府中本町で唯一の「腰痛疲労専門家 」みなもと整骨院 https://ameblo.jp/ryo1623/ あなた自身の身体が腰痛・疲労の原因に気づき腰痛・疲れ知らずの快適な身体の環境で仕事、家事、スポーツ、プライベートを過すためのきっかけを整体を通して提供します！府中 府中本町駅徒歩1分 みなもと整骨院 ja 指圧とマッサージって何が違う？


こんにちは。
府中本町で唯一の「腰痛疲労専門家」
みなもと整骨院 主任の岡部です。



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整骨院、整体院、マッサージ屋さんなどで
行われる施術によくある

指圧とマッサージは同じように思いませんか？

やり方や形が似ているので
その差がわからない方も多いかと思います！



指圧とマッサージの大きな違いは

・マッサージは慰安的なもの
・指圧は痛みを治す治療のもの



マッサージは筋の緊張をとることができます！

指圧は筋の緊張はもちろん
ホルモン、リンパ、血流、内蔵、脳など
身体の内部にもアプローチし
免疫力を向上させ
痛みや病から守ることが可能です！




当院のベースの治療となっている

骨盤指圧整体




そこで少し内容の紹介です！




当院の全身治療（経絡指圧治療）は、全身に張りめぐっている生体維持機構である経絡（ツボのある線）という運動線の押圧刺激によって生存機構（自律神経のバランス、免疫機能、ホルモンの分泌調整、長寿遺伝子の働きなど）の健全化と強化の為に行っています。早期回復と慢性化予防、持病や体調不良の方、より良き健康を目指す方に役立ちます。






整体と指圧の関係

整体
骨のズレを正す

八光指圧

このままではせっかく治療した背骨も筋肉に引っ張られてすぐに歪んだ状態に戻ってしまいます。ここで、指圧の出番です。



八光指圧





快刺激は３段階があります。
１は、即効性に体に有効なβエンドルフィン、ドーパミン等が湧出。
２は、5時間程経て、快ホルモン等が湧出し治療に有効に作用。
３は、睡眠中自律神経を介して良好に患部に作用。
体内に有益な免疫物質等を発生させ、より抵抗力のある体にします。





マッサージはただもみほぐしてほしかったり
リラックスしたい時に慰安要素として
お使いになっていただき、
指圧は身体の痛みや機能を向上させ
免疫力高める治療となり
身体の健康促進のためのものとなります！



なんとなくイメージできましたか？
身体の体調によって
ぜひ使い分けてみてくださいね！！
]]> https://ameblo.jp/ryo1623/entry-12183167484.html Fri, 22 Jul 2016 20:06:37 +0900 ストレスが見えるという方は手をあげてください！
府中 府中本町 みなもと整骨院

主任の岡部亮です❗️




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ストレス見える方いらっしゃいますか⁉️

ストレスは感じてしまうもので
見えるものではないですよね。


一概にすべてのストレス悪いわけではないのですが
私たちは日々多くのストレスを感じながら生活していることかと思います。

身体ストレス、精神的ストレス、環境ストレスや一過性の小さなストレスから慢性的に続く大きなストレス。

私たちの身体をそうしたストレス性のものから対処し健康を保つための機能があり

その一つが「自律神経のバランス」
になるんです❗️
だいたいの方が自律神経って聞いたことあるけど実際はなんのことやらですよね。

自律神経は二つの神経のバランスを取ることで、身体の健康状態を自然と維持してくれています❗️
簡単に言えば自律神経の機能が正常であれば
ストレスを感じても
身体がかってに対処してくれるんです(^^)



]]> https://ameblo.jp/ryo1623/entry-12123577783.html Thu, 21 Jul 2016 17:49:59 +0900 疲れが取れない人へ ！「特効薬」を教えます

府中本町 みなもと整骨院 主任の岡部です❗️




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あー疲れたー、、、

今日の疲れは今日のうちに
とってしまいたいですよね‼️



そんなあなたに
疲労回復に適したとっておきの
特効薬をご紹介します‼️



それは



「睡眠」です‼️



睡眠に勝る特効薬はありません‼️



これから
ジメジメした梅雨の時期
暑～い夏の時期がやってきますね！

気候が安定しているこの時期に
乱れた睡眠習慣を改善することを
オススメします‼️



では
快眠しやすい温度や湿度は
どれくらいなのでしょうか⁉️


一般的には布団の中の温度が33度くらい
湿度が50%くらいが快眠できると言われています❗️

まだまだ昼間と朝方の温度差はあります！
就寝中の気温に合わせて
掛けタオルや掛け布団などを用意して
温度調節できるようにしておきましょう‼️


]]> https://ameblo.jp/ryo1623/entry-12165229023.html Sun, 29 May 2016 10:47:17 +0900 目が疲れるのは脳が疲れているからだった！その理由は？





