miruのブログ

ZUMBA カリエンテまで、あと６ヶ月！

Sun, 17 Oct 2010 22:27:11 +0900

２０１０年４月頃・・・・

ＺＵＭＢＡの動きにもかなり慣れてきて、動きが大体わかってきた曲が２，３曲になりました。

やはり、自分でできるようになると、かなり面白くなってきます。

このときは、金曜の夜にもＫＳ先生のＺＵＭＢＡがあったので、それにも出るようにしていま

した。（ちょっとハマリ出した次期です。。。）

相変わらず、「ＺＵＭＢＡマスター」は上手で素敵です。。。

先生がいなくなったとき、足の動きを真似するには凄く参考になるのですが、腕の動きが

軽やか？滑らか？すぎて、不器用な私には真似することが非常に困難です。。。

腕の動きに気をとられると、足の動きがついてきていません。。。。orz

だ、だめだ・・・腕の動きは見ないようにしよう・・・・っと心に決めました。（笑）

少し動きができだすと、もっとやりたくなるのが人間の心情！

セントラル琴似のスケジュール表を見回しました。。。

月曜にもＺＵＭＢＡを発見！！

早速出てみました。。。はい、見事撃沈・・・・(笑)

同じ音楽もいくつかあったのですが、先生によって動きが違う！！

なんでだ～！！っと、心の中で叫んでいました。。。

まっ、おもしろいからいっか～、、、っと思い、１週間のスケジュールは以下のとおりになり

ました。

月曜：夜のＺＵＭＢＡ

金曜：夜のＺＵＭＢＡ

土曜：朝のＦＡＮ５０、ＺＵＭＢＡ

日曜：朝のＦＡＮ５０

食事、運動の相乗効果で、体重がミルミル（我が家のお猫様の名前は、ミルです。）

減ってきました。。。。

目が光っています。

この後、ビームを出します！（うそです。。。）

＜＜＜４月下旬の体重：６８Ｋｇくらい。＞＞＞

ガッツリ減りました！！

しかも、嬉しいことはそれだけではなかった！！

気が向いて、部屋でテニスラケットを素振りしてみました。。。

あれ・・・？全然痛くない。。。

フォアハンド：平気・・・

バックハンドトップスピン：痛くない・・・

バックハンドスライス：大丈夫・・・・

　　・
　　・
　　・
　　・

治った～！！！！！！　　かな・・・？

ゴールデンウィークの初日、早速テニスコートでボールを打ちました。

最初は軽くショートラリー・・・大丈夫そう・・・

慣れてきたので距離をとってストロークをしました。。。

久しぶりの打球感！！少しずついい音で打てるようになりました。。。

やりました。完全に復活です！！

な、長かった～・・・・ほんとに長かった・・・

半年くらいリハビリしても痛みがなくならなかったから、ほとんどあきらめかけていました。

右手を使うスポーツ、一生できないのでは？とも思っていました。

本当にリハビリを続けていてよかったと思った瞬間でした。（涙涙涙）

っと、干渉に浸るのもつかの間にして、本日はあまり無理をしないでそこそこにして、

腕のストレッチをしました。

意志あるところに道は拓ける！

まさに、言葉のとおり頑張った甲斐ががりました。。。(笑)

ん・・・？あれ？？スポーツクラブどうしよう・・・・

はじめは、腕が治るまで運動不足にならないように・・・っとはじめたのですが、

なんか辞めたくない気持ちになっていました。

なんか、スポーツクラブって面白い。。。（スポーツクラブの回し者ではありません。。(笑)）

辞めるのは惜しい。。。と考えるようになってしまい、標準体重まで痩せたら、、、っと、

先延ばしにして、テニスと両立することにしました。

この頃の１週間のスケジュール。

土曜、日曜は朝から晩までスポーツ漬けの一日でした。。。(笑)

