こんにちは＾＾

最近ご無沙汰でした。理由は二日酔いが毎日だったからです。

今日も今日とて二日酔いなんですが、

２６歳になったので気合を込めて・・・・・。

皆さんは積立ニーサをやっていますか？

友人に聞いてやってみようか悩んでます。

やっている方がいらっしゃったら感想を聞きたいな。

もうアラサーなんて呼ばれる年です。将来や老後のことについても

少しずつ考えていかないとな。

でも実感がないです。

こんな感じなのかな？？

お庭で育てている「アスパラ」が目が出ました！！！

おはようございます☀

冬に逆戻りな寒さ。

近々会社の健康診断があるので

お家の体重計に乗ってみました・・・・・。

まさかの１５キロ増（ヤバい・・・。）

原因はランチの大盛りと間食。

なので１日1000キロカロリーを

目指したいと思います！！

まず、自分の代謝を知りたくて調べてみました

TDEEの計算　高精度計算サイト

基礎代謝：1457ｋcal

活動代謝：1749ｋcal

普通に１日過ごしたら1457ｋcal消費するから

１キロ落とすのには7200ｋcalなので

1000ｋcal制限だと15日で１キロ減・・・・。

それは厳しいので

１日500ｋcalまでにしようかな。

食費も浮くし

でも１日ごとの調整だと誘われたら断らないといけないから

２日で1000ｋcal摂取にしようかなっておもった（甘えじゃない…と、思う）

ブログのネタもそんなにないから

食事制限と体重を更新して公開処刑スタイルで

目標に向かっていこうかなって

  現在⇒理想

現在3/18

・体重　65.5㌔

・身長　164㎝

理想4/2

・体重　58㌔

つまり7.5㌔減量することになるので

7.5㌔は54000ｋcal

お茶碗１杯（150ｇ）が240ｋcalなので

225杯分のｋcalを消費しないといけません

厳しいけど頑張ります！！

意識することが大切。

ただいま成長中

はじめまして

数あるブログの中からありがとうございます。

YouTubeでよく「手取り〇〇円の節約」や、

「節約術」とかたくさん生活の工夫が載ってますが

上手く取り入れられなくて、

何がだめで、実際どうだったのか

客観的に分析したり、自分のことを知るために始めました。

  自己紹介

関東在住　２５歳　ガテン系女子

最近、築年数45年のアパートに引っ越してきました。

縁側付きのお庭が気に入って契約（洗濯機が外だけど・・・・）

仕事はガテン系OLをしてます。朝は早めで週6で出勤です。

お休みが週1なこともあってアルコール摂取量が減ってきました( ´∀｀ )

（学生時代は浴びるほど飲んでた・・・）

そんな元酒乱女の更生後の日常を更新してきます。

  趣味

水耕栽培をやり始めて今ではたくさんの種類を生育中

うちのコ達は

・大葉　・アスパラ　・レタス

・青梗菜　・カイワレ　・みょうが

毎日話しかけることが日課です"(-""-)"

始めはお庭に植えてみたのですが、なかなか発芽しなくて

水耕栽培で発芽させてある程度大きくしてから

お庭に植えるスタイル♪

YouTubeで水耕栽培をたくさん見て勉強しています！

お野菜とか薬味は買うといいお値段がするんです( ﾉД`)

たまに可愛いコ達を紹介しますので暖かく見守ってください◎