https://ameblo.jp/rutilus-nail/ このブログは現在更新しておりません。新しいブログを更新中です☆ ja




今日は、プラセンタ商品を扱っている会社の通期会の日デシタ。





参加し始めて、もうすぐ1年になります。






毎月、いろんな健康情報をお勉強させてもらってるのですが なかなかお披露目できてなく…。






「食後にねむくならない食べ方」


だなんて、なんかおもしろーいと思い、ちょっと書いてみることにしましたー!






ちょっと。
知ってみたくないですか！








まず、なんで食後に眠くなるのか…





それは、自律神経が関わっているんです。






自律神経とは、体のライフライフである「血流」を支配することで、人間の体を構成する60兆個の細胞すべてを無意識のうちにコントロールしているもの。



消化、吸収、体温調節、排泄、生殖など働きっぱなし。




そんな自律神経も、2種類あり…


交感神経


副交感神経



この2つの神経がバランスよく、上がったり下がったりしてると
体調がよく健康に過ごせます。




どっちかが、優位になってバランスを崩してしまうと
体調を崩しやすくなってしまうのですー。





そう、バランスが大事！！





そして、


そんな自律神経を、ちょっとした工夫でコントロールすると


食後の眠気を抑えることができるんだってー！





まず、食後に睡魔に襲われるのは

副交感神経が上がるから！なのです。








食事をすると胃腸が働くので、誰でも副交感神経が上がります。





ここで、食後に眠くならない食べ方のポイントは2つ！


1、

食前に300～500cc程度の水を飲む。



2、

腹八分目の量をできるだけゆっくり時間をかけてとる。




この2つです！
簡単ですw






まず、食事をすることで、副交感神経が上がります。



が、


副交感神経が上がるのは食後なのです。






食事中は、実は交感神経が上がっているのです。





食事をしている時は、噛むという行為も含めて体が活発に動き

交感神経が一気に高まります。






眠気を感じるのは、食後少したって、消化器官が動き出してから…





そう。食後に、消化器官が動き出すことで、一気に副交感神経優位に急転換するのです。




実は、食後の眠気は、この急転換が原因なのです！







このことを踏まえて。




まず、食前に飲む水…は

胃結腸反射が誘発され、腸を働かせて副交感神経を高めていくために。






次に、ゆっくり食べることで


食べている間にも、副交感神経が上がってきます。



副交感神経の急上昇を抑えながら、高めていくー！というトコロがポイントなのでしたー。







あと、腹八分目にするのは、

満腹まで食べてしまうと、どうしても消化吸収に大量の血液が使われて


脳の血流が不足してしまうから…



それを防ぐため！だそうです。







イコール、脳の働きが悪くなり眠気もくるってことかな？！

脳に酸素が足りてないと、あくびが出るっていいますもんね。



あ、ココは私の解釈でした







こーんな原理があったのねーってカンジです!!!



人間の体って面白い…





参考に(？)してみてください







ご予約、お問い合わせはコチラにお願い致します

070-6683-1790



coco-rutilus-nail@willcom.com


営業時間 10:00-21:00

定休日 毎火曜日 (祝日は営業致します‼)

不定休


ネイルサロン Rutilus (ルチル)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rutilus-nail/entry-11363300699.html Mon, 24 Sep 2012 21:57:43 +0900










カラフル。POP。CUTE。



お持ち頂いた画像を参考に(*^^*)




最後の夏NAIL♡

ということでカラフルに




めちゃカワイイっ












外国のお菓子みたい…♡



なので、Candy♡と名付けてみました。





とにかく、いろんなホロが入ってます



ピンクベースだから、Cuteに仕上がるんですねー



バービーPINKに、Whiteを混ぜたコチラのカラー。

オモチャっぽくて可愛いかったー












so cute




ご予約、お問い合わせはコチラにお願い致します

070-6683-1790



coco-rutilus-nail@willcom.com


営業時間      10:00-21:00

定休日     毎火曜日 (祝日は営業致します‼)

不定休


ネイルサロン     Rutilus  (ルチル)














iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rutilus-nail/entry-11347714896.html Thu, 06 Sep 2012 17:37:46 +0900





まず、オススメのプラセンタドリンク
激(geki)



500ml　　　12600

(寿康美)





主な成分。

プラセンタエキス
(アミノ酸、活性ペプタイド、ビタミン、ミネラル、酵素、糖類、核酸、タンパク質)


ナルコユリエキス


高麗人参エキス


ガラナエキス


クコの実エキス


ニンニクエキス


ショウガエキス


オットセイエキス


ナイアシン


ビタミンB1、B2、B6


乳酸カルシウム


ビタミンE


パントテン酸


葉酸など。








まずは、ﾜﾀｼの感想を…


なんせ、飲み続けると身体が軽くなります!