月曜：夜のＺＵＭＢＡ

金曜：夜のＺＵＭＢＡ

土曜：朝のＦＡＮ５０、ＺＵＭＢＡ
　　　PMからテニス

日曜：朝のＦＡＮ５０
　　　PMからテニス

つづく・・・

ZUMBA カリエンテまで、あと７ヶ月！

Thu, 07 Oct 2010 19:45:34 +0900

２０１０年２月中旬頃・・・

ＺＵＭＢＡに何度か出ていると、ほんの少しだけ動きにも慣れ、周りが見え出してきます。。。

やはり、上手な人がめにとまってきます。。。

いました！超上手な女性が！！

いつも、一番前で踊っていました。。。。

第一印象：かっこいい～・・・・（うっとり・・・）(笑)

名前もわからず、このスポーツクラブでまだ友達もいなかったので、勝手に自分の中であだ名をつけてしまいました。

「ＺＵＭＢＡマスター！」

う～ん。。。ぴったりだっと、自分の中で思っていました。。。(笑)

※ずっと後のことですが、ＺＵＭＢＡイベントの練習のとき話すことができました。とても素敵な人で、変なあだ名つけてごめんなさい。。。っと自分の中で反省してました。。。

２０１０年３月（だったはず・・・）

ベッドで寝転がって本を読んでいたとき、なんか左腕が痺れるな～・・・

っと、漠然と思っていました。しかし、その痺れは次第に強くなり、セントラル琴似の入っている同じ階の整体・カイロのボディクリニックへ行ってみました。すると・・・

整体士：「首の骨の３番？と４番？（番号は忘れました。。。）の間が詰まっていますねぇ～」

整体士：「一度、整形外科でレントゲンかＣＴスキャンしたほうがいいかもしれませんよ？」っと、言われました。

まぁ、漠然と受け止めていたので、しばらく放置。。。

していましたが、左腕の痺れは治らず。。。

しかたないので家の近くの整形外科に行きました。

レントゲンを撮って見てみると、

先生：「あ～、首の骨の３番？と４番？の間が狭いねぇ～・・・」

先生：「ビタミンＢ１２と血行を良くする薬を出すから様子みてください。」

先生：「酒飲むか？」

自分：「はい。」

先生：「どれくらい飲む？」

自分：「毎晩たくさん飲みます。ビール３本、焼酎・・・・」

先生：「この症状を治すには、酒は絶対だめだぞ！飲むなら、３５０ｍｌの缶、１日１本だ！！」

自分：「へっ・・・？？」「本当ですか・・・・？？」＼(◎o◎)／！
　　　（心の声：１本飲んだら２本目が飲みたくなるだろうが・・・）

自分：「は、はい、わかりました。。。。」（ションボリ・・・）

今までの人生、運動をしなかった時期は、、、車を買って楽しく遊び回っていた頃（２０～２３歳あたり・・・）くらいで、それ以外は、ず～～～～っと、スポーツをやっていました。。。

年をとっても、生きている限り続けていこうと思っているので今回の診断はかなり堪えました。。。

次回の診察までキッチリ酒を断ちました。。。。（つ、つらい。。本当に飲みたい。。。）

多分、禁煙する人と同じ気持ちだったんじゃないかと思います。。。(笑)

