https://ameblo.jp/rusiesaki/ 【西荻窪/吉祥寺】少人数のヨガスタジオ ヨガ+ルーシーダットン マリカ(yoga+rusiedutton mallika)の代表 咲起です。クラス情報とココロとカラダに優しいコトを綴っています。 ja-jp https://ameblo.jp/rusiesaki/entry-12974145677.html 8月のスケジュール水曜日11:30 が新しくなりますアロマストレッチヨガ担当 Mai Takagi ※8月12日のみ、咲起の代行になりますお盆休みは、13日(木)夜のみ、15日(土)※29日(土)は、5週目ですが振替開催マリカは、8月28日に11周年を迎えます暑い夏、身体に良いことを積極的に行って、乗りきっていきましょう！西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットン マリカhttp://www.mallika-yoga.com 西荻窪 少人数のヨガスタジオJR西荻窪駅徒歩2分。ヨガ+ルーシーダッ 2026-07-29T19:07:55+09:00 https://ameblo.jp/rusiesaki/entry-12972893634.html mallika11周年記念 「インドカレーを食べる会」 ～ヨガで身体を動かした後に、お腹が空いたよインドカレー～ ヨガスタジオマリカは、8月28日で11周年となります。感謝を込めて、リクエストの多かったインドカレーの会を開催致します。 作るは、キッチンペイズリーでスパイスを学び、インストラクターコースを修了したnoa。 旬の野菜をたっぷりと、体を元気にするターメリックやレッドペッパー等で調理。夏最後の楽しく美味しい思い出に、心を込めて作ります！ 2026年8月30日(日) ①ヨガ　10時半～ 2026-07-16T19:32:03+09:00 https://ameblo.jp/rusiesaki/entry-12972699594.html 今年のお盆休み。少し変則的です暑い夏。スタジオ冷やしてお待ちしています。【東京/西荻窪】のヨガスタジオ　ヨガ+ルーシーダットン　マリカ◆ お仲間募集中 ◆https://www.mallika-yoga.com 西荻窪 少人数のヨガスタジオJR西荻窪駅徒歩2分。ヨガ+ルーシーダットン マリカは、少人数のヨガスタジオ。 お一人お一人に合わせていきますので、安心してお越し頂いています。ハタヨガベースのクラス、ルーシーダットンなど豊富なクラスをご用意。また、シンギングボウルの倍音の響きも体感出来ます。 2026-07-14T17:36:39+09:00 https://ameblo.jp/rusiesaki/entry-12972040659.html ２０２６年１０月２５日（日）～１１月１日（日）～７泊８日の旅～ヨガの聖地リシケシュ。雄大なガンジス川、アシュラムから聞こえてくる祈りの声、数千年の叡智が息づく大地。一度は訪れてみたいと思いながら一人で行くのはちょっと怖い方も、6度の渡印経験のあるマリカ代表 咲起と一緒にインドを体験してみませんか。現地では、日本語の話せるインド人ガイドが同行致します。ヒマラヤ山脈を望むガンジス川上流にたたずむリシケシュは、数多くのヨガアシュラムが街中に点在するインドでも特異な街です。神聖な聖地の空気を吸いながらヨ 2026-07-07T21:19:11+09:00 https://ameblo.jp/rusiesaki/entry-12970033975.html シンギングボウル基礎講座シンギングボウルの基礎を学んでいきます（3.5H）【募集要項】・シンギングボウルを好きな方 ・資格不問です【座学】・シンギングボウルの歴史・シンギングボウルとは（種類、特徴）・効果（心、身体）・チャクラとの関係性・活用方法・扱い方（お手入れ方法）【実技】・鳴らし方・シンギングボウル瞑想・１つのボウルで出来ること・実践最後にシャバアーサナで、シンギングボウルの音の中リラックス体験していきます。講師：シンギングボウル音操人 咲起（SINGINGBOWLYOGA JAPAN、y 2026-06-18T10:45:51+09:00 https://ameblo.jp/rusiesaki/entry-12966762488.html 【陰ヨガで感じる季節の巡り】 6月21日は夏至。陽が極まる時です。陽のエネルギーを鎮めるための陰ヨガを、一緒に行っていきましょう。 陰ヨガは東洋医学と関わりが深く、季節によって滞りが起きやすい箇所を意識しながら、長いポーズ時間で気の通り道である経絡をじんわり刺激します。 陽が高まるこの日は心（心臓）と関わる箇所や、また梅雨入りしているかもしれないこの季節に滞りやすい胃（胃腸）と関わる箇所を意識していこうと思います。 静かで長いポーズ時間は、自分の内側に目を向ける貴重なひとときです。一緒に体 2026-06-13T22:00:36+09:00 https://ameblo.jp/rusiesaki/entry-12968485247.html 珍しく空きが出ました！カラダの深部に熱をいれていく温熱療法「からだが楽になった」「筋肉のこわばりが緩んだ」…嬉しいご報告を頂いています✨最後の一枠✨6月8日(月) 16:00～17:20(80分)HPスケジュールカレンダーからご予約出来ます⭐https://www.mallika-yoga.com 西荻窪 少人数のヨガスタジオJR西荻窪駅徒歩2分。ヨガ+ルーシーダットン マリカは、少人数のヨガスタジオ。 お一人お一人に合わせていきますので、安心してお越し頂いています。ハタヨガベースのクラス、ル 2026-06-05T12:37:25+09:00 https://ameblo.jp/rusiesaki/entry-12870859119.html ゴールデンウィーク最終日5月6日(水)13時半～15時シンギングボウル音浴会のお知らせです。最終日、お身体整えたい方も静めたい方にも。【シンギングボウル音浴会】5月6日(金)　13時30分～15時場所　ヨガ+ルーシーダットン　マリカシンギングボウルヨガが好評のヨガスタジオマリカでは、不定期でシンギングボウル音浴会を開催しています2026年5月6日(水・祝日)13:30～15:00「シンギングボウル音浴会」シンギングボウルの倍音で、季節に寄り添いながら、波動を高めていきましょう。 【倍音 2026-05-05T13:36:20+09:00 https://ameblo.jp/rusiesaki/entry-12963644832.html 2026年5月29日（金）～31日（日）『瞑想とヨガリトリート in タイ瞑想の森』 2018年は伊香保のタイ瞑想村、2019年・2024年はタイでのリトリート。2023年、2025年に引き続き「タイ瞑想の森」で初の春開催です。2019年に那須烏山にオープンしたタイ瞑想の森。大自然に囲まれ清々しい空気を堪能できる場所にあります。この瞑想に適した静かな環境の中、目を軽く閉じれば、小鳥のさえずりやそよ風を感じ、心の悩みや不安がゆっくりと無くなり、完全な内面の平穏へ至ることが出来ます。瞑想によって幸せ 2026-04-20T22:18:45+09:00 https://ameblo.jp/rusiesaki/entry-12963276333.html 木曜日11:30クラス復活です！木曜日(1・3週目)「ストレッチポール+筋膜リリースヨガ」 担当：望月ヒロコ 運動量　★(オールレベル)筋膜は、全身を覆っている組織です。筋膜の萎縮・癒着をゆるませ、正常な状態に戻すために前半はストレッチポールを使ってコリをほぐし、後半は筋膜をストレッチしリリースしていきます。自分の為のメンテナンスにおすすめのクラスです。日頃の疲れを癒し、リラックスしましょう。ストレッチポールクラスは、定員5名。※ストレッチポールは無料レンタルです。【東京/西荻窪】のヨガスタ 2026-04-17T12:27:50+09:00