ネイリストという職業柄もあり、肩と首の凝りが本当に酷いのですが……



始めは朝晩とマメに飲んでいましたが、
今は自分の体調に合わせて、主に夜寝る前に飲んでます。




始めにマメに飲んで、しっかりめ摂取すると
身体への反応がよく分かりますよ～




プラセンタは、細胞を若返らせてくれるので

身体にもお肌にも、とてもよく感じます！






最近、ヨガ中の身体の動きがよくなった気もしていますw




ちょっとずつ、細胞が若返ってるのかなーぁ






代謝もよくなるので、痩せやすくなると思われます。







1日1回ペースに落ち着くと、1ヶ月に1本のペースでイケますよ。






もちろん、
普段の食事や運動、生活リズムなどなど気をつけて健康を保てたらよいのですが



なかなか、そぅうまくはいかない所を
バッチリ補助してくれるってゆうヤツです!









さて、ココから長ーい説明に入ります～





【プラセンタ】とは胎盤のことです。


この組織は小さな受精卵を、人間ではわすが10ヶ月の間に一人の人間に育て上げる驚異的な働きを持っています。



哺乳動物は、出産後に自らの胎盤を食べるそうです。




胎盤には、出産により低下した体力を補う豊富な栄養素があるそうです。




自然療能を高める不思議な力もあります。







【プラセンタエキスの主な薬理作用】


★疲労回復作用★

栄養代謝促進と抗ストレス作用の両側から疲労回復作用を示し、休んでもとれない頑固な疲労に改善効果を発揮。



★自律神経調節作用★

自律神経失調症…自分の意志でコントロールできない神経。
冷え、便秘
不眠、イライラに対して効果あり。



★血行促進作用★

造血臓器の刺激による造血効果　血行促進効果があり、錠剤を飲んでも思わしくない貧血や冷え性の人に効果あり。



★肝臓強化作用★

二日酔いの予防　肝機能の改善による解毒作用効果あり。



★細胞賦活作用★


★免疫賦活作用★


★ホルモン分泌調節作用★


★代謝機能促進作用★


★活性酸素除去作用★


★抗炎症作用★


★創傷の回復促進★


産後や手術後の創傷の回復を早めます。








リンパ球の数を増やしてくれて、免疫力もアップさせてくれます!!






天然物は月にもスッポンにもなるから見極めて購入しないといけないみたいです～～







肌美人は、70％は身体の中からくるもの




健康体＝美肌





血行がよくなると末端にある爪や髪の毛だって
健康的に。








何年か前から、合気道を始めたりヨガを始めたり…(呼吸法、大事!!)など、

健康を考えるようになったﾜﾀｼにピタリとハマったものでした。




毎月の講習にも参加してるので、またお勉強したことも
ブログにアップしていきますので、よかったら見てくださいね







･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆･:･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆･:



ご予約、お問い合わせはコチラまでお願いします



Rutilus nail
(ﾙﾁﾙ)



coco-rutilus-nail@docomo.ne.jp


09050414033



･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆･:･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆･: ]]> https://ameblo.jp/rutilus-nail/entry-11173240785.html Thu, 23 Feb 2012 16:59:16 +0900












ジワジワ(？！)人気が上がってきているようです





少し使っただけでは、なかなかよさが伝わりにくいかもしれませんが、


毎日使ってる私はﾎﾝﾄにおｽｽﾒで、



あるお店では、本体をご購入頂いたお客様が
炭酸ガスカートリッジを購入されるリピート率が脅威の％だそうです





たった10秒でお肌が蘇るというコンセプトで、楽ﾁﾝに毎日、負担なく続けられるというところもかなりのお薦めポイントです






お手持ちの化粧水、精製水、ハンドケア液などで




入浴前、クレンジング前後に炭酸シャワーをたっぷり浴びると効果は×







肌の内側が酸素エネルギーで満たされるのです…




それでは美容効果をもっと細かく載せていきますね～～～





①表皮を弱酸性(PH5)にし、抗菌効果を発揮する。


↓
肌荒れ・ニキビ改善



②お肌を柔らかくする(汚れもはがれやすくする)


↓
毛穴の汚れも柔らかくなり除去される・美肌効果


③炭酸が血管を拡張する

↓
血液の流れが良くなる(約3倍)・リンパの流れがよくなる



④血中酸素が増える


↓
代謝があがる・ターンオーバーの促進



⑤細胞間質液が排出される


↓
小顔・むくみ改善



⑥老廃物が排出される


↓
美白効果・疲れ、痛みの改善(乳酸の減少)



