あさはたまごとちーず

お昼はジム。

プロテインのんで、
よるは、プロテイン。

体重は減って来てるから嬉しい♡♡

タンパク質少ないかなー。

あさは、ハムをこまい！！作るのがめんどくて。

お昼は、からあげよっつ。

夜は、プロテイン。

生理っぽいのが微妙にははじまったからかなー。かまんばろう！！

おやつに、

夜は、プロテイン。

すこし痩せたからよかったー。

朝は、一つと、

セブンの

からのジム。頭が痛いのがなおってなかったからか、今日はいつもよりあげれず、体調がわるいみたい、今日はゆっくりめにやりました。

そのあとプロテインのんで、

がっつりたべました〜！

夜は、プロテインのみ。

早く生理こないかな。。

ウォーキングもそろそろ開始しようかな。

思った以上に痩せない、自己流のが痩せてた。一ヶ月で退会できんのかな、

早く生理にならんかな。

朝はこれ。

お昼は、この卵は、だし巻きだから糖質低い。

夜は、体重増えてたからプロテインのみ〜!!

タンパク質少ないかな〜。ただ朝作るのめんどいな。。明日はジム。頑張ろっと。

朝は、ハムを3枚。

お昼は、とりのひき肉と大葉、えのき

生理前だからか、すっごく甘いものがたべたくて、スコーン一つ。

夜は、もずく、きゅうり、鶏肉、たまご(二人分
そのあとも無性に食べたくなったので、プロテイン。あ〜甘いもの食べたいな。早く生理こないかな。

ジムに行ったよ〜

体脂肪が、34から、33と少しへって、筋肉量が少し増えてた！

そしてお昼に

厚焼き玉子は、なんか糖質多かった。。
おやつに、クリームチーズ3こ。
夜は、、偏頭痛がきて、吐きまくり。冷たいものが食べたかったのでアイスをたべました。

生理になるからかな。体調悪い時は無理しないようにします。

お昼は、セブンのウィンナーおやつに、ライザップの糖質オフのやつ。

なんかどうしても甘い物たべたかった。
夜は、たまごと、チーズ。

お腹すいた。。