を終了しました。

少し時間が経過してしまいましたが一部の生徒さんに許可をもらって写真をupさせて頂きます。少し長くなりますが是非ご覧ください。

ただ素人の私が携帯で撮った写真がひどくサイズ感もバラバラのため見にくいかもしれませんがどうぞお許しください(;^ω^)

　　　※写真を撮る際の姿勢修正は一切行っておりません。

☆６８歳の女性です☆

くびの角度、肩や肩甲骨、バストの位置に変化があります。

特にびっくりしたのは、ほほからあごにかけてあったたるみが

なくなっています！一瞬エステにでも行かれたのかと思いました

が確認の結果そういった所には行かれていないそうです(笑)

これは一時の事ではなく１年間美姿勢を意識してくださった結果です。本当に素晴らしいです💛

重心が前にありましたが修正されています。ヒップにも高さが出ていて細いだけではなく全体的にスタイルアップされています！

☆40代後半の女性です☆

ともかく全体の歪みが多く全部は書ききれませんが写真を見て頂ければかなり良くなっていることが分かります。

もちろんまだ歪み残っていますが、この方もとても頑張り屋さんで

レッスン以外のご自宅でもレッスンが終了した今でもご自身で工夫し

ながら自分に合ったトレーニングを継続されていらっしゃいます。

現在はもっと歪みがとれていて更に美しくなっていらっしゃいます。　

一度覚えた知識や身体で感じた感覚は一生ものですね(^^)

ひざも伸びてきて重心も改善されてモモ前の張りも無くなり

足もほっそりされました。くびも長く美しくなっています。

美姿勢教室の皆さま。

まだまだ勉強不足の私に一年間お付き合いくださりありがとうござい

ました。これからも美姿勢継続してくださいね✨

美姿勢・美脚・美尻にご興味のある方、ボディメイクをご希望の方

是非お問合せ下さいませ。お待ちしております(*^^*)

soeur

レッスンの内容ににつきましてはRRRの基本 メソッドをもとに

ご提供させて頂いております。詳しくはこちらもをご覧ください。

RRR アールスリー』美姿勢・美脚スペシャリストチーム

昨日の気持ちの良い秋晴れとは打って変わって一日

冷たい雨でしたね。

三連休中日、皆さまはどのようにお過ごしでしたか？

私はというと２、３日前から風邪をひいてしまいゆっくりと

しておりました。

いつも喉の痛みと咳に長くやられてしまうのですが今回は作って

あった花梨の蜂蜜漬けをちびちびやっていたお陰か喉の痛みは

すっかり良くなました。

花梨は風邪の症状だけでなく疲労回復や美肌にも効果がある

そうでなかなか優れもの。いつもは頂いても香りを楽しむだけで

したが思い切って作ってみて良かったです。

花梨を薄く切るのは面倒ですが後は種も一緒に蜂蜜に漬ける

だけ。良かったら試してみてくださいね。

明日は三連休最終日。

皆さまもどうぞお気をつけてお過ごしくださいませ(^^)

