あれこれ振り返りたい気持ちもあるが、まずは今の気持ちを早々に吐き出すことにしようと思う。

また、自分の根暗さ、冷酷さ、自己中、生い立ちコンプレックス、がこの数日間で出た。

そして自分がやっぱり嫌い。自暴自棄になりそう。ますます自己嫌悪に陥りそう。

旦那が結膜炎になり数日出勤停止。

その後私の自然とでた態度は最悪だった。

使いものにならん、自分の仕事が増えて最悪。

そして労わろうという気持ちもほとんど起きず、ずっと家に旦那がいても

考えることは娘のこと。まともに向き合うのも娘だけ。

なんて冷たい嫁なのだろう。

旦那がちょくちょくつぶやく言葉にも、苛立つだけ。

チープでつまらん発言ばっかだなぁ、それに反応するのもめんどくさい。

そして、普段ズバッとくる不満を言わない旦那が一言。

「〇ちゃんって、ほんと言い方キツイよね」

「その言い方はないでしょ」

とかなり強い口調で言われた。

そこで、色々積もってきた自分の言動のあれこれにふと振り返り、私ってやっぱ冷淡で

愛情のない人間だな。。

他にも、今日は両親に娘を預けたけど、私が過剰に気にしていることを知りながらお菓子を買い与えた

事をすごく口の悪い言い方で旦那に愚痴ったり。

両親のことをそんなふうに言ったり思ったりする人、やっぱ愛情や思いやりに欠けてるなと思うよね。

でも、やっぱり私は親の考え方から言うことやる事本当に理解できないことが多く、

尊敬もできないしああいう人間になりたくない、と大半の生き方に反面教師になってしまう。

だから、本当に生い立ちや環境に対して苛立ちやコンプレックスを感じてしまう。

このエリアに住んでいると、やっぱりその人たちのご両親もきちんと教養があって、賢くて、

親子関係も恵まれているんだろうなと感じることが多く、私みたいにこんなことで悩んだり、

自己肯定感低くなったり、無駄に人生遠回りしていないように感じてしまう。

人それぞれ、悩みはあり、親子関係も完璧に満足している人は少ないとしても、

自分の親にもそれなりに事情があり、必死に育ててくれた部分があったとしても、

やはり、２０年近く、やっぱり行きつく答えは変わらない。

今の親と距離をおかないと自分は潰れてしまう。

負のスパイラルに陥ってしまう。

嫌な部分、自分がこうなりたくない人と近いと、それがうつってしまう。

自分のプラスの成長にならない。

感謝はしてるし、面倒をみなきゃとも思ってる。

捨てたわけでは決してない。

けれど、普段の生活の中に入り込まれるのは嫌。

子どもを預けたり、頼らなきゃいけないことは何度かはあるんだけど、、

できるだけ頼らずに、ほかでカバーできる工夫をしながらやっていきたい。

旦那との関係、娘への愛情や教育、に関しては、努力や自己啓発が必要。

これは私自身に問題があると明確に分かる。

ごめんなさい。

分かってる。

旦那にとって、唯一のよりどころになるのは家族。

娘にとっても、一番関わりがあり愛情を受けるのも家族。

その家族を良くするも悪くするも、私次第な気がする。

だって、旦那は一応、本当にいいパパで、家族のために一生懸命働いてくれて、

不満はあるけど優しい人柄で不安を与えない夫。

私が、心を鍛え、今のダークな自分を認識し、よりよくしようと努めなければ、

家族はハッピーに向かわない。

想像できる。

