癒し トラベルセラピスト Lunaです♪

Merry　Christmas

如何お過ごしですか？

Lunaは実家に帰省していました

久々の帰省

母と祖母、私と女だらけの家

特にクリスマスということでもなく

のんびりと過ごしてきました

こんなイベントいらない～

っていう方もいるんじゃないかな～

って思います

一緒に過ごす相手がいないとか

周りがとっても楽しそうとか…

でも

こんな時だから

ないものを羨む

のではなく

今あるものを

　　自分が愛してあげる

ことをしてもいいかなって思います

やっぱりですね、

マイナスの心でいると

感謝　とか　愛　って

なかなか出てこないんですよね

少しでも自分の気分を上げた方が

沢山の感謝や愛が見えてくるように

なります

何もな～～～～い

そんな貴方は１分だけ息を

止めてみてください

感謝出来るものが見つかりますよ

小さな愛や感謝の発見の積み重ねが

自分の気分を上げてくれます

↑体験済み

一緒に気分を上げてくれる

　　　小さな宝物探し、してみませんか

いつもありがとうございます

Lunaも今日はしっかり自分への

愛を自分に贈ります

皆さんの愛もよかったら

おすそ分けしてくださ～い　笑

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最近ヨガをしています

以前にも挑戦したことはありましたが

やってると心が苦しくなってきて

途中で挫折してしまいました

最近気づきましたが　

それは心が落ち着かず

悲鳴 をあげてたんですね

瞑想もそうです…

始めてすぐに体がピリピリしてきて

身体から悲鳴が聞こえてきてました

何故出来ないんだろう

そんな時 初めてメンターに会い、

瞑想の機会を設けてもらいました

すると身体のピリピリが抜け、

こんな私でも瞑想状態に入ることが

出来たんです

その後、家でも「余裕～」

と思いながら挑戦しましたが…

やっぱり出来ない～

でも最近は少しずつ出来るように

なってきたんです

何故　それは　

自分を認めてあげる

この大切さを知ることが出来たから

まだまだ私には出来る

こんな事じゃダメ

　　もっともっと頑張ろう

こういう思いも大切ですが

その前に

「今」のあなたを

　　　　認めてあげる

ことが必要だと思います

ここまで出来た私ってすごい

こう思うだけで心が軽くなります

「ここまで」にこだわらなくても

「これが出来た」とか「そう思った」でも

大丈夫

Lunaがメンターの下で瞑想をした時は

メンターに守られてるという「愛」を

感じてたから出来たと思ってます

そして何回かのセッションを受け、

自分を認める素晴らしさ

自分を愛してもいいんだ

この事に気づいた頃から少しずつ

一人でも瞑想などが

出来るようになってきました

悩みを一人で考えこんでも自分の

「思い込み」

に気づくことは難しいです

悩みって思い込みに縛られてることが

多いんですよ

これではなかなか自分を愛すことって

難しいですよね

そこから脱出するには思い切って

周りの人に相談した方がいいと

思います

もし

周りに相談できるような悩みじゃないよっ

そんな時はメッセージくださいね

私でもお役にたてることが

あるかもしれません

もっと心に自由をあげましょ

あなたの心と身体に

良い変化がありますように

いつもありがとうございます

一人では気づけないことって

沢山ありますよね

皆さんに沢山の良い気づきが

ありますように

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一点集中

今日はいきなり本題から入ります　笑

みなさんは何か一つの目標に対して

突き抜けたことはありますか

Lunaは昨日のブログ でもお伝えした

国家資格取得のための受験勉強しか

集中して何かを成し遂げたことが

ありませんでした

でもその時の『集中』はとても

気持ち良く感じていたことを

最近思い出しました

まず「集中」のポイントですが

長期と短期

の２種類あります

今日は「短期集中」からお伝えして

いきますね

まず集中する

目的がありますよね

目標を達成するという着地点を

設定していても、

いつまでに

これが抜けている方が多いなぁと

思います

目標はあるものの「いつまでに」

がなかったために最初は意気込んで

勉強してても いつのまにか疎かに…

集中～～～

出来てますか

Lunaは昔から好奇心旺盛で

あれもこれもやりたがりやさんでした

そのおかげで沢山のご縁をつなぎ

自分一人では知ることが出来ない

情報や体験が盛りだくさん

でも…

結局　私って何がしたいんだろう

