今日も書いていきます。

先月わたしのとって２回目の大きなチャレンジ，youtubeを始めました！

（１回目はこのブログを書く事でした）

こちら↓

こちらのリンクからご視聴いただけます

Wata Channel引き寄せの法則，宇宙の法則，スピリチュアルで現実を自分の望む人生へ変えていく方法を紹介しています。www.youtube.com

（自己愛，自分を愛する方法も解りやすくお話ししています。）

YouTubeでは，このブログとは又少し違うテーマの（同じ様でもある？気もしますが），

わたしの大好きな

『望む世界の創り方』『望みの叶え方』『現実創造』についてお話ししています。

わたしが摂食障害を完全に克服できたのは

この『自分の思考や思い，感じている事は現実化する』という理論を知ったからです。

なので，いつか，わたしのこの『大好きな事』を自分の言葉で誰かに伝えたい！

ずっと，そう思ってました。

わたしは，去年の夏から

『摂食障害』を経験していた当時の自分に向けて，

摂食障害を克服した今のわたしが伝えたい事として，

当時の自分に気が付いて欲しい事，知って欲しい事をこのブログで書いて来ました。

なぜ，ブログに書こうと思ったかと言うと。

ブログを書く事で，先ず一番に，摂食障害を経験しながら，

自分なりに，その時のベストを尽くして生きてきた自分を，とにかく癒してあげたかった。

そして，今現在，摂食障害を経験されている方の，摂食障害克服に繋がる

『何か』をこのブログでお伝えしていく事で，わたし自身が

誰にも知られたくなかった自分の一部と，自分の過去を癒す事ができて，

（↑あくまでも，当時の私がそう思っていただけです）

その経験を，きっと明るい光に変換する事ができる！そう思ったからです。

なので，今日まで，今現在，摂食障害を経験されている方と，過去の自分の癒しに繋がる

『何か』をこのブログでお伝え出来れば嬉しい！，そう思って書いてきました。

そして今では，わたし自身が，摂食障害を経験していた当時に，

このブログに出逢いたかった！！　っていつも本気で思ってます。　　　笑

（自画自賛ですみません　笑）

とは言え，自分の摂食障害の経験（隠したかった自分）を世の中に発信する，という事は

（わたしは当時，摂食障害の事を誰にも言えなかったので，あくまでも，私の感覚です）

ブログを始めた当初，わたしには，めちゃくちゃ怖い事でもありました。

そして，もの凄く大きなチャレンジでした。

そして，チャレンジしたいと思いながらも，実際ブログを書くまでに一年半かかりました。

でも，その『大きなチャレンジ』によって，わたしは，

自分が『本当は，やりたいと思っている事を自分に許可してやらせてあげる事は自分への大きな愛情になる』

という，本当に大きな答えを得る事ができました。

ブログを始めて投稿した日，自分の心が本当に喜んでいるのが分かりました。

このチャレンジで，わたしは『自分との信頼関係』『自分との絆』を深めることが出来たと思います。

そして，その日からずっと考えていた事，

『いつか，ちゃんとわたしの顔を出して自分の思いを伝えたい』そんな日が来て欲しい！

そう思いながら，

きっと，自分の気持ちが決まったら，ちゃんと，わたしの心が