ママが、奥さんが、太陽のように笑顔で明るい存在だったら・・・

家族はハッピーオーラに包まれ明るく楽しく人生を送れる気がする。

そのママである私が、奥さんである私が、

いつも無表情で暗い、不満げな態度、余裕のない態度、

盛り立ててくれず、淡々としていて、冷淡で時に無反応。

そんな家族に幸せはおとずれない。

うん、わかってる。頭では。

せめて、表情だけでも、まずは明るくしてみようか。

表情を意識したら、発する言葉も行動も変わってくるかな。

その意識。その積み重ねかな。

娘には、もう少し知識、知恵が必要。

本を読もう。知恵を取り入れよう。

そして娘と思い切り関わる体力を残しておこう。

書いて少し整理できた気がする。

よし、頑張ろう、私。

そんな自分を変えたいという気持ちと、娘には自己肯定感の高い子に

なってほしいと感じることから、ちょっと自己肯定感について調べてみた。

■自己肯定感が低い原因を調べると・・・そして自分は当てはまるか考えてみた

１．虐待を受けた経験がある　→×

２．褒められる・認められる機会が少なかった　→×

３．自分で選択する機会が少なかった　→△

　　自分の進路や自分のやりたい事については自分で選択してきたが、

　　日常の習慣行動やイベントなど、親が先回りしてやってくれたり、言われたり

　　というのはあった。あと、意見しても間髪入れず否定や断定をされたり

４．過保護に育てられた　→×

５．子供時代に親が話をあまり聞いてくれなかった　→◎

　　何気なく話したことも、「あなたが悪いんでしょ！絶対～なんだからやめておきなさい」

　　とか、一から十までゆっくり丁寧に話す間もなく断定的な言い方をされたり説教

　　されるような関りが多かった

ざっと原因項目を見て、５が圧倒的な原因だろうと分析した。

子ども時代に「こうだからこうしなさい！」という関りがあまりに多いと自己肯定感は

低くなるというけど、そんな感じだったかも。

■過去の事を悔んだり親を憎んだりしても仕方ない。自己肯定感を大人になっても高める

訓練はできるというので覚え書きといて記録！！

１．ネガティブOK

ネガティブな自分の素直な気持ちもすべて受け止める。上手くできない自分、ネガティブな

自分、優柔不断な自分、ひねくれた考えをする自分、まずはその気持ちをもつ自分自身を

受け止める。

２．ネガティブをぶちまける

カウンセラーがおすすめではあるが、出せる人がいれば出す！出すと「浄化」につながる。

３．環境をコントロールする

「嫌な人から距離をおく」

４．肯定的に受け止めてくれる人と出来るだけ接する

プラスのメッセージを与えてくれる人、自分を肯定的に思ってくれる人と接する

５．肯定的な言葉をかけられたら出来るだけ受け取る

褒められた時など、出来るだけありがとうございます、と返す。

他人の言葉から受け取る影響も大きいけど、自分が発する言葉が自分に与える影響も大きい

６．肯定的な言葉を増やす

実践しやすいのは、「～は嫌い」ではなく、「～は好きではない」「～は好き（嫌いなものを挙げる

代わりに）」自分だけでなく、周りの人もそのほうが心地よく感じられる

７．達成感を作る

小さなことでも、自分の好きなことでも

８．上手くやれない自分を許容する（できるようになった点も意識する）

