10月17日の練習。

Mon, 18 Oct 2021 01:00:30 +0900

明日20歳になるということで今日から練習日誌をブログでつけていこうと思います。
昨日は10代最後の練習。

やった種目
ゆか、あん馬

ゆか
通し
とりあえず交流戦でやった4.3の構成。
良かった点
・ダブルでコケそうになったけど粘った
・前方2回ひねりが小さく1歩で済んだ

悪かった点
・ダブルの着地感覚がまだ完全では無い
・しんぴが止まらなかった←論外

流れとしては悪くなかった
しんぴが止まっていればEスコア8点だせたかも？

あん馬
よく粘った
フクガで引っかかって落ちかけたけど最後まで通しきった
Dが2.8だからぶつからず、すらずに最後までいけることが前提。
とりあえず3.6の構成に頑張って戻す。
フクガorAシュテ、ループ、下りこの3つをどうにかする。

課題練
ゆか
練習後半だからなのか前日のシリーズで足首痛めたのが原因かは分からないが蹴りがいつもより弱かった。
伸身1回ひねり〜ハーフを止められた。
いつもは後ろに飛んでくからそれは良き
その後の十字倒立、しんぴこの2つが3コース目の後じゃなくて4コース目の後になるから更に体力が必要。
タンブリングが出たら後方2回ひねり、後方2回半ひねりの練習を速攻で始める。
前方1回〜前方2回の練習も忘れずに

その他種目
この日は雨で気圧変化でいつもより肩が痛く感じた
鉄棒も1回、平行棒も数回スイングでキツかった
その後トレーニングで多少追い込んだというのかいつもよりきつく出来たのは良かった
体力向上のためにトレーニングは日々続ける

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