『行けるよ！』『今だよ！』って教えてくれるな。

そう思って心の声が来るのを待ってました。

そして，先月，心の声を待っている間に，わたしのとって二回めの大きなチャレンジ，

youtubeを始めたのですが，

YouTubeも，先ずは誰にも，どこにも告知せずにひっそりと始めました。

そして，いつか，自分の中から『行けるよ！』『今だよ！』って

心の声が聞こえたら，このブログとリンクさせよう！

そして YouTubeとリンクさせる事で，このブログも，

誰が書いているのか，ちゃんと顔を出して

自分の感じている事，考えを，わたしらしく伝えていこう！

そう思っていました。

そうすると，この何日かで，わたしの中から

『準備できたよ！』『行けるよ！』ってズッと待っていた声が聞こえてきたので，

今日からこのブログと YouTubeをリンクさせる事にしました！

今日からまた，新しい気持ちで，

このブログとYouTubeを

『わたしらしく！』発信していきたいな，と思っています！

 YouTubeでは，

『望む世界の創り方』『望みの叶え方』『現実創造』についてお話ししています！

とっても，とっても為になるお話をしていますので　　　笑

（また，自画自賛　笑）

ぜひ，ぜひ，ご視聴してみてください！

↓こちらのリンクからご視聴いただけます

Wata Channel引き寄せの法則，宇宙の法則，スピリチュアルで現実を自分の望む人生へ変えていく方法を紹介しています。www.youtube.com

そして，

このチャンネルをイイな！って思っていただけて，気に入っていただけた方は，

ぜひチャンネル登録と高評価をお願いいたします！

今日も最後まで読んでいただきまして，ありがとうございます！

今日，わたしが当時のわたしと，みなさんにシェアさせていただきたかった事でした。

では，また👋

ruu🌹

今日も書いていきます。

毎日，

・『今日はこれしなきゃ』

・『明日はこれしなきゃか』

・『今週中にこれしなきゃ』

・『早くこれやらなきゃ』

こんな事を無意識に考えてしまってませんか？

こんな感覚で日常を過ごしていると，心が縮こまって，なんか重たい感覚になりませんか？

朝，目が覚めた瞬間にもう気分が重たくて，追い込まれる感覚。

わたしは，その感覚があまり好きじゃないです。

なのでそんな時，わたしは，

ベットの中で

・『わたしは今日何を感じたいんだろう？』

・『どんな気分を味わいたい？』

・『どんな気持ちになりたい？』

って，自分に聴いてみます。

そうやって自分に聴いてみることで，

意識は自然に『なんか嫌だな』の望まないものから

『こうなりたい！』『こうしたい！』の望むものへとシフトしていく。

【これ大事‼︎】最強！引き寄せの法則×自己愛　コレに気付けば人生が変わる〔前半〕#現実想像 #人生が変わる #引き寄せの法則 みなさんこんにちは。動画をご視聴いただきましてありがとうございます！今回は引き寄せの法則を上手く発動させて望む現実を引き寄せる為にはかならず必要になって来る『自己愛』についてのお話しをしています。私も自分を愛する事が、人生の目的になった頃から本当に自分の経験する現実が...youtu.be