どうしても気になるが、「始めに比べて出来るようになった」所も意識してみる

自分自身のできるようになった点に意識が向くと、家族や周りにも同じように意識が向きやすく人間関係が良くなる

９．音楽の力を利用する

今の自分とマッチした曲を聴く

■子どもに自己肯定感を持てる教育とは

１．子どもの話を出来るだけ目や表情を見ながら聞く

２．決めつけるのではなく、子どもの言い分を聞く

３．頑張ったね、よくやったね等の認める、褒める言葉を使う

４．子どもが自分で選択する機会を増やす

５．出来ていない点だけでなく、前と比較して出来るようになった点も意識する

あと褒めるだけでなく、ダメな事をしたら子どもの将来を考えて愛情を持って叱る事も大事

何よりも、親自身が自己肯定感を高めることが一番！

だそうです。

あーーーブログに書き起こすと読み流しするより断然残るね！

でもきっとすぐ忘れるだろうから、何度も読み直して、自分にも、子どもにも、意識して実践

してみようと思う！！

「太陽の末裔（まつえい）」

観終わりました！！！

あるサイトで恋愛ドラマNo.１で推してたのもうなずける。

ソン・ジュンギがかっこよすぎる！！写真で見るより、実際にドラマで演技を見ながらの

方が数倍かっこいい。

軍人のシジン（ソン・ジュンギ）と窃盗犯ギボムの担当医モヨン（ソン・ヘギョ）との距離が

徐々に縮まっていく。

なんか、これこそ女子がまさに求めていたシチュエーション、、というか。

あからさまな燃えるような恋愛でもないし熱愛シーンがあるわけじゃないけど、

自分に惹かれて気を引くシーンの数々、守ってくれたり、ふいにキスしてくれたり。。

女心を久々に揺すぶられた私はここから韓ドラの世界へと、

ますます興味を持ち始めるのでしたｗ

韓国人・・・やっぱすごく好きｗ

多くの人が20歳前後で軍隊入りしてるから体鍛えてて素敵。

日本人はナヨナヨのヒョロヒョロの人が多いからねｗ（個人的感想）

あ～～妄想するだけなら罪はないよね？ｗｗ

手術の日にも色んなストレスがあったし、妊活をする気力もいったんなくなって

心も疲れ果て呆然状態だった。

あれから一週間、自分でもびっくりするくらい、リセットして次に進もう！と前向き

になっていた。

病院に行って、おりものと血液検査をして、院長と話して。

また授かれる体つくりのためのサプリや漢方を処方してもらった。

日本に帰国を決めて６月末には帰るつもりなので、あと１ヶ月半。

次の生理がきてから妊活再開、あと１回、チャンスがあるかどうか。

そのたった１回にもかけてみたい！という気持ち。

これから、しっかり栄養とりつつ、ストレスをためない生活にも気を付けようと思う。

私、やっぱり２人目がほしい。

それに尽きる。

その気持ち以上に、頑張る気持ちを奮い立たせるものはない。

止まる、という選択肢はない。

希望をもって頑張ろう。

娘のためにも、旦那さんのためにも、じいじばあばのためにも。

この原作の山崎豊子さん、そしてその関係者の人たち、よくここまで鮮明に描いた

なぁ、そしてここまで彼らを突き動かした背景に、とんでもない大きな使命感、怒り、

悲しみ、などの感情からくる力を感じる。

最後まで観て一息ついた。やっと現実に戻った感じ？！

それまでどっぷりその世界に浸りこんでいたからね(^^;)