っで、２週間後、再度診察に行きました。

症状がよくならない旨を伝えると、

先生：「ＣＴスキャンとってみようか？」

っと言い出し、午後１時３０分から機械が空くから・・・・

ということで、昼から再診察・・・・

（心の声：何時間待たせるんだ・・・時間もったいない。。。）

ＣＴスキャンで頭～肩の辺りまで撮ったところ、やはり首の骨の一部が狭くなっており、神経を圧迫しているとのこと。

それが、左腕（右腕にも影響あるはずとも言っていた。）に通っている神経だから腕が痺れると言われました。

まぁ、診察結果は「首ヘルニア！」って事みたいです。。。（涙）

自分：「ヘルニア？って、、、腰だけじゃないんですか？？」

先生：「首でもあります。」「ヘルニアというのは・・・」うんぬんかんぬん・・・

自分：「原因はなんなのでしょうか？？」

先生：「人間はな、頭が重いだろ！？　だからなるんだ！」「そして、重力もあるだろ・・・」

　　　（心の声：核心が見えん・・・あ～、もういいや。。。。）

先生：「とりあえず、今飲んでるビタミンＢ１２と血行をよくする薬を飲み続けて、、、、酒飲んでるか？」

自分：「前回の診察以来、一度も飲んでません！！」

酒を断って３週間（１回だけガッツリ飲みましたが・・・）、このあたりから思いっきり

体調が変わってきました。。。

体がすこしづつ軽くなるのを実感してきました。

体重計に乗ってみると、あらま～不思議、体重が減っています。。。

今まで飲んでいたビール。。。カロリーオフとか、糖質０とかうたっているやつを選んでいましたが、質より量なのでしょう・・・・

量が多ければ、全く意味がなかったということです。。。

＜＜＜このときの体重：７２Ｋｇくらい。＞＞＞

しかし、今までの習慣を断ち切るのは少し困難で、晩酌をしていたので夜は口さびしくなります。。。。そこで思いついたのが、トマトジュース！！

とりあえず、何か飲むことでお酒を飲まないようになれれば！っと、考えました。

野菜類が好きなので、トマトジュース（野菜ジュースも）は結構おいしく飲めました。

っで、この頃からの食生活・・・・

＜朝＞
・食パン２枚（マーガリン、ジャム）
・水
・アイスコーヒー
・トマトジュース
・納豆（腹持ちがいいんです。。。（笑））

＜昼＞
・コンビニのサラダ
・パスタか、パン

※昼は以外に軽めに・・・

＜夜　スポーツクラブへ行くとき＞
・バナナ　×１本
・トマトジュース

帰ってきてから・・・
・軽くご飯（米少なめに・・・）

＜夜　行かないとき＞
・おかずメインで、米少なめに・・・

＜晩酌＞
・トマトジュース。。。（笑）

つづく・・・

ZUMBA カリエンテまで、あと８ヶ月！・・・くらい。。。

Sat, 02 Oct 2010 21:05:00 +0900

そうこうするうち、２０１０年１月下旬

「ＺＵＭＢＡ」なるものがスタジオで行われていました。

第１印象：「いけにえの踊り」

アフリカとか、そういう国で、なんとか部族が神様にいけにえをささげて・・・

みたいなイメージでした。

っと、まぁ、おもしろそう！って思って、２０１０年２月、ＺＵＭＢＡのスタジオに侵入！

相変わらず隅っこに位置取り。。。

インストラクターの先生は（そのとき先生の名前は知りませんでしたが、）ＫＳ先生。

第１印象：「クールでかっこいい先生、でも、ちょっと怖そう・・・」
　　　　（後で話しをしたときには全然やさしくてかわいい先生でした。。。）

独特の音楽が流れ、、、予想通りきちんと動けなかった。。。

あのクネクネするような動きができません。。。

でも、なんか面白いから出続けてみるか！？っと思い、無事ＺＵＭＢＡデビュー？を

果たしました。

（（（このときの体重：７５Ｋｇくらい。））

少し減ってきた！！

しかし、、、、体重が減ったのはここまで・・・

運動量が増えた分、食べる（飲む？）量も増えるもので、、、

体重は現状維持を保っていました。。。。

とりあえずいろいろ出てみて、土曜のＦＵＮ５０（ＫＢ先生）、

ＺＵＭＢＡ（ＫＳ先生）、日曜のＦＵＮ５０（Ｙ先生）が面白かったので、

続けてでるようになりました。

（※）ＫＢ先生、Ｙ先生は、結構キビキビした感じで、「オラオラオラ～！！」

的に盛り上げるので、今日はのんびりやろうと思っていても、いつの間にか

集中させられてしまいます。。。

たぶん、Ａ型だな～・・・っと思いました。。。(笑)

一方、ＫＳ先生は、ほんわかしてかわいい感じなので、たぶんＯ型かな～？

っと、自分で勝手に思ってしまいました。。。(笑)