（自分を愛せる様になるお話をyoutubeでしています。ゼヒ見てみてください。ruu🌹）

・『今日はどんな気分を感じたい？』

・『今日はどんな気持ちで過ごしたい？』

って自分に聴いたら，

自分から，

今日わたしは

・『こんな気分を感じたいんだ！』

・『こんな感覚を味わいたい！』

・『こんな気持ちになれたら最高！』

って，答えが返ってくる。

そうしたら，あとは，その気分を感じられそうな事を探して

・『自分に与えてあげる』

・『自分にやらせてあげる』

それだけ。

でも，それだけで，

わたしの心は，すっごく満足してくれて，

・『気分がイイ！』

・『気持ちが軽い！』

・『なんか楽しいい！』

ってすっごく喜んでくれる。

そうすると，わたしの1日は

そこからどんどん，最高の気分を感じられる1日になっていく。

『望まないもの』から『望むもの』へと，わたしの1日がシフトする。

こうなると，不思議だけど，

『やらなきゃ！』って思って『嫌だな』って感じていた事も

いつも，なんだか自然に，スムーズに出来てしまう流れになる。

本当に何事も，タイミングがあるね。

その流れに乗る為には，

自分が『感じたい感覚』を自分に味わわせてあげる事。

嫌な気分になった時，心がざわついた時

一呼吸置いて，自分に聴いてみて。

・『わたしはどんな気分を感じたい？』

・『どんな感覚を味わいたい？』

それだけで，意識が望むものへシフトするよ。

わたしは，今朝目が覚めた時，

『アレやらないと』って追われてる感覚があって，

漠然と『なんか嫌な感じ』を感じてたけど

自分に聴いたら

今日のわたしは

『今日は自分を楽しみたい！』って答えを返してくれた。

だから，今日は誰にも会う予定も無くって

オシャレする必要も無かったけど

わたしの為に

“買ったばっかりの新しいTシャツ” を着たら，

『やっぱりこのTシャツめっちゃ可愛い！！』って

一瞬で気分が良くなった。　　笑

そしたら，メイクもコーディネートもイイ感じに仕上がって，

そこから，やっぱりイイ流れが出来た。

次の瞬間にどんな気分を感じるか

・『自分に聴いて』

・『自分で決める』

毎日，私の為にわたしができる事。

今日も最後まで読んでいただきましてありがとうございます。

今日，わたしが摂食障害を経験していた当時の自分と

みなさんにシェアさせていただきたかったお話でした。

では，また👋

ruu🌹

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みなさんは，ご自身のことを

自分はどんな人間だと思ってますか？

わたしは，三年前まで，

自分のことを，

・『私はワガママな人間だ』

・『私は，意志が弱い』

・『私は弱い』

・『私はダメな人間だ』

・『私は親を困らせる』

・『私は親を裏切る，親をがっかりさせる娘』

そんな風に思ってました。

だから，そんな自分のことが『大嫌い！』でした。

三年前，自分を愛せる人になりたい！！

本気でそう思って，自分自身を深く学ぶ事を始めました。，

自分について，色々と探っていくうちに

私が自分について，『私はこういう人間だ』と思っていた下記の事は

・『私はワガママな人間だ』

・『私は，意志が弱い』

・『私は自分勝手な人間だ』

・『私は弱い』

・『私はダメな人間だ』

・『私は親を困らせる』

・『私は親を裏切る，親をがっかりさせる娘』

全部，自分の思い込みだった！！

そう気が付きました。

そして，その私の思い込みを創っていたのは

両親の言葉でした。

私は，子供の頃から，両親と意見が合わない事が多く

両親からすると，『親の思い通りにならない子』でした。

なので，事あるごとに両親から

・『あなたはワガママ』

・『あなたは自分の事しか考えない』

・『あなたはだらしがない』

・『あなたは意志が弱い』

・『あなたは信用できない』

・『あなたは私たちを裏切る』

こんな風に言われて育ちました。

なので，私は，その両親からの言葉を素直に受け取り

私はそういう人間なんだ！って本気で信じてました。

そして，事あるごとに

・『私がワガママだから』

・『私が自分勝手だから』

・『私の意志が弱いから』

・『私が信用できない人間だから』

・『私は親を裏切る人間だから』

と，自分を責めていました。

でも，自分を愛するという事の学びを深めていくうちに

もし，両親が私と意見が合う親だったら？？

本当に

・『私はワガママな娘だったんだろうか？』

・『私は自分勝手な娘だったんだろうか？』

・『私は意志が弱い人間だったんだろうか？』

・『私は信用できない人間だったのだろうか？』

・『親を裏切る人間だったのだろうか？』

そんな思いが出てきました。

もし，両親が私と意見が合う親だったら，

きっと私は

・『ワガママな娘ではなかった』

・『自分勝手な娘ではなった』

・『だらしがない娘だはなかった』