何か一つに打ち込んで

物事を成し遂げたなんて

国家資格をとった時ぐらい

全てが中途半端でした

でも共通していることがメンターとの

セッションでわかったんです

昨日のブログ でもお伝えしましたが

愛

をLunaは求めていました

愛を求めてる人って多いと思います

でもLunaのように気づいてない人が

多いんじゃないかな～？

と言うことで皆さんに

愛と笑顔

の素晴らしさをお伝えするため

セラピストの道を選びました

目標・着地点が明確になったからには

成し遂げる覚悟

が必要です

そこで

一点集中

以前は１点に集中するより

いろんな事をたくさん吸収して

そこから学べばいいじゃん

って思ってました…

でもそれでは以前のLunaと同じで

何がしたいのか

にブレが生じてきます

いろんな情報を吸収するのは

もちろん必要なことですが

明確な着地点が決まったからには

まず

その道を究めること

が必要ですよね

今日は「一点集中」をお伝えしようと

思っていましたが、Lunaの思いが

全面に出てしまいました　笑

明日こそ集中について

お伝えしたいと思います

いつもありがとうございます

Lunaは集中して皆さんの笑顔を

見つけていきます

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癒し トラベルセラピスト Lunaです♪

今日は忘れ物を取りに行きました

メンターとのセッションで 私が

セラピストを目指した理由の原点を

探したんです

今までの生活と大きく路線変更を

すると、自分の潜在意識や周りの

意見にグラグラと揺れる事があります

グラグラ～～

それは何故

自分の目指した原点を忘れてたから

職業というのはその人が

輝くための手段

でしかありません。

Lunaの場合、

セラピストになる

と言う思いはあったものの

「何故セラピストか」

が置いてきぼりになっていたんですね

だからセラピストの勉強に意識が

集中できなかったんです

でも今日は「何故セラピストなのか」

の原点に戻り、掘り下げたことで

明確な着地点が出来ました

誰でも愛を受け愛を与えられる

セラピストが与えるばかりでは

ありません。

むしろ愛を「受け取る」ことが多いと

思います

Lunaはその「愛」を求めてたんですね

そして

誰もが笑顔で過ごせる人生

このお手伝いを改めてしていきたいな

と実感しました

もちろんLunaも笑顔満開でいきます

よ～し　

とっても大切な忘れ物をとりに行けた

今日から改めて

一点集中

さらに目指していきます

一点集中にもポイントがありますので

またお伝えしますね

いつもありがとうございます

早く皆さんの笑顔に逢えますように

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癒し トラベルセラピスト Lunaです♪

どきっ

今日は本を読んでいてとても大切な事を

教えてもらえました

それは

明日をつくること。

例えば販売をしている仕事をしています。

お客様が来店された以上、今日の売上を

気にしますよね？

そうすると

どうしたらこの商品を買ってくれるのか

とか

とにかく売上を伸ばしたい！

この事ばかりに意識がいって

お客様へのサービスが二の次になって

しまいます。

Lunaも買い物へ出かけた時

「これいいですよ～　

　　　　　買わないんですか？」

といった対応をされると次回からは

何となくそのお店から足が

遠のいてしまいます

そうではなく

「いい雰囲気で居心地が良かったな」

「せっかくここまで来たなら

あの店に少し寄っていこうかな」

って思わせてくれるお店のが幸せな気分に

なれますよね

そして明日の売上…

だけでなく何年も先の売上に

つながっていく

これって「仕事」だけではないですよね？

「あの人といると居心地いいな」

「またあの人に会いたいな」

そう思ってくれる人が増えると

思ってくれている人以上に

自分が幸せ気分になれちゃいます

今日 誰かのために一生懸命になった

ことで、

「あの人紹介したいな」

「この事を伝えてあげよう」

そう思ってくれた人が自分の

明日の成長 の

お手伝いをしてくれるんだと

感じました

今日の対応が明日に繋がる

そしてご縁が

繋がっていくんですね

今日の笑顔は明日に繋がったかな

１日をしっかり振り返ってみたいと

思います

いつもありがとうございます

このブログを通じて皆さんが

あったかい気持ちになれます

ように

宜しくおねがいします♪

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一生で一番長く