あ～～～ただでさえ、娘が保育園に行きだしてから人と会う機会なく一人ぼっち、

さらにこのドラマを観てる期間はどよ～～～～ん、、、という感じだったな（笑）

よく２０話まで観たな～～

けど本当におもしろかった！！！！

こんなにハマれるドラマや映画少ないから、もっと色んな作品にまだまだ巡り合いたい。

そして本もたくさん読みたい。

主婦といえども、３歳の子どものこれから、海外赴任で落ち着けない日々の生活で

考えることは山積み。

そしてつい表面的なネット検索したり、情報収集したり・・・

それはそれでいいんだけど、知識の深堀り、自分自身の成長のための深掘りをしなきゃ。

そして、自分の価値について考えさせられる。

私にとって、今を生きる価値って何だろう。

娘にとっては、私は欠かせない、一人のママ。

旦那にとっては、私は一人の妻。

旦那にとって、私って本当に欠かせない存在かな・・・

うん、そうだと信じたい。

私は、残念ながら社会からドロップアウトして、この小さな小さな家族の妻・母として

家庭を守っている。

でも、家庭を守る？？

ほどのことをちゃんとできてるのかな。。。

栄養を考えた料理を出す、ということには、まぁまぁ貢献できてるかもしれない。

けど、もっと精神的に、心から、旦那を支えてあげられているかな。

どんな時も、あなたの味方だよ、って気持ちで。

残念ながらそこまで思って接していないね。というかそこまで旦那のことをしっかり

考えられていないね。

娘は、私がママで幸せかな・・・・

って私がママなことは必然で、ママと少しの人間関係しか分からないから、私を必要

とするのは当たり前。

娘のことも、ちゃんと満たしてあげられているかな。。

愛情で満たし、パパとの絆を深め、心と体を成長できるようサポートし、自立に向かう

よう見守る。

「家族を守る。」　

とっても大事な役割だね。

もらい、第一部１章～８章、第二部９，１０章を昨夜から今日の昼まで見入っている。

ちょっとブレイクにと近くのカフェでブログを書いている。

書籍化や映画化されていること、JALの飛行機墜落事故について、ぼんやりとしか

覚えていなかったけど、一サラリーマンの転落（栄転）人生、墜落事故の悲惨さを

まじまじと実感し、その世界観に浸っていたのもあり、今若干呆然としている。。。

こんなに現実世界からドラマの世界にはまり込んだのは久々。

今、自分のおかれている状況に戻って、働くこと、家族のこと、長い目でとらえた人生を

考えさせられる。

大企業の隠ぺい体質や厳しい上下関係、誠実に働く社員が不当な人事による不本意な

会社人生、もう他人事には感じないし、これまで多くの日本人サラリーマンが通ってきた

道だと思うと苦しい。

私の旦那さんも、大企業で奮闘する社員の一人。

それを支える妻としては、どうしても旦那さんや家族を守る言動をとってしまうと思う。

誠実な人、会社や社員を想うがために正義感をもって臨む人、まさに私の旦那さん。

今後の会社人生を、どのように応援していいのかな、、と考えてしまう。

何度も日本に戻ってからの異動希望先については話をしているけれど、どうやら旦那さん

は出世を一番に考えたり、王道コースを進む、という考えはなさそうだ。

あくまでも、どんなところなら自分がやりたい事ができるか、やりがいがあるか、自分の

キャリアにおいてのステップアップになるか（あくまで出世へのステップアップではなく）

ということを第一に考えていると思われる。

稚拙で未熟な２０代の私だったら、どうして出世することを考えないの？とかうまく渡るが

勝ちだよ、というような事を言っていたかもしれないが、今は違う。

旦那さんの会社員人生、まだまだ長いのだから、絶対に向いていない事ややりがいが

なくて輝けない仕事の仕方、昇進の仕方は心から望まない。イキイキと仕事して、やりがい

を感じて、その結果定年まで勤め上げる、ということが大事。

まぁ苦労は本当にいっぱいあるんだけど、その判断が１０年後逆手となって痛手となる

事態もありえるんだけど、今は妻の私が旦那さんの希望を潰すような意見はすべきじゃない。

そして昇進には、今のところはだけど、全然こだわるつもりはない。

日本人はストレスの多い厳しい労働環境で、一つの会社で定年まで勤める人が多いけれど、

これは本当に奇跡に近いことだと思う。今働いていることを当たり前に思ってはいけない。

旦那さんは家族のために頑張ってくれている。

私は家族の幸せのために、太陽でいなければならない。

ちょっと最近、旦那さんとの元々合わないなぁと思ってる事や刺激のなさから、家族でいても

太陽という存在からは程遠かった。

私は母として、妻として、元気で、笑顔で、家族を元気にするパワーのある存在でいたい。

そのためには体力をつけ、自分の精神力を鍛える。旦那さんのことをもっと理解する。

ドラマを見て、自分のあるべき姿についても、考えさせられたのでした。

その記録を残そうと思う。

・相変わらず食べる事大好き・・・というか異常な執着(^^;)

