ！が魅力！
学生さんにも買いやすい金額です。
1枚、100円前後です！！

はちみつやミルクなど
いろいろあり気分に合わせてかえるのは
いかがでしょうか？？


1週間頑張ったご褒美に
パックをしてリラックスしてください！

ストレスも肌荒れの原因になります！
気持ちをかえると肌もちがいます！
ぜひ、おためしください！

パックをお持ちの方！！

ぜひ、リラックスをしながら
パックをしてください！

お肌に
今日もお疲れ様！
明日も頑張ろうね
と声をかけるだけでもちがいますよ！

ぜひ、これは
パック以外でも使ってくださいね！

以上るんでした！！




]]> https://ameblo.jp/runrunsone/entry-12424162226.html Thu, 06 Dec 2018 21:47:03 +0900 角質がポロポロ。
みなさん、こんにちは！るんです！
前回は夜の習慣についてお話しました！

今回は週に一度のお手入れについて
お話していきます！

みなさんもきっとしたことある。

ピーリングの
ことについてお話していきます！

〜ポイント〜
〇ニキビやニキビ跡の予防、改善ができる！
〇保湿効果がある！
〇くすみを取り除く！
〇毛穴の黒ずみを改善できる！

ピーリングはやりすぎると
危険なので週一が理想です！

やりすぎた場合
〇肌が傷つく
〇つるつるではなくざらざらになる
〇乾燥肌になる！

理想のお肌とは真逆の方向に
進むおそれがあります！

やりすぎには

要 注 意

こちらは
週一必ずやらないといけない
お手入れではないので

お手入れをしたら
ツルツルな肌に近づく！
とおもっていただけたら嬉しいです！


はやく！
ツルツル美肌になりたい！！
毛穴レスな肌になりたい！！！
もちもち肌になりたい！！！！！

というかた、必見！

これを読んで理想の肌に近づきましょう！


ピーリング ➪ 古い角質をとりはずし
                       にきびをできにくくし
                       同時に潤いをいれること


1番上の表皮の上に角質がのっています！
この角質を取り除くのが
ピーリングというお手入れになります！

ピーリングにはいろいろあり
わたしのおすすめは

〇メナード ハーブマスク

ただ、これはエステのところしか
購入できないので、
薬局でうっているおすすめを公開します！


これ！わたしが学生の時につかってました！
これ、面白いほど
ポロポロと角質がおちます！

お値段も￥850くらいでプチプラです！

使用感としては
乾燥するような突っ張った感じがするので
お仕上げに化粧水、乳液で
必ず保湿してください！

つかったあとは
お肌はツルツルになりましたよ！

わたしのおすすめ
メナード ハーブマスク

これは香りもいいし、
ピーリングした後も突っ張った感がなく
すごくいいです！！

お値段は少し高くて￥6480します！

本当にご褒美感覚で使える素敵な商品ですよ！

ピーリングは
週一のお手入れになりますので
塗り方は
この順番で塗っていただき
顔全体にのせて
やさしくクルクルして馴染ませてください

そうするとポロポロと角質がでてきます！

ポロポロでたら
ぬるま湯で洗い流したら完了です！

今回は
ピーリングのことについてお話しました！

冒頭でもお話したように
やりすぎは
肌をいためる原因に
なる可能性がありますので
気をつけてお手入れをしてください！

今晩して頂きぜひ、
面白いポロポロ感
たのしんでくださいね！

次回は顔のパックについてお話します！
週一のご褒美にいかがですか？？

では、次回お会いしましょう！

以上！るんでした！
最後までご覧頂きありがとうございます！





]]> https://ameblo.jp/runrunsone/entry-12423782261.html Wed, 05 Dec 2018 10:26:04 +0900 シンデレラタイム
みなさん、こんにちは！るんです！
お肌の変化体感できましか？？