・『信用できない娘ではなかった』

・『親を裏切る娘ではなかった』

その代わりに

私は

・『寂しがりやで，甘えたな娘だった』

・『繊細な娘だった』

・『自分の意志がはっきりしている娘だった』

・『感受性の強い娘だった』

・『天真爛漫な娘だった』

・『自分の望むことを知ってる娘だった』

ただ，そんな娘だったと思います。

ただ意見が合わない両親の元に生まれた，それだけだった。

私が，何十年もの間，信じていた

・『自分の人間性』

・『自分の性格』

は，一番身近な人だった両親の

『ものの捉え方』に過ぎなかった。

もし，わたしが両親とは違う『ものの捉え方』をする親の元に生まれていたら？

もし，わたしと同じ感覚の両親の元に生まれていたら？

きっと当時の私は，自分の人間性や性格を全く違う風に感じていたと思う。

もし今，当時の私の様に

ご自身のことを

・『私はワガママな人間だ』

・『私は，意志が弱い』

・『私は弱い』

・『私はダメな人間だ』

・『私は親を困らせる』

・『私は親を裏切る，親をがっかりさせる娘』

（他にも自分を否定する様な考えや感じ方全部）

と感じられている方がいらしゃったとしたら，

一度，

・『本当にそうなのかな？』

・『いったい，自分は何故，自分をそんな風に思ってるんだろうか？』

って考えてみてください。

今あなたが，信じている『自分』は

もしかしたら，あなたが，誰かのただの『ものの捉え方』を素直に受け入れてしまっていて

自分で，そうなんだと『思い込んでるだけ』かもしれませんよ。

それに気がつくだけで，

『自分を愛する』第一歩を踏み出せる！

今日，わたしが，当時の私とみなさんに

シェアさせていただきたかったこと，です。

今日も最後まで読んでいただきまして，ありがとうございます。

ではまた👋

ruu🌹

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今日も書いていきます。

過食嘔吐を経験していた時，

『わたしは変わりたい！』強くそう思って，

そして自分と向き合うって決めました。自分を深く探っていくうち，

私は子供の頃に

①『親の愛を充分に感じられず大人になってしまったんだ。。。』

という事を知りました。

過食嘔吐を経験する事になったのも，そういった『子供時代の親との関係』が大きく関係しているという事。

（わたしの場合はそうでした）

この事を知った時は，初め『受け入れたくない！』って気持ちが出てきて

（なぜか、当時の私は、私は幸せな家庭で育ったって思いたかったんです）

二、三日，呆然としていたのを覚えてます。

でも，二、三日呆然として過ごした後，出てきた想いは

・『実際，わたしは子供時代すごく寂しさと不安を感じていた。』

・『だから，①の事実を，その子供時代の自分のために先ずは、しっかり受け入れよう』

・『そして，今日からは，今もわたしの中にいる，その子供時代の私を，わたしがその子のお母さんになって，たくさん愛して，たくさん愛を注いでいくことで，もう一度，わたしが育てていこう！』

・『これができるのは，世界でただ一人，わたしだけだ！』

・『待ってろよ！，子供時代の私。今助けに行くからな！！』

こんな感じでした。　　　　笑

そしてその日から，

わたしは，毎日，せっせ，せっせ，と子供時代の自分の子育てをしています。　　　　　　笑

その子育て方法は，（わたしの自分育て）

子供の頃，

・『嫌な事があった日にお母さんになんていって欲しかったかな？』

・『寂しい時，お母さんにどうして欲しかったかな？』

・『やりたい事がある時，なんていって欲しかったかな？』

・『失敗した時，上手く行かない事がある時，どうして欲しかったかな？』

・『欲しいものがある時，どうして欲しかったかな？』

・『毎日，私はお母さんになんて言って欲しかった？』

・『友達と喧嘩した時，おlかあさんにどうして欲しかった？』

・『子供の頃毎日，どんな気分で過ごしたかった？』

この，子供の頃に，両親，母にして欲しかった事を

今のわたしの毎日の生活の中で，自分で自分にしてあげる日々です。

そうやって，わたしは毎日自分に愛を注ぎ続けています！

子供時代の私と，わたしの子育ての日々は，

笑いあり，涙あり，新しい発見とチャレンジの連続です。

そして

めちゃくちゃ愛が溢れて，もう溢れ出してこぼれてきています。　　　　　笑

今日も，わたしは，

『可愛い我が子にせっせ，せっせ，と愛を注いでます』　　笑

そうしてるうちに確信した事，

自分の人生は必ず『自分で選べる！』

自分の中に愛が溢れたら，人は勝手に変わっていく

だから，わたしはこれからも，せっせ，せっせ，と自分に愛を注いでいくよ。

『待ってろよ！わたし！！』　　　笑

今日，わたしが，当時の私とみなさんにシェアしたかったことです。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