府中本町 みなもと整骨院 主任の岡部です❗️




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目が疲れる本当の理由は

「目を酷使すること」が原因なのではなく
自律神経が引き起こす
「脳の疲労」によるものだったんです‼️






近くで見る時 → 副交感神経モード
遠くを見る時 → 交感神経モード

となる身体のしくみに備わっています❗️



現在の仕事ではパソコンでの仕事や
スマートフォンの普及により
近くを見ながらの作業多くあるかと思います❗️

仕事中は身体が戦闘状態なので
脳や身体は緊張していて
交感神経モードな状態になっています❗️

近くを見るということで
副交感神経モードにたっていていいのに
頭では交感神経モードになっている。

自律神経の働きから言うと
交感神経と副交感神経はどちらか一方が
活発なときはもう一方は休むことになっており
同時に機能することはありません❗️


しかし

近くを見ながらの作業というのは
両方の神経が活動してしまっている状態ですから
脳がパニック状態となってしまうのです❗️

脳が疲れてしまってるんですね！！


この矛盾こそが
目の疲労を引き起こしてしまっている
大きな要因と考えられるのです❗️


]]> https://ameblo.jp/ryo1623/entry-12164950671.html Sat, 28 May 2016 16:05:14 +0900 通勤通学の移動中に疲れが取れるってほんと？？



府中本町 みなもと整骨院 主任の岡部です❗️





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いやいや
通勤、通学中なんて
人はいっぱいだし
長時間移動だし
ただで疲れてるのに
疲れなんてとれるなんてあるわけ、、、、



あるんですよ‼️


実は

「うたた寝」をするだけで
疲労回復に効果的なんです‼️


そんなことで？？






そんなことでです❗️



「マイクロスリープ」ってお存じですか⁉️

電車でのうたた寝はマイクロスリープ
と言われる睡眠現象で
短時間で疲れが取れる優れた睡眠方法なんです❗️


人間は激しい活動をしなくても
立っているだけで疲労因子が増えていまいます！

しかし、そう一方で

眼をつぶるだけでも疲労が回復するという
性質があるんです‼️

脳に入る情報は視覚が約80%を占めており
眼を閉じるだけで大量の情報が遮断され
脳は疲労回復モードに切り替わるためです❗️

脳が休まり疲労回復に役立ちます！

マイクロスリープのやり方はいたって簡単‼️

ただ1分ほどいいので
眼を閉じるだけ‼️

これだけです‼️


眼を閉じるだけですが
間違って寝込んでしまい
乗り過ごしてしまうのだけは
気をつけてくださいね❗️笑


]]> https://ameblo.jp/ryo1623/entry-12164701010.html Fri, 27 May 2016 18:30:48 +0900 あなたの疲れはあなたの疲れ


府中本町 みなもと整骨院 主任の岡部です❗️





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思いあたる節があると思います❗️




8時間も勉強したのにテストで80点

はたまた

2時間しか勉強してないのに80点



一日14時間労働で月のお給料25万円

はたまた

一日2時間労働で月のお給料100万円



週に2回1時間みっちりトレーニングしてもなかなかコンディションが整わない

はたまた

週に2回1時間のトレーニングでしっかり身体のコンディションが整う




同じ時間同じ内容で
勉強、仕事、トレーニングなどをしたとすれば
本来ならばみんながみんな同じレベルになるはずですよね！

実際はどうでしょうか？？
できるようになる方
まだまだできない方

なぜ時間も内容も同じなのに差がでるの？？


目的だったり、目標だったり、意思だったりも関連はあるかと思います！

身体においても
感覚の問題でもあるんです❗️


ただやっていてもダメなんです。
自分のものにしないと。


自分の中でこれだ！と
実際に効果のあるやり方や情報をいれて
頭だけでわかってるいだけでなく
それをできるようにする！
そして「継続」する！


その繰り返しです❗️

必ず結果はついてきます❗️
]]> https://ameblo.jp/ryo1623/entry-12164319845.html Thu, 26 May 2016 19:23:41 +0900 「疲れ」はすぐに舞い戻ってくる

府中本町 みなもと整骨院 主任の岡部です❗️




疲れはすぐに舞い戻ってくる、、、。

舞い戻って来てほしくないですよね。笑





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マッサージ受けて身体がほぐれて軽くなったのに帰りの電車でしばらく立っていると、また腰の痛みが戻ってきたり。

根本から治します、芯から緩めます、
身体はそのいい状態を持続できるでしょうか？

そう簡単にはいかないことを皆さん心当たりがあるはずです。
身体はすぐに緊張してそしてまた疲れてしまいます。



これ簡単にいうと癖のようなものなんです❗️


ではなぜ身体の癖ができるでしょうか⁉️


それは身体の内部にあたる部分
筋肉、関節、内蔵、脳などを
感じるセンサーの使い方のバランスが
とれていないからです❗️

例えば

身体の前側と後ろ側
どちらにたくさん意識がありますか？？

ほとんどの人が前側には意識があっても
後ろ側は意識が気薄です！

意識が気薄とは
つまりセンサーの働きが悪いということです。

センサーの働きが悪いと
そこが身体の一部であるという認識が薄くなり
動きぐ悪く凝り固まります！


背中が凝ることがあっても
胸やお腹ぎ凝ることはあまりないですよね？？

首の後ろが凝ることがあっても
その前側ののどが凝るという感覚は少ないですよね。

これらは身体の前側と後ろ側でセンサーの
働き具合が違うことが原因です。

このようなアンバランスは個々人それぞれが
身体のあらゆる場所に持って行って
それが緊張をつくり
痛みや疲れ、歪みの
原因となっていることが多いです❗️

疲れのない身体の状態を維持するには
自分の身体に対してのバランスよく
感覚を持つことが必要です❗️


]]> https://ameblo.jp/ryo1623/entry-12163977868.html Wed, 25 May 2016 08:35:13 +0900 なぜ身体は疲れるの？？
府中 府中本町 みなもと整骨院主任の岡部です❗️