まだ、という方
ぜひ、実践してください！

今回のお話は
お肌の再生についてお話します！

このお話を読むと
〇ニキビレスな肌が維持出来る！
〇体調がよくなる！
〇クマがきえる！

など、たくさんの
メリットがあります！

反対に
〇スキンケアをしてもくすむ
〇体調が悪くなる
〇クマが濃くなる

など、お肌に現れますので
ぜひ、最後までご覧ください！

綺麗なお肌になると
〇テンションもあがる！
〇毎日笑顔になれる！
〇頭がシャキッとなる！

この肌の再生は
体にも関係してくることですので
ぜひ、最後までご覧ください！



肌の再生とは！！

お肌がかわる成長ホルモンがでるのは

22時～02時といわれています！
肌は28日周期でかわる
といわれていますので
この時間にねて
正しいスキンケアをすると
肌がきれいになります



でも、
なかなかその時間にねれないですよね💧

肌をきれいにするには
夜の習慣を変えてみましょう

寝る時間をはやくするには
難しいとおもいますので

寝る前にリラックスを出来るようにしましょう

私の場合
寝る2時間前はスマホやテレビなどを
見ないで目を休ませていました！

目を休ませてから
お風呂にゆっくりはいりリラックスし
ホットミルクを飲むという
習慣にしています。



目が疲れることや
気がたっている時は
なかなか眠れないので
なるべくリラックスを
してねるようにしています。

そうするだけで、
肌にも変化が出てきれいな肌になりました。

ポイントは
寝る2時間前には
家事やご飯を済ませておくこと！

それだけでちがってくるので
ぜひ、お試しください！



22時からは
お肌のシンデレラタイム
とよばれています！



その時間に寝れるように
なることができれば、
1歩でも美肌にちかづきますよ！


〜ポイント〜
リラックスを出来るように
2時間前には家事やご飯をすませてください！



以上るんでした！
最後までご覧頂きありがとうございます！

次回は
週に一度のピーリング！
についておはなしします！




]]> https://ameblo.jp/runrunsone/entry-12423751107.html Wed, 05 Dec 2018 07:35:51 +0900 最後のお仕上げできてますか？
みなさん、こんにちは！るんです！

きっとそろそろ
変化がでているはず！
もっともっときれいになりましょう！

今回のお話は
ナイトクリーム
のお話です！

夜の間、どうしても乾燥しますよね？？
その乾燥を守るのがナイトクリームです！

ナイトクリームをつかうと
〇あさの突っ張り感が無くなる
〇乾燥しにくくなる
〇ふっくら肌になる

ナイトクリームを使わないと
〇夜、乾燥する
〇白くなりにくくなる

ナイトクリームは最後の手入れです！
みなさん、忘れずに塗りましょう！

ここまでスキンケアできたら
つるつるな肌が維持出来る！
すっぴんに自信がもてるようになれる！

つるつる美肌に大変身できる！！

そんな自分になりませんか？？
肌で印象がかわります！
明るく、自信をもてる自分を
取り戻しましょう！

それでは
ナイトクリームのポイント
お話します！


〜ポイント〜

①ナイトクリームをつかう理由

乳液で乾燥を防ぐのは
わずか、2時間
ナイトクリームは
なんと8時間
お肌から乾燥を守ります！

なので、とくに
乾燥が気になる夜
にぬってください！

②塗り方
塗り方の順番は
下記のとおりです。



量は小粒一個分で十分たります！

多くても大丈夫ですが
ぬるぬるするので
ヌルヌル感が苦手な方は
適正使用料をつかってください！




今日から！
ナイトクリームぬってください！
おすすめはニベアです！

顔の5点にのせて顔全体に馴染ませて
そのままお布団へはいってください！

きっと
翌朝には肌の変化現れるはず！
ぜひ、お肌と会話してくださいね！

最後までご覧頂きありがとうございます！
以上るんでした！







]]> https://ameblo.jp/runrunsone/entry-12423517102.html Tue, 04 Dec 2018 07:05:12 +0900 忘れ物はありませんか？？
こんにちは！るんです！