お付き合いする人は誰でしょう？

それは

自分です

そう思うだけで自分を大切にしたく

なっちゃうのはLunaだけではないと

思います

なが～くお付き合いしていく自分を

成長させるにはやはり

長期で物事に取り組む

ことも必要かなって思います

Lunaはよく目先の「楽」さに負けて

居心地のよさそうに「見える」所に

どっぷり浸かってました

その割には「愚痴」や「不満」を

言う日々…

このままでは今の延長線上にしか

未来はない

もっと自分を知って好きになりたい

という思いに気づき、

今は「未来の自分」に

焦点を変えて動いています

想像している「未来の自分」

ここに辿り着くために

自分がするべき行動は

今やっていることは

　　　　　　未来の自分のため

そんな事を思いながら充実した日々を

過ごすには　やはり

明確な未来の自分

の存在を見てあげた方が

良さそうですね

いつもありがとうございます

読んで頂けてとっても

嬉しいです

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オンリーワンの自分

自分の魅力を最大限に出せると

いいなぁって思ってます

だって自分がどのぐらい「魅力」が

あるのかなんて未知の世界だと

思いません？

考えるだけでワクワクしちゃいます

そんなオンリーワンで輝くためには

自立が必要だとお伝えしました

そしてプラス思考　

これで起こった出来事が

「ピンチ」から「チャンス」に変わる

魔法がかけられます

そして次のステップ

それは…　　　依存

依存ってたしか

前のブログでダメだって…

はい、お伝えしました

「他人に頼って生きること」

せっかく自分という一人の人間として

生まれてきたんですもんね

でも今日の依存は

「自分に依存する」

です

他人に期待をすると

期待を裏切られたり

「何でこうしてくれないの」

とストレスが溜まりますよね

あの人が…　と考えてるうちに

「会社が悪い」「家庭が悪い」

「社会が悪い」「世界が悪いーーー！」

あ、最後は行き過ぎですが

そうやって自分以外のものに対して

ストレスになってしまいます

そうじゃなくって

その期待を　自分　にしてあげると

何から出来るかを考えだします

「不満」というマイナスを「チャンス」に

変えることが出来るんです

Lunaも昔はそうでした

「どうしてあの人はこう動いてくれないの？」

「何で言っておいたことをやってないの？」

他人にばかり目を向けて自分を

全く見ていなかったんですねぇ

勝手に思われている

相手もいい迷惑ですよね

そうではなく

「今自分は何が出来るんだろう」

「どうしたら目の前の人が

　　　笑顔になってくれるかな」

と自分に期待をした方がやる気が

出ますよね

たくさんの可能性がある自分

期待してみてはいかがですか？

いつもポチっとありがとうございます

このブログを通じてたくさんの方が

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脱依存

昨日は依存 についてお伝えしました

他人に頼らず本来の自分の輝きを

出していきたいですよね

本来の自分を出すために

必要なものは何でしょうか

それは…

自立です

自立…他からの支配や助力を

　　　　　　　　受けずに存在すること

せっかく「私」と言う

オンリーワンの存在　

周りの影響を受ける中でも

その出来事を受け止め 自分なりに

考えることで責任や可能性が

出てきます　

そうすると自分の能力と可能性を感じ

依存していた頃と行動が変わってくると

思いませんか

自分の存在価値を自分でわかって

あげたらもっともっと自分を好きに

なれますよね

自立と一言で言ってもいろんな

ステップがあります

一つは

プラス思考

物事を好意的に捉えチャンスにする

全ての事は自分がどう捉えるかに

よって決まってきます。

失恋した～～～

落ち込みますよね

でもこれをチャンスに変えたら

どうでしょう

次は同じ失敗をしなくていいんだ

今は恋愛じゃなく仕事に向かう時期

　　なんだ

もっとオシャレしてみようかな

など、ただ落ち込んでいるより

次のステップへ進めますよね

では次のステップとは

また明日お伝えしていきます

今日もありがとうございます

このブログを通じてみんなが

オンリーワンの輝きが出せます

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依存と自立

Luna、依存からの脱却を目指します

そもそも「依存」は

何がいけないんでしょうか

依存・・・人に頼って存在すること