https://ameblo.jp/rurupyon1116/ ブログの説明を入力します。 ja 外来通院も終了しました。
もう普通通りにしていいそうです。

でも足首は力が弱くなった感じがよく分かります。あとは、自分次第ですね

]]> https://ameblo.jp/rurupyon1116/entry-12476083313.html Mon, 18 Jun 2018 12:24:02 +0900

]]> https://ameblo.jp/rurupyon1116/entry-12476083311.html Sun, 17 Jun 2018 21:01:10 +0900

傷口はもうしっかりと皮膚があって、開いてしまわないか?と不安に感じることは無くなりました。

階段もちゃんと登り降りが出来ます。
まだ出来ないのが、正座すること。
お風呂でゆっくりマッサージして、伸ばすようにしてます。

足はまだ浮腫んでます。
完治までもう少し！ ]]> https://ameblo.jp/rurupyon1116/entry-12476083304.html Sun, 17 Jun 2018 20:57:37 +0900 レントゲンは問題無し
足のむくみはまだまだあって、２か月ぐらいは取れないようです。

足を踏ん張ることも２か月ぐらいはしてはダメらしい。
言われないと、リハビリだと思って何でもしてしまいます。

明日から仕事復帰
明日だけ半日勤務。どうなるかなー ]]> https://ameblo.jp/rurupyon1116/entry-12476083298.html Mon, 23 Apr 2018 17:21:17 +0900 痛み止めもまだ離せず、時間が経つと足がズンと重たくなってくる。
傷口

少しかゆみがあります。

本当にこの傷口はぱかっと開かないのか怖いですね、大丈夫とのことなので、気分的なものなのは分かってるけど、もう少し絆創膏を貼って隠しておきます。

階段も登れるけど、降りれない。
正座はまだ怖い。

先はながいなー ]]> https://ameblo.jp/rurupyon1116/entry-12476083297.html Fri, 20 Apr 2018 20:51:51 +0900 入院中よりも歩けないんじゃないのかってくらい。

でも、退院時にリハビリさんから指導された、自宅リハビリをすると、ぐんと歩きやすくなる。

タオルを足にかけて引っ張るだけ
楽ちんリハ

足のむくみはまだまだ取れず

こんな感じ

早く引かないかなー ]]> https://ameblo.jp/rurupyon1116/entry-12476083290.html Tue, 17 Apr 2018 11:53:09 +0900
レントゲンは問題無し
傷口も、抜糸も無いしこのままでいいよと言われたけど、なんか不安で透明なシールを貼って貰いました。

ドンドン歩いて構わないよ
運転もＯＫ
だけど、スムースではないしスピードも超ゆっくり
来週の職場復帰までに、どこまで戻るのか
頑張って歩こう ]]> https://ameblo.jp/rurupyon1116/entry-12476083284.html Mon, 16 Apr 2018 13:47:40 +0900 グシャグシャになっている包帯の巻き直し

今日の足

うすいカバーを着けます

シーネと呼んでいる、簡易ギブスをします

包帯を巻きます。
入院中看護師さんが巻いてくれるのをジッと見て覚えた。足首から巻く方と足の甲から巻く方がいて、両方やってます。

出来上がり

ビールが飲みたい ]]> https://ameblo.jp/rurupyon1116/entry-12476083281.html Sat, 14 Apr 2018 13:12:32 +0900 もう松葉杖は使わずに歩いてホールへ行って新聞を読みながら110円のモーニングコーヒーをのんだ。

朝食

9:30から回診を受けて、11時のリハビリまでは自主トレ、足首のマッサージとストレッチ。

リハビリさんの手技には感心します。伸びにくい筋肉が、ちょっと指を添えることで伸びやすくなるんです。

最後の食事はかき揚げ丼と茶碗蒸しです。

お昼御飯を食べて退院しました。
松葉杖はもう使いません。
簡易ギブスで歩きます。

手術からちょうど１週間後に再診してレントゲン撮ります。
それまで、無理しても駄目だし、大事にしすぎてもダメだし転ばないように過ごします ]]> https://ameblo.jp/rurupyon1116/entry-12476083261.html Fri, 13 Apr 2018 14:41:02 +0900

昨日のリハビリから松葉杖は１本になったので、トイレに行く時は松葉杖は持つが使わずに歩いた。まあまあ何とかなりそうだ。
朝６時に目が覚めた。カーテン開けてスマホいじりしてると、ナースが朝の体温を測りに来た。終わるとカーテン閉めてった。ついうっかりのクセだろうが、また眠くなってきた

朝食

今日の回診が終わるまでは、部屋にいる。
リハビリも午後からありますと、案内にきてくれた。
回診後は、自主トレだ!
病棟内を、何度か周る。
あとは、ベッドの上でストレッチ。
母親が来て30分程話すと帰って行った。

昼食プラス母が持って来た塩ジャケを食べる。

だいたい13:30ごろに消毒に来てくれる主治医が14時に来られた。12:30からそろそろだよと聞いていたので、随分と待った感じがしたけど、そう大差無いもんだ。

傷口の消毒とステリーの交換。上からオプサイト保護で、シャワーも出来る。
リハビリの時間を言うとシーネは巻かずに後からでいいよといわれラッキーとばかりに写真を撮る

まるでゾウさんの脚

リハビリは、松葉杖無しに歩いて行きましょうと、ゆっくり歩行する。
足首の突っ張り感で歩き難い程度で、何処かが痛い訳じゃない。
マッサージして、可動域計って、階段昇降して、病棟内を歩いて、結構疲れた。
明日は退院なので、自宅での注意事項の説明や、畳みに腰を下ろさなければならない時の動作方法など沢山教えてくれた。今日は頑張ったから冷やした方がいいとも。


次は、シャワー浴びていいか、ナースセンターで聴くと、どうぞ～と空いてた。ラッキー♨シャワーしてドライヤーしたらやっぱり足がなんか熱ぼったく感じたからアイスノンを借りた。

ベッドに座って足首において冷やしてたら娘が来た。一緒にヨーグルトを食べる。

傷口を見たら張り替えたばかりなのに、血が滲んでる。少し腫れて見えた。
冷やし始めて４０分程経ったからシーネを自分でつけた。包帯の上からまた冷やして、いつの間にか寝てしまった。
目が覚めたのは、夕食の時間
恐ろしいほどの腹時計、起きた途端に食べる。

夕食

今からまたユーチューブを見て一人で笑おう！

明日は退院だ

職場では、花見の会をしてる ]]> https://ameblo.jp/rurupyon1116/entry-12476083253.html Thu, 12 Apr 2018 19:10:06 +0900