⑦ヒアルロン酸などのバリヤー成分が分泌される

↓
美肌効果・キメ・ハリ・ツヤ



⑧脂肪代謝が活発化される


↓
痩身効果・シェイプアップ・小顔効果



⑨コラーゲン合成が活発化される


↓
しわの解消・ハリ



⑩炭酸が肺から出ていき酸素がヘモグロビンに吸着する





実際、私自身も約4ヶ月間使用して、↑の項目の効果をかなり実感してます






炭酸ガスカートリッジは1本で約分間連続使用できます。


フェイスケアでしたら一度に秒間が目安になりますので、

1本で回分



朝晩使用すると、１ヶ月に本ペースになります


(炭酸ガスカートリッジ1本1500)





メディア掲載のご紹介




*ヴァンサンカン2011年2学号*
井上和香さんの｢おうちでゴージャスな上向き美肌習慣｣にて…




*美的2010年11月号*
人気モデルSONOMIさん｢短時間でシートマスクをした後のようなしっとり感…全身乾燥肌の私には手放せないアイテム…｣



*クラッシー2010年4月号*
この5年間で日々アップデートしてきた｢美の軌跡｣のコーナーにて。






あと、*グラマラス*にも掲載されたようです








その他に、こんな使い方があります




①炭酸ミストで、一瞬でバストアップハリが出てくる。


↓
肋骨に30秒、バスト全体～脇の下に10秒



②足の疲れ・むくみが凄く楽に～


↓
足・脚全体にかけ、特に膝裏リンパやくるぶし、足の裏を念入りに



③長年の頭痛が治まった


↓
1回かけると少し楽になり、時間を空けてから2回目をかけると
後頭部、肩を中心に肩胛骨までまんべんなく、頭全体にもかけます



④造影剤注射の液漏れでﾊﾟﾝﾊﾟﾝに腫れてしまった手がみるみる元通りに

↓
手の甲～手のひら全体にたっぷりと



⑤疲れ目で白目が真っ赤になって目の膜が浮いていたのが、スッキリ解消


↓
目を閉じて、お水ボトルでたっぷり目の周りを、回しながらスプレーします



⑥赤ちゃんのオムツかぶれに


↓
かぶれ部分にお水ボトルでたっぷりスプレーします



⑦深部の肩凝りが楽に

↓
頭皮から肩全体、肩胛骨までまんべんなく、
痛みやコリの感じる部分には特にたっぷりと



⑧髪の毛が復活


↓
髪・頭皮にたっぷりかけ、シャンプー&マッサージ。養毛剤・育毛剤をかけてから炭酸ミストで髪・頭皮にまんべんなく
抜け毛が減る、ヘアカラーやパーマで傷んだ髪にもハリ・ツヤが出て、ｻﾗｻﾗ艶々に



⑨ワンちゃんの口の中に炭酸ミストをかけたら口臭が気にならなくなった


↓
かけ方のポイントは¨近くでスプレーするとビックリする¨ので、スプレーしながら少しずつ近づくと良いみたいです



⑩座骨神経痛で片足を引きずっていたが、炭酸ミストで痛みがとれて普通に歩いて帰れた



⑪お尻が小さくなり、ヒップアップ


↓
太ももからお尻の山頂に向かって下から上に30秒



⑫ウエストに毎日かけるていたら痩せちゃいましたぁ


↓
ウエスト全体からそけい部のリンパへ流し込むようにかける。



⑬足の静脈瘤がみるみる薄くなったー！


↓
足・脚全体、膝の後ろリンパ、くるぶし、足の裏に重点的に



⑭目の下のタルミ・シワがだんだん無くなってきた～


↓
化粧水を入れたボトルで目の回りを3周
次にお水で1分かけ続ける



⑮股関節の痛みに


↓
膝から上へたっぴりかけ、そけいリンパに流し込む。
そけい部は特に念入りにｸﾞﾙｸﾞﾙ回しながらかける
痛いところには、たっぴり30秒



⑯歯周病で口内に痛みと腫れ上がっていたのが、引いた


↓
歯茎にたっぷりスプレーするだけｯ



⑰アトピーの痒みと赤みが治まった


↓
頭皮のアトピーにも効果大
かゆみ・赤みのある所にはたっぷりと



⑱痛風の痛みで片足を引きずっていたが、普通に歩けるように


↓
足先・膝に重点的にミストする



⑲リウマチの痛みが和らいだ


↓
手・指、関節など痛みのあるところにたっぷりと






などなど、本当にいろんな使い方があるんです





【プロージョン】セット
38000



おまけ付き(内容は不定期に変わります)