何が身体の働きを悪くするか❗️



想像してみてくださいね❗️

心地よい大自然の中で
気の合った仲間たちに囲まれて
すきなことだけをやっている生活を❗️

身体はゆったりとリラックスして
顔には自然に笑みがこぼれてくるのでは
ないでしょうか❓


ここで普段の生活に戻ってみてください❗️

満員電車に乗って会社に向かい
パソコンと一日中にらめっこして
仕事では苦手な人も我慢して
一緒にいなければなりません。
そんな状況にいる想像するだけで
身体が緊張して呼吸も浅くなり
自然にしかめっ面になっているかもしれませんね。

我々の身体は普段の生活で自然でないものに囲まれています❗️

不自然なことにさらされていることが大半です。

そういった環境下で生活を
強いられている状態が続けば
身体も不調として現れてしまいます❗️

パソコン画面をずっと見ていて目の奥が
痛くなったり
一日中職場で座っていて
みぞおちあたりがつまるように感じた
ことはないでしょうか❓

それが芯から緊張して
固くなっている状態なのかもしれません。

芯から固くなると
身体のさまざまな内部的な昨日が低下します。

呼吸が浅くなり
消化器の働きが低下し
血行も悪くなります。

神経系にも影響を与えるので
頭の働きも悪くなるかもしれません。

そんなふうに身体の働きが悪くなっているのに
我々は頑張って普段通りに生活しようと
しているわけです。

それでは疲れてしまうのも無理がないですよね。



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まず、自分の生活環境はどうなっているのか
把握していく必要があります❗️
そこに大きな答えがあるはずです❗️

]]> https://ameblo.jp/ryo1623/entry-12163648148.html Tue, 24 May 2016 15:12:01 +0900 隠れ疲労、、あなたは大丈夫？
府中 府中本町 みなもと整骨院

主任の岡部亮です❗️







「隠れ疲労」危ないですよ❗️

過労や睡眠不足、ストレスで
疲れているはずなのに
それを自覚していない人が多いんです❗️

動物は疲れたら休みますが
人間は脳の前頭葉が発達してしまっていることで
無理なやる気や達成感にマスクされてしまいがちです❗️

気づかぬ間に疲労が蓄積されてしまっている
隠れ疲労タイプが危ないのです❗️


自分の身体のキャパシティを
自分で把握できていない状態で
本当のあなたの身体の状態が
相手にわかると思いますか⁉️


日頃の行動や習慣、性格などから
疲労に鈍感になっている人が
少なくないのが現状なんです❗️


隠れている疲労チェック‼️


・周囲から期待されると残業も苦ではない
・趣味やゲームで夜更かし
・ひとつのことに集中してしまいがち
・誘われると断れない
・自分磨きのため習い事に没頭している
・スポーツやジムでストレス発散
・休日はだいたい外出している
・コーヒーや栄養ドリンクをよく飲む
・メイクはどんな時もかかさない


4つ以上該当な方は
疲労感なき疲労に侵されているかも⁉️



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まず自分の身体のことを
把握していく意識が大切です❗️


]]> https://ameblo.jp/ryo1623/entry-12149756962.html Wed, 13 Apr 2016 09:16:54 +0900 無料であなたの身体の検査始めます！！！
府中 府中本町 みなもと整骨院

主任の岡部亮です❗️









この度

新メニュー開始特別記念として

無料であなたの
身体を検査、矯正始めました‼️



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みなもと整骨院は
府中本町駅の商店街の一角にあります‼️


少しでも地域や商店街が盛り上がればと
新しく企画してみました‼️


商店街のお店に無料サービス券として
おいてあったりもします‼️

この機会に
ぜひお試しください‼️




こんな感じで
検査、調性してます‼️



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身体の全身の血流の流れ
循環機能を検査し
原因を知った上で


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調整していきます‼️


鏡でみて、歪みが整った
左右均等です。



なんてことではなく

自分の身体で実際に体感してみてください‼️

5分ゆるめていくだけで
身体の変化を体験できます‼️

今まで記事にしてきたことの
施術内容の１つの調整法です❗️

ご興味があればいつでも
ご相談ください‼️


みなもと整骨院  042-360-3141
]]> https://ameblo.jp/ryo1623/entry-12145922267.html Sat, 02 Apr 2016 17:00:08 +0900