つづく・・・

ZUMBA カリエンテまで、あと９ヶ月！

Thu, 30 Sep 2010 21:37:14 +0900

２００９年１２月２６日、、、、正月休み。。。

何もしないから更に太るチャンス

絶対やばい。。。スポーツできないなんて人生の楽しみの半分を失う

なんか新しいスポーツみつけるか・・・・(*_*)

っとあるとき、新聞の広告が目にとまりました。

セントラル琴似のチラシです。。。

家から一番近そうなスポーツクラブです。

インターネットでも調べたところ、まぁまぁ広そうな施設で、新しい感じでした。

あ～・・・腕治るまで（多分３ヶ月くらい・・・）スポーツクラブでも通ってみるかな～・・・

（これが、人生のターニングポイントになりました。。。）(笑)

２０１０年１月？日（確か５日）

正月明けて、すぐに入会！

（既に、靴、Ｔシャツ、短パンは準備済み！

　でも、全部テニス用です。。。（笑））

テニスでは、DIADORA（ディアドラ）が好きで、結構はまっています。。。

説明聞いて、ジムへＧＯ～！！

一番簡単そうなエアロビクスなるものに挑戦！

予想通り女性だらけ・・・

しかし、ここで怯むわけにはいかず、スタジオ内へ進入。。。

コソコソと隅っこに位置取り、準備万端！！

始まった。。。

ここで一つ問題が・・・・

運動神経と反射神経は抜群？にあるつもりなのですが、、、、

リズム感がいい方ではないので、、、、（リズム音痴？）

しかし、動きにはついていけた・・・はず。。。(笑)