みなさんのお肌の状態はいかがでしょうか？
もちもちになりましたか？？

今回は乳液のことについてお話します！

乳液は忘れがちな作業ですが、
必ず使用してくださいね！

乳液には
保湿の成分がはいっている
からです！
化粧水だけでは
水分がとんでいきます！

乳液を使用すると
〇お肌がふっくらする
〇もちもちになる
〇乾燥しにくくなる
〇化粧がくずれにくくなる

乳液をしないと
〇平べったい肌になる
〇乾燥しやすくなる
〇化粧が崩れやすくなる

などと、弊害がおきますので
みなさん、乳液をわすれないでください！

乳液をつかうと
理想の肌
毛穴レスな肌
もちもちな肌
にいまよりも近づきます！

ぜひ、最後までご覧ください！



〜ポイント〜
〇量
〇終わりのサイン

はじめに
量についてお話します！


乳液の量は小豆1つ分が
目安と言われてます
この量で保湿の時間は
約2時間くらい
保湿されているといわれてます！


なので、
化粧水のみだともっと
短い時間というわけです！



〇終わりのサイン
乳液はすごくわかりやすくて
馴染ませていると
ピタッととまる感覚があります！
これが終わりのサインです！

ただただ、塗っているだけでは
効果はでません！

しっかり終わりのサインを
感じてくださいね！

また、順番は


この順でのせていただき
ゆっくりとやさしくなでてください！

今回のポイントは

乳液の量
ピタッと止まるおわりのサイン

です！



ぜひ、今日から実践してください！

まずは、
ピタッと止まる終わりのサインを
意識して感じてください！

それだけで、
肌が明るく
もっちりした肌に
生まれ変われますよ！

以上、るんでした！
次回のお話は
ナイトクリームのお話をします！

ぜひ、ご覧ください！
今回も
最後までご覧頂きありがとうございました



]]> https://ameblo.jp/runrunsone/entry-12423399479.html Mon, 03 Dec 2018 18:52:59 +0900 肌はあかるく、ふっくらが実現！
こんにちは！るんです！

今回のお話は
化粧水の入れ方
についてお話していきます！

みなさん
どんな化粧水を使っていますか？

水タイプ(ビオレ、ハトムギ化粧水)
ジェルタイプ(極潤)

などなど、いろいろなタイプがあります！

これを読むと
化粧水の入れ方のポイント
入れたあとの肌の変化がでる！
白くなる！
ふっくらした肌に変化する！


入れ方を間違えると
肌荒れがひどくなる！
乾燥する！
粉がふく！

化粧水の入れ方で
多くの人がなりたい
ツルスベ肌
ふっくら肌
が実現できますので
ぜひ最後までご覧くださいませ♡

みなさんの理想の肌に近づくには
必要不可欠です！

自信がもてるようになる！
肌があかるくなる！
柔らかいはだになる！

理想に近づけましょう！

それでは、
化粧水のポイントについて
お話します！




化粧水のポイント

〇あっているものをつかう
〇コットンで化粧水を肌にいれる
〇量は500円くらいの量

こちらが化粧水をするときに
大事なポイントです！

まず、あっているものをつかう
これ、本当に重要で
わたしは、合っていない
化粧水をつかったことで肌荒れをしました



わかりますか？
この赤い肌！
ひどいでしょ？
私がすごく
肌荒れをしていたときの写真です。

原因はあわないものをつかっていました。
合わないものをつかうと
こんな感じになります！


そんなふうにならないために
〇あわない！
〇あかくなっている！
〇ヒリヒリする
〇いたい！

と感じたらすぐ使用をやめてください！

では次に
コットンで化粧水を含ませてつかう


理由があり、
手で含ませてつかうと
化粧水の栄養が手に奪われてしまうので
肌に含ませる時はコットンでお願いします！！

化粧水は


この順番で
やさしくぽんぽんぽんと叩きながら
いれていってください！

全体がひんやり冷たくなったら
終わりのサインです！

最後に
化粧水の量です！
コットンに500円玉くらいの量を
ひたしてスキンケアを行ってください！
これより少ないと、
量がすくないのでお気をつけくださいね！

この量で終わりのサインを
感じていただけましたら、、
これで化粧水はばっちりですね！

〜ポイント〜
〇合うものをつかう
〇化粧水はコットンに含ませてつかう



おすすめのコットン
無印良品のコットン
シルコットン



ぜひ、今日から
コットンに化粧水を含ませて使用しましょう！

終わりのサインは
全体がひんやりつめたくなった

ら、終わりのサインですよ！

これを感じていただいたら嬉しいです！

きっと、
これを感じたら
肌が明るく
ふっくらとした印象
に変わります！

ぜひ、実践してください！

以上！るんでした！

次回は乳液のことについてお話します！
宜しくお願いします！！

最後までご覧頂きありがとうございます！

]]> https://ameblo.jp/runrunsone/entry-12423360282.html Mon, 03 Dec 2018 14:48:35 +0900