皆さん猫ちぐらをご存知ですか？

地方によって呼び方が異なるようですが新潟県や長野県で

稲わらを編んで作った猫の寝床ですね。本物はなかなか高価で

しかも何年も待たないと手に入れるのが難しいようです。

猫がいないお家にはあまり見る機会は無いかもしれませんが

すごく可愛いんですよ。

こちらは生徒さんが作ったクラフトの猫ちぐらです。

まだ2作品目と思えないほどのクオリティです。

ご興味のある方は是非お問合せくださいね。

チェンマイで購入したバック。

とっても気に入っていたのですがやはりワンシーズンもたなかった💦

という事で、軽くて丈夫なプラバックを求めて数年前から

お世話になっているグローカルスタイルさんに行ってきました。

今までは、寺泊のお店に伺っていたのですが

お世話になっている店員さんが先日openした村上店に

移動されると伺っていたのでそちらに行ってみした！

プライベートでもお幸せなⅯさん。

いつも素敵だけど✨が増してました♡

最近はカラーのバリエーションも豊富になって

更に選びやすくなってます。

少々がさつで荷物持ちの私でも長く頑張ってくれて

大助かり。　可愛いお店でしたお勧めです☆

GLOCALSTYLE

Facebookにも写真upしました😀

３連休明け。皆さまはどのようにお過ごしでしたか。

私はいつも教室にご参加くださっている皆さんと

『タイ料食べながらの女子会』を開催しました。

今回はタイ料理初めての方やパクチー、辛い物が苦手

な方もいらっしゃるのでみんなで相談して出来るだけ

食べやすいメニューをチョイスしました。

買い出しからお料理まで楽しかったねー！！

キッチンを快くお貸しくださったNさんありがとうございました💛

参加の皆さんはまだ子育て真っ最中！本人に興味が

あってもタイ料理を食べに行ったり食卓に並べたりする

機会中々はないのです。

そりゃそうだよね。パクチー（香草）だめ、ナンプラーだめ、

辛いのだめ、珍しいのは食べたくない(;^_^

主婦は自分の食べたいものは二の次なのです！

皆さんはお話しながら生春巻き初めて巻いてみたり。

苦手だと思っていたパクチーが意外に食べられる事に気が付いたり。

更にパクチー好きになったりと色々と発見もあったようです。

お料理の評判も上々で

中でもカオマンガイ（鶏の炊き込みご飯）や

パッタイ（焼きそば）は旦那も子供も喜びそう💛

と好評でした！！

これなら新潟でも着実にタイ料理好きが増えそう😀

レッスンとはまた違った皆さんに出会えて楽しかったです。

レッスンも頑張りつつ、こちらもまたやりましょうね。

本日はありがとうございました✨

先日、嬉しいご報告が♡

ルーシーダットン2ヶ月、クレードルを使った

パーソナルレッスン2回目の生徒さん

クレードルとは？

『先生、すごいよ腰痛がなくなった！』って

本当？やったねー！！ハイタッチ😀♡

彼は、20代でかなりの腰痛もち。

あまりの痛さに仕事も続けるのが難しくなり薬も常用してるとの事

見た感じ180cmの長身でスタイルも良いのに姿勢が

ものすごく悪く、立ってても座ってても骨盤が全く動かない

鼠径部の硬さも半端なーい(;^_^A

その彼が徐々に姿勢が良くなり骨盤も少しづつ立ってきて

友人が認めるほど姿勢が改善されてきたと！

あったばかりの時は苦痛に歪んでた表情も明るくなって

なんだか楽しそうまだまだ全体に歪みが多くこれから

だなと思うけど、まずは腰痛の改善おめでとうございまーす❣

午後からオフだったので

以前、旦那さんのダイエット用に購入した

柳澤英子さんの『やせるおかず 作りおき』を参考に

数品作ってみました❣

正直レッスンもプログラム通りに出来ない私が

レシピ通りにお料理が出来るはずもなく本からは程遠い

完成度(笑)

ではありますが、これで数日は家事がサボれます。

まぁまぁいつもサボっているけどこれなら後ろめたさが

ありません😀

右上から、おからとごぼうの炒めサラダ・ねぎ豚

食べたらナスの天ぷら（これはレシピにはないです）

さけをアレンジしてぶりの低温オイル煮

しいたけのガーリック焼き・スパニッシュオムレツ

全て何となくレシピ通りです(笑)

明日は梅干しを仕込む予定でーす。

今更というか、やっとと言うか (;^_^A

コアクレードルを購入しました。

 コアクレードルとは

まずは自分の為

これからのエクササイズが楽しみです。

金曜日の午後はテルサの『不調改善！講座』でした。

身体の変化を感じられて嬉しそうにされている

皆さんのお顔が見られてこの講座を開催出来た事を

本当に良かった思いました。

引き続き夜は『ルーシーダットン タイ式ヨガ』です。

また、笑顔でお帰り頂けるように頑張ってきます。

今月より、新潟テルサ

平成29年度前期 文化講座が始まります。

私は

金曜日  13：30～14：30　『からだの不調改善！講座』　New！

と

金曜日　19：00～20：00　『ルーシーダットン タイ式ヨガ』

の2講座を担当させていただきます。

『からだの不調改善！講座』は今期からの新しい講座です。

正直私自身もどうなるのか不安もありますが

参加者の皆様と楽しんでいきたいと思っております( ^^)

ルーシーダットン講座とあせてこれからよろしくお願いいたします。

詳しい内容は下のURLから確認してくださいね。

http://n-terrsa.jp/elements/pdf/2903bunkou-omote.pdf

今日は不安定なお天気ですが足元に気を付けて

お越しくださいませ。

本日はルーシーダットンのレッスンを

開催させて頂いておりますSTUDIO LOTUSの

操先生と青山のポセイドンさんでランチ✨

ポセイドンさんには初めて伺いましたが

お料理も美味しく内装も店内から見える海も最高でした。

なのに写真を撮り忘れてしまいましたので

良かったらこちらをご参考にどうぞ(;^ω^)

青山海岸 ポセイドン

操先生は新潟で少林寺拳法　・アイアンガーヨガを

ご指導されています。

この世界の先輩としても、一人の女性としてもとても

素敵な方です❤

今日はゆっくりお話しが出来て楽しかった🎶

次回はお酒ありで(^.^)

イカスミのパスタ✨

お料理の順番が違っててごめんなさい。

スープとマンゴープリン✨