では，また👋

ruu🌹

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みなさんこんにちは。

今日も書きたい事が出てきたので書いていきます。

嫌な事があった時。

今日はこんな嫌な事があって，傷ついた，落ち込んだ，悲しかった，

で終わらせる。

それって，すごく勿体無い。

嫌な事があった時，それは『自分が本当に望むもの（状況）』を知って『自分が本当に望むもの（状況）を得る』るチャンス！

先ずは嫌な事があっって，傷ついた，落ち込んだ，悲しかった自分に

優しいい言葉をかけてあげて，その時の感情をちゃんと感じて，共感して，

一通り寄り添ってあげたら

『じゃあ，どうだったら良かったの？』まで聞いてあげる。

この一作業だけで，自分の思考のパターンが書き換わっていく。

ネガティブな事に向いていた思考が

一気に『自分が本当に望むもの』に向いて，

『わたしはこうがいい！』を考えれば考えるほど

思考はどんどんワクワク，幸せ，嬉しい（ポジティブ）にシフトしていく。

自分の『本当に望むもの』『本当に好きな事』『体験したい現実』が解ったら

後は，次に今日と同じ様な事があった時に，それを自分で選ぶだけ。

今すぐに実際に，そこに向けて行動できなかったとしても

（わたしもそうだった）

『わたしは本当はこうがいい！』を考え続けるだけで

必ず，現実は変わっていく。

（わたしもそうだった）

自分が望むものを知れば知るほど

現実は勝手に変わっていく。

（いつの間にか，動ける様になってくる）

嫌な事があったら

『じゃあ，どうだったら良かった？』まで考える。

この思考パターンを持つだけで，何か今までと違ってくる。

今日，当時の私とみなさんにシェアさせていただきたいな，と

思った事です。

今日も最後まで読んでいただきまして

ありがとうございました。

ではまたです！👋

ruu🌹

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今日も書いていきます。

先日、すごく興味深い事があったので、

今日はその事について書きたいと思います。

わたしは、子供の頃から

ファッションやお洒落に対してすごく興味があり、

小学生の中学年になった頃には

服は自分で気に入ったものしか着たくない！

そんなこだわりを持っていました。

なので、その頃から憧れの同年代のモデルさんやタレントさんがいました。

その中でも、お二人、私が『この人，すごく好き！』って感じる方がいたんです。

そして，その内の1人の方は好きになった事がきっかけでプロフィールを観てみたら，

わたしと全く同じ生年月日🌟って事が分かり，

当時、勝手に何か運命の様なものを感じていたんです　　笑

でも大人になるにつれて段々と，そのお二人への

私の『大好き！』のテンションも落ち着いていき、

大人になってからは，わたしの人生の、どこかのタイミングで、

その二人の存在が，たまにで出て来るくらいで、

私の中では『昔、すっごく好きだった人』くらいのテンションで

SNSなどをフォローしているような存在でした。

なので、正直、その方々がSNSで発信されている内容に

そこまで注目した事がない状態でした。

でも、最近，気がついたんです！！！

そのお二人SNSをよく読んでみると，

生きる上で大事にしている価値観が，わたしと一緒だ! って事に！！！。

そのお二人はモデルさん，タレントさんなので，

発信されているSNSも一見すると凄くキラキラした世界の日常だったりするのですが，

文章などを，ちゃんと読んでよく観てみると，

その内容はわたしが，このブログで発信している事と同じ様な事を発信されている！！！！

しかも，二、三日前にわたしが書いたブログの中で使っていた普段あまり使わないであろう

ワードを使ってそれぞれが，（時期などは異なりますが）

同じ様な内容の事を発信していたんです！！！

正直，ちょっと鳥肌がたちました！

人の脳は，潜在意識の部分で全て繋がっているっって言うけど，こういう事なのか？！

（しかも，私と同じ生年月日の方に関しては，

最近出版された書籍でご自身の幼少期の辛い体験から得た人生での学びについて書かれていたのですが，その幼少期体験，学びの内容が，わたしと全く同じだったんです！。生年月日が同じという事は人生での学びの設定も，ある程度同じなのは何となく予想していたのですが，正直ここまで同じだとは思わなかったです。）