３ヶ月以上ぶりの運動？・・・汗びっしょり・・・

運動能力、衰えた～・・・・・（涙）

（心の声：おいおい、お前の力はこんなものか・・・？）

まっ、今日はこれくらいにしておいてやろう！！

っと自分の体に言い聞かせ、お風呂に入り帰宅。。。

フィットネスのプログラムを見て、自分の出れそうなレベルの

エアロビクスをチョイス。（っと言っても、４０分のやつだけ

なんですけが～・・・(笑)）

２週間ほど通って、いくつかエアロビクス出て、少し慣れてき

たので、レベルを上げてみようと心みました。

フィットネスプログラムのスケジュール表と、裏の運動レベルを

見比べてレベル２くらいまでのものを調べました。

「ＦＵＮ５０」というのがレベル的にいいかも・・・・？

あと、「ＺＵＭＢＡ」？なんじゃこりゃ？？

サルサ（わからん・・）

メレンゲ（ケーキの材料か？）

クンビア（想像もつかん・・・・）

等の踊りを合わせた・・・等等

う～ん・・・いったい何なんだろ・・・・？　まっいいか。。。

つづく・・・

ZUMBA カリエンテまで、あと１１ヶ月！

Thu, 30 Sep 2010 20:12:17 +0900

行った病院が、時計台ビルの札幌スポーツ

クリニック。

ここのいいところは、スポーツ選手のため

の整形で、スポーツの復帰をなるべく早く

するためリハビリ施設も備えているところ

であります。

（むか～し、昔は、バスセンター近くにあっ

た、メイヨンクリニックってところに通院し

た覚えがあります。ここの先生は、患者を叱っ

てくれる先生でした。今は、もうありません。

。。（涙））

学生が多く、人気もあるみたいで１時間以上

待ってレントゲン撮影完了。

更に１時間くらい待って、先生の診察。。。

先生：「骨に異常はないな～・・・」「ん？」

先生：「指を肩につけれないだろ！？」

自分：「は？」「あっ、ほんとだ・・・」
　　　（いまだにとどきません。。。）

自分：「あ～、これ、筋肉が邪魔してるんです

ね！？」

先生：「・・・ねずみがいるよ。」

自分：「へっ？」

先生：「ここに白いのがみえるでしょ！？」

自分：（ブザービートを見てたので、ねずみが

なんだか知っていました。。。）

自分：「いいえ見えません！」（見えてまし

たが、目をつぶりました。）

先生：ニタァ～・・・「面白いやつだな～・

・・(笑)」（画像拡大・・・・）

先生：「ほれ、ここが剥離骨折していて浮い

てるだろ？ねずみっていうんだ！」

自分：「うち、猫飼ってるんですが・・・」
　　　（もう、観念しました。。）

先生：「肘のあたり痛くないか？」

自分：「いえ、全然・・・・・筋だけが痛い

です。。。」

　　　＜＜先生の触診が始まり、、、＞＞

先生：「これ痛いだろ！？」「これ痛いだろ

う！？」（楽しそうに・・）

自分：「いたたたたたたた・・・・・」

先生：（意地悪そうな顔で）「あ～～、これ

は長くかかるよ～・・・」

先生：「痛み止め打っておこう！」「ステロ

イド系の・・・」（←確かこんな名前で言っ

てました。。）

　　＜＜注射開始！＞＞

自分：「いたたたたたたた・・・・・」

先生：「それで痛みは無くなるはずだけど、

一時的なものだから！」

先生：「あとはリハビリの支持を受けてくだ

さい。」

自分：「はい。。。」
　　
　　＜＜数分後＞＞

確かに、注射したあたりの痛みは麻痺してい

るが、それ以外、全然痛みが引いていない。。。

（（（なんじゃこりゃ～！！）））

とりあえず、リハビリを受け、リハビリメニュ

ーをもらい、家でリハビリ開始！

朝、リハビリしながら食事！

右手首を曲げて、数分

今度は、逆に曲げて、数分

上記のストレッチを３、４セット繰り返した

とき、大体朝食が終了。。。

まぁ、このときは、晩酌も結構してました。。。

（・・・かなりしてました・・・）

たこのカルパッチョ？が大好きで、２日に１回

は絶対食べてました。(笑)

＜一日の酒量＞

　発泡酒：５００ｍｌ×３

　ワイン：コップ一杯、または、酔うまで

　焼酎　：酔うまで(笑)

＜好きなつまみ＞

　たこのカルパッチョ？（自己流）

　レシピ
　　・茹でたたこをスライス
　　　（生だといまいちです・・・）

　　・バルサミコス　×　２

　　・オリーブオイル×　４

　　・しょうゆ　　　×　１

　　・塩、こしょう、少々

※「×？」は分量なので、同じスプーンであれ
ば何でもＯＫです。

（（（このときの体重：７０Ｋｇくらい。）））

１週間経過　→　効果なし

（心の声：まずい、テニスできない・・・）

２週間経過　→　効果なし

（心の声：こうなったらサウスポーデビュー

か！？(笑)）

有言実行！左で素振り開始！

素振りでいい音がでるようになってきた！！

３週間経過　→　あれ？少し痛み引いた？？

右で素振り、、、だ、だめ、い、痛すぎる・・・・

左でテニススクールにチャレンジしました。

惨めでした、、、今までできていたことが、

何一つできません。

ストローク：初心者以下。たまに気持ちよく

当たるが、ボールがコントロールできない。。。

ボレー　　：飛ばない・・・

サーブ　　：問題外・・・

できるのは、ボールに追いつく脚力だけで

す。。。

生まれてきてごめんなさい。みたいな気分で

した。。。

しかし、次はモニカセレス張りに全部両手で

チャレンジ！！

ボールに当てることはできるようになりました。

ある程度ストロークも返せるようになりました。。。

しかし、右手も使っているのでやっぱり痛い。

。。。（涙）

４週間経過　→　やっぱり、痛いや・・・

このあたりから、挫折感が・・・・もう、治らないや・・・・

（体の声：プクプクプクプク・・・）

　　＜＜＜約３ヶ月経過＞＞＞

全く運動しませんでした。（生まれて初めて

の経験・・・）

リハビリオンリー・・・あっ、あと、休日時

間が余ってるのでＴＶゲームやパチンコには

まっていました。。。

ＣＲ北斗の拳、大好きです。

半分諦めかけていましたが、惰性でリハビリ

は続行。。。

（（（このときの体重：７７Ｋｇくらい。）））

やばい、やばすぎる・・・このままデブデブ

になるのか？？

解決方法→しばらく体重計に乗るのをやめま

した。。。。

つづく。。。

ZUMBA カリエンテまで、あと１年！

Tue, 28 Sep 2010 16:35:06 +0900

人生の目標：１５０歳まで生きる予定なので、
年をとっても元気でスポーツをしている事。(笑)

