日曜日は、東部記録会に参加する。今回は中学生と一緒に走る。体調だけは良かったが、結果いまいち走れなかった。今の状態はこんなものなのだろうと思った。入りの1000は3‘00で入り、この時点で３人に1200くらいから離れ初め、ここから維持できない。そこまで無理してはいってないが・・・。2000は、6‘15（3‘15）。そして3000　9‘35（3‘20）でゴール。やはりポイント練習がショートインターバル、緩いペース走のみでは我慢できない模様でも体の負担を考えると無理せず行きたいのでこの感じで夏はつないでいこうと思うが正直ある程度追い込まないと結果でないですね。でもあくまで楽しめる範囲でうまいビールの為に・・・。がしかし一言で言ってくやしい・・・その後TACの子のレースをみて、刺激をうけながらの大会でした東部記録会3000M　3位/25位　9‘35（3‘00-15-20）

水曜日は、走る気が起きないが、超ゆっくりで疲労抜きJOGを行う。走りたくなるまでまとう。　4.9KJOG　41‘43

そして本日は、不安ながらもJOGる。そこそこ走れたが、走りのバランスを崩している模様。調子が悪い。明日刺激走れるかな8KJOG　39‘36

日曜は、夕方TACで練習する。400×4　MAXで。70設定で走ったがもたず・・・。400×4（TACで）69-69-71-73　スピードがない模様。ダッシュしたほうがいいかな。つらい・・・

本日疲労抜きJOGする。疲労感もそれほどなく走れた。明日は陸協の練習に行こうと思う9KJOG　44‘07

木曜日は、疲労抜きJOGをする。足にだるさがあるが、後半は何とか動く9KJOG 51`19

金曜日は、TACの練習日。400×7（間100）をする。８本するつもりが１本目からきつかったので８本行けないかも・・・的な感じだったが３本目で限界・・・７本までなんとかこなす。動きわるい暑いからかな。週末なのでやりきったのでしっかり飲もう。400×7（間100）土200トラック　76（30）77（31）77（31）78（33）78（32）78（35）78　トータル3.4K　12‘21　キロ平均3‘37

週末は、距離を踏んで立て直したい