子供の頃の私がその2人の方を好きになったきっかけって、ただ本当に容姿が凄く可愛く

て，綺麗で、当時の私のタイプだったからだったのですが。。。。

その自分と同じ様な事を書かれているお二人のSNSの文章を読んだ時，

きっと子供の頃の私は，本能的なもので，

このお二人との人生経験を通しての繋がり，みたいなものを

自然に感じ取っていたんだろうな，と。。。。感心してしまいました。

自分が『好きだな』って感じる事ってやっぱり自分が自分に送っている何かしらのメッセージですね。

なので，自分が普段何気なく感じる

『この人好きだな』

『なんか気になる』

『なんか惹かれる』

こういった感覚って，フワッと感じている些細な感覚だったとしても

実は，自分の人生に関わる，『割と大きな事柄』と関連している感覚だったりするんだな，

と改めって実感できる体験でした！

だから，その普段自分が感じている感覚をもっともっと信頼していこう！！！

そう思いました。

なので，みなさん！

今，貴方が，何気なく感じているその感覚は，

『かなりの確率で，，，，合ってますよ！！！！！』　　笑

もっと，『自分の感覚を信頼して，受け入れる』

自分を愛する第一歩ですね！

以上が今日は，小学生の頃のわたしとみなさんに

シェアさせていただきたかった事です！。

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。

では，また👋

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接触障害を経験していた当時は

そんな事、考えた事なかったです。



毎日、とにかく自分の過食、過食嘔吐のスイッチが入らないようにする為には、

何をすべきか？何をしないでおくべきか？って事を一生懸命考えていたので。


 

『今日はどうやって、自分を喜ばそうか？』なんて事は考えた事がかなった。


 

そこから、『自分を愛する！』って決めて、

『自分と向き合う』って事を決めて、

『自分の中に深く潜って自分を知る』って決めてから、


 

わたしは、毎日『自分はなにで喜びを感じるのか？』を考えるようになりました。

 

