https://ameblo.jp/ryo-amiri/ 黙って痩せます。見てろお〜！ ja 朝ごはんは寝てて食べてまてん笑
昼ごはんはなんとーバナナ笑
よるご飯はなんとーお父さんとお兄ちゃんと飲みにいきました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))約1ヶ月振りのお酒でーす(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

反省。また、明日から頑張ります




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ryo-amiri/entry-11608299123.html Sat, 07 Sep 2013 00:43:45 +0900 一食だけ食べたんです。
たくさん食べたんです。
久しぶりにガッツリいきました。

今日の朝はモーニングしました大人な(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ryo-amiri/entry-11607317867.html Thu, 05 Sep 2013 15:53:57 +0900 いやー、順調順調^_^

朝はばなな
昼はキノコチャンプル
夜はロイホでホタテえび膳


ヘルシー^_^


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ryo-amiri/entry-11606343425.html Wed, 04 Sep 2013 06:42:45 +0900 えーと、16日は一日、カレーの残りを食べました。
17日は、朝はなしで、昼はーおにぎり一個。よるご飯は、サラダ9皿笑

順調に減ってる(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ryo-amiri/entry-11605601852.html Tue, 03 Sep 2013 05:23:37 +0900
さ、あれから2週間ほどたちましたが。
おれがはじめたのは3週間前です。
最近は、腹筋も筋肉痛になることなく、つよくなってきました。

借金を返したことで重荷がなくなってスッキリしたーー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
けども、お金なくなった…(._.)


朝寝てました食べてません笑
昼寝てました食べてません笑
夜今日は、暑い残暑だから、だらだら汗かいてやろうと思いまして。
念願のシーフードカレーを作る予定です笑←まだ、食べてないし作ってもない笑
なんか、夜書くの忘れそうだから、先取りしてみました。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

んで、気になる体重はというと…

178cm MAX78.0kg→今は71.4kg

効果大！！あと、6.4kg頑張ります！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ryo-amiri/entry-11603665572.html Sat, 31 Aug 2013 14:00:07 +0900 朝からパスタ
昼なし
夜 友達に買ってもらった、脂肪燃焼なんとかペプシスペシャル笑


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ryo-amiri/entry-11603243223.html Fri, 30 Aug 2013 21:44:22 +0900 朝なし
昼なし
夜そば


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ryo-amiri/entry-11602577254.html Thu, 29 Aug 2013 22:18:22 +0900 えーと。
なんとなんと、みるみる痩せてくこの体。ぜんぜんやせなーーいって日々嘆いている世の中の皆さま。
それは、意思が弱いからです。

朝 バナナヨーグルトミックスジュース


昼ウィダー


夜ロイホビーンズバーガー ←バーグが肉を使ってないベジタリアン用のメニュー

これで体重、5.2kg減ったよ＿φ(￣ー￣ )


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ryo-amiri/entry-11602342273.html Thu, 29 Aug 2013 16:04:30 +0900
はい、昨日です

朝
雑穀米、おかず、バナナヨーグルト

昼
お弁当

夜
ささみ野菜サラダ

夜バレーしてきました！
あやめも加わり∧( 'Θ' )∧たのしかった♡


今日です

朝
雑穀米、バナナヨーグルト、おかず

昼
雑穀米おにぎり1個、サラダ、とうきび（誕生会のおやつ）

帰ってきて、
カットフルーツ

100円でこれだけゴロゴロ入ってたら満足！
ビタミンとれるし、買おーっと♬

夜
冷奴、サラダ


もうあした木曜日か！はやい！
]]> https://ameblo.jp/ryo-amiri/entry-11601692483.html Wed, 28 Aug 2013 18:19:00 +0900 朝豚汁
昼お茶
夜豚汁


肉が食べたい笑


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ryo-amiri/entry-11601492914.html Wed, 28 Aug 2013 11:59:26 +0900