　　家の中で30分おきくらいに～食べたい、～飲みたい攻撃。。

　　外出先で散歩中もお腹すいた、アイス食べたい、などで手を焼いたかな～

・とにかくしっかり者

　　ルーティーンに対しこだわりがあり、絶対忘れない。例えば寝る前に絵本を

　　読む、歯磨きしたらフッ素ラムネを食べる、起きたらノンタンを見る、エレベー

　　ターのボタンは必ず押したい、スーパー行ったらイチゴをもらう、ベビーカー

　　で行かない日はワゴンに乗る、ここを通ったら～をする、など。

・２歳１０ヶ月以降くらいから、「ノンタン」を毎日見るのが習慣。

　　今までは「おかあさんといっしょ」だったが、今は見たいと思わない。

　　ノンタンを一通り見た後は様々。ひつじのショーン、おかあさんといっしょ、

　　アンパンマン、おさるのジョージ、みんなDEどーもくん、お父さんといっしょが多い

・オムツは完全に外れたのは２歳半過ぎたころ

　　今では何も言わずに自分でトイレに行き、おしっこをするくらい、自分で脱いで、

　　座ってティッシュで拭く、を一通りできる。ウンチは、まだウエットティッシュで拭き

　　たがるので親の手が必要。

・おねしょはまだ平均２回。これは生理機能的に、おねしょナシまでには程遠いかな。

・親の言い間違いに気づく、敏感ですごい！

　　例えば絵本の読み間違い、ページ飛ばし、一文飛ばしなど、すぐに気が付く。

　　「靴履いて」というと「違うよ、サンダル履いてでしょ」と靴違いを指摘

　　今朝も、間違えて「靴着て」と言ってしまったのもすぐ訂正、「靴履いてだよ」

　　パンツとオムツの言い間違えも頻繁だけど毎回指摘される

・他人（少し知ってる人も含めて）への人見知り、愛想なさ（笑）が加速

　　朝食で会う友達やスタッフに、今までは「Hello、你好」とか言えてたけど、恥ずかしさ

　　が加速したのか、ムスッと不愛想に(^^;)まぁ保育園でたくさんの園児や先生と接して

　　いて、先生にもかわいがってもらっているので、あまり心配はしていない。むしろ

　　挨拶してほしいのやマナーの良さをこの歳で求めるのは親のエゴ。

・まだ熱中できる遊びなどを見つけてあげられていない（涙）けど、最近プールが解禁

になり、プールは浮き輪に入って何往復もするほど好きみたい！痩せるし一石二鳥！笑

・自立心旺盛

　　〇ちゃんが～～～！！と言って自分でやりたがる。料理のお手伝い、娘のパジャマたたみ、

　　保育園で書いた絵の紙を壁に貼る、カードで部屋を開ける、など。

とにかく、私が言うのもなんだけど、自立心旺盛で、しっかり者で、優等生タイプ？になりそうな予感。

将来がとてもとても楽しみです！！

本当に、成長の不安や病気の不安をほとんど感じさせず子育てさせてもらっている親として

本当に親孝行な娘だと思います。

健康に生まれてきてくれただけでも、もう十分幸せだし、親孝行。

これ以上は求めすぎてはいけない、娘の個性をこれからも見守ろう、という気持ちで、これからも

接していきたい。

私の課題としては、

・娘の食欲を落ち着かせる、気をそらせるものを見つけてあげる

・なるべく自然のものを食べさせる、糖質が少ない物、添加物の少ない物を

・好きなことがたくさん見つかるように、色んな機会を与えてあげる

・絵本をたくさん読んだり、教えたりして、言語能力をもっと伸ばしたい。

日曜日だったけど、保育園の振替登園日だったため、旦那さんが仕事休みに夫婦二人に

なるのはほぼ初めてだったのでどこかでランチして、午後は飾りつけとディナーの準備

の予定だった。

ところが、予想外に、骨盤の痛みを念のため調べに行ったお昼ごろ、流産が確定した。

一応、向き合って話もしたいし、ピザ屋さんで待ち合わせして主人とランチ。

今後のことを話し合いながら、部屋に戻った。

いったんその事実をおいておき、娘の誕生日モードに入った。

事前に買っておいた飾りつけを、旦那さんに手伝ってもらいながら進めた。

とても幸せな気持ちになった。

あらためて、娘が生まれてきてくれたこと、健康に育ってくれていることに感謝の日だった。

時間が押していて、ミートグラタンしか作れなかったけど、具沢山でチーズたっぷり、

娘も旦那さんも大満足の出来上がりになって嬉しかった♪

そして、住むホテルからケーキのプレゼントもあり、娘は大興奮。

３のろうそくをさして、火はついてないけど、ふーーーって息を吹きかける。

かわいかったなぁ～～～♡

とってもしっかり者で、繊細だけど優しくていい子に育ってくれる娘。

本当にあなたが生まれてくれて、ママもパパも幸せいっぱいだよ。

これからも楽しいこと、嬉しいこと、たくさん見つけていこうね！！

パパもママもがんばるからね。