そして、毎日『自分で自分に，自分が喜ぶ事をしてあげる』，

『自分が喜びを感じる事を自分やらせてあげる』、

『自分が喜ぶ事を自分に言ってあげる』ようになりました。



なので、それをやり始めてからのわたしは、とにかく毎日大抵の場合『ご機嫌です！』



毎日大抵の時間を『ご機嫌でいれる』って幸せですよね！






日によっては何か嫌なことがあったり、思い通りにいかない事も、

勿論ありますが、”いつもわたしと一緒に居てくれる、わたしが”，

（わたしの中のもう1人の、わたしの事です）

とにかくわたしに優しく声をかけてくれるし、

わたしの気分が良くなる様に、至れり尽くせり色々と考えてくれて、

とにかくお世話をやいてくれるので、不安な事や嫌な事があっても、

早い時には数分後、長くて数時間後には、

わたしはいつも安心できていて、気分も良くなって、

ご機嫌になる事が出来ています。

わたしが、わたしのしてくれる事で本当に嬉しいなって感じている事は、

わたしが何か不安を感じている時に、

『全力でわたしの不安が無くなるような情報を見つかるまで探してくれて，わたしを安心させてくれる事』、

『わたしの不安が完全に無くなるまで、ちゃんと一緒に不安への対応をしてくれる』ところです。

だから、わたしは毎日、大抵の場合は本当に気分が良く過ごすことができるので、

すっごく幸せ者です！

毎日、自分と一緒に居る、もう1人の自分のキャラを

『最高に優しく尽くしてくれる人』って設定に変えるだけで、

毎日の幸福度は劇的に上がる！すごく簡単な事。

自分を幸せにする為に、自分をキャラ変する。

きっと、もう一人の自分がめちゃくちゃ喜んてくれると思う。

だって、それって、めちゃくちゃ厳しい親が，ある日突然

激甘な親に変わるようなもの。いつでも，なんでも，わたしが言う事を，一生懸命聞いてくれる。　笑

それって、子供にとってはパラダイス！天国！ですよね。

自分を幸せ者にする方法、気に入っていただけたら

ぜひ、やってみて欲しいです！

今日、わたしが当時の私と、みなさんにシェアさせていただきたいな、と思った事です。

今日も、最後まで読んでいただきましてありがとうございます。

では、またです！🖐️

ruu🌹

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今日も書いていきます。

以前の私は自分の人生がうまくいっていない時など

『幸せになたい』

『成功したい』

ってよく思っていたのですが

そう思っていた時の私は

自分の事なのにいつもどこかで

『私は幸せになれるのかな？』

『私は成功できるかな？』

って思ってました。

自分の事なのに，なぜか運命任せ。（運命があるとしたら）

自分の事なのに自分で舵を取ろうとしない。

自分の事なのに

自分が幸せになるかどうかを自分で決めず，

いつも答えを外に求めてました。

『私は幸せになれますか？』

『私は成功出来ますか？』

だからいつまでったても私の現実は

『幸せになりたい』

『成功したい』

って感じる事になる現実。

そこから，自分でしかりと

『わたしは心から幸せを感じられる自分になるんだ‼︎』

そう決めた時。

わたしの未来から『最高に幸せなわたし』以外のバージョンの私は居なくなった。

だって，わたしが自分で決めて，自分でそうなるから。

それまでシンプルな事に気がついていなかっかった。

『自分で決める』

『自分が決める』

覚悟が決まれば，行動が変わった。

『自分を幸せにする為に』わたしが今できる事は何かな？

覚悟を決めれば沢山，見えてくる。

それを，ひとつずつ自分の為にやっていく。

『自分が一番欲しいもの』

『自分が一番なりたい自分』

『自分が望む最高バージョンの人生』

『自分が一緒に居たい人』

どれも，妥協せず自分にとっての最高を考えてみる。

本当に自分が望む最高バージョンものが分かったら。

妥協せず，その自分にとっての最高を

自分に与えてあげる覚悟を決める。

『わたしは最高に幸せになるんだ！！』

そう自分で決める。

そしたら，『自分を幸せにする為に』

もっともっと貪欲に行動していける。

もっと，もっと『自分を愛したい！』そう思える。

コレができるのは，世界でったった一人

『わたしだけだから！』

コレって最高のお役目です！

今日，当時の私とみなさんにシェアさせていただきたいと思ったことです。

今日も最後まで読んでいただきましてありがとうございます。

（オマケ🎁） 自分で決めたら必要な情報が必ずやってきます。

では，また！👋

ruu🌹

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今日も書いていきます。

私が摂食障害を経験していた頃

過食，過食嘔吐を克服する為にどうしたらいいのかを調べると

必ず目にする言葉がありました。

その言葉は『自分を愛する』ということ。

当時の私はその言葉を目にする度に

『いや，だから，それが分からないから，それが出来ないから困ってるんだよ』

って思ってました。

本当に，今考えても当時の私が『自分を愛する』事が出来ていたら

私は摂食障害になっていなかったと思います。

（あ，これは，あくまでも私の場合です）