]]> https://ameblo.jp/rutilus-nail/entry-10823554708.html Mon, 07 Mar 2011 18:49:28 +0900






興味のある方は、ぜひご覧ください




　　　　　↓↓↓







【炭酸】の健康効果は、実は歴史が古く、







昔からヨーロッパで、高濃度の【炭酸】がお湯に溶け込んだ【炭酸泉】が、医療や健康のために利用されてました。








（ドイツでは、【心臓の湯】と呼ばれ、健康保険での温泉治療もあるらしいですｯ）







さて、ここで【炭酸】のすばらしい作用について書いていきますね。







　【血管拡張作用】






【炭酸泉】の場合、炭酸泉内の炭酸ガスが皮膚を通じて体内の毛細血管まで浸透します。







炭酸が体内に入り込むことで、酸素が不足していると体が感じ、






血管を拡張して、より多くの酸素を送り込もうとします。






その結果、
血液量が増え、血流もよくなるとゆうわけです。








血行がよくなると、
血液中の老廃物の排出がスムーズになったり、
血圧が上昇しにくくなるなどの健康効果が期待できるというわけです。






さらに、疲労回復にも効果があるそうです。








《炭酸により期待される健康効果》






肩こり、腰痛、冷え性、筋肉痛、動脈硬化、心臓病、代謝促進、疲労回復（乳酸排出） ]]> https://ameblo.jp/rutilus-nail/entry-10717757528.html Thu, 25 Nov 2010 14:44:11 +0900

今日は、【ミトコンドリア】について書いちゃいますw






【ミトコンドリア】って……、





そういえば、いつぞやの授業で出てきた???










……どうやら実は、若返りの秘訣が隠されているらしいのです……








老化防止で注目を集めている【ミトコンドリア】に興味津々のわたしです。






というわけで、今日は、【ミトコンドリア】の話題になりましたw








まず、【ミトコンドリア】は、細胞全体の10%～20%を占めていて、約1万分の1ミリの大きさのものらしいです。（顕微鏡じゃないと確認できない大きさ、というわけですね～）








細胞の一つ一つに存在する器官で、中には数千個のミトコンドリアを宿す細胞もあるらしいです。









人体に必要なエネルギーを生み出してくれる【エネルギーの製造工場】としての役割を持っているらしく、






病気・新陳代謝・老化・若返りとの因果関係があるそうです。








例えば、



★認知症の人の脳は、健康な人の脳より【ミトコンドリア】の量が少ない。







★糖尿病は【ミトコンドリア】の不調から始まる。







★パーキンソン病は、【ミトコンドリア】の機能が失われたことが原因。









ということなどなどが、研究してわかったそうです。







まぁ、だからとゆってどうしたらよいのってかんじですよね








しかしどうやら、



【ミトコンドリア】は、年齢を問わず増やすことができるそうです








英国の調査で、
同じ遺伝子を持った、一卵性双生児の、双方の運動週間の違いで、老化の進み具合が違うことが発表されました。







週に3時間以上運動する双子は、週に15分以下しか運動しない双子に比べて、老化の進行が遅かったのです。







運動が、【ミトコンドリア】を活性化、老化スピードを遅らせていたことが証明されました。








【ミトコンドリアは若さの源泉】







【ミトコンドリア】に働きかけ、仕事をさせるかが若さ維持の第一歩







その極意とは……







①持久力系の運動






②背筋を伸ばし、良い姿勢を保つ






③寒いところで寒さを感じる






④空腹を感じてエネルギーの枯渇状態をつくる








という生活習慣が【ミトコンドリア】と賢く付き合う方法のようです








例えば、急な運動をすると、最初は息が切れるが、続けるうちに息切れの頻度が減っていく…







その変化が【ミトコンドリア】の増加を実感できる瞬間なのだそうです







強めの負荷に体が慣れて、細胞が若返ってゆくらしいですよ








というわけで、



【ミトコンドリア】が全身の臓器に供給するエネルギーがあり余るほどに、
…あればあるほど、人間は健康に長生きができる



みたいですね







若さの鍵は体の内部なのですね～。








【好奇心を忘れずに、人生を前向きにとらえる心が質の高いミトコンドリアを生み出す。ミトコンドリアは年齢を問わず増える】







だそうです







なにか実践してみようかなーっ ]]> https://ameblo.jp/rutilus-nail/entry-10706318042.html Sat, 13 Nov 2010 23:06:49 +0900