ルシカのブログ https://ameblo.jp/rusika2017/ 日々のこと ja ダイエット再開
2018年9月MAX体重69kg台から4ヶ月で6kg減
2019年に入って63kg台を2ヶ月ほどキープ

そろそろ体も63kgに慣れてきた頃
なので筋トレ、ストレッチ、
野菜・肉類をメインに食べるダイエット開始爆笑

前回のは人に薦められるやり方では無かったので、今回は野菜とタンパク質（肉類）多く
体を労わりながら最終目標の47kgへ

年内には目標達成出来るかなチュー
]]> https://ameblo.jp/rusika2017/entry-12447711832.html Mon, 18 Mar 2019 01:55:47 +0900 ゲッターズ飯田がズバリ！ 2019年の運勢を占おう！  

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]]> https://ameblo.jp/rusika2017/entry-12432117138.html Fri, 11 Jan 2019 03:27:29 +0900 平成最後の年末、今年を振り返ろう！  

平成最後の年末、今年を振り返ろう！


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今年も終わろうとしてるのに

肌荒れがすごい(>_<)

正月前だけど、

外食続きで胃腸がお疲れ


]]> https://ameblo.jp/rusika2017/entry-12429552538.html Mon, 31 Dec 2018 02:11:28 +0900 2回目の2018年残り100日の運勢  
残り100日の運勢は・・・
紅葉2018年ラストスパート！紅葉
あと100日でしたいことは？
 
]]> https://ameblo.jp/rusika2017/entry-12409760211.html Fri, 05 Oct 2018 12:40:14 +0900 2018年残り100日の運勢  
残り100日の運勢は・・・
紅葉2018年ラストスパート！紅葉
あと100日でしたいことは？
 
]]> https://ameblo.jp/rusika2017/entry-12406770267.html Sat, 22 Sep 2018 15:27:01 +0900 無駄使いか！？ 無印良品でお買い物爆笑
化粧水とノートとメッシュポーチとスープ類購入

割引きある時に行けよって感じですがもぐもぐ
割引になってようがなってなかろうが
必要だと思った時に買おうと思ってますお願い

必要な時に買えばオブジェ化したり、
賞味期限が切れたりする事も無くなるからウインク

割引きある週間まで無くても大丈夫な物は
無くてもいいんじゃないかとも思うてんびん座
]]> https://ameblo.jp/rusika2017/entry-12376289702.html Wed, 16 May 2018 01:16:13 +0900 部屋の片づけ 2

大量にあるショップの袋が捨てれないが、
使い方工夫してねっグラサン
小さいサイズのは使いやすいんだけど、
大きいサイズとジャンボサイズの袋の活用法が
収納しか思いつかない…

で元に戻るショップ袋ガーン

]]> https://ameblo.jp/rusika2017/entry-12367490668.html Wed, 11 Apr 2018 09:23:27 +0900 部屋の片付け 痩せやすくなるとのことで（本当か？）
あったかくなって来たしでお片づけニコニコ

片付けてる最中に筋トレ
腹筋20回

立ったり座ったりでいい感じに運動に照れ
集中してると空腹感全くないびっくり

部屋も身体も良い感じ爆笑

]]> https://ameblo.jp/rusika2017/entry-12363180490.html Sun, 25 Mar 2018 21:01:01 +0900 ダイエット？ ありがたいことに賄い付きラブ
お手伝い終わりに賄い出るんだけど、
22時以降って太りやすい時間帯なんじゃガーン

こんな感じでも痩せられるはず！？

運動は一応通勤での自転車か徒歩ニコニコ
ダイエット中なのに遅い時間にたべるって…
食べても痩せる方法探すぞー爆笑
]]> https://ameblo.jp/rusika2017/entry-12362974960.html Sun, 25 Mar 2018 00:30:33 +0900 残念ダイエット ダイエットですが、諸事により測定できず真顔

生理は15日の午後からやって来ました照れ
そして浮腫は改善されましたキラキラ

16日〜18日の食事内容等記録無し

18日(日)はお散歩して運動しましたが、
食生活は糖分多めでしたグラサン
]]> https://ameblo.jp/rusika2017/entry-12361565362.html Mon, 19 Mar 2018 18:23:32 +0900