当時の私は『自分を愛する』という事は

『自分を好きになる事』，そう捉えていました。

だから，過食嘔吐をしている自分はどうしても好きになれず，

『自分を好きになれない自分』は『自分を愛せない人間』と捉えてしまっていました

そして『自分を愛せない自分』をまた，いつもの自分責めで攻めていました。

なので，当時の私に本当に伝えたいなっていつも思います。

『自分を愛する』＝『自分に喜びの感覚と安心感を与えてあげる事』

こう捉えてみて欲しい。

そしたら『自分を好きになれない自分』のままでも

『自分を愛する事』はできるよ！

そして『自分を好きになれない自分』のままでも

『自分に愛情を注ぎ続ける事』はできるよ！

そして，これをずっとやっていると

きっと，いつの間にか

『自分を愛せる自分』になってる自分がそこにいるよ。

そして，『なんか幸せだなぁ』って感じている自分がそこに居ると思う。

毎日，自分の感じている気持ちに敏感に寄り添って，

自分が感じている気持ちに気が付いてあげる，

そして，とにかく自分の気分が良くなる事，

・（大好きなカフェに行って美味しいケーキを食べたい！）

・（可愛いい服が着たい！）

・（可愛いいメイクがしたい）

・（本をたくさん読みたい）

・（大好きな楽曲を聴きたい）

・（あの店のパンが食べたい）

・（ウォーキングに行く）

・（ヨガをする）

・（カフェに行って本を読む）

自分が喜びを感じる事で，今すぐにできる事を自分で探して取りに行って，

とにかく，面倒くさがらずに

愛する自分の為に出来る限り自分に与えてあげる，

自分の気分が良くなる言葉を自分にかけてあげる。

・（毎日，本当によくやってるよ）

・（私はあなたが毎日，一生懸命やって来たのをちゃんと分かってるよ）

・（私はいつもあなたの味方だよ）

誰かや何かの出来事に，気分良くしてもらうのを待つんじゃなくて，

自分で探して，自分が自分に与えてあげる。

私にとって，『自分を愛せる』って最高に幸せな日常の行いです。

一度始めたら，みんな，きっとハマると思います。

今日も最後まで読んでいただきましてありがとうごさいます。

では，また👋

ruu🌹

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今日も書いていきます。

わたしの過食，過食嘔吐が治った１番の理由

それは，わたしが

『自分のパンドラの箱を開けようと決めた』から

そして，わたしは自分のパンドラの箱を開ける時

『自分のパンドラの箱を開けたら絶対に途中で閉めない！』

『パンドラの箱の中から，どんなものが出て来てもわたしは，

それをしっかり受け取ってちゃんと自分の目で見る！』

そう決めてました。

ずっと開けるのが怖かったわたしのパンドラの箱を

自分の意思で開けて，

中から出て来たものを色眼鏡を外して，ちゃんと自分で観てみたら，

全然，怖いものは入っていなかった。

むしろ，自分が世界一幸せになる為の私へのメッセージがいっぱい入っていた！

わたしは，その箱の中から出て来た沢山の

わたしを幸せへと導いてくれるメッセージをしっかり受け取って

ちゃんと，パンドラの箱の一番そこに入っている

“希望”までたどり着いた！

今わたしは，パンドラの箱を途中で閉めなかった自分をとても誇りに思ってます！

今から思えば，『自分のパンドラの箱を開けよう！』って自分で決めた時から

わたしの過食，過食嘔吐は回復のラインに乗っていた。

もし，わたしが摂食障害を経験していなかったら

わたしは，“一生パンドラの箱を開けることが無かったかもしれない”

箱を開けなくてもいい人生もそれなりに幸せだったかもしれないけど

自分のパンドラの箱を開けた人にだけわかると思う

“箱の中身を知っている人生は中身を知らなかった時の人生と全く違う充実感と圧倒的な自分への信頼感がある”

過食，過食嘔吐の完治には

『自分のパンドラの箱』を開けることが一番早いと私は感じています。

『自分のパンドラの箱』を開けると，摂食障害が治るだけじゃ無い，箱の底にはとびっきりの自分だけの“希望”が本当に入っている！

⚠️箱は開けたら途中で閉めないこと

今日も最後まで読んでいただいてありがとうございます。

今日，当時の私とみなさんにお伝えしたいな，と思ったことでした。

ではまた👋

ruuh🌹

「パンドラの箱」

このパンドラによるエピソードこそが、パンドラの箱です。ゼウスの命令によって人間界に送り込まれたパンドラは、絶対に開けてはいけないと強く言いつけられた『箱（実際は壺）』を持っていました。

『開けてはいけない』という言いつけよりも好奇心が勝ったパンドラは、その箱を開けてしまいます。すると箱の中からは、考えうるすべての災い（犯罪・病気・不幸など）が飛び出し、以後人間はこれらの災いとともに生きていくこととなりました。

パンドラが慌てて箱を閉めたところ、箱の中には『希望』だけが取り残された、というのが、ギリシャ神話で語られたエピソードです。

このエピソードから、パンドラの箱は『さまざまな災いを引き起こす原因となるもの』という意味の故事成語として使われます。

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