♪ぴ～～ぴ～ぴぴぃぴぴぴ・・・　（ロード風に・・・）

ちょうど一年前に　この腕を痛めたとき～　

昨日の事のように今はっきりと思い出す～・・・・(涙)

２００９年９月中旬頃

生まれて初めてやってしまいました。

会社の他の課の仕事で（メインはシステム

エンジニアです。。。(笑)）、木杭を１００本

近く打つ作業がありました。

ハンマー（金槌の２回りくらい大きなやつ）で

順調に打っていたのですが、握力がなくなり、

それでも頑張って肩を使って打ち続けていま

した。（あほです・・・）

最後は腕まで上がらない状態になりました。

痛みが出だしたのは翌日。

腱が３本ほど痛みだしていました。

早速、家でアイシング！

氷水を入れたバケツに２０分腕を入れます。

最初は痛いですが、だんだん麻痺してきま

す。

その後、お湯２分、氷水２分を交互に繰り

返し、３～４セット行い、最後はお湯で終

わりです。

これを３日間くらい繰り返すと痛みはほと

んどなくなってきます。

（今までは、そうでした。。。）

５日間くらい繰り返したので、完治しただ

ろう！っと思い、数ヶ月前から予定してい

たニセコのテニス合宿へ！

この頃（今でも）お気に入りのメーカー

（ディアドラ）のラケットバックがデビュー！！

超お気に入りです！！

私は、赤やオレンジとか明るい色が大好きです！

っで・・・気分良くテニスの練習を始めて、１５分ほど

ラリーをしていると・・・・

「びきぃ～！」

あれ？なんか、右腕に激痛が・・・・

打つ度に、痛みが増していくような・・・・

（心の声：気のせい、気のせい・・・）

試合が始まっても痛みがなくならず・・・・

（なくなるはずはないのですが・・・）

やればやるほど痛みは増すばかり・・・

しかし、試合は５－５までもつれ込み、、、、（涙）

最後は６－５で勝ったのですが、代償が

でかすぎました。

腕一本だめにしました。。。

晩御飯、箸がつかめません。。。

つまむ動作で激痛が・・・・

（心の叫び：うぉ～・・・・）

「なぁ～にぃ～やっちまたな～～！」っという

声が聞こえてくるような絶望感が、、、

次の日、痛すぎてテニスできません。。。

その次の日も、テニスできません。。。(T ^ T)

アイシングも全然効果なし・・・

一週間たっても改善しないので、病院へ

行きました。

続く・・

ZUMBA カリエンテまでの道のり・・・（笑）

Tue, 28 Sep 2010 10:58:41 +0900

２０１０年９月１８日　ＺＵＭＢＡ　カリエンテ

ＪＲ研修センター会場になぜか自分が

いた。。。

（心の声：あれ～・・・なんで自分がこの

場所にいるんだろ・・・

自分がここにいるなんて、場違いもはな

はだしい感じだ・・・）

そのとき着ていたＺＵＭＢＡシャツ↓↓↓

などと、緊張して現実逃避に走ってい

ましたが、表面上はニコニコしていました。

正直、自分がこういうスポーツをする

とは思っておらず、ましてや、イベントに

参加することになるとは・・・・

間違わずにできるだろうか？緊張しないだ

ろうか？？

などと、ネガティブな事ばかりを考えて会場

にいました。

人生の中で、一生に一度の経験になると思う

ので、ブログに残しておこうと思いました。

なぜ自分がここにいるのか振り返ってみよう

と思います。(笑)